Τι πρέπει να γνωρίζετε για ένα ασταθές βάδισμα

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Τι να ψάξετε με ένα σταθερό βάδισμα;
• Τι προκαλεί ασταθές βάδισμα;
• Πότε ζητώ ιατρική βοήθεια για ένα σταθερό βάδισμα;
• Πώς διαγιγνώσκεται ένα σταθερό βάδισμα;
• Πώς αντιμετωπίζεται ένα ασταθές βάδισμα;
• Τι μπορώ να κάνω στο σπίτι για να αντιμετωπίσω ένα σταθερό βάδισμα;

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Το περπάτημα είναι συνήθως μια ομαλή κίνηση που δημιουργείται βάζοντας το ένα πόδι μπροστά από το άλλο. Αν δεν περπατάτε σε ανώμαλη επιφάνεια, το μοτίβο περπατήματος θα πρέπει να αισθάνεται σταθερό και ομοιόμορφο.

Ωστόσο, το μοτίβο πεζοπορίας σας δεν είναι πλέον ομαλό εάν έχετε σταθερό βάδισμα. Μπορεί να είναι ανακάτεμα, άνιση, ή να αισθάνεται διαφορετικά ασταθής.

Ένα ασταθές βάδισμα έχει πολλές πιθανές αιτίες που κυμαίνονται από προσωρινό έως μακροπρόθεσμο. Ένα ασταθές βάδισμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πτώσεων και τραυματισμών, επομένως είναι σημαντικό να ζητήσετε ιατρική βοήθεια για πιο σοβαρές αιτίες αυτού του συμπτώματος.

Οι γιατροί μπορούν επίσης να περιγράψουν ένα σταθερό βάδισμα ως αταξικό βάδισμα. Αυτό σημαίνει ότι το άτομο περπατά με αφύσικο, ασυντόνιστο ή ασταθές τρόπο.

Τι να ψάξετε με ένα σταθερό βάδισμα;

Ένα ασταθές βάδισμα μπορεί να περιλαμβάνει πολλά διαφορετικά συμπτώματα. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν:

• ζάλη ή ίλιγγος όταν περπατάτε
• ανακάτεμα όταν περπατάτε
• αστάθεια ή έλλειψη ισορροπίας
• ασταθής

Άτομα με χρόνια ασταθές βάδισμα έχουν συχνά μια ευρεία στάση όταν περπατούν. Μπορεί να περπατούν αργά και να επιδεικνύουν προσοχή όταν περπατούν, και μπορεί ακόμη και να σκοντάψουν.

Τι προκαλεί ασταθές βάδισμα;

Πολλές διαταραχές και παράγοντες που προκαλούν ένα σταθερό βάδισμα. Υπάρχουν συχνά πολλές αιτίες ασταθούς βάδισης. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν:

• συναισθηματικές διαταραχές και ψυχιατρικές καταστάσεις
• καρδιαγγειακές παθήσεις
• λοίμωξη και μεταβολικές ασθένειες
• μυοσκελετικές διαταραχές
• νευρολογικές διαταραχές
• αισθητηριακές ανωμαλίες

Η λήψη τεσσάρων ή περισσότερων φαρμάκων κάθε φορά σχετίζεται επίσης με αυξημένο κίνδυνο για σταθερό βάδισμα. Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως τα ακόλουθα σχετίζονται επίσης με αυξημένο κίνδυνο για ένα σταθερό βάδισμα:

• διουρητικά
• ναρκωτικά
• αντικαταθλιπτικά
• ψυχοτρόπα
• διγοξίνη (Lanoxin)
• αντισπασμωδικά
• αντιαρρυθμικά

Πότε ζητώ ιατρική βοήθεια για ένα σταθερό βάδισμα;

Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν ξαφνικά αντιμετωπίσετε ένα σταθερό βάδισμα σε συνδυασμό με οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• πτώση με τραυματισμούς ή πτώση στο κεφάλι σας
• δεν μπορώ να μιλήσω καθαρά
• δυσκολία αναπνοής
• ζάλη
• γέρνει στη μία πλευρά του προσώπου
• απώλεια ελέγχου της ουροδόχου κύστης ή του εντέρου
• εμφανίζεται μετά από τραυματισμό στο κεφάλι
• σοβαρό πονοκέφαλο
• ξαφνική σύγχυση
• ξαφνικό μούδιασμα σε ένα ή περισσότερα μέρη του σώματος
• ξαφνική αλλαγή στο μοτίβο βάδισης

Κλείστε ραντεβού για να δείτε το γιατρό σας εάν έχετε πρόσφατα πέσει ή το ασταθές βάδισμα σας κάνει να νιώσετε σαν να πέσετε. Λάβετε μέτρα για να διατηρήσετε τον εαυτό σας ασφαλή και να μειώσετε τον κίνδυνο μελλοντικού τραυματισμού.

