Στα παπούτσια τους: Κατανόηση της αίσθησης της διπολικής διαταραχής

Περιεχόμενο

• Διπολική μανία
• Δείτε πώς περιγράφει αυτός ο νεαρός επεισόδια μανίας…
• Διπολική κατάθλιψη
• Να πώς περιγράφει ο νεαρός αυτός τη διπολική κατάθλιψή του…
• Να πώς περιγράφει αυτός ο νεαρός «τη μέση»…
• Διπολική διαταραχή στα παιδιά
• Αντιμετώπιση όταν ένα αγαπημένο άτομο έχει διπολική διαταραχή
• Πάρε μακριά

Η διπολική διαταραχή είναι μια σύγχυση κατάσταση, ειδικά για κάποιον που την βλέπει από έξω. Εάν έχετε έναν φίλο ή συγγενή που ζει με διπολική διαταραχή, αυτό το άτομο μπορεί να είναι απρόθυμο να μοιραστεί πώς αισθάνεται. Επειδή αυτό μπορεί να δυσκολευτεί να μάθει πώς τους επηρεάζει η ασθένεια, η ανάγνωση από πρώτο χέρι λογαριασμών άλλων ανθρώπων που ζουν με διπολική διαταραχή μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε την κατάσταση από την πλευρά τους.

Η Healthline μίλησε με έναν 30χρονο άνδρα από την Καλιφόρνια για το πώς είναι να ζεις με διπολική διαταραχή. Εξήγησε ότι δεν παίρνει φάρμακα, αλλά προτιμά την άσκηση, τη θεραπεία και τα συμπληρώματα διατροφής για να βοηθήσει στη διαχείριση της κατάστασής του.

Εδώ, με τα δικά του λόγια, είναι πως αισθάνεσαι να ζεις με διπολική διαταραχή. Κατόπιν αιτήματός του, αποκλείσαμε το όνομά του. Πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι αυτό αντιπροσωπεύει την εμπειρία ενός ατόμου. Άλλα άτομα με την ίδια διαταραχή μπορεί να έχουν πολύ διαφορετικές εμπειρίες.

Διπολική μανία

Για τους ξένους που κοιτάζουν, η διπολική μανία έρχεται με πολλές μορφές. Κατά τη διάρκεια αυτών των συναισθηματικών ψηλών, ο φίλος ή ο συγγενής σας μπορεί να γεμίσει ενέργεια και να ενθουσιαστεί υπερβολικά για τη ζωή. Η μανία μπορεί να είναι ήπια, μέτρια ή σοβαρή, οπότε μπορεί να μην συνδέετε πάντα την ευτυχία και τη χαρά τους με μια διαταραχή της διάθεσης. Μερικές φορές, το μόνο που βλέπετε είναι ένα διασκεδαστικό, αισιόδοξο και αισιόδοξο άτομο - η ζωή του πάρτι.Αλλά άλλες φορές, μπορεί να παρατηρήσετε ακανόνιστες συμπεριφορές με τη χαρούμενη διάθεσή τους.

Αυτό το άτομο μπορεί να γίνει πιο ομιλητικό, στο σημείο που άλλοι δεν μπορούν να πάρουν μια λέξη. Μπορεί επίσης να μιλήσει γρήγορα ή να βγει ως παρορμητικός και εύκολα αποσπασμένος. Αν και αυτό μπορεί να σας προκαλέσει σύγχυση, αυτό μπορεί να είναι μια εξαιρετική στιγμή για άτομα που ζουν με διπολική διαταραχή.

Δείτε πώς περιγράφει αυτός ο νεαρός επεισόδια μανίας…

Το μέρος της μανίας είναι φοβερό. Έχω τόνους ενέργειας και δεν θέλω να σταματήσω.

