Τι είναι το Swaddling και πρέπει να το κάνετε;

Περιεχόμενο

• Τι είναι το κούρεμα;
• Είναι ασφαλές το κτύπημα;
• Πώς παίζεις;
• Βασική επένδυση:
• Οπλισμός:
• Προμήθειες
• Ποια είναι τα οφέλη και οι κίνδυνοι;
• Οφέλη
• Κίνδυνοι
• Πότε θα πρέπει να σταματήσετε να σπρώχνετε;
• Συμβουλές για ασφαλή ύπνο
• Τι γίνεται με το κτύπημα στα κέντρα παιδικής μέριμνας;
• Πάρε μακριά

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Υπάρχει κάτι πιο περίεργο από ένα μικρό μωρό burrito; Αξιολάτρευτο ή όχι, νέοι και εποχιακοί γονείς μπορεί να έχουν ακούσει ότι η περιπλάνηση των μικρών μωρών τους μπορεί να είναι το κλειδί για δυνητικά μεγαλύτερα τμήματα ύπνου.

Δεν ξέρετε πώς να το κάνετε; Συνέχισε να διαβάζεις! Σας καλύψαμε από τα βασικά στοιχεία για το πώς να τυλίξετε το μικρό σας, σαν ένα σφάλμα, όταν ίσως θέλετε να απομακρύνετε από αυτήν την αγαπημένη πρακτική. Θα μάθετε ακόμη και μερικές άλλες συμβουλές για τον ασφαλή ύπνο που θα βοηθήσουν ελπίζουμε ότι όλη η οικογένειά σας θα ξεκουραστεί καλύτερα τη νύχτα.

Τι είναι το κούρεμα;

Στην πιο βασική του μορφή, η περιτύλιξη περιλαμβάνει την ασφαλή συσκευασία του μωρού σε μια κουβέρτα έτσι ώστε μόνο το κεφάλι τους να κρυφοκοιτάζει. Το υπόλοιπο σώμα τους είναι άνετα άνετο μέσα στην κουβέρτα, το οποίο μπορεί να βοηθήσει τα νεότερα βρέφη να αισθάνονται σαν να βρίσκονται ακόμα μέσα στη μήτρα.

Περίπου το 90 τοις εκατό των μωρών στη Βόρεια Αμερική περιβάλλεται κατά τις πρώτες εβδομάδες της ζωής. Το τυλίγοντας μωρά στον ύπνο υπήρξε από τα αρχαία χρόνια. Και η επίδρασή της στα μωρά έχει μελετηθεί για δεκαετίες ή περισσότερες.

Το κλειδί για μια καλή παραλλαγή είναι να το κρατάτε άνετο. Ορισμένες μελέτες το αποκαλούν αυτό το είδος «συγκράτησης του κινητήρα», που είναι απλώς ένας τεχνικός τρόπος για να πούμε ότι περιορίζει τις κινήσεις ενός μωρού, ώστε να μην εκτοξεύουν το ήπιο ή «εκπληκτικό» αντανακλαστικό τους.

Αυτό το αντανακλαστικό είναι παρόν κατά τη γέννηση, διαρκεί μέχρι 12 εβδομάδων έως 6 μηνών και προκαλεί το μωρό να εκνευρίζεται με δυνατούς θορύβους ή μεγάλες κινήσεις. Όπως μπορείτε να φανταστείτε, το εντυπωσιακό μπορεί να συγκλονίσει ένα μωρό αρκετά για να ξυπνήσει από τον ύπνο.

Μπορεί να έχετε ακούσει ότι το κτύπημα μπορεί να είναι μη ασφαλές. Και αυτό είναι αλήθεια, εάν δεν εφαρμόζεται σωστά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να καταλάβετε πώς μπορείτε να στρίψετε, ποιες καταστάσεις μπορεί να το καθιστούν ανασφαλές και πότε να σταματήσετε εντελώς.

Σχετικά: Πόσο διαρκεί το εκπληκτικό αντανακλαστικό;

Είναι ασφαλές το κτύπημα;

Εν ολίγοις, συνήθως το μωρό σας είναι ασφαλές. Η προειδοποίηση: Πρέπει να το κάνετε με τον σωστό τρόπο και να ακολουθήσετε μερικές απλές οδηγίες.

