Πώς να πείτε εάν έχετε δηλητηρίαση από τον ήλιο και τι να κάνετε στη συνέχεια

Περιεχόμενο

• Συμπτώματα δηλητηρίασης από τον ήλιο
• Η δηλητηρίαση από τον ήλιο μπορεί πραγματικά να σας κάνει να αισθανθείτε άρρωστοι.
• Η δηλητηρίαση από τον ήλιο μπορεί επίσης να εμφανιστεί ως εξάνθημα.
• Πώς να αντιμετωπίσετε τη δηλητηρίαση από τον ήλιο
• Πώς να αποτρέψετε τη δηλητηρίαση από τον ήλιο
• Μερικά από τα αγαπημένα μας αντηλιακά:
• Αξιολόγηση για

Όσο κι αν διαφημίζουμε τη σημασία της εξάσκησης του ασφαλούς ήλιου, το καταλαβαίνουμε, συμβαίνουν ηλιακά εγκαύματα. Και ενώ δεν είναι ΠΟΤΕ καλό για το δέρμα σας (ο κίνδυνος εμφάνισης μελανώματος διπλασιάζεται αν έχετε υποστεί πέντε ή περισσότερα ηλιακά εγκαύματα, σύμφωνα με το The Skin Cancer Foundation) δεν υπάρχει αμφιβολία ότι μπορεί να κυμαίνονται από ήπια έως πιο σοβαρά.

Εισάγετε δηλητηρίαση από τον ήλιο, η οποία, αν και δεν είναι τεχνική ιατρική διάγνωση, είναι ένας μεγαλύτερος όρος ομπρέλα που περιλαμβάνει τα πάντα, από εξαιρετικά ακραία ηλιακά εγκαύματα έως εξανθήματα που προκαλούνται από τον ήλιο. Μπροστά, τα κορυφαία δερμάτια ζυγίζουν τι πρέπει να γνωρίζετε για τη δηλητηρίαση από τον ήλιο, πώς να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα της δηλητηρίασης από τον ήλιο και πώς να το αντιμετωπίσετε.

Συμπτώματα δηλητηρίασης από τον ήλιο

Η δηλητηρίαση από τον ήλιο μπορεί πραγματικά να σας κάνει να αισθανθείτε άρρωστοι.

"Εάν ένα ηλιακό έγκαυμα σας έχει αφήσει με συστηματικά συμπτώματα - πυρετό, ναυτία, κόπωση - αυτό μπορεί να είναι ένδειξη δηλητηρίασης από τον ήλιο", εξηγεί ο δερματολόγος από το Σικάγο, Jordan Carqueville, MD Βασικά, εάν τα συμπτώματα του ηλιακού εγκαύματός σας δεν είναι απλά βαθιά στο δέρμα, μπορεί να έχουν περάσει από ηλιακό έγκαυμα σε δηλητηρίαση από τον ήλιο. (Ω, και στη νότα του δέρματος, οι μεγάλες περιοχές με φουσκάλες είναι ένα άλλο ενδεικτικό σημάδι. Και στο προηγούμενο σημείο σχετικά με τον καρκίνο του δέρματος, αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι ακόμη και ένας από αυτούς τους τύπους ηλιακών εγκαυμάτων με φουσκάλες κατά την παιδική ή την εφηβεία σχεδόν διπλασιάζει τις πιθανότητες να αναπτύξετε μελάνωμα, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας.)

Όταν καίγεστε από τον ήλιο, το σώμα σας ενεργοποιεί μια ανοσολογική απάντηση για να προσπαθήσει και να θεραπεύσει το δέρμα, γι 'αυτό μπορείτε να καταλήξετε να αισθάνεστε σχεδόν σαν να έχετε γρίπη, προσθέτει η δερματολόγος της Νέας Υόρκης, Rita Linkner, MD, της Spring Street Dermatology.

Η δηλητηρίαση από τον ήλιο μπορεί επίσης να εμφανιστεί ως εξάνθημα.

Μερικοί άνθρωποι είναι απλώς εξαιρετικά ευαίσθητοι στην έκθεση στον ήλιο και εμφανίζουν εξάνθημα. ο τεχνικός όρος για αυτό είναι πολυμορφική έκρηξη φωτός, εξηγεί ο Δρ Linkner. (Αν και είναι πιο συνηθισμένο σε πιο ανοιχτόχρωμους τύπους δέρματος, μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε.) Αυτό εκδηλώνεται ως ανώμαλα κόκκινα μπαλώματα (που μπορεί επίσης να προκαλούν φαγούρα) που μπορεί να εμφανιστούν οπουδήποτε στο σώμα, αν και συνήθως συμβαίνει στις αρχές του καλοκαιριού αφού το δέρμα σας εκτεθεί για πρώτη φορά στο ηλιακό φως, προσθέτει.

