Πώς να αποφύγετε να πάρετε UTI μετά το σεξ

Περιεχόμενο

• Μπορείτε να πάρετε UTI από το σεξ;
• Πώς μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο για UTI μετά το σεξ;
• Μερικοί άνθρωποι έχουν υψηλότερο κίνδυνο να λάβουν UTI από άλλους;
• Ποια είναι τα συμπτώματα ενός UTI;
• Ποιες είναι οι άλλες αιτίες;
• Πότε να δείτε γιατρό
• Πώς αντιμετωπίζεται ένα UTI;
• Συμβουλές πρόληψης
• Η κατώτατη γραμμή

Η λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος (UTI) είναι μια βακτηριακή λοίμωξη που επηρεάζει το ουροποιητικό σας σύστημα, συμπεριλαμβανομένης της ουρήθρας, της ουροδόχου κύστης, των ουρητήρων και των νεφρών. Παρόλο που ένα UTI μπορεί να επηρεάσει οποιοδήποτε μέρος του ουροποιητικού σας συστήματος, προκαλεί συχνά λοίμωξη στην ουροδόχο κύστη σας. Αυτό είναι γνωστό ως κυστίτιδα.

Αν και τα ούρα δεν περιέχουν βακτήρια, μερικές φορές βακτήρια στην περιοχή των γεννητικών οργάνων σας μπορούν να εισέλθουν στο ουροποιητικό σας σύστημα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε λοίμωξη και φλεγμονή, η οποία είναι γνωστή ως UTI.

Πολλοί παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης UTI, συμπεριλαμβανομένου του σεξ.

Σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2013, οι UTI πιθανόν να επηρεάσουν τουλάχιστον το 50 έως 60 τοις εκατό των γυναικών στη διάρκεια της ζωής τους. Αν και οι άνδρες έχουν μικρότερο κίνδυνο να πάσχουν από UTI, ειδικά μετά το σεξ, αυτό μπορεί να συμβεί.

Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης UTI από το σεξ, άλλους πιθανούς παράγοντες κινδύνου και την πιο αποτελεσματική θεραπεία.

Μπορείτε να πάρετε UTI από το σεξ;

Ναι, μπορείτε να πάρετε UTI από το σεξ, ειδικά εάν είστε γυναίκα.

«Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, η ώθηση μπορεί να εισάγει βακτήρια στην ουρήθρα και στην ουροδόχο κύστη, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης UTI», εξηγεί ο Dr. Lakeisha Richardson, MD, OB-GYN.

Ο λόγος για τον οποίο οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε UTI από το σεξ οφείλεται στη γυναικεία ανατομία. Οι γυναίκες έχουν μικρότερη ουρήθρα από τους άνδρες, πράγμα που σημαίνει ότι είναι ευκολότερο για τα βακτήρια να εισέλθουν στην ουροδόχο κύστη.

Επίσης, η ουρήθρα είναι πιο κοντά στον πρωκτό στις γυναίκες. Αυτό διευκολύνει τα βακτήρια, όπως Ε. Coli, για να μπείτε στην ουρήθρα.

Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι μπορείτε επίσης να πάρετε UTI από το στοματικό σεξ και όχι μόνο το διεισδυτικό σεξ. Με το στοματικό σεξ, τα βακτήρια εξακολουθούν να εισάγονται στην ουρήθρα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε λοίμωξη.

Αν και ο καθένας είναι επιρρεπής στο να κάνει UTI από το σεξ, ο Richardson λέει ότι οι γυναίκες με ιστορικό επαναλαμβανόμενων UTI ή ανωμαλιών στα ούρα έχουν αυξημένο κίνδυνο για αυτές τις λοιμώξεις.

Πώς μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο για UTI μετά το σεξ;

Παρόλο που ενδέχεται να μην είναι δυνατό να καταλήξουμε σε ένα εντελώς αλάνθαστο σχέδιο για την αποτροπή ενός UTI, μπορείτε σίγουρα να λάβετε μέτρα για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης UTI μετά το σεξ.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές:

• Μια χρήσιμη συμβουλή, λέει ο Richardson, είναι να ουρείτε πάντα μετά το σεξ. «Η εξάλειψη τυχόν βακτηρίων στην ουροδόχο κύστη μετά το σεξ μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης ουρολοίμωξης», εξηγεί.
• Μερικοί γιατροί συνιστούν επίσης ούρηση πριν σεξ για να μειώσει τον κίνδυνο UTI.
• Το πλύσιμο της περιοχής των γεννητικών οργάνων με ζεστό νερό πριν από το σεξ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εισόδου βακτηρίων στην ουρήθρα, ειδικά για τις γυναίκες.
• Ορισμένα αντισυλληπτικά, όπως διαφράγματα ή σπερματοκτόνα, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο για UTI. Εάν πιστεύετε ότι ένα από αυτά μπορεί να συμβάλει στην UTI σας, εξετάστε άλλες μορφές αντισύλληψης.

