SHAPE Up αυτής της εβδομάδας: Η Vanessa Hudgens γίνεται σκληρή για κορόιδο και περισσότερες καυτές ιστορίες

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Συμμορφώθηκε την Παρασκευή 25 Μαρτίου

Το κορίτσι του εξωφύλλου του Απριλίου της SHAPE Βανεσσα Χατζενς έχει επιδείξει το απίστευτα τονισμένο σώμα της στο κύκλωμα της εκπομπής συζήτησης αυτήν την εβδομάδα. Πήραμε την προπόνηση που την έβαλε να σηκώσει 180 κιλά και ήταν έτοιμη για το ρόλο της στο Sucker Punch. Διαγωνιζόμενος DWTS Γουέντι Γουίλιαμς Σίγουρα φαινόταν αποπνικτική στην πρεμιέρα αυτής της σεζόν, αλλά συγκέντρωσε χαμηλό σκορ 14. Αυτή την εβδομάδα, η Wendy μοιράστηκε τους φόβους της μαζί μας για την επερχόμενη σεζόν και ποιον πιστεύει ότι είναι ο μεγαλύτερος ανταγωνισμός της στο DWTS. Ένας άλλος τηλεοπτικός διαγωνισμός που κουνούσε γλώσσες αυτή την εβδομάδα ήταν ο μεγαλύτερος ηττημένος. Διαγωνιζόμενοι καταζητούμενος για να πάω σπίτι και ήμουν αναστατωμένος με έναν χαμένο TBL για την πραγματικότητα χάνοντας βάρος!

Για όσους θέλουν να χάσουν κιλά, πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η προσθήκη λίπους στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε λίπος-αν είναι το σωστό είδος. Το να νικήσετε την πλήξη του γεύματος είναι ένα άλλο μυστικό για την επιτυχία στην απώλεια βάρους. Προσπαθήστε να προσθέσετε αυτές τις εποχικές υπερτροφές για να μειώσετε τα κιλά και να πάρετε ζωτικά θρεπτικά συστατικά. Κανένα πρόγραμμα απώλειας βάρους δεν είναι πλήρες χωρίς λίγο καρδιο. Ανεξάρτητα από το τι θα επιλέξετε από το μονοπάτι τρεξίματος στο cardio kickboxing, τα σωστά παπούτσια είναι το κλειδί. Βρείτε το τέλειο ζευγάρι με τα ετήσια βραβεία παπουτσιών της SHAPE. Επιπλέον, η επένδυση μπορεί να έχει ένα απροσδόκητο όφελος. Μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι ο αθλητισμός μπορεί να εστιάσει εκ νέου τον εγκέφαλο κάνοντας απλές εργασίες όπως η διέλευση του δρόμου πιο ασφαλείς για τους αθλητικούς παρά για τους καθιστικούς. Και δεν υπάρχει λόγος να μην φαίνεστε υπέροχα ενώ βρίσκεστε έξω. Δοκιμάστε μία από αυτές τις ανοιξιάτικες τάσεις στα νύχια από τις αγαπημένες bloggers ομορφιάς της SHAPE.

Περισσότερες καυτές ιστορίες αυτήν την εβδομάδα:

Happy 35th Reese Witherspoon-5 τρόποι που μας εμπνέει να είμαστε σε φόρμα

-Κατάλληλο για ζάχαρη

Το τέλειο μεσημεριανό γεύμα

-Ταιριάζει κορίτσια κάτω

Η Καμίλα καλωσορίζει την Κέιτ Μίντλετον στην οικογένεια

-People.com

Το σεξ και η μακροχρόνια σχέση

-Νιου Γιορκ Ταιμς

The Veggie Burger Debate: Love 'em or Hate'em

- Αυτό είναι Fit

Αξιολόγηση για