Πώς διαγιγνώσκεται ένα σταθερό βάδισμα;

Ο γιατρός σας θα πάρει πρώτα ιατρικό ιστορικό και θα σας ρωτήσει για τα φάρμακα που παίρνετε. Είναι επίσης σημαντικό να αναφέρετε εάν έχετε ιστορικό πτώσεων ή πλησίον πτώσεων, καθώς και τυχόν ιστορικό κατανάλωσης αλκοόλ ή χρήση ψυχαγωγικών ναρκωτικών.

Ο γιατρός σας θα αξιολογήσει επίσης το βάδισμα σας για να δει πώς περπατάτε. Μπορεί να σας ζητήσουν να περπατήσετε στα πόδια. Άλλες σκέψεις είναι η στάση, το μήκος του βήματος και εάν χρειάζεστε βοήθεια κατά το περπάτημα.

Ο γιατρός σας μπορεί να ταξινομήσει το βάδισμα σας χρησιμοποιώντας μια κλίμακα γνωστή ως Functional Ambulation Classification Scale. Αυτή η κλίμακα βαθμολογεί το βάδισμα σας σε κλίμακα μηδέν έως πέντε, με πέντε να είναι ένα άτομο που μπορεί να περπατήσει ανεξάρτητα και χωρίς βοήθεια από άλλους.

Ένας γιατρός θα εξετάσει τότε εάν έχετε σχετικά συμπτώματα που μπορεί να απαιτούν πρόσθετες εξετάσεις. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• έλεγχος της αρτηριακής πίεσης σε ξαπλωμένη, καθισμένη και όρθια θέση
• εξετάσεις αίματος για επίπεδα αιμοσφαιρίνης, λειτουργία θυρεοειδούς, ηλεκτρολύτες, γλυκόζη αίματος και βιταμίνη Β-12
• δοκιμή γνωστικής λειτουργίας
• έλεγχος κατάθλιψης
• εξετάσεις ακοής
• δοκιμές όρασης

Οι μέθοδοι δοκιμής και διάγνωσης ποικίλλουν επειδή μπορεί να υπάρχουν πολλές αιτίες ασταθούς βάδισης.

Πώς αντιμετωπίζεται ένα ασταθές βάδισμα;

Οι θεραπείες για ένα σταθερό βάδισμα εξαρτώνται από τις αιτίες του. Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για να μειώσει ένα σταθερό βάδισμα εάν έχετε τις ακόλουθες καταστάσεις:

• αρθρίτιδα
• κατάθλιψη
• υποθυρεοειδισμός
• ορθοστατική υπέρταση
• Η νόσος του Πάρκινσον
• διαταραχές του ρυθμού
• ανεπάρκεια βιταμίνης Β-12

Ορισμένες καταστάσεις μπορεί να απαιτούν χειρουργική επέμβαση για τη διόρθωση της ασταθούς βάσης. Αυτές περιλαμβάνουν καταστάσεις της σπονδυλικής στήλης, όπως στένωση της οσφυϊκής μοίρας και στένωση του τραχήλου της μήτρας.

Άλλες θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν ακουστικά βαρηκοΐας για προβλήματα ακοής, μπαστούνια ή περιπατητές που βοηθούν στο περπάτημα και διόρθωση της όρασης μέσω γυαλιών ή νέα συνταγή γυαλιών.

Μερικοί άνθρωποι μπορούν ακόμη και να επωφεληθούν από υπηρεσίες φυσικοθεραπείας που τους βοηθούν να μάθουν πώς να περπατούν με πρόβλημα ποδιών, όπως μούδιασμα ποδιών.

Τι μπορώ να κάνω στο σπίτι για να αντιμετωπίσω ένα σταθερό βάδισμα;

Επειδή ένα σταθερό βάδισμα αυξάνει τον κίνδυνο πτώσης, είναι σημαντικό να αξιολογήσετε το σπίτι σας. Ακολουθούν ορισμένα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε:

• Προσέξτε να αφαιρέσετε όλα τα αντικείμενα από τους διαδρόμους. Παραδείγματα περιλαμβάνουν παπούτσια, βιβλία, ρούχα και χαρτιά.
• Βεβαιωθείτε ότι οι διάδρομοι σας είναι καλά φωτισμένοι. Μπορεί να θέλετε να τοποθετήσετε φώτα νύχτας σε πρίζες για να βεβαιωθείτε ότι το μονοπάτι σας είναι ορατό.
• Τοποθετήστε χαλάκια στο πάτωμα της μπανιέρας σας, καθώς και εκεί που περπατάτε έξω από την μπανιέρα. Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε αντιολισθητικές, κολλητικές λωρίδες στο πάτωμα της μπανιέρας.
• Να φοράτε πάντα αντιολισθητικά παπούτσια όταν περπατάτε μέσα στο σπίτι σας για να μειώσετε τον κίνδυνο πτώσης.

Κρατήστε έναν φακό στο κρεβάτι σας και χρησιμοποιήστε τον εάν πρέπει να σηκωθείτε τη νύχτα.