Οι καταστάσεις που καθιστούν επικίνδυνη την περιπλάνηση μπορεί να περιλαμβάνουν:

• τυλίγοντας την κουβέρτα πολύ σφιχτά ή πολύ χαλαρά
• συσσωρεύοντας το μωρό σε πάρα πολλά καυτά στρώματα
• συνεχίζει να πνιγεί όταν το μωρό μπορεί να κυλήσει στο στομάχι του
• δεσμεύοντας τα πόδια και τους γοφούς πολύ σφιχτά, προκαλώντας προβλήματα ανάπτυξης του ισχίου.

Υπάρχουν μερικές μελέτες που αντιμετωπίζουν ανησυχίες σχετικά με την ασφάλεια με το κτύπημα. Σε μια ανασκόπηση των μελετών του 2016, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η περιπλάνηση συνδέθηκε με έναν «μικρό αλλά σημαντικό» κίνδυνο για σύνδρομο ξαφνικού βρεφικού θανάτου ή SIDS. Αυτός ο κίνδυνος αυξήθηκε με την πάροδο του χρόνου, όταν τα μωρά ήταν σε θέση να κυλήσουν στις πλευρές ή στο στομάχι τους για ύπνο.

Οι ειδικοί εξηγούν επίσης ότι η παραδοσιακή περιτύλιξη, ιδιαίτερα η δέσμευση των ποδιών, μπορεί να είναι παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη δυσπλασίας του ισχίου. Αυτή η κατάσταση συμβαίνει όταν οι αρθρώσεις του ισχίου ενός μωρού δεν σχηματίζονται σωστά ή όταν εκτοπίζονται εύκολα.

Για να αποφύγετε κάτι τέτοιο, βεβαιωθείτε πάντα ότι οι γοφοί και τα γόνατα του μωρού σας μπορούν να κινούνται ενώ τυλίγονται ή σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε σάκους που επιτρέπουν στα πόδια του μωρού να κινούνται ελεύθερα.

Λάβετε υπόψη ότι τις πρώτες ώρες και ημέρες μετά τη γέννηση, το πρωταρχικό σας μέλημα δεν θα πρέπει να είναι να ελέγχετε το κάλυμμα, αλλά να αφήνετε χρόνο για επαφή με το δέρμα.

Το δέρμα με το δέρμα προάγει την επιτυχία του θηλασμού, όπως σημειώνεται σε αυτή τη μελέτη του 2007. Μια άλλη μελέτη του 2007 διαπίστωσε ότι η κατάδυση τις πρώτες ημέρες μετά τη γέννηση μπορεί να οδηγήσει σε καθυστερήσεις στο θηλασμό και καθυστερημένη ανάκαμψη της αρχικής απώλειας βάρους του μωρού, ακόμη και μεταξύ των μωρών που τρέφονται με γάλα. Θα έχετε αρκετό χρόνο για να περάσετε τις επόμενες ημέρες και εβδομάδες.

Πώς παίζεις;

Ξεκινήστε επιλέγοντας τον τύπο του τεμαχίου - γενικά ένα τετράγωνο κομμάτι υφάσματος ή κουβέρτας - που θέλετε να χρησιμοποιήσετε. Μπορείτε να βρείτε οτιδήποτε, από φλάντζες ή βαμβακερές στρόφιγγες έως λεπτή γάζα έως ελαστικό πλεκτό υλικό φανέλας (δείτε μερικές προτάσεις για επιλογές παρακάτω).

Βασική επένδυση:

