Γιατί το κίνημα «Fit is the New Skinny» εξακολουθεί να αποτελεί πρόβλημα

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Εδώ και λίγο καιρό, οι fitness bloggers και οι δημοσιεύσεις (γεια!) Έχουν βάλει όλη τη δύναμη πίσω από την έννοια του "δυνατό είναι το νέο skinny". Εξάλλου, αυτό που μπορεί να κάνει το σώμα σας θα πρέπει να είναι πολύ πιο σημαντικό από έναν απλό αριθμό στην κλίμακα. Είναι επίσης ένα τεράστιο άλμα μακριά από την αδύνατη εμμονή που οδήγησε στην αδιάκοπη καταμέτρηση θερμίδων και δίαιτα του παρελθόντος. Οπότε ναι, πιστεύουμε ότι ολόκληρο το κίνημα "ταιριάζει είναι το νέο skinny" είναι γενικά καλό πράγμα στη θεωρία, τουλάχιστον.

Αλλά μερικοί άνθρωποι αντικαθιστούν απλώς την εμμονή για το να είσαι αδύνατος με το να είσαι δυνατός, λέει η Heather Russo, πιστοποιημένη ειδικός σε θέματα διατροφικών διαταραχών και διευθύντρια στο The Renfrew Center στο Λος Άντζελες. Οπότε δεν είναι στην πραγματικότητα η αποδοχή του σώματος. Απλώς, αντί να δέχεται μόνο αδύναμα σώματα, η κοινωνία είναι πλέον ανοιχτή σε μυώδεις καμπύλες, λέει ο Russo.

Η Karen R. Koenig, M.Ed., L.C.S.W., ψυχοθεραπεύτρια, λέει ότι το «fit» είναι το τελευταίο σε μια μακρά λίστα ορισμών της κοινωνίας για το πώς «υποτίθεται» ότι φαίνεται μια γυναίκα. Τις ημέρες της Μέριλιν Μονρόε, οι καμπύλες είχαν μπει. Με την εποχή της Κέιτ Μος τη δεκαετία του '90, όλοι προσπαθούσαν (και λιμοκτονούσαν) για εξαιρετικά λεπτά καρέ.

Είμαστε όλοι υπέρ της φυσικής κατάστασης και για τις γυναίκες που έχουν το θάρρος να σηκώνουν βάρη και να προκαλούν το σώμα τους σε εξαντλητικές προπονήσεις. Αλλά αυτή η υπερβολική έμφαση στην εμφάνιση είναι ακόμη κρύβεται κάτω από την επιφάνεια. «Υπάρχει μια ατελείωτη ροή του τι είναι το σωστό σώμα και τι σημαίνει αυτό για εμάς τους υπόλοιπους», λέει ο Russo.

Αυτό είναι το πρόβλημα. Αλλά τόσοι πολλοί άνθρωποι, ακόμη και εκείνοι στον κόσμο της υγείας και της φυσικής κατάστασης, δεν το βλέπουν έτσι. Το επιχείρημά τους είναι ότι η άσκηση και η φόρμα είναι καλό πράγμα, περίοδος. Είναι αλήθεια ότι η εστίαση στη δύναμη πέρα ​​από την επιδερμίδα είναι μια πιο υγιεινή προσέγγιση-αλλά υπάρχουν όρια. "Τώρα ανακαλύπτουμε ότι, ναι, οι άνθρωποι μπορούν να εθιστούν στην άσκηση", λέει ο Koenig. «Μπορείς να είσαι πολύ σε φόρμα και μπορεί να βλάψεις το σώμα σου». Και η ψυχική σας υγεία, επίσης, εάν η άσκηση εμποδίζει τις υπόλοιπες δεσμεύσεις σας («Συγγνώμη, μαμά, δεν μπορώ να έρθω για δείπνο γιατί πρέπει να πάω στο γυμναστήριο») και αν όχι η άσκηση σε φέρνει σε κακή διάθεση .

Μια καλύτερη προσέγγιση είναι να βρείτε έναν τρόπο ώστε η άσκηση να ταιριάζει στη ζωή σας χωρίς να την κυριαρχείτε. "Το υπόλοιπο είναι μια λέξη που χρησιμοποιείται υπερβολικά, αλλά ψάχνουμε για ισορροπία", λέει ο Russo. Σκεφτείτε τη ζωή σας σαν ένα διάγραμμα πίτας. Πως περνας τον χρονο σου? Σχεδιάστε slivers για εργασία, κοινωνικές συναναστροφές, γνωριμίες, γυμναστική και οτιδήποτε άλλο κάνετε σε τακτική βάση. Στη συνέχεια, συγκρίνετε το μέγεθος κάθε φέτα με τις αξίες σας, είτε αυτές περιλαμβάνουν τις σχέσεις σας, τα επιτεύγματα της σταδιοδρομίας ή την προσωπική σας ανάπτυξη, λέει ο Russo. Εάν η άσκηση καταλαμβάνει τόσο μεγάλο μέρος της πίτας που δεν έχετε χρόνο για τα άλλα πράγματα που σας ενδιαφέρουν, ίσως θελήσετε να την καλέσετε και να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε περάσει στην περιοχή της εμμονής.

Στο τέλος της ημέρας, fit είναι το νέο κοκαλιάρικο. Όπως και στο, είναι το πιο πρόσφατο πρότυπο σώματος που ακολουθούνται οι γυναίκες. Αλλά η εμμονή στα καμπύλα μπούτια αντί για τα κενά των μηρών είναι προβληματική. Συμπέρασμα: Το να είσαι σε φόρμα είναι υπέροχο πράγμα, αρκεί να αγαπάς το σώμα σου αντί να το κρατάς σε μη ρεαλιστικά πρότυπα.

«Σε έναν ιδανικό κόσμο, θα προχωρούσαμε πραγματικά προς την αποδοχή του σώματος και τη θετικότητα του σώματος ανεξάρτητα από το σώμα αντί να βρούμε ένα νέο πολιτιστικά κατάλληλο σώμα», λέει ο Russo. "Εάν συνεχίσουμε να κρίνουμε τις γυναίκες για τη φυσική τους εμφάνιση και όχι για τα επιτεύγματά τους και τις αξίες τους και το τι συνεισφέρουν στον κόσμο μας, χάνουμε το σημάδι".

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αισθάνεσαι άσχημα επειδή θέλεις να δείχνεις όμορφος και να νιώθεις σίγουρος με το μπικίνι. Η πραγματική ώθηση είναι να αγαπάς το σώμα σου χωρίς να το έχεις εμμονή, ανεξάρτητα από το σχήμα που έχει - καμπυλωτό, αδύνατο, δυνατό ή οποιοσδήποτε ορισμός του «τέλειου σώματος» ακολουθεί.

Αξιολόγηση για