6 τρόποι λήψης ξιδιού μηλίτη μήλου για τον βήχα σας

Περιεχόμενο

• Τι είναι το ξίδι μηλίτη μήλου;
• Αντιμετώπιση βήχα ξιδιού μηλίτη μήλου
• Ξύδι μήλου μηλίτη για βήχα
• Ξίδι μηλίτη μήλου και μέλι για βήχα
• Ξίδι μηλίτη μήλου και τζίντζερ για βήχα
• Ξύδι μήλου και πιπέρι καγιέν για βήχα
• Σιρόπι βήχα ή ζεστό ρόδι μηλίτη μηλίτη για βήχα
• Πιο φυσικές θεραπείες για το βήχα
• Ξηρός βήχας έναντι υγρού βήχα
• Το ACV έχει περιορισμούς

Τι είναι το ξίδι μηλίτη μήλου;

Το ξίδι μηλίτη μήλου είναι ένας από τους πολλούς τύπους ξιδιού. Είναι κατασκευασμένο από τη μετατροπή των σακχάρων στα μήλα μέσω μιας διαδικασίας ζύμωσης πολλαπλών σταδίων.

Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν ξίδι μηλίτη μήλου τόσο για εφαρμογές μαγειρέματος όσο και για εφαρμογές υγείας για χρόνια, και είναι τόσο δημοφιλές τονωτικό υγείας τώρα όσο ήταν ποτέ.

Μία από τις παλαιότερες παραδοσιακές του χρήσεις είναι η θεραπεία του βήχα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορεί να ληφθεί. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα.

Αντιμετώπιση βήχα ξιδιού μηλίτη μήλου

Ξύδι μήλου μηλίτη για βήχα

Το απλό ξίδι μηλίτη μήλου είναι ένας απλός τρόπος για την ανακούφιση του βήχα. Καμία έρευνα δεν δείχνει ότι βοηθά ή απαλλάσσει από το βήχα. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές θεωρίες για το πώς είναι δυνατόν.

Το ξίδι μηλίτη μήλου περιέχει οξικά οξέα. Η έρευνα δείχνει ότι είναι αντιμικροβιακά. Αυτά σκοτώνουν παθογόνα που προκαλούν λοιμώξεις που οδηγούν σε βήχα.

Μερικοί ισχυρίζονται ότι το ξίδι μηλίτη μηλίτη καταπραΰνει τη φλεγμονή. Ωστόσο, πάρα πολύ από αυτά θα μπορούσε επίσης να προκαλέσει φλεγμονή και βλάβη.

Μερικοί γιατροί μπορεί να συστήσουν το ξίδι μηλίτη μήλου ως μια επιτυχημένη θεραπεία στο σπίτι για βήχα, αρκεί να χρησιμοποιείται σωστά.Τα οξέα του μπορεί να λειτουργούν παρόμοια με το χυμό λεμονιού ή ανανά για να σταματήσουν την αίσθηση που προκαλεί βήχα.

Χρησιμοποιώ: Ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας ξύδι μήλου μηλίτη υψηλής ποιότητας σε ένα ψηλό ποτήρι νερό. Πίνετε έως και δύο φορές την ημέρα για ανακούφιση από το βήχα.

Αποφύγετε τη λήψη απλού ξιδιού μηλίτη χωρίς να το αραιώσετε. Μπορεί να προκαλέσει πεπτική δυσφορία ή να διαβρώσει το σμάλτο των δοντιών.

Ξίδι μηλίτη μήλου και μέλι για βήχα

Το μέλι είναι μια άλλη αιώνια φυσική θεραπεία βήχα. Μαζί, το ξίδι μηλίτη μήλου και το μέλι κάνουν μια ομάδα.

Το μέλι έχει κάποιες αντιμικροβιακές ιδιότητες που το έχουν κάνει ενδιαφέρον για πολλές φαρμακευτικές χρήσεις, συμπεριλαμβανομένου του καταπραϋντικού βήχα στα παιδιά.

Μια μελέτη εξέτασε την επίδραση δύο διαφορετικών τύπων μελιού σε σύγκριση με το φάρμακο διφαινυδραμίνης σε παιδιά που βήχα τη νύχτα. Σε συνεργασία με 87 παιδιά και τους γονείς τους, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι και οι δύο τύποι μελιού ήταν εξίσου αποτελεσματικοί με το συμβατικό φάρμακο για την αντιμετώπιση των ίδιων συμπτωμάτων βήχα.

Η κλινική Mayo δηλώνει ότι το μέλι είναι εξίσου αποτελεσματικό με τη δεξτρομεθορφάνη, ένα κοινό φάρμακο για το βήχα.

