Tummy Tuck Recovery: Χρονοδιάγραμμα, συμβουλές και άλλα

Περιεχόμενο

• Η ανάκτηση είναι διαφορετική για όλους
• Χρονοδιάγραμμα για ανάκτηση
• Τι να περιμένετε μετά τη χειρουργική επέμβαση
• Οδηγίες για ανάκτηση στο σπίτι
• Πιθανές φυσικές παρενέργειες
• Συμβουλές για ανάκαμψη
• Η κατώτατη γραμμή

Η ανάκτηση είναι διαφορετική για όλους

Εάν σκέφτεστε να έχετε μια κοιλιά ή έχετε προγραμματίσει, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τι θα περιλαμβάνει η αποκατάσταση. Η ανάρρωση θα εξαρτηθεί από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία, η υγεία και το σωματικό σας βάρος. Εξαρτάται επίσης από τον τύπο της κοιλιάς που έχετε.

Είναι φυσικό να θέλετε να επιστρέψετε στο φυσιολογικό μετά τη χειρουργική επέμβαση, αλλά είναι σημαντικό να δώσετε στο σώμα σας χρόνο για να επουλωθεί. Ίσως χρειαστεί να παραμείνετε στο νοσοκομείο για λίγες ώρες μετά τη χειρουργική επέμβαση, ή ο χειρουργός σας μπορεί να σας ζητήσει να μείνετε για μία νύχτα ή περισσότερο. Και μόλις φύγετε από το νοσοκομείο, αρχίζει η πραγματική ανάρρωση. Εδώ πρέπει να γνωρίζετε.

Χρονοδιάγραμμα για ανάκτηση

Θα θελήσετε να υπολογίσετε ένα χρονικό πλαίσιο για την ανάρρωσή σας, ώστε να έχετε αρκετό χρόνο για να επουλωθείτε και να κάνετε ένα διάλειμμα από ορισμένες πτυχές της ζωής σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει τις κατάλληλες ρυθμίσεις και ότι είστε πλήρως προετοιμασμένοι για την περίοδο ανάρρωσης.

Οι αποχετεύσεις σας θα παραμείνουν για λίγες μέρες μετά την επέμβαση. Θα σας δείξει πώς να φροντίζετε και να αδειάζετε τους αγωγούς. Πιθανότατα θα πρέπει να πάρετε ένα αντιβιοτικό και ένα αντιπηκτικό ενώ τα στραγγίσματα σας είναι στη θέση τους.

Θα φορέσετε ένα κοιλιακό συνδετικό για περίπου έξι εβδομάδες. Αυτό βοηθά στην αποφυγή συσσώρευσης υγρών και βοηθά στην υποστήριξη της κοιλιάς σας.

Ενώ η περίοδος ανάκτησης είναι συνήθως μικρότερη για ένα μίνι κοιλιά, θα πρέπει να αποφύγετε έντονη δραστηριότητα για τουλάχιστον έξι εβδομάδες. Αυτό περιλαμβάνει οποιαδήποτε έντονη άσκηση ή βαριά ανύψωση.

Τι να περιμένετε μετά τη χειρουργική επέμβαση

Ο χειρουργός ή η νοσοκόμα σας θα σας ενημερώσουν σωστά για το πώς να ανακάμψετε στο σπίτι.

Θα σας πει:

• πώς να φροντίζετε τις τομές και τους σωλήνες αποστράγγισης
• τι πρέπει να γνωρίζετε όσον αφορά τη μόλυνση ή τη συνολική υγεία
• τι πρέπει να αποφύγετε όσον αφορά τη σωματική δραστηριότητα που επηρεάζει τη γραμμή τομής σας για έξι εβδομάδες
• όταν πρέπει να δείτε ξανά τον πλαστικό χειρουργό σας
• πόσο καιρό να φορέσω το ένδυμα της κοιλιακής πίεσης
• πόση ανάπαυση
• τι μπορείτε να φάτε

Θα πρέπει να έχετε κάποιον που μπορεί να σας οδηγήσει στο σπίτι από το νοσοκομείο και να σας βοηθήσει να σας φροντίσει τουλάχιστον τις πρώτες ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση. Μπορείτε να κάνετε ντους 48 ώρες μετά την αφαίρεση των σωλήνων αποχέτευσης. Ίσως θελήσετε να κάνετε ένα σφουγγάρι μέχρι να κάνετε ντους. Μπορεί να σας συμβουλεύουμε να χρησιμοποιήσετε μια καρέκλα όταν κάνετε ντους για κάποιο χρονικό διάστημα.

Θα σας συνταγογραφηθεί ένα αντιβιοτικό και πιθανώς ένα αντιπηκτικό. Μπορεί να σας δοθεί κάποιο είδος φαρμάκου για εφαρμογή στο δέρμα. Πάρτε οποιοδήποτε φάρμακο για τον πόνο σύμφωνα με τις οδηγίες. Δεν πρέπει να παίρνετε φάρμακο που περιέχει ασπιρίνη, εκτός εάν σας δοθεί οδηγίες από το γιατρό σας.

Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε το αλκοόλ εάν παίρνετε φάρμακα για τον πόνο και να αποφεύγετε οποιαδήποτε μορφή νικοτίνης για τουλάχιστον έξι εβδομάδες. Το κάπνισμα μπορεί να εμποδίσει τη διαδικασία επούλωσης και μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές.