"Πολλοί συγχέουν αυτό το είδος εξανθήματος με αλλεργία σε αντηλιακά, αλλά αν δεν έχετε χρησιμοποιήσει νέο προϊόν και το βιώνετε αυτό κάθε χρόνο, μπορεί να είναι απλώς ο ήλιος στον οποίο αντιδρά το δέρμα σας", λέει ο Δρ Linkner Το Ενώ είναι ακόμα καλύτερο να προσπαθήσετε να περιορίσετε όσο το δυνατόν περισσότερο την έκθεση στον ήλιο, αυτό είναι λιγότερο ανησυχητικό από ένα υπερβολικά ακραίο ηλιακό έγκαυμα, καθώς το δέρμα σας «προσαρμόζει» ξανά τον ήλιο. (Σχετικά: 5 παράξενες παρενέργειες του πάρα πολύ ήλιου)

Πώς να αντιμετωπίσετε τη δηλητηρίαση από τον ήλιο

Σε περίπτωση δηλητηρίασης από τον ήλιο, η καλύτερη επίθεση είναι η καλή άμυνα. Με άλλα λόγια, προστατέψτε το δέρμα σας από τον ήλιο. (Περισσότερα σε ένα λεπτό.) Αλλά αν ο ήλιος έχει ήδη πάρει το καλύτερο για εσάς, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Εάν αισθάνεστε άρρωστος, πρώτα και κύρια, βάλτε τον εαυτό σας μέσα, stat (ελπίζουμε ότι είναι αυτονόητο, αλλά θα το πούμε ούτως ή άλλως, για κάθε ενδεχόμενο).

Ψύξη και καταπραϋντική είναι η ονομασία του παιχνιδιού για τη θεραπεία του δέρματός σας - σκεφτείτε παγωμένο τζελ αλόης βέρα ή ακόμα και ένα στεροειδές χωρίς ιατρική συνταγή για να μειώσετε μέρος της φλεγμονής, λέει ο Δρ Carqueville. Ο Δρ. Linkner συμβουλεύει επίσης να ρίξετε μια ασπιρίνη για μωρά. άλλα παυσίπονα όπως η ακεταμινοφαίνη ή η ιβουπροφαίνη μπορούν να βοηθήσουν, αλλά η ασπιρίνη απενεργοποιεί ειδικά τις προσταγλανδίνες, τις ενώσεις που είναι υπεύθυνες για να σας κάνει να νιώθετε άρρωστοι, λέει. Επιπλέον, θα ανακουφίσει λίγο από τον πόνο και μπορεί ακόμη και να μειώσει κάποια ερυθρότητα στο δέρμα σας.

Πάνω απ 'όλα, ενυδατώστε, τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. «Ένα ηλιακό έγκαυμα καταστρέφει τον φραγμό του δέρματος, επιτρέποντας σε όλη την υγρασία να διαφύγει, επομένως θέλετε να χρησιμοποιήσετε και ενυδατική κρέμα και να πίνετε άφθονο νερό», λέει ο Δρ Carqueville. (Σχετικά: Οι καλύτερες ενυδατικές κρέμες με SPF 30 ή υψηλότερο)

Εάν εξανθήματα εμφανίζονται στο σώμα σας, ο Δρ Linkner λέει ότι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να επισκεφθείτε τον δερματολόγο σας. Όχι μόνο θα είναι σε θέση να σας διαγνώσει σωστά (δηλαδή να βεβαιωθείτε ότι αυτά τα εξογκώματα προκαλούνται στην πραγματικότητα από τον ήλιο και όχι κάτι άλλο), αλλά η καλύτερη λύση για αυτό είναι μια κρέμα κορτιζόνης με συνταγή γιατρού. (Σχετικό: Τι προκαλεί φαγούρα στο δέρμα σας;)

Όλα αυτά λέγονται, εάν έχετε εκτεταμένες φουσκάλες σε όλο σας το σώμα ή αισθάνεστε σοβαρά άρρωστοι, πάτε το συντομότερο δυνατό σε γιατρό.

Πώς να αποτρέψετε τη δηλητηρίαση από τον ήλιο

Ακολουθεί μια ανακεφαλαίωση μερικών από τις καλύτερες συμπεριφορές προστασίας από τον ήλιο που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε όλα τα παραπάνω. Ένα, όποτε είναι δυνατόν, μένετε μακριά από τον ήλιο κατά τις ώρες αιχμής, δηλαδή από τις 10 το πρωί έως τις 4 το απόγευμα. Αν πρέπει να βγείτε έξω, κρεμάστε στη σκιά και προστατευθείτε με ένα καπέλο με φαρδύ γείσο, ξαπλώστρες και ρούχα με δείκτη προστασίας. (Σχετικά: Πώς να προστατέψετε το δέρμα σας από τον ήλιο - εκτός από τη χρήση αντηλιακού.)

Και τέλος, το αστέρι του σόου, αντηλιακό. Ενώ η καθημερινή εφαρμογή 365 ημέρες το χρόνο είναι πρωταρχικής σημασίας, τώρα είναι η ώρα να είστε ιδιαίτερα επιμελείς σχετικά με τις «στρατηγικές οθόνης» σας. Οι ακτίνες UVB, εκείνες που είναι υπεύθυνες για το κάψιμο του δέρματός σας, είναι πιο ισχυρές το καλοκαίρι. Επιλέξτε μια φόρμουλα ευρέος φάσματος με τουλάχιστον SPF 30 και εφαρμόστε ξανά κάθε δύο ώρες, ειδικά όταν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο. (Σχετικά: Τα καλύτερα αντηλιακά προσώπου και σώματος για το 2019)

Μερικά από τα αγαπημένα μας αντηλιακά:

• Naturally Serious Mineral Sun Defense Moisturizer-αντηλιακό ευρέος φάσματος SPF 30, Αγοράστε το, 34 $
• C'est Moi Gentle Mineral Sunscreen Lotion SPF 30, Αγοράστε το, 15 $
• Alastin HydraTint Pro Mineral αντηλιακό ευρέος φάσματος SPF 36, Αγοράστε το, 55 $
• Beautycounter Countersun Tinted Mineral Sunscreen Mist SPF 30, Αγοράστε το, $ 39
• Bare Republic Mineral Spray Vanilla Coconut SPF 50, Αγοράστε το, 14 $

Αξιολόγηση για