Το καλύτερο μέρος της μανίας είναι ότι είμαι τόσο αισιόδοξος για τα πάντα. Θα μπορούσατε να συντρίψετε ένα αυτοκίνητο μέσω του σπιτιού μου και θα απαντούσα, "Τι ωραία στιγμή για να φτιάξετε κάτι νέο!" Είμαι ο πιο δημιουργικός μου κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, οπότε κάνω όσο το δυνατόν περισσότερο για να το εκμεταλλευτώ. Καλλιτεχνική ή εποικοδομητική, είμαι έτοιμος για οτιδήποτε.

Έχω το πιο διασκεδαστικό να τρέχω και να διασκεδάζω ανθρώπους, να τους κάνω να γελούν και να ενεργώ σαν μεγάλος κλόουν. Παίρνω μεγάλη ικανοποίηση από τα γέλια και τα χαμόγελα που μπορώ να βγάλω από τους ανθρώπους. Με κάνει να νιώθω ανίκητος.

Κάθε πρωί ξυπνάω έτοιμος να πάω, ακόμα κι αν δεν κοιμόμουν πολύ το προηγούμενο βράδυ. Δεν χρειάζομαι τόσο πολύ ύπνο, οπότε απλά πηγαίνω και πάω και κάνω τόσο πολύ. Βλέπω όλους τους φίλους μου, να κάνω μια έκπληξη, να κάνω τα πάντα στη λίστα υποχρεώσεων και πολλά άλλα.

Και μιλάω. Είμαι παντού, κυριαρχεί κάθε συζήτηση. Μου έχουν πει ότι μιλάω πολύ γρήγορα και αλλάζω θέματα τόσο γρήγορα που είναι δύσκολο για τους άλλους να συμβαδίζουν μαζί μου. Μερικές φορές δεν μπορώ να συμβαδίσω με τον εαυτό μου.

Δυστυχώς, αυτό συμβαίνει όταν βγαίνω περισσότερο, ξοδεύω όλα τα χρήματά μου και πίνω πάρα πολύ. Έχω βρεθεί σε λίγες μάχες κατά τη διάρκεια της μανίας μου, αλλά όχι επειδή ήμουν πολύ θυμωμένος. Το να παίζω σε έναν αγώνα με κάποιο μάγκα διπλάσιο από το μέγεθός μου είναι συναρπαστικό. Ξέρω ότι είναι καταστροφικό, αλλά είναι η καλύτερη μορφή ψυχαγωγίας γιατί είναι ωμή, σκληρή και εντελώς επικίνδυνη. Δεν έχω ακόμη πληγώσει σοβαρά σε έναν από αυτούς τους αγώνες, οπότε συνεχίζω να κλιμακώνομαι κάθε φορά. Είναι σαν ένα παιχνίδι για μένα.

Ένα ανάποδο για τη μανία είναι ότι η σεξουαλική μου ορμή πηγαίνει άσχημα. Λαχταρώ πολύ περισσότερο σεξ κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και μερικές φορές είναι λίγο πολύ για τη φίλη μου.

Κατά τη διάρκεια της μανίας μου, νιώθω σαν θεός. Νιώθω ότι μπορώ να κάνω οτιδήποτε, οπότε οι αυτοεκτιμημένοι μου φούστες. Δεν μπορώ να το εξηγήσω, αλλά όταν η μανία καίει, δεν έχω τίποτα άλλο. Χωρίς τα υψηλά μανία, δεν θα μπορούσα να ανεχθώ τα χαμηλά επίπεδα της κατάθλιψης.

Διπολική κατάθλιψη

Η Μανία δεν είναι το μόνο σύμπτωμα διπολικής διαταραχής. Τα άτομα που ζουν με αυτή τη διαταραχή έχουν επίσης περιόδους κατάθλιψης και εναλλάσσονται μεταξύ ακραίων υψηλών και ακραίων χαμηλών. Μπορεί να είστε πολύ εξοικειωμένοι με αυτά τα άκρα και τις απρόβλεπτες διαθέσεις.