Οδηγίες για ανάκτηση στο σπίτι

Ίσως χρειαστεί να κοιμηθείτε με κλίση για τις πρώτες ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση. Κρατώντας το πάνω μέρος του σώματος ελαφρώς ανυψωμένο με τα γόνατα λυγισμένα υπό γωνία μπορεί να συμβάλει στη μείωση του πρηξίματος. Η τοποθέτηση μαξιλαριών κάτω από τα γόνατά σας μπορεί επίσης να μειώσει την πίεση στην κοιλιά σας. Ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει σχετικά.

Συνεχίστε να κινείστε μετά τη χειρουργική επέμβαση, ακόμα κι αν περπατάτε μόνο. Αυτό θα βοηθήσει στη διατήρηση της ροής του αίματός σας, η οποία βοηθά στη διαδικασία επούλωσης και μειώνει τις πιθανότητες θρόμβου αίματος στα πόδια σας.

Ο χειρουργός σας θα σας πει επίσης πώς να βρείτε μια βέλτιστη θέση ανάπαυσης που θα είναι πιο άνετη. Ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο, καθώς μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι για εβδομάδες ή ακόμα και μήνες.

Θα περάσουν αρκετές εβδομάδες πριν επιστρέψετε στο φυσιολογικό. Δεν θα μπορείτε να οδηγήσετε για μερικές εβδομάδες. Θα πρέπει επίσης να περιορίσετε την επίπονη άσκηση και την απαιτούμενη σωματική δραστηριότητα για τέσσερις έως έξι εβδομάδες. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποιες δραστηριότητες μπορείτε να εκτελέσετε και πόσο καιρό θα χρειαστεί να απογειωθεί η εργασία.

Πιθανές φυσικές παρενέργειες

Το μεγαλύτερο μέρος του έντονου πόνου θα είναι τις πρώτες ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση. Μπορείτε να πάρετε φάρμακα για τον πόνο για να ελέγξετε τον πόνο που είναι πιθανό να αντιμετωπίσετε. Μπορεί να εμφανίσετε πρήξιμο για έως και τρεις μήνες μετά τη χειρουργική επέμβαση.

Η κοιλιά σας μπορεί να αισθάνεται σαν να τραβιέται όταν προσπαθείτε να σηκωθείτε όρθια. Μπορεί να αισθανθείτε μούδιασμα στην κοιλιά σας για μήνες ή και χρόνια. Είναι φυσιολογικό να έχετε μώλωπες στην κοιλιακή περιοχή σας. Μπορεί να έχετε οίδημα γεμάτο με υγρά πάνω από την ουλή, αλλά αυτό θα εξαφανιστεί. Η ουλή σας μπορεί να είναι κόκκινη και ανυψωμένη, αλλά τελικά θα εξασθενίσει.

Συμβουλές για ανάκαμψη

Είναι σημαντικό να λάβετε μέτρα για να διασφαλίσετε μια υγιή ανάρρωση. Θα θελήσετε να είστε όσο το δυνατόν πιο υγιείς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Δημιουργήστε έναν άνετο χώρο όπου μπορείτε να χαλαρώσετε και να ικανοποιήσετε τις ανάγκες σας. Αφήστε τον εαυτό σας να ξεκουραστεί πλήρως για τουλάχιστον δύο εβδομάδες και βεβαιωθείτε ότι δεν πιέζετε τον εαυτό σας να κάνει κάτι φυσικό προτού είστε έτοιμοι.

Θα θελήσετε να πιείτε άφθονο νερό για να ξεπλύνετε το σώμα σας από τοξίνες και να μειώσετε το πρήξιμο. Διατηρήστε τη διατροφή σας όσο το δυνατόν πιο υγιεινή. Συμπεριλάβετε όσο το δυνατόν περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά.

Το Scottsdale Tummy Tuck συνιστά τα εξής:

• Πάρτε συμπληρώματα βιταμίνης Α και βιταμίνης C.
• Πίνετε πράσινο τσάι για να αυξήσετε τα επίπεδα ανοσίας και αντιοξειδωτικών.
• Πάρτε ένα προβιοτικό συμπλήρωμα.
• Φάτε ανανά και παπάγια για να μειώσετε το φούσκωμα και τη φλεγμονή.
• Χρησιμοποιήστε το arnica για να μειώσετε το πρήξιμο, τους μώλωπες και τον πόνο.
• Πάρτε ένα συμπλήρωμα σταφυσαγρίας για να θεραπεύσετε την τομή σας.
• Πάρτε ένα συμπλήρωμα φωσφόρου ή πιείτε τζίντζερ τσάι για να ανακουφίσετε τη ναυτία.

Η κατώτατη γραμμή

Υπάρχουν πολλά που πρέπει να ληφθούν υπόψη όσον αφορά την ανάκτηση της κοιλιάς, αλλά όλα είναι εφικτά και διαχειρίσιμα. Απλώς απαιτεί να λάβετε υπόψη και να σχεδιάσετε όλες τις πτυχές αυτής της θεραπευτικής διαδικασίας, συμπεριλαμβανομένου του χρονικού πλαισίου.

Είναι μια αργή διαδικασία, επομένως επικεντρωθείτε στο να βελτιώνεστε κάθε μέρα καθώς προχωράτε στον επιδιωκόμενο στόχο της πλήρους ανάκαμψης. Φροντίστε να κάνετε check in με τον χειρουργό ή τη νοσοκόμα σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες.