Υπάρχει σύνδεση μεταξύ GERD και άγχους;

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Τι προκαλεί το GERD;
• Σύνδεση GERD με άγχος
• Συμπτώματα GERD και άγχους
• Αντιμετώπιση του GERD και του άγχους
• Ιατρικές θεραπείες και φάρμακα για GERD και άγχος
• Θεραπείες στο σπίτι
• Πάρε μακριά

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD) είναι μια χρόνια κατάσταση στην οποία το οξύ του στομάχου ρέει πίσω στον οισοφάγο σας. Δεν είναι ασυνήθιστο να βιώνετε περιστασιακή παλινδρόμηση οξέος, αλλά η παλινδρόμηση οξέος που εμφανίζεται τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα θεωρείται GERD.

Το άγχος είναι η φυσική απόκριση του σώματός σας στο άγχος, αλλά το σοβαρό άγχος ή το άγχος που διαρκεί μερικούς μήνες και παρεμβαίνει στη ζωή σας μπορεί να υποδηλώνει μια διαταραχή άγχους.

Και οι δύο συνθήκες αυξάνονται. Εκτιμάται ότι το 18 έως 28 τοις εκατό των ατόμων στη Βόρεια Αμερική έχουν GERD και το 18,1 τοις εκατό των ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν μια διαταραχή άγχους.

Οι δύο μπορεί να φαίνονται εντελώς άσχετοι, αλλά οι ερευνητές πιστεύουν ότι μπορεί να υπάρχει σχέση μεταξύ GERD και άγχους, αν και η φύση αυτού του συνδέσμου είναι ασαφής.

Τι προκαλεί το GERD;

Η GERD προκαλείται από συχνή παλινδρόμηση οξέος, η οποία συμβαίνει όταν το οξύ του στομάχου ρέει πίσω στον οισοφάγο σας, ερεθίζει την επένδυση του και μερικές φορές προκαλεί φλεγμονή. Υπάρχουν ορισμένες προϋποθέσεις που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο GERD, όπως:

• ευσαρκία
• διαφραγματοκήλη
• καθυστερημένη εκκένωση του στομάχου
• εγκυμοσύνη

Ορισμένοι παράγοντες του τρόπου ζωής μπορεί να επιδεινώσουν την παλινδρόμηση οξέος, όπως κακές διατροφικές συνήθειες, όπως τρώγοντας μεγάλα γεύματα, ξαπλωμένος ενώ - ή λίγο μετά - τρώγοντας ή τρώγοντας τηγανητά ή λιπαρά τρόφιμα. Το άγχος, το οποίο συνδέεται στενά με το άγχος, είναι επίσης γνωστό ότι επιδεινώνει την παλινδρόμηση οξέος.

Σύνδεση GERD με άγχος

Μια μελέτη του 2015 διαπίστωσε ότι το άγχος και η κατάθλιψη αυξάνουν τον κίνδυνο GERD και άλλες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η αρνητική επίδραση του GERD στην ποιότητα ζωής αυξάνει το άγχος και την κατάθλιψη, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο. Ωστόσο, δεν υπάρχουν επιστημονικές ενδείξεις που να συνδέουν θετικά το άγχος με το αυξημένο οξύ του στομάχου.

Μερικές μελέτες, συμπεριλαμβανομένης μιας πρόσφατης μελέτης που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό Gastroenterology, δείχνουν ότι πολλά άτομα με άγχος και συμπτώματα GERD έχουν φυσιολογικά επίπεδα οισοφαγικού οξέος.

Ωστόσο, αρκετές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι το άγχος φαίνεται να αυξάνει τα συμπτώματα που σχετίζονται με την GERD, όπως η καούρα και ο άνω κοιλιακός πόνος. Πιστεύεται ότι το άγχος μπορεί να σας κάνει πιο ευαίσθητους στον πόνο και σε άλλα συμπτώματα της GERD.

Το άγχος και η ψυχολογική δυσφορία μπορεί επίσης να επηρεάσουν την κινητικότητα του οισοφάγου και τη λειτουργία του κατώτερου οισοφάγου σφιγκτήρα σας. Η οισοφαγική κινητικότητα αναφέρεται στις συστολές που εμφανίζονται στον οισοφάγο σας για να μετακινήσετε την τροφή προς το στομάχι σας.

Ο κατώτερος οισοφαγικός σφιγκτήρας σας είναι ένας δακτύλιος μυών γύρω από τον κάτω οισοφάγο που χαλαρώνει για να επιτρέψει τροφή και υγρό στο στομάχι σας και κλείνει για να αποτρέψει το περιεχόμενο του στομάχου σας να ρέει προς τα πάνω.

Συμπτώματα GERD και άγχους

Η GERD και το άγχος μπορούν να προκαλέσουν διάφορα συμπτώματα, αν και υπάρχουν μερικά που φαίνεται ότι έχουν και οι δύο καταστάσεις.

Τα προβλήματα ΓΕ, όπως η καούρα, η ναυτία και ο πόνος στο στομάχι είναι κοινά συμπτώματα και των δύο καταστάσεων. Ένα άλλο σύμπτωμα που είναι κοινό και στα δύο είναι η αίσθηση σφαιριδίων, η οποία είναι η ανώδυνη αίσθηση ενός εξογκώματος στο λαιμό σας ή μια αίσθηση σύσφιξης ή πνιγμού.