Ο Ρίτσαρντσον λέει επίσης ότι οι γυναίκες που έχουν υποτροπιάζουσες UTI μπορεί να επωφεληθούν από τη λήψη συνταγογραφούμενου αντιβιοτικού μετά το σεξ. Αυτή είναι συνήθως μία δόση που λαμβάνεται αμέσως μετά τη σεξουαλική επαφή.

Εάν είστε επιρρεπείς σε λήψη UTI, ίσως θελήσετε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με μια συνταγή αντιβιοτικών για το σκοπό αυτό.

Μερικοί άνθρωποι έχουν υψηλότερο κίνδυνο να λάβουν UTI από άλλους;

Ενώ ο καθένας μπορεί να πάρει UTI, η έρευνα δείχνει ότι οι γυναίκες έχουν περίπου οκτώ φορές περισσότερες πιθανότητες να λάβουν ένα από τους άνδρες.

«Επίσης, οι εμμηνοπαυσιακές γυναίκες με ξηρό ή ατροφικό ιστό έχουν υψηλότερο κίνδυνο να πάρουν UTI», εξηγεί ο Richardson.

Άλλοι παράγοντες που μπορούν να σας θέσουν σε υψηλότερο κίνδυνο για UTI περιλαμβάνουν:

• συχνή, έντονη σεξουαλική επαφή
• σεξ με έναν νέο σύντροφο
• μια προηγούμενη UTI
• πολλαπλές εγκυμοσύνες
• ευσαρκία
• Διαβήτης
• ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα
• ανωμαλίες στα ούρα ή στα γεννητικά όργανα

Ένας άλλος παράγοντας είναι το οικογενειακό ιστορικό. Σύμφωνα με το Harvard Health, η ύπαρξη μητέρας ή αδελφής που έχει συχνές ουρολοιμώξεις μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο να αποκτήσετε επίσης.

Ποια είναι τα συμπτώματα ενός UTI;

Τα συμπτώματα που συνοδεύουν UTI μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία. Εάν είναι αρκετά σοβαρή, αυτή η ταλαιπωρία μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ανατροπή στην καθημερινή σας ζωή.

Μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα ενός UTI περιλαμβάνουν:

• μια ώθηση για ούρηση συχνά αλλά με λιγότερα ούρα
• αίσθημα καύσου κατά την ούρηση
• πόνος ή πίεση στην κοιλιακή χώρα ή την πυελική περιοχή
• αίμα στα ούρα
• μη φυσιολογικά ούρα που μπορεί να μυρίζουν ή να εμφανίζονται θολά
• πόνος στο ορθό (στους άνδρες)

Ανάλογα με την τοποθεσία, μπορεί επίσης να αισθανθείτε πόνο στην άνω πλάτη και στην κοιλιακή πλευρά. Αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι η λοίμωξη έχει εξαπλωθεί στα νεφρά σας. Παράλληλα με τον πόνο, μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε:

• ναυτία
• εμετος
• κρυάδα
• πυρετός

Ποιες είναι οι άλλες αιτίες;

Το σεξ είναι μια κοινή αιτία UTI, αλλά δεν είναι η μόνη αιτία.

Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων (ACOG), υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν UTI. Εκτός από το σεξ, μερικές από τις πιο κοινές αιτίες περιλαμβάνουν:

• προβλήματα με την πλήρη εκκένωση της ουροδόχου κύστης κατά την ούρηση
• απόφραξη ή απόφραξη του ουροποιητικού συστήματος, όπως πέτρες στα νεφρά ή διευρυμένος προστάτης
• τη χρήση καθετήρων ούρων
• συχνή χρήση αντιβιοτικών, τα οποία μπορούν να διαταράξουν την ισορροπία των βακτηρίων στο ουροποιητικό σας σύστημα

Πότε να δείτε γιατρό

Εάν έχετε συμπτώματα UTI, κλείστε ραντεβού για να δείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Θα είναι σε θέση να διαγνώσουν και να θεραπεύσουν τη μόλυνσή σας με το σωστό είδος φαρμάκων.

