Κοιλιακός πόνος και δυσκοιλιότητα

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Ποιες είναι οι αιτίες;
• Τρόπος ζωής και καθημερινές αιτίες
• Φάρμακα
• Συνθήκες υγείας
• Αντιμετώπιση του κοιλιακού πόνου και της δυσκοιλιότητας
• Θεραπείες τρόπου ζωής
• Φάρμακα
• Άλλες θεραπείες
• Πότε να δείτε το γιατρό σας
• Ποιες είναι οι προοπτικές;

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Ο κοιλιακός πόνος και η δυσκοιλιότητα συχνά συμβαδίζουν. Ο κοιλιακός πόνος είναι ένα σύμπτωμα που συνήθως εμφανίζεται με δυσκοιλιότητα. Η δυσκοιλιότητα συμβαίνει όταν έχετε δυσκολία ή δεν μπορείτε να κάνετε κίνηση του εντέρου.

Τα κοινά συμπτώματα δυσκοιλιότητας μπορεί να περιλαμβάνουν:

• να έχετε λιγότερες από τρεις κινήσεις του εντέρου σε μια εβδομάδα ή λιγότερο συχνά από το κανονικό
• κοιλιακό άλγος με ή χωρίς φούσκωμα
• κόπρανα που είναι σκληρά, άμορφα και στεγνά
• αδυναμία εντελώς να αδειάσετε τα έντερά σας
• νιώθεις ότι υπάρχει κάτι που εμποδίζει τα κόπρανά σου
• αισθάνεστε την ανάγκη να πιέσετε την κοιλιά σας για να αδειάσετε τα έντερα
• καταπόνηση για κίνηση του εντέρου

Τα συμπτώματα του κοιλιακού πόνου όταν σχετίζονται με τη δυσκοιλιότητα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• φούσκωμα
• λίγη ή καθόλου όρεξη
• κράμπες
• γενικός πόνος στο στομάχι

Η δυσκοιλιότητα που περιλαμβάνει κοιλιακό άλγος είναι συχνή. Στις περισσότερες περιπτώσεις, προκαλείται από συσσώρευση αερίου στην κοιλιά ή από την ανάγκη για κίνηση του εντέρου. Ο ήπιος ή μέτριος κοιλιακός πόνος και η δυσκοιλιότητα μαζί συνήθως δεν προκαλούν ανησυχία.

Ποιες είναι οι αιτίες;

Οι αιτίες του κοιλιακού πόνου και της δυσκοιλιότητας ποικίλλουν. Μερικά ευρεία τμήματα αιτιών περιλαμβάνουν τον τρόπο ζωής σας, τα φάρμακα που παίρνετε και τις ιατρικές παθήσεις. Σε κάθε ένα από αυτά τα τμήματα υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να οδηγήσουν σε κοιλιακό άλγος και δυσκοιλιότητα.

Τρόπος ζωής και καθημερινές αιτίες

Οι αιτίες του τρόπου ζωής μπορεί να περιλαμβάνουν:

• να μην τρώτε αρκετά τρόφιμα με φυτικές ίνες, όπως λαχανικά, φρούτα ή δημητριακά
• αλλαγή στη ρουτίνα ή τις διατροφικές σας συνήθειες, όπως η δίαιτα
• στρες
• να μην πίνετε αρκετό νερό για να διατηρείτε τα κόπρανα απαλά και να προωθείτε την κίνηση μέσω των εντέρων
• δεν παίρνει αρκετή σωματική δραστηριότητα
• ταξίδι
• γηράσκων
• αγνοώντας την ανάγκη για κίνηση του εντέρου

Φάρμακα

Τα φάρμακα που μπορούν να προκαλέσουν κοιλιακό άλγος και δυσκοιλιότητα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• συμπληρώματα σιδήρου
• συμπληρώματα ασβεστίου
• διουρητικά
• φάρμακα για τον πόνο ή ναρκωτικά
• φάρμακα κατά της κατάσχεσης
• φάρμακα για τον έλεγχο των μυϊκών σπασμών
• αντιόξινα
• μερικά αντικαταθλιπτικά

Συνθήκες υγείας

Οι συνθήκες υγείας που μπορεί να προκαλέσουν κοιλιακό άλγος και δυσκοιλιότητα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• φλεγμονώδης νόσος του εντέρου
• Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου
• εκκολπωματίτιδα
• εγκυμοσύνη
• Διαβήτης
• υποθυρεοειδισμός
• πολλαπλή σκλήρυνση
• Η νόσος του Πάρκινσον
• τραυματισμοί του νωτιαίου μυελού
• εγκεφαλικοί τραυματισμοί
• ανησυχία
• κατάθλιψη
• πρωκτική ρωγμή ή σχίσιμο
• απόφραξη του εντέρου
• καρκίνος του παχέος εντέρου ή του ορθού
• Εγκεφαλικό
• εξασθενημένοι πυελικοί μύες

Αντιμετώπιση του κοιλιακού πόνου και της δυσκοιλιότητας

Η θεραπεία για κοιλιακό άλγος και δυσκοιλιότητα ποικίλλει ανάλογα με την αιτία. Οι περισσότερες θεραπείες θα κυμαίνονται από τον τρόπο ζωής ή τις διατροφικές αλλαγές έως τα φάρμακα. Σε ορισμένες χρόνιες περιπτώσεις, μπορεί να απαιτείται χειρουργική επέμβαση για αποφράξεις, δάκρυα στον πρωκτό ή καταστάσεις που δεν μπορούν να βοηθήσουν άλλες θεραπείες.