Τα άτομα που βιώνουν αίσθηση σφαιριδίων έχουν συχνά βραχνάδα, χρόνιο βήχα ή επίμονη ανάγκη να καθαρίσουν το λαιμό τους, τα οποία είναι επίσης κοινά συμπτώματα που προκαλούνται από GERD και παλινδρόμηση οξέος.

Ο διαταραγμένος ύπνος είναι επίσης ένα κοινό σύμπτωμα και των δύο καταστάσεων. Η παλινδρόμηση οξέος μπορεί να είναι χειρότερη όταν ξαπλώνετε, γεγονός που μπορεί να σας κάνει να ξυπνάτε συχνά. Το άγχος επηρεάζει τον τρόπο ύπνου σας και μπορεί να δυσκολευτεί να κοιμηθείτε ή να μείνετε κοιμισμένοι.

Άλλα συμπτώματα της GERD περιλαμβάνουν:

• πόνος στο στήθος
• δυσκολία στην κατάποση (δυσφαγία)
• παλινδρόμηση ξινού υγρού ή τροφής

Άλλα συμπτώματα άγχους περιλαμβάνουν:

• αίσθημα ανησυχίας ή νευρικότητας
• μια αίσθηση επικείμενης καταστροφής ή κινδύνου
• γρήγορος καρδιακός ρυθμός
• υπεραερισμός
• δυσκολία στον έλεγχο της ανησυχίας
• σφίξιμο στο στήθος ή πόνο

Και οι δύο καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν πόνο στο στήθος και άλλα συμπτώματα που είναι επίσης συμπτώματα καρδιακής προσβολής. Καλέστε το 911 εάν έχετε πόνο στο στήθος, ειδικά εάν συνοδεύεται από δύσπνοια ή πόνο στο χέρι ή στη γνάθο.

Αντιμετώπιση του GERD και του άγχους

Η θεραπεία του GERD και του άγχους μπορεί να απαιτεί συνδυασμό φαρμάκων και για τις δύο καταστάσεις, αν και φάρμακα καταστολής οξέος που χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία του GERD έχουν βρεθεί ότι είναι λιγότερο αποτελεσματικά σε άτομα των οποίων τα συμπτώματα σχετίζονται με άγχος.

Οι θεραπείες στο σπίτι για το GERD και το άγχος μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων σας.

Ιατρικές θεραπείες και φάρμακα για GERD και άγχος

Ένας γιατρός μπορεί να συστήσει έναν συνδυασμό των παρακάτω για τη θεραπεία της GERD και του άγχους:

• over-the-counter (OTC) αντιόξινα, όπως Tums και Rolaids
• Αναστολείς υποδοχέων H-2 (αποκλειστές H2), όπως φαμοτιδίνη (Pepcid) και σιμετιδίνη (Tagamet)
• αναστολείς αντλίας πρωτονίων (PPI), όπως η εσομεπραζόλη (Nexium) και η ραβεπραζόλη (Aciphex)
• εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs), όπως φλουοξετίνη (Prozac) και σιταλοπράμη (Celexa)
• βενζοδιαζεπίνες, όπως η αλπραζολάμη (Xanax) και η λοραζεπάμη (Ativan)
• Αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης-νορεπινεφρίνης (SNRIs), όπως ντουλοξετίνη (Cymbalta) και βενλαφαξίνη (Effexor)
• ψυχοθεραπεία, όπως η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT)

Θεραπείες στο σπίτι

Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι που μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της GERD και του άγχους. Ένας γιατρός μπορεί να σας συστήσει να τα δοκιμάσετε πριν από τη φαρμακευτική αγωγή ή σε συνδυασμό με ιατρική θεραπεία.

Οι θεραπείες στο σπίτι περιλαμβάνουν:

• φάτε μια υγιεινή διατροφή
• αποφύγετε τροφές που προκαλούν παλινδρόμηση οξέος ή καούρα
• να ασκείστε τακτικά, όπως να περπατάτε
• δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης, όπως γιόγκα, τάι τσι ή διαλογισμό
• αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ

Πάρε μακριά

Παρόλο που οι ερευνητές δεν καταλαβαίνουν ακόμη πλήρως τη σχέση μεταξύ GERD και άγχους, είναι γνωστό ότι το άγχος και το άγχος μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν τα συμπτώματα που σχετίζονται με τη GERD.

Μπορεί να είστε σε θέση να ανακουφίσετε πολλά από τα συμπτώματά σας και από τις δύο καταστάσεις χρησιμοποιώντας θεραπείες στο σπίτι, αλλά και οι δύο καταστάσεις απαιτούν επίσκεψη σε γιατρό. Διατίθενται θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε ή να αποτρέψετε και τις δύο καταστάσεις.

Το GERD και το άγχος μπορούν να προκαλέσουν πόνο στο στήθος, το οποίο είναι επίσης ένα σύμπτωμα καρδιακής προσβολής. Λάβετε ιατρική περίθαλψη έκτακτης ανάγκης για τυχόν νέο πόνο στο στήθος, ειδικά εάν έχετε επίσης δύσπνοια ή πόνο στο χέρι ή στη γνάθο.