Ο συγγενής σας θα μπορούσε να γελάει και να περνάει υπέροχα μια μέρα. Και μετά την επόμενη μέρα, αποσυνδέονται από την οικογένεια και απομονώνουν χωρίς προφανή λόγο. Μπορεί να έχουν λίγα λόγια, να ερεθίζονται εύκολα ή να χάνουν κίνητρα, κάτι που μπορεί να είναι μια δύσκολη στιγμή για όλους. Ο συγγενής σας μπορεί επίσης απλά να επανέλθει σε μια κανονική ποσότητα ενέργειας χωρίς συμπτώματα κατάθλιψης. Μπορούν να παραμείνουν έτσι μέχρι να εμφανιστεί το επόμενο μανιακό επεισόδιο.

Να πώς περιγράφει ο νεαρός αυτός τη διπολική κατάθλιψή του…

Όταν είμαι κατάθλιψη, θέλω να μείνω μόνη μου. Δεν θέλω να είμαι μόνος μου. Θέλω όλοι να εξαφανιστούν. Δεν θέλω να πάω πουθενά, να δω κανέναν ή να κάνω τίποτα. Είναι όπως ό, τι κι αν κάνω, οι άνθρωποι μου λένε ότι κάνω κάτι λάθος. Έτσι, ο ευκολότερος τρόπος να αισθανθείτε καλύτερα είναι να κρύψετε.

Το να βλέπω όλους αυτούς τους ανθρώπους να συνεχίζουν, να ζουν την ευτυχισμένη μικρή τους ζωή είναι μια ενοχλητική υπενθύμιση της διπολικής μου διαταραχής και πώς δεν θα έχω ποτέ τέτοιου είδους σταθερότητα. Το χειρότερο είναι να ακούω όλους τους ανθρώπους που «διασκεδάζω», ενώ στη μανία μου μιλούν για το πόσο ήσυχα είμαι και ότι δεν διασκεδάζω. Προσπαθούν να με ενθαρρύνουν, ή κάνουν κάτι για να με κάνουν να γελάσω; Όχι. Απλώς θέλουν το κλόουν τους πίσω. Είναι ενοχλητικό.

Ανεξάρτητα από το τι είναι - δουλειά, παρέα με φίλους, άσκηση - δεν μου αρέσουν τα πράγματα, γιατί οι μικρότερες λεπτομέρειες με ενοχλούν. Αν με προσκαλούν φίλοι, φαντάζομαι να περιμένω το λεωφορείο, να στριμώχνω εναντίον θυμωμένων ανθρώπων, να περιμένω στην ουρά και όλα τα άλλα αρνητικά πράγματα. Σκέφτομαι κάθε πιθανό μειονέκτημα κάτι, που με αφήνει να φοβάμαι την ιδέα να κάνω κάτι.

Μετατρέπω σε αυτόν τον γκρινιάρη γέρο. Σκέφτηκα να αυτοκτονήσω και την προσπάθησα μια φορά πριν.

Όσο περισσότερο καταλαβαίνω το πρόβλημα, τόσο περισσότερο ξέρω ότι η κατάθλιψη είναι προσωρινή και δεν σκέφτομαι πάντα καθαρά κατά τη διάρκεια αυτής. Αυτή η υπενθύμιση με βοηθάει να κάνω κάτι ανόητο.

Όταν σκέφτομαι το μέλλον, δεν μου αρέσει αυτό που βλέπω. Μπορώ μόνο να φανταστώ περισσότερα προβλήματα, ατελείωτες εργασίες και μια ατελείωτη σειρά απογοητεύσεων.

Να πώς περιγράφει αυτός ο νεαρός «τη μέση»…

Αυτό νομίζω ότι είναι για όλους τους άλλους - ξέρετε, φυσιολογικοί άνθρωποι. Ξυπνάω το πρωί και νιώθω καλά. Δεν φοβάμαι να κάνω τη μέρα μου. Πηγαίνω στη δουλειά, κάνω τα πράγματα και έχω άφθονη ενέργεια όλη την ημέρα.

Μπορώ να κυλήσω με τις γροθιές που μου δίνει η μέση μέρα. Δεν φρικάρω για μικρά προβλήματα, απολαμβάνω τα μικρά πράγματα και δεν μισώ το μέλλον.

