Αυτή η εβδομάδα SHAPE Up: Behind the Scenes with Sophia Bush, Emma Stone και Rosario Dawson

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Συμμορφώθηκε την Παρασκευή 29 Ιουλίου

Αν είχες ρωτήσει Σοφία Μπους πριν από ένα χρόνο σήμερα, αν πίστευε ότι θα έτρεχε ποτέ μαραθώνιο, πιθανότατα θα σου έλεγε όχι. "Είχα άσθμα σε όλη μου τη ζωή", λέει. «Όταν ξεκίνησα να εκπαιδεύομαι για αυτό, δεν είχα τρέξει ένα μίλι από το junior high». Αυτό το Σαββατοκύριακο όμως One Tree Hill αστέρι τρέχει στον Μαραθώνιο του Σαν Φρανσίσκο. Πάρτε τις συμβουλές που την οδήγησαν από τον ασθματικό μη δρομέα στον μαραθωνοδρόμο. Στη συνέχεια, ρίξτε μια ματιά στη συλλογή φωτογραφιών των διασημοτήτων μας ΕΜΜΑ ΣΤΟΟΥΝΤο Έχουμε αξιολάτρευτες φωτογραφίες από τα τζιν και τα μπλουζάκια της στη μικρή οθόνη και άφθονα λαμπερά κόκκινα χαλιά. Αποκτήστε μια γρήγορη κορύφωση στη φωτογράφιση εξωφύλλου Αυγούστου με Ροζάριο ΝτόσονΤο Γίνεται ειλικρινής για τις αντιδράσεις των ανθρώπων στην υποσιτισμένη μορφή της Ενοίκιο και τη λοξή αντίληψη του Χόλιγουντ για την ομορφιά.

Ρίχνουμε σπόρους chia στο πλιγούρι βρώμης μας κάθε πρωί, αλλά ψάχνουμε νέους τρόπους για να ενσωματώσουμε την υπερτροφή στη διατροφή μας. Είμαστε ενθουσιασμένοι για να δοκιμάσουμε αυτές τις 10 νέες συνταγές σπόρων chia. Δοκιμάστε τους και αναδείξτε τη θρεπτική αξία του πρωινού, του μεσημεριανού, του βραδινού και του γλυκού! Αυτή τη βδομάδα η δίαιτα Δρ Mike Roussell ρίχνει μια ματιά στις πιο συνηθισμένες παγίδες απώλειας βάρους που πέφτουν οι γυναίκες-συμπεριλαμβανομένων και περιλαμβάνει τις συμβουλές του για την αποφυγή τους. Διαβάστε και φάτε!

•One Tree Hill Οι κορυφαίες 5 συμβουλές της Star Sophia Bush για το τρέξιμο σε έναν μαραθώνιο

Γινόμαστε προσωπικοί με τον Rosario Dawson. Μοιράζεται τα μαθήματα που την κρατούν χαρούμενη και υγιή, τη λίστα αναπαραγωγής της, τα προϊόντα ομορφιάς, το αγαπημένο φόρεμα όλων των εποχών και τις φιλανθρωπικές οργανώσεις για τις οποίες είναι παθιασμένη.

•Φωτογραφίες Celeb: Μετασχηματισμοί στυλ της Emma Stone

Από The Sweet Life of Zack and Cody στην τελευταία της ταινία Τρελή χαζή αγάπη η αξιολάτρευτη Emma Stone έχει πραγματικά εξελιχθεί. Δείτε τη μετατροπή του στιλ της από cutsie teen σε στιλάτο αστέρι στη γκαλερί φωτογραφιών μας celeb.

•Πίσω από τις σκηνές στο Rosario Dawson Cover Shoot

Απολαύστε μια μικρή κορύφωση στη φωτογράφιση εξωφύλλου του Αυγούστου με τον Rosario Dawson. Γίνεται ειλικρινής για το ότι είναι λιποβαρής για τον ρόλο της στο Rent και τη λοξή αντίληψη του Hollywood για την ομορφιά.

•Οι πιο κοινές παγίδες απώλειας βάρους για τις γυναίκες

Η δίαιτα Ο Δρ Mike Roussell αποκαλύπτει τις μεγαλύτερες παγίδες απώλειας βάρους στις οποίες πέφτουν οι περισσότερες γυναίκες και πώς να τις αποφύγετε.

• Γρήγορες και εύκολες συνταγές Chia See

10 τρόποι για να βάλετε αυτό το πρωτεϊνικό, θρεπτικό εργοστάσιο στην καθημερινή σας διατροφή.

Περισσότερες καυτές ιστορίες αυτήν την εβδομάδα:

Conan the Barbarian Stars Diet: Κοτόπουλο και φυστικοβούτυρο

-People.com

Τι διατάσσουν οι διατροφολόγοι όταν τρώτε έξω

-AOL Healthy Living

Νέες κριτικές Kashi

-Ταιριάζει κορίτσια κάτω

10 Celebs Who Buddy Up to Workout

-FitSugar Fit

Celeb Flash Mob Exclusive

-FitCeleb

Αξιολόγηση για