• Βάλτε το ύφασμα σας σε επίπεδη επιφάνεια έτσι ώστε να σχηματίζει σχήμα διαμαντιού. Θα θελήσετε να διπλώσετε την επάνω γωνία προς τα κάτω περίπου το ένα τρίτο του δρόμου προς τη μέση της κουβέρτας.
• Τοποθετήστε απαλά το μωρό σας - προς τα πάνω - στην κουβέρτα με το κεφάλι του πάνω από τη γωνία που μόλις διπλώσατε.
• Κρατώντας το μωρό σας στη θέση του, ισιώστε το δεξί τους χέρι και έπειτα φέρτε την ίδια πλευρά (δεξιά του μωρού) της κουβέρτας πάνω από το σώμα τους. Στη συνέχεια, πιέστε την κουβέρτα ανάμεσα στην αριστερή πλευρά του σώματός τους και το αριστερό τους χέρι.
• Διπλώστε με ασφάλεια το κάτω μέρος της λαβής προς τα πάνω προς το σώμα. Φροντίστε να αφήσετε άφθονο χώρο για τα πόδια και το αυλάκι του μωρού σας.
• Στη συνέχεια, πιάστε την αριστερή γωνία (του μωρού) της κουβέρτας και φέρετέ την γύρω από τη δεξιά πλευρά του σώματός τους για να τα κολλήσετε.
• Τώρα θα θέλατε να ελέγξετε για να δείτε αν η λαβή είναι πολύ σφιχτή ή όχι αρκετά σφιχτή. Για να το κάνετε αυτό, δοκιμάστε να γλιστρήσετε το χέρι σας ανάμεσα στο στήθος του μωρού σας και την κουβέρτα. Σημειώστε πώς αισθάνεται. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να αφήσουν δύο δάχτυλα χώρου ανάμεσα στο στήθος του μωρού και την κουβέρτα.

Το μωρό σας μπορεί να μην του αρέσει να έχει και τα δύο χέρια. Ή ίσως μεγαλώνουν και αρχίζετε να απομακρύνεστε από το να ξεφλουδίζετε. Όποια και αν είναι η περίπτωση, δείτε πώς μπορείτε να βάλετε το μωρό σας με τα δύο χέρια έξω. (Δείτε επίσης αυτό το βίντεο.)

Οπλισμός:

• Τοποθετήστε την κουβέρτα σας σε μια επίπεδη επιφάνεια και διπλώστε την επάνω γωνία περίπου στα μισά προς τα κάτω προς τη μέση της κουβέρτας.
• Τοποθετήστε το μωρό σας στην κουβέρτα με τους ώμους του στο πάνω μέρος.
• Πιάστε τη (μωρά) δεξιά γωνία της κουβέρτας και τυλίξτε την γύρω από την αριστερή πλευρά του σώματός τους, κάτω από τη μασχάλη.
• Τραβήξτε την κάτω γωνία της κουβέρτας πάνω από τα πόδια του μωρού σας.
• Στη συνέχεια, πιάστε την αριστερή γωνία (του μωρού) της κουβέρτας και τυλίξτε την γύρω από τη δεξιά πλευρά του σώματος, κάτω από τη μασχάλη, για να τα αγκαλιάσετε σφιχτά.
• Και πάλι, ελέγξτε για να δείτε ότι το κάλυμμα είναι σφιχτό, αλλά όχι τόσο σφιχτό που μπορεί να περιορίσει την αναπνοή ή τα πόδια / τους γοφούς.

Προμήθειες

Υπάρχουν διάφορες κουβέρτες και άλλα είδη που μπορείτε να βρείτε στα καταστήματα και στο διαδίκτυο. Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε μια ποικιλία κουβερτών για να δείτε ποια είναι η καλύτερη για το μωρό σας.

Σκεφτείτε την εποχή που βρίσκεστε και πώς θα ντύσετε το μωρό σας από κάτω. Για παράδειγμα, οι λεπτότερες κουβέρτες μπορεί να λειτουργούν καλύτερα για θερμότερες συνθήκες.

Οι κουβέρτες με κορυφαία βαθμολογία περιλαμβάνουν:

• Κουβέρτες Aden & Anais Bamboo Swaddle
• Κουβέρτες από βαμβάκι Organics Muslin Swaddle
• Σχέδια Swaddle Flanel Swaddle κουβέρτες
• Κουβέρτες Amazon Essentials Stretchy Swaddle

Αν θέλετε να τυλίξετε το μωρό σας αλλά να μην αισθάνεστε σίγουροι με τις ικανότητές σας, οι σάκοι είναι ιδανικές εναλλακτικές λύσεις.

Αυτά περιλαμβάνουν γενικά έναν σάκο ύπνου με επιπλέον ύφασμα για να τυλίγονται τα χέρια γρήγορα και εύκολα. Ορισμένες επιλογές σάς επιτρέπουν ακόμη και να αποσυνδέσετε το εξάρτημα περιποίησης και να το χρησιμοποιείτε ως κανονικό σάκο ύπνου καθώς μεγαλώνει το μωρό.

