Έλεγχος σακχάρου στο σπίτι

Εάν πάσχετε από διαβήτη, ελέγξτε το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας τόσο συχνά όσο σας έχει υποδείξει ο γιατρός σας. Καταγράψτε τα αποτελέσματα. Αυτό θα σας πει πόσο καλά διαχειρίζεστε τον διαβήτη σας. Ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε σε καλό δρόμο με τη διατροφή και τα σχέδια δραστηριότητάς σας.

Οι πιο σημαντικοί λόγοι για τον έλεγχο του σακχάρου στο σπίτι σας είναι:

• Παρακολουθήστε εάν τα φάρμακα για το διαβήτη που παίρνετε αυξάνουν τον κίνδυνο χαμηλού σακχάρου στο αίμα (υπογλυκαιμία).
• Χρησιμοποιήστε τον αριθμό σακχάρου στο αίμα πριν από το γεύμα για να προσδιορίσετε τη δόση της ινσουλίνης (ή άλλων φαρμάκων) που σκοπεύετε να πάρετε.
• Χρησιμοποιήστε τον αριθμό σακχάρου στο αίμα για να σας βοηθήσουμε να κάνετε υγιεινή διατροφή και επιλογές δραστηριότητας για τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα σας.

Δεν χρειάζεται κάθε άτομο με διαβήτη να ελέγχει το σάκχαρο στο αίμα του κάθε μέρα. Άλλοι πρέπει να το ελέγχουν πολλές φορές την ημέρα.

Οι συνηθισμένοι χρόνοι για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας είναι πριν από τα γεύματα και πριν τον ύπνο. Ο πάροχός σας μπορεί να σας ζητήσει να ελέγξετε το σάκχαρο στο αίμα σας 2 ώρες μετά το γεύμα ή ακόμα και μερικές φορές στη μέση της νύχτας. Ρωτήστε τον παροχέα σας πότε πρέπει να ελέγξετε το σάκχαρο στο αίμα σας.

Άλλες φορές για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας μπορεί να είναι:

• Εάν έχετε συμπτώματα χαμηλού σακχάρου στο αίμα (υπογλυκαιμία)
• Αφού τρώτε έξω, ειδικά εάν έχετε φάει τρόφιμα που δεν τρώτε κανονικά
• Εάν αισθάνεστε άρρωστοι
• Πριν ή μετά την άσκηση
• Εάν έχετε υποστεί πολύ άγχος
• Εάν τρώτε πάρα πολύ ή παραλείπετε γεύματα ή σνακ
• Εάν παίρνετε νέα φάρμακα, λάβατε κατά λάθος πάρα πολλά φάρμακα ινσουλίνης ή διαβήτη ή λάβατε το φάρμακό σας σε λάθος στιγμή
• Εάν το σάκχαρο στο αίμα σας ήταν υψηλότερο ή χαμηλότερο από το κανονικό
• Εάν πίνετε αλκοόλ

Έχετε όλα τα δοκιμαστικά στοιχεία προσιτά πριν ξεκινήσετε. Ο συγχρονισμός είναι σημαντικός. Καθαρίστε την περιοχή της βελόνας με σαπούνι και νερό. Στεγνώστε εντελώς το δέρμα πριν το τρυπήσετε. Μην χρησιμοποιείτε στρώμα αλκοόλ ή στυλεό για να καθαρίσετε το δέρμα. Το αλκοόλ δεν είναι αποτελεσματικό στην απομάκρυνση των υπολειμμάτων ζάχαρης από το δέρμα.

Μπορείτε να αγοράσετε ένα κιτ δοκιμής από ένα φαρμακείο χωρίς ιατρική συνταγή. Ο πάροχός σας μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε το σωστό κιτ, να ρυθμίσετε το μετρητή και να σας διδάξει πώς να το χρησιμοποιήσετε.

Τα περισσότερα κιτ έχουν:

• Δοκιμαστικές ταινίες
• Μικρές βελόνες (βελόνες) που ταιριάζουν σε μια πλαστική συσκευή με ελατήριο
• Ένα ημερολόγιο για την καταγραφή των αριθμών σας που μπορούν να ληφθούν και να προβληθούν στο σπίτι ή στο γραφείο του παρόχου σας

Για να κάνετε τη δοκιμή, τρυπήστε το δάχτυλό σας με τη βελόνα και τοποθετήστε μια σταγόνα αίματος σε μια ειδική ταινία. Αυτή η ταινία μετρά πόση γλυκόζη είναι στο αίμα σας. Ορισμένες οθόνες χρησιμοποιούν αίμα από περιοχές του σώματος εκτός από τα δάχτυλα, μειώνοντας την ενόχληση. Ο μετρητής εμφανίζει τα αποτελέσματα του σακχάρου στο αίμα σας ως αριθμό σε ψηφιακή οθόνη. Εάν η όρασή σας είναι κακή, διατίθενται μετρητές γλυκόζης ομιλίας, ώστε να μην χρειάζεται να διαβάσετε τους αριθμούς.

