Πριν βγεις στον ήλιο ...

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

1. Χρειάζεστε αντηλιακό ακόμα κι αν είστε μαυρισμένοι. Αυτός είναι ένας εύκολος κανόνας που πρέπει να θυμάστε: Χρειάζεστε αντηλιακό όποτε βρίσκεστε στον ήλιο - ακόμη και τις μέρες με συννεφιά και ακόμη και αν είστε μαυρισμένοι - επειδή εκτίθεστε συνεχώς στις βλαβερές ακτίνες του ήλιου, λέει ο δερματολόγος Andrew Kaufman , MD, επίκουρος κλινικός καθηγητής δερματολογίας στο UCLA. Εάν σχεδιάζετε να βρίσκεστε στον ήλιο για περισσότερο από 15 λεπτά, φροντίστε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό με δείκτη προστασίας 30. Για να αποκτήσετε λίγο χρώμα πριν κατευθυνθείτε στην παραλία, δοκιμάστε αυτομαυρίσματα που περιέχουν SPF όπως το Clarins Self Tanning Spray SPF 15 ($ 20,50; clarins.com) ή Biotherm Bronz 'Beaute Express SPF 12 ($ 20; 888-BIOTHERM). Απλώς θυμηθείτε τον επόμενο κανόνα, ο οποίος είναι ...

2. Επαναλάβετε το αντηλιακό κάθε δύο ώρες. Κανένα αντηλιακό δεν είναι εντελώς αδιάβροχο, ανθεκτικό στον ιδρώτα ή αδιάβροχο. "Πρέπει να εφαρμόζετε ξανά κάθε δύο ώρες, ακόμη και αν η ετικέτα του αντηλιακού σας λέει ότι είναι αδιάβροχο ή ανθεκτικό στο νερό", λέει ο Kaufman. Για να σας βοηθήσει να μάθετε πότε ήρθε η ώρα να υποβάλετε ξανά αίτηση ή να βγείτε από τον ήλιο, υπάρχει ένα νέο προϊόν που ονομάζεται Sunspots ($ 6; sunspots.com). Αυτά τα κίτρινα αυτοκόλλητα σε μέγεθος νικελίου μπορούν να εφαρμοστούν στο δέρμα σας κάτω από αντηλιακό πριν βγείτε στον ήλιο. Μόλις γίνουν πορτοκαλί, ήρθε η ώρα να υποβάλετε ξανά αίτηση. Ένα καλό αντηλιακό παντού είναι το Origins Beach Blanket SPF 15 ($16,50; origins.com).

3. Μην ξεχνάτε τα πόδια και τα αυτιά σας. Για κάποιο λόγο, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν εφαρμόζουν ποτέ αντηλιακό στα πόδια ή στα αυτιά τους. Αλλά ο καρκίνος του δέρματος είναι εξίσου διαδεδομένος σε αυτές τις περιοχές όπως και οπουδήποτε αλλού στο σώμα. Το συμπέρασμα: Καθαρίστε όλες τις περιοχές που εκτίθενται στον ήλιο. Δοκιμάστε εύκολο στη χρήση Coppertone Sport Sunblock Stick SPF 30 ($ 5; copperstone.com) για εκείνα τα συχνά ξεχασμένα σημεία.

4. Δώστε στα χείλη σας επιπλέον προστασία. Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς παραμελούμε τα λεπτά χείλη μας όταν πρόκειται για τις ακτίνες του ήλιου-αφήνοντας τα χείλη μας ιδιαίτερα ευάλωτα σε επώδυνα ηλιακά εγκαύματα και τις γραμμές και τις ρυτίδες των χειλιών που σχετίζονται με τη γήρανση. Μην ξεχνάτε να εφαρμόζετε πάντα (και να εφαρμόζετε ξανά τουλάχιστον κάθε ώρα) ένα βάλσαμο προστασίας χειλιών όπως το The Body Shop Vitamin E Lip Care SPF 15 (8$; 800-BODY-SHOP) ή το Blistex Lip Tone SPF 15 (2$; blistex.com).

5. Να ξέρετε ότι δεν δημιουργούνται όλα τα αντηλιακά ίσα. Αν και τα περισσότερα αντηλιακά μπλοκάρουν τόσο την UVA (τις ακτίνες που προκαλούν καρκίνο του δέρματος) όσο και τις ακτίνες UVB (τις ακτίνες που προκαλούν ηλιακά εγκαύματα), ελέγξτε την ετικέτα για να είστε σίγουροι. Επιλέξτε ένα που είναι ευρέως φάσματος, που σημαίνει ότι αποκλείει και τους δύο τύπους ακτίνων. Επίσης νέο στην αγορά: Πέρυσι, ο δερματολόγος από το Λος Άντζελες, Howard Murad, M.D., αύξησε τη σειρά αντηλιακών του με εκχύλισμα ροδιού, ένα αντιοξειδωτικό που αύξησε την αποτελεσματικότητα του αντηλιακού κατά σχεδόν 20 τοις εκατό σε κλινικές δοκιμές που χρηματοδοτήθηκαν από τον κατασκευαστή. Ορισμένες μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι οι αντιοξειδωτικές βιταμίνες C και E μπορεί επίσης να αυξήσουν την αποτελεσματικότητα των αντηλιακών.