Χρησιμοποιώ: Ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας ξύδι μήλου μηλίτη υψηλής ποιότητας με 1 κουταλιά της σούπας ωμό μέλι σε ένα ψηλό ποτήρι νερό. Πίνετε έως και δύο φορές την ημέρα για ανακούφιση από το βήχα.

Λόγω ανησυχιών για παθογόνα στο ωμό μέλι, αποφύγετε να δίνετε ωμό μέλι σε παιδιά κάτω των 12 μηνών. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε επεξεργασμένο μέλι.

Ξίδι μηλίτη μήλου και τζίντζερ για βήχα

Το τζίντζερ είναι ένα άλλο φυσικό φάρμακο που χρησιμοποιείται για το βήχα. Η θέση του στις λαϊκές ιατρικές παραδόσεις ανά τον κόσμο ανάγεται χιλιάδες χρόνια.

Αυτό αναγνωρίζεται από την έρευνα. Μια μελέτη του 2013 έδειξε επίσης ότι συγκεκριμένες ενώσεις που βρέθηκαν στο τζίντζερ μπορούν να βοηθήσουν στο βήχα και το άσθμα μέσω της ικανότητάς τους να χαλαρώνουν τους λείους μυς στον αεραγωγό.

Ο συνδυασμός τζίντζερ με ξύδι μήλου μηλίτη μπορεί να κάνει για μια καλά στρογγυλή φυσική θεραπεία βήχα.

Χρησιμοποιώ: Συνδυάστε 2 κουταλιές της σούπας ξίδι μηλίτη υψηλής ποιότητας και 1/4 έως 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο τζίντζερ σε ένα ψηλό ποτήρι νερό. Πίνετε έως και δύο φορές την ημέρα για ανακούφιση.

Ανακατέψτε σε 1 κουταλιά της σούπας μέλι για να βελτιώσετε τη γεύση, αν θέλετε. Αποφύγετε να δίνετε ωμό μέλι σε παιδιά κάτω των 12 μηνών.

Ξύδι μήλου και πιπέρι καγιέν για βήχα

Το πιπέρι καγιέν περιέχει καψαϊκίνη. Η καψαϊκίνη είναι μια ένωση που δείχνει η έρευνα έχει ιδιότητες ανακούφισης του πόνου, αντιφλεγμονώδεις και αποχρεμπτικές (που παράγουν βήχα).

Οι παραδοσιακές θεραπείες για το βήχα περιείχαν καψαϊκίνη που περιέχει καυτές πιπεριές από καιρό σε καιρό. Δεν υπάρχουν μελέτες που να δείχνουν ακόμη εάν το πιπέρι καγιέν βοηθά άμεσα στον βήχα.

Με ξύδι μηλίτη μήλου, το καγιέν μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στο λαιμό και τη φλεγμονή από βήχα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην τόνωση ενός πιο παραγωγικού, λιγότερο ξηρού βήχα.

Χρησιμοποιώ: Συνδυάστε 2 κουταλιές της σούπας ξύδι μήλου μηλίτη υψηλής ποιότητας και 1/4 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν σε ένα ψηλό ποτήρι νερό. Πίνετε έως και δύο φορές την ημέρα για ανακούφιση από το βήχα.

Ανακατέψτε σε 1 κουταλιά της σούπας μέλι για να βελτιώσετε τη γεύση, αν θέλετε. Αποφύγετε να δίνετε ωμό μέλι σε παιδιά κάτω των 12 μηνών.

Σιρόπι βήχα ή ζεστό ρόδι μηλίτη μηλίτη για βήχα

Για τα καλύτερα οφέλη για τον βήχα, δοκιμάστε να συνδυάσετε όλα τα παραπάνω συστατικά σε ένα φυσικό φάρμακο βήχα. Υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορεί να γίνει αυτό.

Σιρόπι βήχα ξίδι μηλίτη μήλου

1. Ανακατέψτε 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο τζίντζερ και πιπέρι καγιέν με 2 κουταλιές της σούπας νερό σε ένα μικρό βάζο που μπορεί να καλυφθεί καλά. Εάν θέλετε, προσθέστε έως και 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο τζίντζερ.
2. Στη συνέχεια, ανακατεύουμε σε 1 κουταλιά της σούπας ωμό μέλι και ξύδι μήλου μηλίτη. Ανακατέψτε καλά.
3. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας αυτό το μείγμα κάθε τρεις έως τέσσερις ώρες για ανακούφιση από το βήχα έως ότου φύγει το σιρόπι.