Νιώθω φυσιολογικά και έτσι βλέπω τον εαυτό μου. Δεν είμαι τρελός τρελός ή κάποιος μοχλός, τεμπέλης γυμνοσάλιαγκας.

Ειλικρινά εύχομαι να μπορούσα να μείνω σε αυτήν τη νοοτροπία όλη την ώρα, αλλά ξέρω ότι δεν θα συμβεί. Έχω αποδεχτεί ότι οι διαθέσεις μου θα αλλάξουν μόνες τους, γι 'αυτό απολαμβάνω την ηρεμία περισσότερο όταν είναι εκεί.

Διπολική διαταραχή στα παιδιά

Λάβετε υπόψη ότι τα συμπτώματα της διπολικής διαταραχής στα παιδιά διαφέρουν από τα συμπτώματα σε ενήλικες. Τα συμπτώματα στα παιδιά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• περιόδους ανησυχίας
• επίθεση
• ευερέθιστο
• πρόβλημα συγκέντρωσης
• υπερκινητικότητα
• μια αλλαγή στον τρόπο ύπνου

Αυτές οι συμπεριφορές δεν δείχνουν πάντα τη διπολική διαταραχή, αλλά θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό εάν οι διαθέσεις του παιδιού σας γίνονται επεισοδιακές και συχνά αλλάζουν μεταξύ ευτυχίας και θλίψης.

Αντιμετώπιση όταν ένα αγαπημένο άτομο έχει διπολική διαταραχή

Η διπολική διαταραχή είναι απρόβλεπτη. Πάρτε μια μέρα τη φορά. Η επούλωση δεν συμβαίνει εν μία νυκτί και είναι απολύτως φυσιολογικό να ανησυχείτε για τον συγγενή σας κατά τη διάρκεια της μανίας και των καταθλιπτικών επεισοδίων. Μπορεί να φοβάστε να λάβουν απερίσκεπτες ή ανεύθυνες αποφάσεις και να βλάψουν τον εαυτό τους κατά τη διάρκεια ενός συναισθηματικού χαμηλού.

Η διπολική διαταραχή μπορεί να είναι μια δια βίου πάλη. Όσο περισσότερα μαθαίνετε για την κατάσταση, τόσο πιο εύκολο θα είναι να προσφέρετε υποστήριξη. Τα άτομα με διπολική διαταραχή δεν μπορούν να ελέγξουν τα συναισθήματα ή τη διάθεσή τους. Θυμηθείτε, η διπολική διαταραχή δεν είναι ένδειξη αδυναμίας. Είναι μια ψυχική ασθένεια. Αποφύγετε τα ευαίσθητα ή αρνητικά σχόλια, όπως "αποσπάστε από αυτό" ή "πιάστε".

Ενημερώστε τους ότι είστε εκεί για να βοηθήσετε με όποιον τρόπο μπορείτε. Η προσφορά πρακτικής βοήθειας μπορεί να μειώσει το άγχος τους και να διατηρήσει τον έλεγχο των συναισθημάτων τους. Για παράδειγμα, βοηθήστε έξω από το σπίτι τους ή προσφέρετε να ερευνήσετε τοπικές ομάδες υποστήριξης για αυτούς.

Πάρε μακριά

Η διπολική διαταραχή είναι μια πραγματική ασθένεια που μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο σε φίλους και αγαπημένους. Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των συμπτωμάτων. Αυτά περιλαμβάνουν σταθεροποιητές της διάθεσης και για ορισμένα άτομα, αντικαταθλιπτικά, φάρμακα κατά του άγχους, άσκηση και διατροφή. Μερικοί άνθρωποι επωφελούνται επίσης από ομάδες συμβουλευτικής και υποστήριξης.

Εάν έχετε διπολική διαταραχή, μιλήστε με το γιατρό σας για να συζητήσετε ένα σχέδιο θεραπείας.