Κύρια φροντίδα στο 1ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης (0 έως 12 εβδομάδες)

Περιεχόμενο

• Κύριες προφυλάξεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Ειδική φροντίδα πρώτου τριμήνου
• Πώς να ανακουφίσετε την ταλαιπωρία της πρώιμης εγκυμοσύνης

Το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι η περίοδος από την 1η έως τη 12η εβδομάδα της κύησης και κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών το σώμα προσαρμόζεται στις μεγάλες αλλαγές που ξεκινούν και θα διαρκέσει περίπου 40 εβδομάδες, μέχρι τη γέννηση του μωρού .

Σε αυτό το στάδιο, υπάρχουν σημαντικές προφυλάξεις που πρέπει να λάβει η μητέρα ώστε το μωρό να μπορεί να μεγαλώσει και να αναπτυχθεί με υγιή τρόπο.

Κύριες προφυλάξεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η αρχή της εγκυμοσύνης είναι μια από τις περιόδους που απαιτεί περισσότερη φροντίδα, ώστε το μωρό να μπορεί να αναπτυχθεί και να γεννηθεί την κατάλληλη στιγμή, οπότε κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης η πιο σημαντική φροντίδα είναι:

• Μην πάρετε φάρμακα χωρίς ιατρική συμβουλή: Τα περισσότερα φάρμακα δεν έχουν δοκιμαστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και επομένως δεν είναι γνωστό εάν είναι ασφαλή για τη μητέρα και το μωρό. Μερικοί διέρχονται από τον πλακούντα και μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές αλλαγές, όπως το Roacutan. Συνήθως οι μόνες θεραπείες που μπορεί να λάβει η έγκυος γυναίκα είναι η Novalgina και η Paracetamol.
• Μην κάνετε ασκήσεις υψηλής πρόσκρουσης: Εάν η έγκυος ασκεί ήδη οποιαδήποτε άσκηση όπως το περπάτημα, το τρέξιμο, το Pilates ή το κολύμπι, μπορεί να συνεχίσει με αυτόν τον τύπο άσκησης, αλλά θα πρέπει να σταματήσει τις ασκήσεις που περιλαμβάνουν άλμα, μάχη στο σώμα, σωματική επαφή.
• Μην πίνετε αλκοολούχα ποτά: Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της εγκυμοσύνης, η γυναίκα δεν πρέπει να καταναλώνει αλκοολούχο ποτό, επειδή μπορεί να προκαλέσει σύνδρομο εμβρυϊκού αλκοόλ
• Χρησιμοποιήστε προφυλακτικό κατά τη στενή επαφή: Ακόμα κι αν η γυναίκα είναι έγκυος, θα πρέπει να συνεχίσει να χρησιμοποιεί προφυλακτικό για να αποφύγει να πάθει οποιαδήποτε ασθένεια που μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του μωρού και μπορεί ακόμη και να μολύνει το παιδί, το οποίο μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις, όπως η γονόρροια, για παράδειγμα.
• Μην χρησιμοποιείτε φάρμακα: Η χρήση παράνομων ναρκωτικών δεν μπορεί να γίνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επειδή φθάνουν στο μωρό και παρεμβαίνουν σοβαρά στην ανάπτυξή του και εξακολουθούν να κάνουν το μωρό εθισμένο, γεγονός που το καθιστά πολύ κλάμα και ανήσυχο κατά τη γέννηση, καθιστώντας δύσκολο να τον φροντίζει καθημερινά.
• Μην καπνίζετε: Τα τσιγάρα επηρεάζουν επίσης την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των παιδιών και γι 'αυτό οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να καπνίζουν ή ακόμη και να είναι πολύ κοντά σε άλλα άτομα που καπνίζουν, επειδή ο παθητικός καπνός φτάνει επίσης στο μωρό, επηρεάζοντας την ανάπτυξή τους.

Ειδική φροντίδα πρώτου τριμήνου

Τα ειδικά μέτρα φροντίδας για το 1ο τρίμηνο περιλαμβάνουν:

• Πηγαίνετε σε όλες τις προγεννητικές διαβουλεύσεις.
• Κάνετε όλες τις εξετάσεις που ζητά ο μαιευτήρας.
• Φάτε καλά, τρώγοντας λαχανικά, φρούτα, δημητριακά και γαλακτοκομικά προϊόντα, αποφεύγοντας γλυκά, λιπαρά, τηγανητά και αναψυκτικά.
• Ενημερώστε τον γιατρό για τα συμπτώματα που έχει.
• Να έχετε πάντα το βιβλίο εγκυμοσύνης στην τσάντα, γιατί θα σημειωθούν οι κύριες πτυχές της υγείας της γυναίκας και του μωρού.
• Πάρτε τα εμβόλια που λείπουν, όπως το εμβόλιο τετάνου και διφθερίτιδας, κατά της ηπατίτιδας Β (ανασυνδυασμένο εμβόλιο).
• Πάρτε φολικό οξύ (5 mg / ημέρα) για έως και 14 εβδομάδες για να αποφύγετε ανοιχτά ελαττώματα στον νευρικό σωλήνα.

Επιπλέον, συνιστάται επίσης να κλείσετε ραντεβού με τον οδοντίατρο για να αξιολογήσετε την στοματική υγεία και την ανάγκη για ορισμένες θεραπείες, όπως εφαρμογή φθορίου ή κλιμάκωση, που μπορεί να αντενδείκνυται μετά την έναρξη της εγκυμοσύνης.

Πώς να ανακουφίσετε την ταλαιπωρία της πρώιμης εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης η γυναίκα παρουσιάζει συνήθως συμπτώματα όπως πονοκέφαλο, αυξημένη ευαισθησία στο στήθος, ναυτία και μπορεί να έχει ευκολότερο χρόνο με ουλίτιδα, οπότε εδώ μπορείτε να αντιμετωπίσετε κάθε κατάσταση:

• Ασθένεια: Πιο συχνή το πρωί και μπορεί να παρακαμφθεί, στις περισσότερες περιπτώσεις, αποφεύγοντας την παρατεταμένη νηστεία και τρώγοντας τοστ ή κράκερ πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί.
• Ευαισθησία στο στήθος: Τα στήθη αυξάνονται σε μέγεθος και γίνονται πιο σφριγηλά και, λόγω της αύξησης του βάρους και του όγκου, συνιστάται η χρήση κατάλληλου σουτιέν, χωρίς σύρμα στήριξης. Δείτε ποια είναι τα καλύτερα ρούχα για να φορέσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Αλλαγές δέρματος: Το δέρμα του στήθους και της κοιλιάς τεντώνεται, χάνει την ελαστικότητα και μπορεί να εμφανιστούν σημάδια, οπότε απλώστε άφθονη ενυδατική κρέμα ή μια συγκεκριμένη κρέμα.
• Χρωματισμός: Οι θηλές γίνονται πιο σκοτεινές και η κατακόρυφη γραμμή που διασχίζει την κοιλιά και διασχίζει τον ομφαλό γίνεται πιο ορατή. Καφέ κηλίδες γνωστά ως μελάσμα μπορεί επίσης να εμφανιστούν στο πρόσωπο. Για να αποφύγετε αυτές τις κηλίδες στο πρόσωπο χρησιμοποιείτε πάντα μια αντηλιακή κρέμα.
• Στοματική υγιεινή: Τα ούλα μπορούν να διογκωθούν και να αιμορραγούν πιο εύκολα. Για να αποφύγετε τη χρήση μαλακής οδοντόβουρτσας και επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας.