7 πιο συνηθισμένοι τύποι φοβίας

Περιεχόμενο

• 1. Τριφοφοβία
• 2. Αγοραφοβία
• 3. Κοινωνική φοβία
• 4. Κλαστροφοβία
• 5. Αραχνοφοβία
• 6. Κουλοφοβία
• 7. Ακροφοβία

Ο φόβος είναι ένα βασικό συναίσθημα που επιτρέπει στους ανθρώπους και τα ζώα να αποφεύγουν επικίνδυνες καταστάσεις. Ωστόσο, όταν ο φόβος είναι υπερβολικός, επίμονος και παράλογος, θεωρείται φοβία, οδηγώντας το άτομο να εγκαταλείψει την κατάσταση που τον προκάλεσε, προκαλώντας δυσάρεστα συναισθήματα όπως άγχος, μυϊκή ένταση, τρόμο, έξαψη, ωχρότητα, εφίδρωση, ταχυκαρδία και πανικό.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι φοβιών που μπορούν να αντιμετωπιστούν και να αντιμετωπιστούν με συνεδρίες ψυχοθεραπείας ή με τη βοήθεια συγκεκριμένων φαρμάκων.

1. Τριφοφοβία

Η τρυποφοβία, επίσης γνωστή ως φόβος για τρύπες, συμβαίνει όταν αισθάνεστε άβολα, φαγούρα, τρόμο, μυρμήγκιασμα και απώθηση σε επαφή με αντικείμενα ή εικόνες που έχουν τρύπες ή ακανόνιστα μοτίβα, όπως κηρήθρες, συστάδες οπών στο δέρμα, ξύλο, φυτά ή για παράδειγμα, σφουγγάρια Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, αυτή η επαφή μπορεί να προκαλέσει ναυτία, αύξηση του καρδιακού ρυθμού και ακόμη και να οδηγήσει σε κρίση πανικού.

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, αυτό συμβαίνει επειδή τα άτομα με τρυφοφοβία κάνουν μια ασυνείδητη διανοητική σχέση μεταξύ αυτών των προτύπων και μια πιθανή κατάσταση κινδύνου και ο φόβος προκύπτει, στις περισσότερες περιπτώσεις, σε πρότυπα που δημιουργούνται από τη φύση. Η αίσθηση της απώθησης οφείλεται στην ομοιότητα της εμφάνισης των οπών με τα σκουλήκια που προκαλούν ασθένειες στο δέρμα ή με το δέρμα δηλητηριωδών ζώων. Δείτε πώς αντιμετωπίζεται η τρυφοφοβία.

2. Αγοραφοβία

Η αγοραφοβία χαρακτηρίζεται από το φόβο της παραμονής σε ανοιχτούς ή κλειστούς χώρους, τη χρήση δημόσιων συγκοινωνιών, τη στάση στη γραμμή ή τη στάση σε πλήθος ή ακόμη και την έξοδο από το σπίτι μόνη της. Σε αυτές τις καταστάσεις, ή σκεφτόμαστε αυτές, τα άτομα με αγοραφοβία βιώνουν άγχος, πανικό ή έχουν άλλα ανασταλτικά ή ενοχλητικά συμπτώματα.

Το άτομο που φοβάται αυτές τις καταστάσεις, τις αποφεύγει ή τις αντιμετωπίζει με μεγάλο φόβο και άγχος, που χρειάζεται την παρουσία μιας εταιρείας για να τις υποστηρίξει χωρίς φόβο. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το άτομο ανησυχεί διαρκώς να υποστεί κρίσεις πανικού, να χάσει τον έλεγχο του κοινού ή ότι κάτι συμβαίνει να τον θέσει σε κίνδυνο. Μάθετε περισσότερα για την αγοραφοβία.

Αυτή η φοβία δεν πρέπει να συγχέεται με την κοινωνική φοβία, στην οποία ο φόβος προέρχεται από την αδυναμία του ατόμου να αλληλεπιδρά με άλλους.

3. Κοινωνική φοβία

Η κοινωνική φοβία, ή διαταραχή κοινωνικού άγχους, χαρακτηρίζεται από υπερβολικό φόβο αλληλεπίδρασης με άλλους ανθρώπους, ο οποίος μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την κοινωνική ζωή και να οδηγήσει σε καταθλιπτικές καταστάσεις. Το άτομο που έχει κοινωνική φοβία αισθάνεται πολύ ανήσυχο σε καταστάσεις όπως το φαγητό σε δημόσιους χώρους, το να πηγαίνει σε πολυσύχναστα μέρη, να πάει σε πάρτι ή σε συνέντευξη εργασίας, για παράδειγμα.

Γενικά, αυτοί οι άνθρωποι αισθάνονται κατώτεροι, έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, φοβούνται να επιτεθούν ή να ντροπιαστούν από άλλους, και μάλλον στο παρελθόν είχαν τραυματικές εμπειρίες όπως εκφοβισμό, επιθετικότητα ή έχουν υποστεί μεγάλη πίεση από γονείς ή δασκάλους.

