Τα 4 ταξίδια μου για την ελκώδη κολίτιδα (UC)
Περιεχόμενο
Η μετάβαση σε διακοπές μπορεί να είναι η πιο ικανοποιητική εμπειρία. Είτε ταξιδεύετε σε ιστορικούς χώρους, περπατάτε στους δρόμους μιας διάσημης πόλης ή πηγαίνετε σε μια περιπέτεια σε εξωτερικούς χώρους, βυθίζεστε σε έναν άλλο πολιτισμό είναι ένας συναρπαστικός τρόπος για να μάθετε για τον κόσμο.
Φυσικά, η γεύση μιας διαφορετικής κουλτούρας σημαίνει να δοκιμάσετε την κουζίνα τους. Αλλά όταν έχετε ελκώδη κολίτιδα (UC), η σκέψη να τρώτε έξω σε ένα άγνωστο περιβάλλον μπορεί να σας γεμίσει με φόβο. Το άγχος μπορεί να είναι τόσο έντονο που να αμφιβάλλετε για την ικανότητά σας να ταξιδέψετε εντελώς.
Τα ταξίδια μπορεί να σας παρουσιάσουν μεγαλύτερη πρόκληση, αλλά είναι πιθανό. Εφόσον γνωρίζετε τα είδη που πρέπει να συσκευάσετε, μείνετε στην κορυφή της θεραπείας σας και αποφύγετε τις σκανδάλες όπως θα κάνατε κανονικά, μπορείτε να απολαύσετε τις διακοπές σας όσο και κάποιος που δεν ζει με χρόνια πάθηση.
Τα ακόλουθα τέσσερα στοιχεία είναι τα απαραίτητα για το ταξίδι μου.
1. Σνακ
Ποιος δεν απολαμβάνει σνακ; Το γεύμα σε σνακ όλη την ημέρα αντί να τρώτε μεγάλα γεύματα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ικανοποιήσετε την πείνα και να σας αποτρέψουμε από το να κάνετε πάρα πολλά ταξίδια στο μπάνιο.
Τα μεγάλα γεύματα μπορούν να ασκήσουν πίεση στο πεπτικό σας σύστημα λόγω των πολλών συστατικών και του μεγέθους της μερίδας. Τα σνακ είναι συνήθως ελαφρύτερα και ευκολότερα στο στομάχι σας.
Το σνακ μου για ταξίδια είναι μπανάνες. Μου αρέσει επίσης να συσκευάζω κρέας και σάντουιτς κράκερ που ετοιμάζω στο σπίτι και γλυκοπατάτες. Φυσικά, πρέπει επίσης να ενυδατώσετε! Το νερό είναι το καλύτερο στοίχημά σας όταν ταξιδεύετε. Μου αρέσει να έχω μαζί μου και το Gatorade.
2. Φάρμακα
Εάν πρόκειται να μείνετε μακριά από το σπίτι για περισσότερο από 24 ώρες, πάντα συσκευάζετε το φάρμακό σας. Συνιστώ να πάρετε έναν εβδομαδιαίο διοργανωτή χαπιών και να τοποθετήσετε αυτό που θα χρειαστείτε εκεί. Μπορεί να χρειαστεί επιπλέον χρόνος για την προετοιμασία, αλλά αξίζει τον κόπο. Είναι ένας ασφαλής τρόπος για να αποθηκεύσετε το ποσό που θα χρειαστείτε.
Το φάρμακο που παίρνω πρέπει να ψυχθεί. Εάν ισχύει και για εσάς, φροντίστε να το συσκευάσετε σε ένα μονωμένο κουτί μεσημεριανού γεύματος. Ανάλογα με το πόσο μεγάλο είναι το κουτί με φαγητό σας, μπορεί επίσης να υπάρχει αρκετός χώρος για να αποθηκεύσετε τα σνακ σας.
Ό, τι κι αν κάνετε, φροντίστε να συσκευάσετε όλα τα φάρμακά σας σε ένα μέρος. Αυτό θα σας εμποδίσει να το τοποθετήσετε εσφαλμένα ή να το αναζητήσετε. Δεν θέλετε να αφιερώσετε χρόνο να ψάχνετε για τα φάρμακά σας όταν θα μπορούσατε να εξερευνήσετε.
3. Ταυτοποίηση
Όταν ταξιδεύω, μου αρέσει να κάνω κάποια επαλήθευση ότι έχω μαζί μου UC ανά πάσα στιγμή. Συγκεκριμένα, έχω μια κάρτα που ονομάζει την ασθένειά μου και απαριθμεί τυχόν φάρμακα στα οποία ενδέχεται να είμαι αλλεργικός.
Επίσης, όποιος ζει με το UC έχει τη δυνατότητα να αποκτήσει κάρτα αιτήματος ανάπαυσης. Η κατοχή της κάρτας σάς επιτρέπει να χρησιμοποιείτε τουαλέτα ακόμα και αν δεν προορίζεται για χρήση από τον πελάτη. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα υπαλλήλου σε οποιαδήποτε εγκατάσταση που δεν διαθέτει δημόσιο μπάνιο. Αυτό είναι πιθανώς ένα από τα πιο χρήσιμα πράγματα όταν αντιμετωπίζετε μια ξαφνική έξαρση.
4. Αλλαγή ρούχων
Όταν βρίσκεστε εν κινήσει, θα πρέπει να συσκευάσετε μια αλλαγή ρούχων και ορισμένα είδη υγιεινής μόνο σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Το σύνθημά μου είναι, "Περιμένετε το καλύτερο, αλλά προετοιμαστείτε για το χειρότερο."
Πιθανότατα δεν θα χρειαστεί να φέρετε μια διαφορετική κορυφή, αλλά προσπαθήστε να εξοικονομήσετε χώρο στην τσάντα σας για αλλαγή εσώρουχων και παντελόνι. Δεν θέλετε να τελειώσετε την ημέρα σας νωρίς για να πάτε σπίτι και να αλλάξετε. Και σίγουρα δεν θέλετε ο υπόλοιπος κόσμος να γνωρίζει τι συνέβη στο μπάνιο.
Πάρε μακριά
Ακριβώς επειδή ζείτε με μια χρόνια πάθηση δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να απολαύσετε τα οφέλη του ταξιδιού. Ο καθένας αξίζει να κάνει διακοπές κάποτε. Ίσως χρειαστεί να συσκευάσετε μια μεγαλύτερη τσάντα και να ορίσετε υπενθυμίσεις για να πάρετε το φάρμακό σας, αλλά δεν χρειάζεται να αφήσετε το UC να σας εμποδίσει να δείτε τον κόσμο.
Η Nyannah Jeffries διαγνώστηκε με ελκώδη κολίτιδα όταν ήταν 20 ετών. Είναι πλέον 21 ετών. Παρόλο που η διάγνωσή της ήταν σοκαριστική, η Νιάννα δεν έχασε ποτέ την ελπίδα ή την αίσθηση του εαυτού της. Μέσα από έρευνα και μιλώντας με γιατρούς, βρήκε τρόπους να αντιμετωπίσει την ασθένειά της και να μην την αναλάβει τη ζωή της. Με την κοινή χρήση της ιστορίας της μέσω των κοινωνικών μέσων, η Nyannah μπορεί να συνδεθεί με άλλους και να τους ενθαρρύνει να πάρουν τη θέση του οδηγού στο ταξίδι τους για θεραπεία. Το σύνθημά της είναι: «Ποτέ μην αφήνεις την ασθένεια να σε ελέγξει. Εσείς ελέγχετε την ασθένεια! "
Δημοσιεύσεις
Τι προκαλεί αρθρίτιδα;