Οι κορυφαίες επιλογές περιλαμβάνουν:

• Halo SleepSack Βαμβακερό Swaddle
• Miracle Blanket Swaddle
• SwaddleMe Original Swaddle σάκοι
• Nested Bean Zen Swaddle σάκο
• Λατρεύω να ονειρεύομαι το σάκο
• Ο σάκος Ollie Swaddle

Σχετικά: Πότε κοιμούνται τα μωρά όλη τη νύχτα;

Ποια είναι τα οφέλη και οι κίνδυνοι;

Όπως συμβαίνει με πολλά πράγματα για την ανατροφή των γονέων, υπάρχουν τόσο οφέλη όσο και κίνδυνοι για την εξάπλωση. Ενώ το τυλίγοντας μωρά είναι σχετικά συνηθισμένο, επικοινωνήστε πάντα με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να βεβαιωθείτε ότι η περιπλάνηση είναι ασφαλής για άσκηση με το μωρό σας.

Οφέλη

• Και πάλι, το σπασμωδικό θαμπώνει το εκπληκτικό αντανακλαστικό του μωρού.
• Βοηθά τον ύπνο του μωρού. Η μίμηση της άνεσης της μήτρας και η εξάντληση του εκπληκτικού αντανακλαστικού μπορεί να βοηθήσει το μωρό να χαλαρώσει καλύτερα σε μεγαλύτερα τεντώματα ύπνου.
• Καταπραΰνει το μωρό. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα ηρεμιστικό για μωρά με κολικό.
• Υποστηρίζει πρόωρα μωρά. Μια ανασκόπηση μελετών του 2007 έδειξε ότι τα μωρά που γεννιούνται πρόωρα βοηθούν στη νευρομυϊκή ανάπτυξη, την κινητική οργάνωση και τα συναισθήματα της δυσφορίας.
• Μπορεί να μειώσει την κοινή χρήση κρεβατιών. Σύμφωνα με τον Δρ Harvey Karp στον δημοφιλή ιστότοπο Happiest Baby on the Block, η περιστροφή βοηθά το μωρό να κοιμάται καλύτερα και μπορεί - με τη σειρά του - να μειώσει τις πιθανότητες να βρεθεί το μωρό στο κρεβάτι με τους γονείς. Ο ύπνος σε μαλακές επιφάνειες είναι επικίνδυνος για τα μωρά και υπάρχει κίνδυνος οι γονείς να κοιμηθούν βαθιά και τυχαία να κυλήσουν στα βρέφη τους.
• Υποστηρίζει το θηλασμό. Ο Karp εξηγεί περαιτέρω ότι η περιποίηση μπορεί να βοηθήσει στο θηλασμό επειδή καταπραΰνει τα μωρά. Εάν ένα μωρό κλαίει λιγότερο, οι μητέρες μπορεί να αισθάνονται πιο σίγουροι ότι τα μωρά τους παίρνουν αρκετό φαγητό και συνεχίζουν με το θηλασμό.

Κίνδυνοι

Μαζί με τη δυσπλασία του ισχίου, ο κύριος κίνδυνος της διόγκωσης είναι να το κάνει εσφαλμένα και να οδηγεί σε καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν σύνδρομο ξαφνικού βρεφικού θανάτου.

• Κυλιομένος. Και πάλι, ο AAP σημειώνει συγκεκριμένα ότι η περιπλάνηση μπορεί να συμβάλει στο SIDS εάν ένα μωρό τοποθετηθεί στο πλάι ή στο στομάχι του για ύπνο ή αν κυλήσει σε αυτήν τη θέση ενώ κοιμάται.
• Υπερθέρμανση. Αυτός είναι ο κίνδυνος εάν ντύσετε το μωρό σας πολύ ζεστά και στη συνέχεια σκουπίστε με ζεστές ή παχιές κουβέρτες.
• Περιορισμός της ροής αέρα. Η υπερβολική χαλάρωση ενός μωρού μπορεί να είναι επικίνδυνη επειδή οι κουβέρτες μπορούν να καλύψουν το πρόσωπό τους και να δυσκολέψουν την αναπνοή.
• Η σφιχτή περιστροφή μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αναπνευστικά προβλήματα.
• Η νωρίτερη στρίψιμο μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον θηλασμό. Τις πρώτες μέρες, το δέρμα με το δέρμα πρέπει να ενθαρρύνεται.

