Συνταγές με χυμό λεμονιού για να σταματήσει ο βήχας

Περιεχόμενο

• 1. Χυμός λεμονιού με σκόρδο
• 2. Λεμονάδα ανανά
• 3. Λεμονάδα φράουλας

Το λεμόνι είναι ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνη C, το οποίο βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και άλλα αντιοξειδωτικά που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής των αεραγωγών, στην ανακούφιση του βήχα και στην επιτάχυνση της ανάκαμψης από κρυολογήματα και γρίπη.

Στην ιδανική περίπτωση, ο χυμός θα πρέπει να παρασκευάζεται και να καταναλώνεται λίγο μετά, και άλλα συστατικά που βοηθούν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων θα πρέπει να προστεθούν στο μείγμα, όπως σκόρδο, πρόπολη και μέλι.

1. Χυμός λεμονιού με σκόρδο

Εκτός από τις ιδιότητες του λεμονιού, λόγω της παρουσίας σκόρδου και τζίντζερ, αυτός ο χυμός έχει αντιβακτηριακή και αντιφλεγμονώδη δράση, βοηθώντας επίσης στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στη μείωση των πονοκεφάλων.

Συστατικά

• 3 λεμόνια
• 1 σκελίδα σκόρδο
• 1 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι.

Τρόπος προετοιμασίας

Χτυπάμε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και πίνουμε χωρίς να προσθέτουμε πάγο. Ανακαλύψτε όλα τα οφέλη του λεμονιού.

2. Λεμονάδα ανανά

Όπως το λεμόνι, ο ανανάς είναι πλούσιος σε βιταμίνη C και η προσθήκη μέντας και μελιού στο χυμό θα βοηθήσει στη μείωση του ερεθισμού και των σπασμών στο λαιμό, ηρεμώντας τους αεραγωγούς.

Συστατικά

• 2 φέτες ανανά.
• 1 χυμό λεμονιού
• 10 φύλλα μέντας;
• 1 ποτήρι νερό ή νερό καρύδας.
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι.

Τρόπος προετοιμασίας

Χτυπάμε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και γλυκώνουμε με μέλι πριν το πιείς. Ανακαλύψτε άλλα οφέλη του μελιού.

3. Λεμονάδα φράουλας

Οι φράουλες είναι επίσης πλούσιες σε βιταμίνη C και άλλα αντιοξειδωτικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ η πρόπολη που προστίθεται σε αυτόν τον χυμό δρα ως φυσικό αντιβιοτικό, καταπολεμώντας τη μόλυνση που προκαλεί βήχα.

Συστατικά

• 10 φράουλες;
• 1 χυμό λεμονιού
• 200 ml νερού.
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι
• 2 σταγόνες εκχυλίσματος πρόπολης χωρίς αλκοόλ.

Τρόπος προετοιμασίας

Χτυπάμε τις φράουλες, το χυμό λεμονιού και το νερό σε ένα μπλέντερ και προσθέτουμε το μέλι και την πρόπολη στη συνέχεια, ανακατεύοντας καλά για ομογενοποίηση πριν από το πόσιμο.

Παρακολουθήστε το βίντεο και δείτε πώς να προετοιμάσετε αυτές και άλλες συνταγές για χυμούς, τσάι και σιρόπια: