Φροντίδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης των διδύμων

Περιεχόμενο

• Φροντίδα τροφίμων
• Φροντίδα με σωματική δραστηριότητα
• Άλλη φροντίδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης των διδύμων
• Πότε γεννιούνται και πώς είναι η παράδοση των διδύμων
• Δείτε άλλα σημάδια για παρακολούθηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με δίδυμα στη διεύθυνση: Προειδοποιητικά σημάδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης των διδύμων, η έγκυος γυναίκα πρέπει να λάβει ορισμένες προφυλάξεις, παρόμοιες με την εγκυμοσύνη ενός μόνο μωρού, όπως η ισορροπημένη διατροφή, η σωστή άσκηση και η κατανάλωση πολλών υγρών. Ωστόσο, αυτή η φροντίδα πρέπει να ενισχυθεί επειδή η έγκυος γυναίκα φέρνει δύο μωρά και ο κίνδυνος επιπλοκών όπως η προεκλαμψία ή η πρόωρη γέννηση, για παράδειγμα, είναι μεγαλύτερος.

Για το λόγο αυτό, κατά την εγκυμοσύνη των διδύμων, είναι πολύ σημαντικό να πραγματοποιούνται περισσότερες προγεννητικές διαβουλεύσεις και να πραγματοποιούνται περισσότερες εξετάσεις ώστε ο μαιευτήρας να είναι σε θέση να παρακολουθεί την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των μωρών, να παρακολουθεί την υγεία τους, να εντοπίζει προβλήματα νωρίς και να αρχίζει θεραπεία, εάν απαραίτητο.

Φροντίδα τροφίμων

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης των διδύμων, η έγκυος γυναίκα πρέπει να φοράει έως και 20 κιλά και να τρώει μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει:

• Αυξήστε την κατανάλωση φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας και τη λήψη περισσότερων βιταμινών και μετάλλων.
• Αυξήστε την κατανάλωση τροφές πλούσιες σε φολικό οξύo όπως μαγειρεμένο κοτόπουλο ή συκώτι γαλοπούλας, μαγιά μπύρας, φασόλια και φακές, καθώς το φολικό οξύ εμποδίζει την ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών στο μωρό, όπως η spina bifida, για παράδειγμα ·
• Αυξήστε την κατανάλωση τροφές πλούσιες σε ωμέγα 3 όπως σολομός, σαρδέλες, σπόροι chia, σπόροι λιναριού και ξηροί καρποί, για παράδειγμα, καθώς βοηθούν την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού.
• Να κάνω υγιεινά σνακ, αποτελείται από φρέσκα φρούτα, γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά ή σάντουιτς με λευκό τυρί ή ζαμπόν με χαμηλά λιπαρά, αποφεύγοντας τρόφιμα όπως μπισκότα, μάρκες και αναψυκτικά ·
• Αυξήστε την κατανάλωση πηγές τροφίμων σιδήρου όπως άπαχο κόκκινο κρέας, πράσινα φυλλώδη λαχανικά και φασόλια, καθώς ο κίνδυνος αναιμίας είναι μεγαλύτερος.

Αυτό δεν σημαίνει ότι η έγκυος γυναίκα με δίδυμα πρέπει να τρώει πολύ περισσότερο ή να έχει διπλάσιο βάρος σαν να ήταν έγκυος με ένα μόνο μωρό. Το σημαντικό είναι να τρώτε υγιεινά, να διασφαλίζετε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την υγεία και το μωρό σας.

Μάθετε περισσότερα στο: Σίτιση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πόσα κιλά μπορώ να βάλω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Φροντίδα με σωματική δραστηριότητα

Κατά την εγκυμοσύνη των διδύμων, καθώς και κατά την εγκυμοσύνη ενός μωρού, συνιστάται η σωματική άσκηση που καθοδηγείται από τον μαιευτήρα και ένας φυσικός εκπαιδευτής όπως περπάτημα, κολύμπι, γιόγκα, πιλάτες ή αερόμπικ στο νερό, καθώς έχει πολλά οφέλη όπως ο έλεγχος βάρος, διευκολύνοντας την παράδοση της εργασίας και βοηθώντας την ανάκαμψη, εκτός από την προώθηση της υγείας της μητέρας και των μωρών.

Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, ο μαιευτήρας μπορεί να υποδεικνύει μείωση της σωματικής δραστηριότητας ή απαγόρευση της, ανάλογα με την κατάσταση της εγκύου και των μωρών. Επιπλέον, η ανάπαυση μπορεί επίσης να ενδείκνυται για να ενθαρρύνει την ανάπτυξη των εμβρύων και να μειώσει τον κίνδυνο επιπλοκών όπως η πρόωρη γέννηση.

Για να μάθετε περισσότερα δείτε: Φυσική δραστηριότητα για την εγκυμοσύνη

Άλλη φροντίδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης των διδύμων

Οι έγκυες γυναίκες με δίδυμα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης προεκλαμψίας, η οποία χαρακτηρίζεται από υψηλή αρτηριακή πίεση, παρουσία πρωτεϊνών στα ούρα και πρήξιμο του σώματος και από πρόωρη γέννηση, οπότε ορισμένες προφυλάξεις που μπορούν να αποτρέψουν αυτές τις επιπλοκές περιλαμβάνω:

• Μετρήστε την αρτηριακή πίεση τακτικά, κάνετε ένα χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, ποτό 2 έως 3 λίτρα νερού ανά ημέρα και συμμορφωθείτε με τα υπόλοιπα που υποδεικνύει ο μαιευτήρας.
• Λαμβάνοντας τις θεραπείες συνταγογραφείται από τον μαιευτήρα για να μειώσει την πίεση.
• Να είστε προσεκτικοί και να ξέρετε πώς να ταυτοποιήσετε συμπτώματα προεκλαμψίας αρτηριακή πίεση ίση ή μεγαλύτερη από 140 x 90 mmHg και απότομη αύξηση βάρους. Μάθετε περισσότερα στο: Συμπτώματα της προεκλαμψίας.
• Να είστε προσεκτικοί και να ξέρετε πώς να ταυτοποιήσετε σημάδια πρόωρης γέννησης ως συσπάσεις της μήτρας με διαστήματα μικρότερα των 10 λεπτών και ζελατινώδη απόρριψη, που συμβαίνουν μεταξύ 20 και 37 εβδομάδων κύησης. Διαβάστε περισσότερα στο: Σημάδια πρόωρης γέννησης.

Για να αποφευχθεί η πρόωρη γέννηση, ο μαιευτήρας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει τη χρήση κορτικοστεροειδών φαρμάκων ή ανταγωνιστών οξυτοκίνης από 28 εβδομάδες κύησης, σύμφωνα με την υγεία της εγκύου και των μωρών.

Πότε γεννιούνται και πώς είναι η παράδοση των διδύμων

Τα δίδυμα γεννιούνται συνήθως σε περίπου 36 εβδομάδες κύησης, τα τρίδυμα γεννιούνται συνήθως στις 34 εβδομάδες και τα τετραπλάσια στις 31 εβδομάδες. Η πιο κατάλληλη παράδοση είναι αυτή με την οποία συμφωνούν η γυναίκα και ο γιατρός, χωρίς υποχρεωτική κανονική παράδοση ή καισαρική τομή.

Σε έναν εξανθρωπισμένο τοκετό είναι πιθανό τα δίδυμα να γεννιούνται κολπικά, ακόμη και αν ένα από τα μωρά δεν είναι τοποθετημένο, αλλά μερικές φορές η καισαρική τομή ενδείκνυται για λόγους ασφαλείας, για να διατηρήσει τη ζωή της μητέρας και των μωρών, και ως εκ τούτου το πιο Συνιστάται να μιλήσετε με το γιατρό για αυτό το ζήτημα και να καταλήξετε μαζί σε ένα συμπέρασμα.

Δείτε άλλα σημάδια για παρακολούθηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με δίδυμα στη διεύθυνση: Προειδοποιητικά σημάδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.