Πώς να χρησιμοποιήσετε την κρυοθεραπεία κατά των κρεμώντας μηρών και των γλουτών

Περιεχόμενο

• Πώς γίνεται η κρυοθεραπεία στους μηρούς και τους γλουτούς
• Όταν δεν χρησιμοποιείτε κρυοθεραπεία
• Πώς να βελτιώσετε τα αποτελέσματα της θεραπείας

Η κρυοθεραπεία, η οποία συνίσταται στη χρήση της ψυχρής θερμοκρασίας για θεραπευτικούς σκοπούς, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τον τερματισμό της χαλάρωσης του δέρματος, διότι η χαμηλή θερμοκρασία αυξάνει τον τόνο και αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη σταθερότητα και την υποστήριξη του δέρματος.

Στην κρυοθεραπεία μπορεί κανείς να καταφύγει στη χρήση οποιασδήποτε ουσίας που μπορεί να δροσίσει μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματος, όπως νερό πάγου, πάγο ή σπρέι, αλλά για να είναι πραγματικά αποτελεσματική η θεραπεία, είναι σημαντικό να συσχετιστεί η χρήση μια ουσία που μπορεί να τονίσει και να σφίξει το δέρμα. Και έτσι είναι συνηθισμένο να γίνεται θεραπεία με την εφαρμογή κάποιου τζελ που έχει μενθόλη, καμφορά ή ασιατική centella, για παράδειγμα.

Πώς γίνεται η κρυοθεραπεία στους μηρούς και τους γλουτούς

Τα κύρια οφέλη της κρυοθεραπείας κατά της χαλάρωσης περιλαμβάνουν:

• Αυξήστε την παραγωγή κολλαγόνου που δίνει σφριγηλότητα στο δέρμα.
• Βελτιώστε τον τόνο του δέρματος στην περιοχή που εφαρμόζεται.
• Βελτιώστε την κυκλοφορία του αίματος γιατί με τη χαμηλή θερμοκρασία, το σώμα προσπαθεί να αναθερμανθεί, αυξάνοντας τη δράση των κυττάρων.

Εξαιτίας αυτού, η κρυοθεραπεία είναι μια εξαιρετική μορφή θεραπείας κατά των κρεμώντας μηρών και των γλουτών, αλλά για ένα ικανοποιητικό αποτέλεσμα, η χρήση κρεμών με καφεΐνη, καστανιάς αλόγου ή centella asiatica, εκτός από εξοπλισμό όπως υπερηχογράφημα που εκτελείται από τον φυσιοθεραπευτή.

Έτσι, η θεραπεία μπορεί να γίνει με την εφαρμογή ψυχρού τζελ στο δέρμα, πραγματοποιώντας ένα αναγωγικό μασάζ, ακολουθούμενο από τη χρήση μιας συσκευής όπως υπερήχων 3 Mhz, με σεβασμό στην κατεύθυνση της λεμφικής παροχέτευσης.

Εάν το άτομο έχει κρυοθεραπεία κυτταρίτιδας μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή, διότι σε αυτήν την περίπτωση η περιοχή είναι ήδη κακώς αγγειοποιημένη και τείνει να είναι κρύα, επομένως δεν έχει νόημα να χρησιμοποιείτε κρύο για να μειώσετε τα οζίδια της κυτταρίτιδας. Σε αυτήν την περίπτωση, υπάρχουν και άλλες πιο αποτελεσματικές εναλλακτικές λύσεις όπως η λιποσυσσωμάτωση, ο υπέρηχος 3 Mhz ή υψηλότερη και η ραδιοσυχνότητα, για παράδειγμα.

Όταν δεν χρησιμοποιείτε κρυοθεραπεία

Η θεραπεία που δροσίζει το δέρμα δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε ορισμένες καταστάσεις, όπως σε περίπτωση κιρσών στις περιοχές που υποβάλλονται σε θεραπεία, αλλεργία ή δυσανεξία στο κρύο, στην περίπτωση δερματικής πληγής και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επίσης, δεν είναι η καλύτερη επιλογή στην περίπτωση της κυτταρίτιδας.

Πώς να βελτιώσετε τα αποτελέσματα της θεραπείας

Προκειμένου η θεραπεία να έχει το αναμενόμενο αποτέλεσμα στην καταπολέμηση της χαλάρωσης του δέρματος, είναι επίσης απαραίτητο να ακολουθήσετε μια δίαιτα χωρίς γλυκά, λίπη και να εξασκηθείτε σε κάποιο είδος σωματικής δραστηριότητας, να αποστραγγίσετε τα υπερβολικά υγρά και να ενισχύσετε τους μυς, βελτιώνοντας την εμφάνιση του δέρμα. Η επένδυση σε τρόφιμα πλούσια σε κολλαγόνο είναι επίσης ένας εξαιρετικός τρόπος για να επιβεβαιώσετε το δέρμα, ένα καλό παράδειγμα είναι η ζελατίνη και το κοτόπουλο. Δείτε άλλες τροφές πλούσιες σε κολλαγόνο.

Στο σπίτι το άτομο μπορεί πάντα να κολυμπά σε κρύο νερό ή, αν προτιμά, μπορεί να κολυμπά σε ζεστό νερό, και τέλος, να έχει πίδακα κρύου νερού στην κοιλιά, τους μηρούς και τον γλουτό. Στη συνέχεια, θα πρέπει να εφαρμόσετε μια κρέμα με λιπολυτική δράση για να βοηθήσετε να κάψετε λίπος ή με συσφικτική δράση για να τονίσετε ξανά το δέρμα.

Η θεραπεία διαρκεί τουλάχιστον 10 συνεδρίες για να έχει το αναμενόμενο αποτέλεσμα και η πιο συνιστώμενη είναι να έχετε 2 έως 3 συνεδρίες την εβδομάδα.