Τα πιο συχνά συμπτώματα κοινωνικής φοβίας είναι το άγχος, ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός, η δυσκολία στην αναπνοή, η εφίδρωση, το κόκκινο πρόσωπο, τα τρέμουλα χέρια, η ξηροστομία, η δυσκολία ομιλίας, το τραύλισμα και η ανασφάλεια. Επιπλέον, το άτομο ανησυχεί επίσης πολύ για την απόδοσή του ή για το τι μπορεί να τους σκεφτεί. Η κοινωνική φοβία μπορεί να θεραπευτεί εάν η θεραπεία γίνει σωστά. Μάθετε περισσότερα για τη Διαταραχή κοινωνικού άγχους.

4. Κλαστροφοβία

Η κλειστοφοβία είναι ένας τύπος ψυχολογικής διαταραχής κατά την οποία το άτομο φοβάται να βρίσκεται σε κλειστά μέρη, όπως ανελκυστήρες, λεωφορεία με πολύ κόσμο ή για μικρά δωμάτια.

Οι αιτίες αυτής της φοβίας μπορεί να είναι κληρονομικές ή να σχετίζονται με ένα τραυματικό επεισόδιο στην παιδική ηλικία, στο οποίο το παιδί ήταν κλειδωμένο σε δωμάτιο ή σε ασανσέρ, για παράδειγμα.

Τα άτομα με κλειστοφοβία πιστεύουν ότι ο χώρος στον οποίο μειώνεται μειώνεται, αναπτύσσοντας έτσι συμπτώματα άγχους όπως υπερβολική εφίδρωση, ξηροστομία και αυξημένο καρδιακό ρυθμό. Μάθετε περισσότερα για αυτόν τον τύπο φοβίας.

5. Αραχνοφοβία

Η αραχνοφοβία, επίσης γνωστή ως ο φόβος της αράχνης, είναι μια από τις πιο συχνές φοβίες και συμβαίνει όταν το άτομο έχει υπερβολικό φόβο να είναι κοντά στα αραχνοειδή, προκαλώντας το να χάσει τον έλεγχο και μπορεί επίσης να αισθανθεί ζάλη, αύξηση στην καρδιά ρυθμός πόνου στο στήθος, δύσπνοια, τρόμος, υπερβολική εφίδρωση, σκέψεις θανάτου και αίσθημα αδιαθεσίας.

Οι αιτίες της αραχνοφοβίας δεν είναι γνωστές με βεβαιότητα, αλλά πιστεύεται ότι θα μπορούσε να είναι μια εξελικτική αντίδραση, καθώς οι πιο δηλητηριώδεις αράχνες προκαλούν λοιμώξεις και ασθένειες. Έτσι, ο φόβος των αραχνών είναι ένα είδος ασυνείδητου αμυντικού μηχανισμού του οργανισμού, ώστε να μην δαγκωθεί.

Έτσι, οι αιτίες της αραχνοφοβίας μπορεί να είναι κληρονομικές, ή να σχετίζονται με φόβο να δαγκωθούν και να πεθάνουν, ή να δουν άλλα άτομα με την ίδια συμπεριφορά, ή ακόμη και λόγω τραυματικών εμπειριών που έχουν υποστεί αράχνες στο παρελθόν.

6. Κουλοφοβία

Η κουλοφοβία χαρακτηρίζεται από έναν παράλογο φόβο για κλόουν, στον οποίο το άτομο αισθάνεται τραυματισμένο από το όραμά του ή απλώς φαντάζεται την εικόνα του.

Πιστεύεται ότι ο φόβος των κλόουν μπορεί να ξεκινήσει στην παιδική ηλικία, επειδή τα παιδιά είναι πολύ αντιδραστικά στους ξένους ή λόγω ενός δυσάρεστου επεισοδίου που μπορεί να συνέβη στους κλόουν. Επιπλέον, το απλό γεγονός του άγνωστου, του να μην γνωρίζουμε ποιος είναι πίσω από τη μάσκα, προκαλεί φόβο και ανασφάλεια. Μια άλλη αιτία αυτής της φοβίας θα μπορούσε να είναι ο τρόπος με τον οποίο οι κακοί κλόουν εκπροσωπούνται στην τηλεόραση ή στον κινηματογράφο, για παράδειγμα.

Αν και θεωρείται από πολλούς ως αβλαβές παιχνίδι, οι κλόουν προκαλούν άτομα με συμπτώματα κουλοφοβίας, όπως υπερβολική εφίδρωση, ναυτία, γρήγορο καρδιακό παλμό, γρήγορη αναπνοή, κλάμα, φωνή και ερεθισμό.

7. Ακροφοβία

Η ακροφοβία, ή ο φόβος των υψών, είναι ένας υπερβολικός και παράλογος φόβος για ψηλά μέρη, όπως γέφυρες ή μπαλκόνια σε ψηλά κτίρια, για παράδειγμα, ειδικά όταν δεν υπάρχει προστασία.

Αυτή η φοβία μπορεί να προκληθεί από τραύμα που βίωσε στο παρελθόν, από υπερβολικές αντιδράσεις από γονείς ή παππούδες όταν το παιδί βρισκόταν σε μέρη με κάποιο ύψος, ή απλά από ένστικτο επιβίωσης.

Εκτός από τα συμπτώματα που είναι κοινά σε άλλους τύπους φοβίας όπως υπερβολική εφίδρωση, τρόμος, δύσπνοια και αυξημένος καρδιακός ρυθμός, τα πιο συνηθισμένα αυτού του τύπου φοβία είναι η αδυναμία εμπιστοσύνης στη δική σας ισορροπία, συνεχείς προσπάθειες να κρατήσετε κάτι, κλάμα και κραυγές.