Λάβετε υπόψη ότι κανένας μετρητής ή ταινία δεν είναι ακριβής 100% του χρόνου. Εάν η τιμή του σακχάρου στο αίμα σας είναι απροσδόκητα υψηλή ή χαμηλή, μετρήστε ξανά με μια νέα ταινία. Μην χρησιμοποιείτε ταινίες εάν το δοχείο έχει παραμείνει ανοιχτό ή εάν η ταινία έχει βραχεί.

Κρατήστε ένα αρχείο για τον εαυτό σας και τον παροχέα σας. Αυτό θα είναι μεγάλη βοήθεια εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον έλεγχο του διαβήτη σας. Θα σας πει επίσης τι κάνατε όταν μπορούσατε να ελέγξετε τον διαβήτη σας. Για να λάβετε τη μεγαλύτερη δυνατή βοήθεια για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας, γράψτε:

• Η ώρα της ημέρας
• Το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας
• Η ποσότητα υδατανθράκων που φάγατε
• Ο τύπος και η δόση του φαρμάκου για τον διαβήτη
• Ο τύπος κάθε άσκησης που κάνετε και για πόσο διάστημα ασκείστε
• Οτιδήποτε ασυνήθιστο, όπως άγχος, κατανάλωση διαφορετικών τροφών ή αρρώστια

Οι μετρητές σακχάρου στο αίμα μπορούν να αποθηκεύσουν εκατοντάδες μετρήσεις. Οι περισσότεροι τύποι μετρητών μπορούν να αποθηκεύσουν αναγνώσεις στον υπολογιστή ή στο έξυπνο τηλέφωνό σας. Αυτό καθιστά εύκολο να κοιτάξετε πίσω το αρχείο σας και να δείτε πού μπορεί να έχετε προβλήματα. Συχνά το σχήμα του σακχάρου στο αίμα αλλάζει από τη μια στιγμή στην άλλη (για παράδειγμα, από τον ύπνο έως την πρωινή ώρα). Η γνώση αυτού είναι χρήσιμη για τον πάροχό σας.

Φέρτε πάντα το μετρητή σας όταν επισκέπτεστε τον παροχέα σας. Εσείς και ο πάροχός σας μπορείτε να εξετάσετε τα σχήματα σακχάρου στο αίμα σας μαζί και να κάνετε προσαρμογές στα φάρμακά σας, εάν χρειαστεί.

Εσείς και ο πάροχός σας πρέπει να ορίσετε έναν στόχο-στόχο για το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας για διαφορετικές ώρες της ημέρας. Εάν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι υψηλότερο από τους στόχους σας για 3 συνεχόμενες ημέρες και δεν γνωρίζετε γιατί, καλέστε τον παροχέα σας.

Διαβήτης - δοκιμή γλυκόζης στο σπίτι Διαβήτης - έλεγχος σακχάρου στο σπίτι

• Διαχειριστείτε το σάκχαρό σας

Αμερικανική Ένωση Διαβήτη. 5. Διευκόλυνση της αλλαγής συμπεριφοράς και ευεξίας για τη βελτίωση των αποτελεσμάτων της υγείας: Πρότυπα ιατρικής περίθαλψης στον διαβήτη-2020. Φροντίδα του διαβήτη. 2020, 43 (Συμπλήρωμα 1): S48 – S65. PMID: 31862748 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862748/.

Αμερικανική Ένωση Διαβήτη. 6. Γλυκαιμικοί στόχοι: Πρότυπα ιατρικής περίθαλψης στον διαβήτη-2020. Φροντίδα του διαβήτη. 2020, 43 (Συμπλήρωμα 1): S66 – S76. PMID: 31862749 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/.

Atkinson MA, Mcgill DE, Dassau E, Laffel L. Διαβήτης τύπου 1. Σε: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Εγχειρίδιο Williams ενδοκρινολογίας. 14η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020: κεφ. 36

Riddle MC, Ahmann AJ. Θεραπευτική του διαβήτη τύπου 2. Σε: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Εγχειρίδιο Williams ενδοκρινολογίας. 14η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020: κεφ. 35

• Ζάχαρη αίματος