Πώς αντιμετωπίζεται ένα UTI;

Τα περισσότερα UTI μπορούν να αντιμετωπιστούν επιτυχώς με αντιβιοτικά. Σύμφωνα με το ACOG, οι περισσότερες αντιβιοτικές θεραπείες είναι πολύ αποτελεσματικές και διαρκούν μόνο λίγες ημέρες.

Για να διευκολυνθούν τα συμπτώματα του κοιλιακού πόνου ή δυσφορίας κατά την ούρηση, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει φάρμακα για τον πόνο.

Εάν ένα UTI είναι πιο περίπλοκο ή έχει εξελιχθεί σε πιο σοβαρή λοίμωξη, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει πρόσθετα φάρμακα ή να εξετάσει το ενδεχόμενο νοσηλείας.

Εάν είστε επιρρεπείς σε επαναλαμβανόμενες UTI (ορίζονται ως τρεις ή περισσότερες UTI ετησίως), ο γιατρός σας μπορεί να εξετάσει πρόσθετες θεραπείες, όπως:

• ένα αντιβιοτικό χαμηλής δόσης που λαμβάνεται για 6 μήνες
• μια εφάπαξ δόση αντιβιοτικών που πρέπει να ληφθούν αμέσως μετά το σεξ
• κολπική θεραπεία οιστρογόνων για μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες

Στο σπίτι, ενώ περιμένετε να δείτε το γιατρό σας, προσπαθήστε:

• πιείτε άφθονο νερό
• αποφύγετε υγρά που μπορεί να ερεθίσουν την ουροδόχο κύστη σας, όπως:
  • καφές
  • σόδα
  • χυμός εσπεριδοειδών
  • αλκοόλ
• απλώστε ένα θερμαντικό κάλυμμα στην πλάτη σας εάν έχετε πυελικό ή κοιλιακό άλγος

Συμβουλές πρόληψης

Εκτός από οποιοδήποτε πρόγραμμα θεραπείας που μπορεί να συνταγογραφήσει ο γιατρός σας, λάβετε υπόψη τις ακόλουθες συμβουλές για να αποτρέψετε την επανάληψη ενός UTI:

• Πίνετε άφθονα υγρά, τουλάχιστον έξι έως οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα.
• Αδειάστε συχνά την ουροδόχο κύστη σας και μόλις αισθανθείτε την επιθυμία. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αμέσως μετά το σεξ.
• Για τις γυναίκες, μετά την ούρηση, σκουπίστε από μπροστά προς τα πίσω για να αποφύγετε την εισαγωγή βακτηρίων στην ουρήθρα.
• Διατηρήστε την περιοχή των γεννητικών οργάνων καθαρή με απαλό πλύσιμο με ζεστό νερό κάθε μέρα, καθώς και πριν από το σεξ.
• Χρησιμοποιήστε αντισύλληψη που δεν περιλαμβάνει σπερματοκτόνο.
• Αποφύγετε το πλύσιμο ή τη χρήση κολπικών αποσμητικών ή αρωματικών ταμπόν ή μαξιλαριών.
• Αποφύγετε να φοράτε τζιν και εσώρουχα που είναι πολύ σφιχτά.

Ο Ρίτσαρντσον προτείνει επίσης τη λήψη κολπικού προβιοτικού. Αυτές οι προβιοτικές κάψουλες θα μπορούσαν να αποτρέψουν την υποτροπή των UTI βοηθώντας στη διατήρηση μιας υγιούς κολπικής χλωρίδας σε καθημερινή βάση.

Μια δημοφιλής συμβουλή που ίσως έχετε ακούσει είναι να πίνετε χυμό βακκίνιων για να αποτρέψετε τις ουρολοιμώξεις. Ωστόσο, οι μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα του χυμού των βακκίνιων για την αποτροπή ενός UTI δεν είναι πειστικές.

Επομένως, προς το παρόν, μην βασίζεστε στον χυμό των βακκίνιων ως μέθοδο πρόληψης.

Η κατώτατη γραμμή

Η σεξουαλική επαφή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης UTI, αλλά υπάρχουν απλά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την πιθανότητα να αποκτήσετε ένα UTI. Κατεβάζετε αμέσως μετά το σεξ και διατηρείτε την περιοχή των γεννητικών οργάνων σας καθαρή. Σκεφτείτε πιθανώς να χρησιμοποιήσετε μια διαφορετική μορφή αντισύλληψης.

Συζητήστε με το γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με τον τρόπο πρόληψης ενός UTI. Επίσης, φροντίστε να λάβετε ιατρική βοήθεια εάν έχετε αίσθημα καύσου όταν κατουρήσετε, αίμα στα ούρα σας ή πόνο στην κοιλιακή χώρα ή στην κοιλιακή πλευρά σας.