Πότε θα πρέπει να σταματήσετε να σπρώχνετε;

Οι ειδικοί λένε ότι θα πρέπει να σταματήσετε να περνάτε τη στιγμή που το μωρό σας μπορεί να κυλήσει. Για αυτόν τον λόγο, οι οδηγίες της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής λένε ότι πρέπει να σταματήσετε να περνάτε όταν το μικρό σας είναι 2 μηνών.

Πριν δώσετε αυτό το κομμάτι πληροφοριών στη μνήμη, κατανοήστε ότι όλα τα μωρά είναι διαφορετικά. Εάν έχετε ένα μικρό που κυλάει νωρίς, θα θέλατε να σταματήσετε νωρίτερα. Φροντίστε να θέσετε αυτήν την ερώτηση με τον παιδίατρό σας για να λάβετε πιο συγκεκριμένες οδηγίες για το μωρό σας.

Σχετικά: Όταν το μωρό σας μπορεί να αρχίσει να πιέζει προς τα πάνω, να κυλάει και άλλα…

Συμβουλές για ασφαλή ύπνο

Περίπου 3.500 βρέφη πεθαίνουν κάθε χρόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες από αυτό που ονομάζονται θάνατοι που σχετίζονται με τον ύπνο. Μερικοί από αυτούς τους θανάτους προκαλούνται από SIDS. Άλλοι μπορεί να οφείλονται σε ανασφαλείς πρακτικές ύπνου.

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για τον τρόπο εξασφάλισης ασφαλέστερου βρεφικού ύπνου:

• Όπου το μωρό κοιμάται είναι σημαντικό. Τα μωρά πρέπει να κάνουν δωμάτιο με γονείς ή άλλους φροντιστές έως ότου είναι 6 μηνών, αλλά κατά προτίμηση έως την ηλικία 1, σύμφωνα με τις συστάσεις ασφαλούς ύπνου του 2016 από τον AAP.
• Η επιφάνεια του μωρού κοιμάται επίσης. Τοποθετήστε το μωρό σας στον δικό του χώρο ύπνου σε μια σταθερή επιφάνεια. Αυτό μπορεί να είναι ένα παχνί στο δωμάτιό σας, ένα καροτσάκι ή, εναλλακτικά, μια συσκευή ύπνου πλευρικού αυτοκινήτου όπως το Arm's Reach Co-sleeper.
• Και το πώς βάζετε το μωρό σας στον ύπνο είναι ένα ακόμη ζήτημα. Θυμηθείτε: Βάλτε πάντα το μωρό στην πλάτη του για ύπνο.
• Αυτά τα πρόσθετα είναι χαριτωμένα, αλλά δεν είναι ασφαλή. Αφαιρέστε τυχόν παπλώματα, προφυλακτήρες, γεμιστά ζώα, μαξιλάρια ή κουβέρτες από τον χώρο ύπνου. Το ίδιο ισχύει και με τις σφήνες και τις θέσεις του μωρού. Ένα σφιχτό φύλλο είναι όλες οι ανάγκες του μωρού.
• Ενθαρρύνετε την κοιλιακή ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το μωρό σας μπορεί να μην αρέσει να ξαπλώνει επιρρεπές σε ένα χαλί κατά τις ώρες αφύπνισης, αλλά να το κρατάτε. Η ενίσχυση των μυών τους βοηθά στην ανάπτυξη και στον ασφαλέστερο ύπνο.
• Μιλώντας για την ανάπτυξη, ακολουθήστε αυτά τα καλά ραντεβού. Μια ανασκόπηση μελετών του 2007 έδειξε ακόμη ότι οι εμβολιασμοί ενδέχεται να μειώσουν στο ήμισυ τον κίνδυνο SIDS.
• Η έρευνα διαπιστώνει ότι το πιπίλισμα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των SIDS και να παρέχει επιπλέον καταπραϋντικό. Εάν το μωρό σας πάρει ένα, δοκιμάστε να εισαγάγετε μια πιπίλα για τον ύπνο και τον ύπνο όταν είναι περίπου 4 εβδομάδων, σύμφωνα με τον AAP.