Τα καλύτερα στοιχήματα αντηλιακού σας: Neutrogena UVA/UVB Sunblock SPF 45 ($ 8; neutrogena.com), Murad Daily Defence Oil-Free Sunblock SPF 15 ($ 20; 800-33-MURAD) και MD Skincare Αδιάβροχο αντηλιακό με βιταμίνη C SPF 30 (23,50 $) mdskincare.com).

Ενημέρωση για τον καρκίνο του δέρματος

* Το πραγματικό πρόβλημα με τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα «Τα ηλιακά εγκαύματα αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος στο δρόμο -- ειδικά αν έχετε ανοιχτόχρωμο δέρμα», λέει ο Eric Carter, M.D., επίκουρος κλινικός καθηγητής δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο Columbia.

Πώς να αποτρέψετε Αποφύγετε τον ήλιο από το μεσημέρι και το μεσημέρι. (Το κόλπο του Κάρτερ: Ελέγξτε τη σκιά σας. Αν είναι πολύ σύντομο, είναι μια κακή στιγμή να βρίσκεστε έξω.) Και φορέστε μια γενναιόδωρη βοήθεια αντηλιακού με SPF - πάντα.

Πώς να θεραπεύσετε Εφαρμόστε δροσερές κομπρέσες και λοσιόν αλόης ή καλαμίνης στο καμένο δέρμα. Μπορείτε επίσης να πάρετε ιβουπροφαίνη για να μειώσετε το πρήξιμο και τον πόνο.

* Ένας ευκολότερος τρόπος για τη θεραπεία του καρκίνου του δέρματος; Μια κρέμα που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των κονδυλωμάτων των γεννητικών οργάνων μπορεί κάλλιστα να γίνει η τελευταία θεραπεία για τον καρκίνο του δέρματος. Ερευνητές στο Foundationδρυμα Δέρματος και Καρκίνου με έδρα τη Μελβούρνη, Αυστραλία διαπίστωσαν ότι όταν εφαρμόζεται καθημερινά για περίοδο έξι εβδομάδων, η κρέμα (Imiquimod στην Αυστραλία και Aldara στις Ηνωμένες Πολιτείες) φαίνεται να βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος να καταπολεμήσει τα επιφανειακά βασικοκυτταρικά καρκινώματα - ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους καρκίνου του δέρματος. Εάν περαιτέρω μελέτες (σε εξέλιξη) καταλήξουν στο ίδιο συμπέρασμα, η κρέμα μπορεί να προσφέρει μια εναλλακτική λύση σε επώδυνες και επεμβατικές παραδοσιακές θεραπείες όπως κάψιμο, κατάψυξη, κοπή ή απόξεση.

* Μια κρέμα για το πρωί ... Μια τοπική ένωση που ονομάζεται ένζυμο ζυμομύκητα Τ4 έχει αποδειχθεί πολλά υποσχόμενη για την αποκατάσταση της βλάβης του δέρματος που προκαλείται από σοβαρό ηλιακό έγκαυμα. Ονομάστηκε "η κρέμα της επόμενης ημέρας" από τον ειδικό για τον καρκίνο του δέρματος David Leffell, M.D., η T4 μπορεί να λειτουργήσει αποτρέποντας τη μετάλλαξη του γονιδίου Ps3. Το μεταλλαγμένο γονίδιο υπάρχει σε εκείνους με καρκίνο του δέρματος, αλλά σε εκείνους που δεν έχουν καρκίνο του δέρματος το γονίδιο είναι φυσιολογικό, λέει ο Leffell, επικεφαλής δερματολογικής χειρουργικής και δερματικής ογκολογίας στο Πανεπιστήμιο Yale και συγγραφέας του Total Skin (Hyperion, 2000) . Η θεωρία είναι ότι αποτρέποντας τη μετάλλαξη αυτού του γονιδίου μπορεί να είστε σε θέση να αποτρέψετε την εμφάνιση καρκίνου του δέρματος. Περαιτέρω έρευνα πρέπει ακόμη να γίνει.

Αξιολόγηση για