Όταν δεν χρησιμοποιείται, βιδώστε καλά το καπάκι και αποθηκεύστε το σιρόπι βήχα στο ψυγείο σας. Απορρίψτε τυχόν υπόλοιπο μείγμα μετά από μία εβδομάδα.

Αποφύγετε να δίνετε ωμό μέλι σε παιδιά κάτω των 12 μηνών.

Ζεστό ρόδινο μηλίτη μηλίτη αναψυκτικό

1. Ακολουθήστε τα βήματα για να φτιάξετε ένα σιρόπι βήχα από ξύδι μηλίτη.
2. Στη συνέχεια, ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι με 16 ουγκιές νερό, ή περίπου ένα ψηλό ποτήρι νερό, σε μια κατσαρόλα.
3. Ζεστάνετε (αλλά μην βράζετε) το μείγμα σε εστίες μέχρι να έχει την ίδια θερμοκρασία με το βρασμένο τσάι.
4. Ρίξτε το μείγμα σε μια κούπα, πιείτε και απολαύστε έως και δύο φορές την ημέρα για ανακούφιση από το βήχα.

Εάν συμπεριλαμβάνετε ωμό μέλι, αποφύγετε το ποτό σε παιδιά κάτω των 12 μηνών.

Πιο φυσικές θεραπείες για το βήχα

Πολλές άλλες φυσικές θεραπείες, βότανα και θεραπείες είναι διαθέσιμες για να βοηθήσουν στον βήχα στο σπίτι.

Δοκιμάστε το καθένα. Ή να τα ενσωματώσετε στις θεραπείες με ξύδι μήλου μηλίτη.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει για τυχόν ανεπιθύμητες ενέργειες ή αλληλεπιδράσεις προτού προσθέσετε κάποια από αυτά στη ρουτίνα σας. Συνιστάται επίσης να μιλήσετε πρώτα με έναν γιατρό προτού τα χρησιμοποιήσετε για να αντικαταστήσετε φάρμακα για το βήχα ή θεραπείες.

• βρομελίνη (ένα πεπτικό ένζυμο που βρίσκεται στο χυμό ανανά)
• εχινάκεια
• χυμό λεμονιού
• ρίζα marshmallow
• μέντα
• προβιοτικά
• γαργάρες αλμυρού νερού
• θυμάρι

Ξηρός βήχας έναντι υγρού βήχα

Το να έχεις βήχα είναι απολύτως φυσικό. Ο βήχας είναι ένας τρόπος για να βοηθήσει το σώμα να αποβάλει ερεθιστικούς και μολυσματικούς παράγοντες από τους αεραγωγούς σας. Δεν είναι απαραίτητα υγιές να απαλλαγείτε από βήχα.

Υγρός βήχας ονομάζονται επίσης παραγωγικοί βήχα. Παράγουν φλέγμα ή βλέννα που απαλλάσσει τη μόλυνση. Ξηρός βήχας, από την άλλη πλευρά, μπορεί να είναι σημάδι ερεθισμού των αεραγωγών ή επίθεση άσθματος.

Εάν αντιμετωπίζετε ξηρό βήχα (ειδικά προκαλείται από άσθμα), αποφύγετε να βασίζεστε αποκλειστικά σε θεραπείες ξιδιού στο σπίτι. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τον ξηρό βήχα σας.

Το ACV έχει περιορισμούς

Αν και δεν υποστηρίζεται από έρευνα, το ξίδι μηλίτη μήλου είναι μια κοινή θεραπεία βήχα. Σε συνδυασμό με άλλες φυσικές θεραπείες που υποστηρίζονται από την έρευνα, μπορεί να είναι ακόμη πιο αποτελεσματική. Είναι μια φθηνότερη εναλλακτική λύση για τα γενικά φάρμακα βήχα και έχει λιγότερες παρενέργειες.

Σταματήστε να παίρνετε ξίδι μηλίτη μήλου και επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν αντιμετωπίσετε τα ακόλουθα:

• ένας βήχας που δεν εξαφανίζεται
• έναν συνεχώς ξηρό και μη παραγωγικό βήχα
• πυρετός που διαρκεί πάνω από 48 ώρες εκτός από βήχα
• βήχα που προκύπτει από επίθεση άσθματος που επιδεινώνεται

Εάν ο βήχας σας σχετίζεται με το άσθμα, μην αντικαθιστάτε ποτέ τις εγκεκριμένες από τον γιατρό θεραπείες με θεραπείες στο σπίτι. Μπορείτε να δοκιμάσετε θεραπείες στο σπίτι εκτός από τέτοιες θεραπείες για την επιπλέον υποστήριξη που μπορεί να παρέχουν.