Το τελετουργικό κολύμβησης αυτοφροντίδας Η Χάνα Μπρονφμάν αγκάλιασε κατά τη διάρκεια της καραντίνας

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Μεταξύ εγκυμοσύνης και πανδημίας, η Hannah Bronfman είχε την ευκαιρία να επαναξιολογήσει τις προτεραιότητές της. «Έχω κάνει πολύ περισσότερο χώρο στη ζωή μου για ευεξία, φροντίδα του εαυτού μου και κάνοντας πράγματα που με κάνουν να νιώθω όμορφα», λέει ο επιχειρηματίας και υπεύθυνος ευεξίας.

Αυτό περιλαμβάνει μια εκτεταμένη ρουτίνα μπάνιου ή ντους. «Ο σύζυγός μου αστειεύεται ότι δεν έχω ακούσει ποτέ για ένα σύντομο ντους. Ειλικρινά, 20 λεπτά είναι για μένα σύντομα », λέει γελώντας. Η Bronfman χρησιμοποιεί αυτό που περιγράφει ως «ιερό χρόνο» για να βυθιστεί σε νερό μπάνιου με τη δική της βόμβα μπάνιου Highline Wellness x HBFit CBD (Buy It, 15 $, highlinewellness.com), για να λούσει και να ενυδατώσει τα σγουρά μαλλιά της — «Έχω πάει ένα ταξίδι με φυσικά μαλλιά», λέει — για να καθαρίσει και να τρίψει το σώμα της και μετά να απλώσει λάδι.

Για να θρέψει τα μαλλιά της και να ενισχύσει τις φυσικές της μπούκλες, η Bronfman στρέφεται στο Hair Food Avocado & Argan Oil Smooth Shampoo (Buy It, $12, amazon.com) και Conditioner (Buy It, $12, amazon.com).

Και για το σώμα της, πηγαίνει με το Nécessaire the Body Wash in Sandalwood (Buy It, $ 25, nordstrom.com) και το Pai Skincare Pomegranate & Pumpkin Seed Stretch Mark System (Buy It, $ 84, skinstore.com).

Η 33χρονη αφιερώνει επίσης λίγα λεπτά κάθε μέρα για να κάνει μασάζ στο πρόσωπό της με το εργαλείο Lanshin Pro Gua Sha σε Jade (Buy It, 125 $, net-a-porter.com) ή το μασάζ προσώπου της Joanna Czech (Buy It, 189 $ , net-a-porter.com). «Είναι πολύ ανακουφιστικό από το άγχος. Εστιάζω στα σημεία πίεσης κάτω από τα φρύδια μου και γύρω από το σαγόνι μου», λέει ο Bronfman.

Εκτός από τα τελετουργικά ομορφιάς, η άσκηση είναι απαραίτητη. Λατρεύει τις εφαρμογές από την Kira Stokes και το Pilates Class από τον Jacqui Kingswell. «Ακόμη και μια συνεδρία 10 λεπτών με βοηθά σωματικά, ψυχικά και πνευματικά», λέει.

Η οπτικοποίηση το κάνει επίσης. «Κάθε δεύτερη μέρα βρίσκω χρόνο να κάθομαι με τις αγωνίες και τους φόβους μου και να τις ξαναγράφω σε θετικές αφηγήσεις. Αναγνωρίζω αυτό που με ανησυχεί και σκέφτομαι πώς αυτό δεν θα είναι η αλήθεια μου », λέει ο Bronfman. «Πρέπει να πω, ακούγοντας τις σκέψεις και το σώμα μου, απαλλαγμένος από τις προσδοκίες και τις ενοχές και μένοντας ενεργός, δεν μπορούσα να νιώσω πιο σίγουρος για το δέρμα μου από ό, τι τώρα».

Αξιολόγηση για