Η Tia Mowry έχει ένα μήνυμα ενδυνάμωσης για τις νέες μαμάδες που αισθάνονται ότι πιέζονται να «επιστρέψουν»

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Είτε είστε μαμά είτε όχι, αν υπάρχει κάποιος που πρέπει να βρίσκεται στο ραντάρ σας για κίνητρο προπόνησης, είναι η Tia Mowry.

Η σταρ του «Sister, Sister» εργάζεται για τη φυσική της κατάσταση όχι μόνο για να χάσει βάρος ή για να δείχνει κάπως, αλλά για να φροντίζει πραγματικά τον εαυτό της. «Πρέπει να με φροντίζω», έγραψε στη λεζάντα μια selfie προπόνησης του 2018. Εκείνη την εποχή, είχε μόλις γεννήσει την κόρη της, Κάιρο, και είχε πάει στο Instagram για να μοιραστεί τις προκλήσεις της εξισορρόπησης του χρόνου «εγώ» και της φροντίδας ενός νεογέννητου.

«Μέχρι το τέλος της ημέρας, είστε πολύ εξαντλημένοι», έγραφε ο Mowry εκείνη τη στιγμή. «Το μόνο που πραγματικά θέλετε να κάνετε είναι να κοιμηθείτε.» Ωστόσο, έμαθε ότι είναι «εντάξει να δουλεύω πάνω σου», συνέχισε. «Αν όχι, κανείς δεν κερδίζει. Να με ακουμπήσετε! »

Γρήγορα προς τα εμπρός περίπου δύο χρόνια και η Μόουρι είναι τώρα περήφανη για το τελευταίο ορόσημο του μεταγεννητικού της ταξιδιού. «Έχω χάσει, μέχρι σήμερα, 68 κιλά από τότε που γέννησα την κόρη μου», έγραψε σε μια νέα ανάρτηση στο Instagram. «Είμαι πολύ περήφανος που το έκανα με τον τρόπο μου και στον χρόνο μου». (Σχετικά: Η Shay Mitchell λέει ότι η επιστροφή της μετά τον τοκετό στο κόκκινο χαλί δεν είναι "Δεν είναι μια γρήγορη επιστροφή, είναι ένα γρήγορο βήμα προς τα εμπρός")

Εάν παρακολουθείτε τη Mowry στο Instagram τα τελευταία δύο χρόνια, γνωρίζετε ήδη πόσο αφοσιωμένη είναι στην άσκηση, την υγιεινή διατροφή και έναν γενικά ισορροπημένο τρόπο ζωής. Δημοσίευσε μερικές από τις συνταγές της, μίλησε για τα οφέλη του διαλογισμού και μοιράστηκε τα εντυπωσιακά κέρδη της προπόνησης. Παράδειγμα: αυτή η καταπληκτική ανάρτηση που δείχνει την πρόοδο του Mowry στο push-up:

Είτε συνθλίβανε τις προπονήσεις του kettlebell και του συγκροτήματος αντοχής είτε ασκούσε το δέντρο της, το μάντρα γυμναστικής του Mowry φαίνεται ότι παρέμενε πάντα το ίδιο: Κινηθείτε με τον δικό σας ρυθμό. (Σχετικό: Πώς πρέπει να φαίνονται οι πρώτες σας εβδομάδες μετά τον τοκετό)

«Πολλές γυναίκες αισθάνονται την ανάγκη να επιστρέψουν αμέσως μετά τον τοκετό», έγραψε η Μόουρι σε μια ανάρτηση στο Instagram το 2019, 17 μήνες μετά τον τοκετό. «Αυτός δεν ήταν ποτέ ο στόχος για μένα».

Αντ 'αυτού, η Mowry είπε ότι τεκμηρίωσε το ταξίδι της μετά τον τοκετό για να δείξει ότι υπάρχει δύναμη στην ευπάθεια και ότι "είναι εντάξει να αγαπάς τον εαυτό σου όπου κι αν βρίσκεσαι", έγραψε. (Περισσότερα εδώ: Πώς η Tia Mowry αγκαλιάζει το υπερβολικό της δέρμα και τις ραγάδες μετά την εγκυμοσύνη)

Η αλήθεια είναι ότι ο καθένας κινείται με τη δική του ταχύτητα, ειδικά μετά τον τοκετό. Μερικοί άνθρωποι θέλουν να βουτήξουν αμέσως σε ένα έντονο πρόγραμμα μετά τον τοκετό (θυμάστε όταν η Ciara έχασε 50 κιλά σε μόλις πέντε μήνες;); άλλοι προτιμούν να χαλαρώσουν ξανά σε μια ρουτίνα.

Η Mowry, για παράδειγμα, είπε ότι αφιέρωσε χρόνο για να απολαύσει το θηλασμό και να περάσει ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά της προτού ξεκινήσει ξανά μια σκληροπυρηνική ρουτίνα γυμναστικής.

«Σε όλες τις γυναίκες που αισθάνονται πίεση μετά τη γέννηση. Εσυ!" Η Mowry συνέχισε, ολοκληρώνοντας την πιο πρόσφατη ανάρτησή της. «Κάντε αυτό που σας κάνει υπερήφανους και κάντε το στον χρόνο σας. Όχι κανενός άλλου."

Αξιολόγηση για