Μπορείτε επίσης να εξετάσετε τις δικές σας συνήθειες γύρω από τον ύπνο και αλλιώς. Μέρος του ασφαλούς ύπνου παραμένει σε εγρήγορση και διατηρεί το σπίτι απαλλαγμένο από καπνό και άλλες επιβλαβείς ουσίες. Αυτό σημαίνει εξάλειψη της έκθεσης σε πράγματα όπως το κάπνισμα ή κατάχρηση αλκοόλ ή ναρκωτικών.

Εάν χρειάζεστε βοήθεια, καλέστε τη γραμμή βοήθειας της Υπηρεσίας κατάχρησης ουσιών και υπηρεσιών ψυχικής υγείας στο 1-800-622-HELP (4357) ή επισκεφθείτε τον ιστότοπό τους.

Τι γίνεται με το κτύπημα στα κέντρα παιδικής μέριμνας;

Το Εθνικό Κέντρο Διασφάλισης Ποιότητας στην Παιδική Πρώτη Παιδική ηλικία εξηγεί ότι ορισμένα κέντρα ημερήσιας φροντίδας που λαμβάνουν πληρωμή μέσω του Ταμείου Φροντίδας και Ανάπτυξης Παιδιών δεν επιτρέπουν στα μωρά να κοιμούνται. Ορισμένα απαιτούν γραπτή άδεια από γιατρό.

Επιπλέον, το Εθνικό Κέντρο Πόρων για την Υγεία και την Ασφάλεια στη Φροντίδα των Παιδιών και την Πρώιμη Εκπαίδευση σημειώνει ότι «σε περιβάλλον φροντίδας παιδιών, δεν είναι απαραίτητη ή συνιστάται η περιδίνηση».

Γιατί; Μερικές από τις συλλογιστικές περιβάλλουν το περιβάλλον ομαδικής φροντίδας παιδιών. Η ιδέα είναι ότι μπορεί να είναι δύσκολο να ασκείστε ασφαλείς πρακτικές περιπλάνησης και ύπνου όταν υπάρχουν πολλά παιδιά για φροντίδα. Είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε απευθείας με το κέντρο φύλαξης παιδιών σας για να μάθετε τους κανόνες τους σχετικά με την περιποίηση.

Σχετικά: Σύνδρομο ξαφνικού βρεφικού θανάτου

Πάρε μακριά

Παρόλο που δεν μπορούν να ανταποκριθούν όλα τα μωρά στον ίδιο τρόπο, αξίζει σίγουρα να το δοκιμάσετε - ειδικά αν αυτό σημαίνει καλύτερο ύπνο για το μωρό σας (και εσείς!).

Εάν αισθάνεστε νευρικός, απλώς ελέγξτε ξανά τη λαβή σας πριν μπείτε. Κοιτάξτε το στόμα και τη μύτη του μωρού σας για να δείτε ότι δεν καλύπτονται από υπερβολικό ύφασμα. Ελέγξτε τους γοφούς και τα πόδια τους για να βεβαιωθείτε ότι είναι ελεύθεροι να κινηθούν.

Και διαβάστε τη διανοητική λίστα ελέγχου για να βεβαιωθείτε ότι έχετε ακολουθήσει άλλες πρακτικές ασφαλούς ύπνου, όπως να τις τοποθετήσετε στην πλάτη για ύπνο.

Ακόμα έγκυος; Εξετάστε το ενδεχόμενο να δοκιμάσετε τις δεξιότητές σας σε μια κούκλα μωρού ή ένα γεμιστό ζώο.Μπορεί επίσης να έχετε την ευκαιρία να ακονίσετε τις ικανότητές σας κατά τη γέννηση και τα μαθήματα νεογέννητων που προσφέρονται σε νοσοκομεία ή μέσω εκπαιδευτικών τοκετού στην κοινότητά σας. Ζητήστε πληροφορίες από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για μαθήματα κοντά σας.