Μπορούν τα συμπληρώματα πεπτικού ενζύμου να θεραπεύσουν το IBS;

Περιεχόμενο

• Θεραπείες IBS
• Πεπτικά ένζυμα συμπληρώματα
• Πώς μπορούν να ωφελήσουν κάποιον με IBS
• Η έρευνα
• Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν πάρετε πεπτικά ένζυμα
• Συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες
• Η κατώτατη γραμμή

Θεραπείες IBS

Εάν έχετε σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS), πιθανότατα έχετε ήδη καθαρίσει το Διαδίκτυο για συμπληρώματα και θεραπείες για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας. Τα πεπτικά ένζυμα συμπληρώματα είναι μία από τις πολλές υποτιθέμενες θεραπείες για την ανακούφιση των κοιλιακών προβλημάτων. Λειτουργούν όμως;

Πεπτικά ένζυμα συμπληρώματα

Ένα πεπτικό ένζυμο είναι μια σύνθετη πρωτεΐνη που παράγεται από το σώμα σας για να βοηθήσει στην κατανομή της τροφής σε μικρότερα μόρια, ώστε να μπορούν να απορροφηθούν στο σώμα σας. Τα περισσότερα πεπτικά ένζυμα παράγονται από το πάγκρεας σας, αν και μερικά παράγονται από το στόμα, το στομάχι και το λεπτό έντερο.

Παραδείγματα πεπτικών ενζύμων περιλαμβάνουν:

• αμυλάση - διασπά τα σύνθετα σάκχαρα σε μικρότερα μόρια όπως η μαλτόζη
• λιπάση - διασπά τα σύνθετα λίπη σε μικρότερα λιπαρά οξέα και γλυκερόλη
• πεψίνη - διασπά τις πρωτεΐνες σε τρόφιμα όπως το κρέας, τα αυγά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα σε μικρότερα πεπτίδια
• λακτάση - διασπά τη ζάχαρη γάλακτος που ονομάζεται λακτόζη
• χοληκυστοκίνη - μια ορμόνη που εκκρίνεται στο λεπτό έντερο που προκαλεί τη χοληδόχο κύστη να συστέλλεται και να απελευθερώνει τη χολή και το πάγκρεας να απελευθερώνει πεπτικά ένζυμα
• τρυψίνη - διασπά την πρωτεΐνη, ώστε να μπορεί να μετατραπεί σε αμινοξέα

Τα συμπληρώματα είναι πεπτικά ένζυμα σε μορφή χαπιού ή μασώμενου δισκίου. Μπορούν να περιλαμβάνουν ένα ή συνδυασμό πολλαπλών πεπτικών ενζύμων. Μερικά πωλούνται σε συνδυασμό με προβιοτικά. Μπορούν εύκολα να αγοραστούν online. Αυτά τα συμπληρώματα παρασκευάστηκαν αρχικά για άτομα με παγκρεατική ανεπάρκεια, μια κατάσταση στην οποία το πάγκρεας δεν παράγει αρκετά ένζυμα για την πέψη της τροφής.

Πώς μπορούν να ωφελήσουν κάποιον με IBS

Οι ετικέτες των πεπτικών ενζύμων συμπληρωμάτων συχνά περιλαμβάνουν ευρείες αξιώσεις. Μπορεί να ισχυρίζονται ότι:

• υποστηρίξτε την υγιή πέψη
• βελτιστοποιήστε την κατανομή των λιπών, των υδατανθράκων και των πρωτεϊνών
• προωθούν τη βέλτιστη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών
• μείωση αερίου, φούσκωμα, δυσπεψία και δυσκοιλιότητα μετά τα γεύματα
• βοηθήστε το σώμα σας να επεξεργαστεί δύσκολα αφομοιώσιμα τρόφιμα
• υποστηρίζουν την υγεία του παχέος εντέρου

Το IBS διαγιγνώσκεται συνήθως με βάση τα συμπτώματα και αποκλείοντας άλλες καταστάσεις. Προς το παρόν, η αιτία του IBS δεν είναι γνωστή, επομένως η θεραπεία στοχεύει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, όπως:

• διάρροια
• δυσκοιλιότητα
• φούσκωμα
• αέριο

Επειδή τα πεπτικά ένζυμα βοηθούν στην κατανομή των τροφίμων, τα συμπληρώματα μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των κοινών συμπτωμάτων IBS.

Η έρευνα

Εάν ένα πράγμα είναι σαφές από τη διαθέσιμη έρευνα για τα πεπτικά ένζυμα για το IBS, είναι ότι απαιτείται περισσότερη έρευνα.

Μια διπλή-τυφλή πιλοτική μελέτη περιελάμβανε 49 άτομα με επικρατούσα διάρροια IBS. Σε ορισμένους συμμετέχοντες δόθηκε συμπλήρωμα παγκρεατικής λιπάσης που ονομάζεται PEZ για έξι γεύματα, ενώ άλλοι έλαβαν εικονικό φάρμακο (ένα ανενεργό συμπλήρωμα). Στη συνέχεια, οι ομάδες άλλαξαν. Στη συνέχεια, οι συμμετέχοντες έπρεπε να επιλέξουν ποιο φάρμακο προτιμούσαν. Περίπου το 61% των ανθρώπων ευνόησαν την παγκρεατική λιπάση έναντι του εικονικού φαρμάκου. Η ομάδα που έλαβε PEZ είχε μια σημαντική βελτίωση στις κράμπες, στομαχικές διαταραχές, φούσκωμα, ώθηση για αφόδευση, πόνο και χαλαρά κόπρανα σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου. Η μελέτη περιορίστηκε από το μικρό της μέγεθος και ότι περιελάμβανε μόνο άτομα με επικρατούσα διάρροια IBS.

Μια άλλη μελέτη διερεύνησε τη χρήση ενός συμπληρώματος μείγματος β-γλυκάνης, ινοσιτόλης και πεπτικών ενζύμων που διατίθενται στο εμπόριο ως Biointol σε 90 άτομα. Το συμπλήρωμα βελτίωσε σημαντικά το φούσκωμα, το αέριο και τον κοιλιακό πόνο σε αυτούς τους ανθρώπους, αλλά δεν είχε καμία επίδραση σε άλλα συμπτώματα IBS. Η μελέτη δεν περιελάμβανε μια πραγματική ομάδα εικονικού φαρμάκου - περίπου οι μισοί από τους συμμετέχοντες δεν έλαβαν καθόλου κατά τη διάρκεια της μελέτης. Απαιτούνται μεγαλύτερες, ελεγχόμενες με εικονικό φάρμακο δοκιμές.

Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν πάρετε πεπτικά ένζυμα

Ένα ζήτημα με την κατάποση ενζύμων σε μορφή χαπιού είναι ότι είναι πρωτεΐνες. Αυτά τα χάπια πιθανότατα διασπώνται από οξύ στομάχου ή άλλα ένζυμα όπως και άλλες πρωτεΐνες. Ορισμένες μάρκες έχουν σχεδιάσει το προϊόν τους για εντερική επικάλυψη, η οποία διαλύεται στο λεπτό έντερο, για αυτόν τον λόγο. Ωστόσο, υπάρχουν ελάχιστα ή καθόλου στοιχεία ότι τα ένζυμα που καταπιείτε μπορούν να επιβιώσουν αρκετά και να είναι αποτελεσματικά.

Υπάρχουν δύο συμπληρώματα ενζύμων των οποίων η αποτελεσματικότητα υποστηρίζεται από έρευνα. Το ένα είναι η λακτάση (Lactaid). Πολλά άτομα με IBS είναι επίσης δυσανεκτικά στη λακτόζη. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα τους δεν παράγει αρκετή λακτάση για να αφομοιώσει τη λακτόζη, ένα σάκχαρο που βρίσκεται στο γάλα και στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Η λήψη συμπληρώματος λακτάσης πριν από την κατανάλωση γάλακτος ή άλλων γαλακτοκομικών προϊόντων βοηθά στην πέψη των σακχάρων γάλακτος.

Το άλλο συμπλήρωμα είναι ένα ένζυμο που ονομάζεται άλφα-γαλακτοσιδάση, που διατίθεται συνήθως στο εμπόριο ως Beano. Αυτό το ένζυμο βοηθά στη μείωση του αερίου και του φουσκώματος που προκαλούνται από την κατανάλωση φασολιών και σταυρανθών λαχανικών (όπως μπρόκολο και λάχανο). Αυτό το κάνει διασπώντας μερικούς από τους ολιγοσακχαρίτες που βρίσκονται σε αυτά τα τρόφιμα. Επομένως, εάν έχετε IBS και έχετε αέρια μετά την κατανάλωση φασολιών και ορισμένων λαχανικών, αυτό το συγκεκριμένο πεπτικό ένζυμο μπορεί να βοηθήσει.

Συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες

Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες των συμπληρωμάτων του πεπτικού ενζύμου περιλαμβάνουν δυσκοιλιότητα, ναυτία, κράμπες και διάρροια. Όπως συμβαίνει με όλα τα συμπληρώματα διατροφής χωρίς συνταγή, τα πεπτικά ένζυμα συμπληρώματα δεν ελέγχονται από την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων. Ενώ οι κατασκευαστές υποχρεούνται να διασφαλίσουν ότι το προϊόν τους είναι τουλάχιστον ασφαλές, δεν υπάρχουν έλεγχοι για τη συνοχή της δοσολογίας ή τυχόν υποχρεωτικές αυστηρές δοκιμές ασφάλειας.

Ορισμένα συμπληρωματικά πεπτικά ένζυμα παράγονται από χοίρο ή αγελάδα. Μερικά προέρχονται από φυτικές ή μικροβιακές πηγές, όπως μαγιά. Αυτό μπορεί να είναι σημαντικό για εσάς όταν επιλέγετε ένα πεπτικό συμπλήρωμα.

Η κατώτατη γραμμή

Δεν δημιουργούνται ίσες όλες οι περιπτώσεις IBS. Τα σημεία, τα συμπτώματα, η σοβαρότητα και η θεραπεία διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Αυτήν τη στιγμή, δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση συμπληρωμάτων πεπτικού ενζύμου στη θεραπεία του IBS. Μικρές μελέτες έχουν δείξει κάποια υπόσχεση, αλλά απαιτείται περισσότερη έρευνα. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα συμπληρώματα που μπορεί να είναι τα καλύτερα για εσάς και τη συγκεκριμένη περίπτωση IBS.