Θεραπείες τρόπου ζωής

• Αυξήστε σταδιακά το ποσό των τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες στη διατροφή σας. Φάτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και ψωμί ολικής αλέσεως.
• Αυξήστε την ποσότητα νερού που πίνετε κάθε μέρα. Να πόσο πρέπει να στοχεύετε να πίνετε κάθε μέρα.
• Αυξήστε το ποσό της σωματικής δραστηριότητας που παίρνετε κάθε μέρα.
• Μην αναβάλλετε την κίνηση του εντέρου ή βιάζεστε την κίνηση του εντέρου. Πηγαίνετε στο μπάνιο το συντομότερο δυνατό όταν αισθάνεστε την επιθυμία. Πάρτε το χρόνο σας για να αφήσετε όλο το σκαμνί να περάσει.

Φάρμακα

• Καθαρτικά και διεγερτικά. Αυτά μπορούν να βοηθήσουν στην κίνηση και την απαλότητα των κοπράνων ενώ ταυτόχρονα ενθαρρύνουν την εντερική κίνηση. Αγοράστε καθαρτικά εδώ.
• Ορυκτέλαιο ή άλλα λιπαντικά. Αυτά μπορούν να μαλακώσουν τα κόπρανα και να το βοηθήσουν να περάσει πιο εύκολα. Αγοράστε ορυκτέλαιο εδώ.
• Συμπληρώματα ινών. Αγοράστε συμπληρώματα ινών εδώ.
• Κλύσματα. Τα κλύσματα μπορούν να μαλακώσουν τα κόπρανα και να ενθαρρύνουν την κίνηση του εντέρου. Δείτε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε ένα.
• Μαλακτικά σκαμνιών. Αυτά μπορούν να μαλακώσουν το σκαμνί για να το αφήσουν να περάσει. Αγοράστε μαλακτικά σκαμνιών εδώ.
• Υπόθετα. Δείτε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ορθικό υπόθετο. Εδώ μπορείτε να αγοράσετε πρωκτικά υπόθετα στο διαδίκτυο.
• Συνταγογραφούμενα φάρμακα. Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να λειτουργήσουν με διάφορους τρόπους. Οι περισσότεροι αντλούν περισσότερο νερό στα έντερα και διεγείρουν τους μυς των εντέρων για να προωθήσουν την κίνηση του εντέρου.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τις διαφορές μεταξύ μαλακτικών σκαμνιών και καθαρτικών.

Άλλες θεραπείες

• Χειρουργική επέμβαση. Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να θεραπεύσει μπλοκαρίσματα, δάκρυα, όγκους ή άλλες δομικές αιτίες δυσκοιλιότητας.
• Ενίσχυση ή προπόνηση του πυελικού μυός. Μπορείτε να εκπαιδεύσετε τους πυελικούς μύες σας για να χαλαρώσετε και να συρρικνωθείτε την κατάλληλη στιγμή για να βοηθήσετε στην κίνηση του εντέρου.

Πότε να δείτε το γιατρό σας

Πολλές φορές, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα μόνοι σας χρησιμοποιώντας φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή ή κάνοντας κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Ωστόσο, εάν η δυσκοιλιότητα σας δεν ξεκαθαριστεί με κοινές οικιακές θεραπείες, τότε επισκεφτείτε το γιατρό σας.

Δείτε επίσης το γιατρό σας εάν έχετε συμπτώματα πιθανώς πιο σοβαρής κατάστασης. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• αιμορραγία από το ορθό σας
• αίμα στα κόπρανα
• ακραία εξάντληση που διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα
• ανεξήγητη απώλεια βάρους
• έχοντας χρόνια δυσκοιλιότητα (διαρκεί δύο έως τρεις μήνες)
• αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου σας που είναι ξαφνικές και ανεξήγητες
• σοβαρός κοιλιακός πόνος
• η κοιλιά είναι ευαίσθητη στην αφή

Ποιες είναι οι προοπτικές;

Ο κοιλιακός πόνος και η δυσκοιλιότητα είναι κοινά συμπτώματα. Ένας αριθμός τρόπων ζωής και ιατρικών αιτιών μπορεί να οδηγήσει σε αυτά τα συμπτώματα. Εάν τα συμπτώματα δεν ξεκαθαριστούν ή επιδεινωθούν, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός σας θα εργαστεί για να βρει και να θεραπεύσει την υποκείμενη αιτία.

Εάν ο κοιλιακός πόνος και η δυσκοιλιότητά σας προκαλούνται από φάρμακα ή ιατρική κατάσταση, ο γιατρός σας θα παρέχει επιλογές θεραπείας για την εκκαθάριση της τρέχουσας δυσκοιλιότητας. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να αποτρέψετε μελλοντικά προβλήματα.

Μπορείτε συχνά να αποτρέψετε τον κοιλιακό άλγος και τη δυσκοιλιότητα κάνοντας υγιεινές επιλογές τρόπου ζωής:

• Πίνετε πολλά υγρά.
• Φάτε μια διατροφή που περιλαμβάνει τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.
• Λάβετε τακτική σωματική δραστηριότητα.