Αυτές οι υπέροχες φωτογραφίες της φύσης θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε αμέσως τώρα

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Σηκώστε το χέρι σας αν το να περάσετε τον θλιβερό Φεβρουάριο είναι μεγαλύτερη πρόκληση από το πρόγραμμα προπόνησης του Ολυμπιονίκη σκιέρ Devin Logan. Ναι, το ίδιο και εδώ. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικά καλά νέα: Μπορείτε να αποκομίσετε τα οφέλη για την υγεία από μια υπέροχη καλοκαιρινή πεζοπορία απευθείας από το γραφείο σας.

Ξεχωρίζω έναν χειμώνα που μοιάζει σαν να συνεχίζεται για πάντα είναι βάναυση, τόσο ψυχικά όσο και σωματικά. Όχι μόνο χάνετε αυτές τις μεγάλες διαδρομές, αλλά το να μένετε σε εσωτερικούς χώρους όλη τη σεζόν σημαίνει ότι πιθανότατα θα χάσετε πολλά οφέλη που σχετίζονται με το να βρίσκεστε έξω στη φύση, όπως μειωμένο άγχος, χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και αυξημένη διάθεση και αυτοεκτίμηση Το

Η έρευνα δείχνει επίσης ότι ακριβώς κοιτάζοντας σε εικόνες της φύσης είναι αρκετό για να βιώσετε μια ώθηση ψυχικής υγείας. Μια μελέτη του 2015 που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Environmental Research and Public Health διαπίστωσε ότι μόλις πέντε λεπτά που πέρασαν για να παρακολουθήσουν φυσικές εικόνες βοήθησαν στην υποστήριξη της ικανότητας του σώματος να ανακάμψει από το στρες. Είναι σαν να έχεις το ελατήριο ακριβώς στην τσέπη σου (ή σε αυτή την περίπτωση στην οθόνη σου).

Είστε έτοιμοι να κάνετε μια εικονική πεζοπορία; Χάρη στην εικονική πραγματικότητα, μπορείτε να κάνετε μια βόλτα ή κανό στο Εθνικό Πάρκο Congaree στη Νότια Καρολίνα με την εμπειρία 360 Orbitz. Καθώς εξερευνάτε, μπορείτε πάντα να ακούσετε τους ήχους του ποταμού που φλυαρεί και του τριξίματος των φύλλων κάτω από τα πόδια σας. Δεν είναι ωραία η τεχνολογία;

Or μπορείτε να εξερευνήσετε τη δική σας ροή Instagram. Αφιερώστε πέντε λεπτά κάνοντας κύλιση στα πανέμορφα #natureporn Instagrams-και θυμηθείτε ότι μια πιο ηλιόλουστη εποχή είναι προ των πυλών.

Αξιολόγηση για