Συμβουλές για υγιείς σχέσεις: Πλησιάστε

Περιεχόμενο

• Σχήμα μοιράζεται τέσσερις δωρεάν συμβουλές για σχέσεις που θα σας βοηθήσουν να έρθετε πιο κοντά - και να μείνετε πιο κοντά - με τον άντρα σας.
• Περισσότερες δωρεάν συμβουλές για τις σχέσεις: Πλησιάστε
• Ανακαλύψτε τρεις ακόμη καταπληκτικούς τρόπους για να οικοδομήσετε και να διατηρήσετε μια υγιή σχέση με τον σύντροφό σας.
• Σχήμα έχει τις δωρεάν συμβουλές σχέσης που θα ενισχύσουν τις σχέσεις σας.
• Αξιολόγηση για

Σχήμα μοιράζεται τέσσερις δωρεάν συμβουλές για σχέσεις που θα σας βοηθήσουν να έρθετε πιο κοντά - και να μείνετε πιο κοντά - με τον άντρα σας.

1. Βρείτε μη λεκτικούς τρόπους για να συνδεθείτε με τον σύντροφό σας μετά από έναν καυγά.

Φέρτε του ένα κρύο ποτό, για παράδειγμα, ή απλώς αγκαλιάστε τον. Σύμφωνα με την Patricia Love, Ed.D. και τον Steven Stosny, Ph.D., συν-συγγραφείς Πώς να βελτιώσετε τον γάμο σας χωρίς να το συζητήσετε, αισθήματα φόβου και ντροπής αποβάλλουν το αίμα από την περιοχή του εγκεφάλου που ρυθμίζει τη γλώσσα, καθιστώντας λιγότερο πιθανό να εκφράσετε με σαφήνεια τι εννοείτε.

2. Κάντε κάτι καλό για την οικογένεια και τους φίλους του σημαντικού σας άλλου.

Μπορείτε, για παράδειγμα, να βοηθήσετε την αδερφή του να βρει πρακτική άσκηση ή να καλέσετε τους γονείς του για δείπνο. Αυτή είναι μια ισχυρή τεχνική συγκόλλησης γιατί δείχνει στον άντρα σας ότι νοιάζεστε και για τους ανθρώπους που είναι σημαντικοί για αυτόν, λέει ο Daniel G. Amen, M.D., συγγραφέας Sex on the Brain.

3. Μείνε στο παρόν.

Η εμμονή για το τι μπορεί να συμβεί αν ανεβάσετε τη σχέση σας στο επόμενο επίπεδο μπορεί να σας στερήσει την ευτυχία, λέει η Elina Furman, συγγραφέας Φιλί και τρέξε. Αντ 'αυτού, αναρωτηθείτε: "Παίρνω αυτό που θέλω από τη σχέση αυτή τη στιγμή;" Εάν η απάντηση είναι ναι, η κίνηση προς τα εμπρός μπορεί να μην είναι τόσο επικίνδυνη όσο νομίζετε.

4. Πάρτε 10.

"Κλείστε την πόρτα στις πιέσεις της ημέρας-καθίστε και διαβάστε ένα κεφάλαιο ενός μυθιστορήματος, πιείτε λίγο κρασί ή μιλήστε με τον σύντροφό σας", λέει η Pepper Schwartz, Ph.D., σεξουαλίστρια και συνεργάτης στο perfectmatch.com Το «Έχετε τη δυνατότητα να κάνετε μια τέτοια μετάβαση - ας πούμε, αν είχατε ένα χαοτικό πρωινό στη δουλειά και πρέπει να συνθέσετε τον εαυτό σας πριν από μια σημαντική συνάντηση - απλά πρέπει να εφαρμόσετε την ίδια στρατηγική στις σχέσεις σας».

Διαβάστε παρακάτω για περισσότερους τρόπους για να δημιουργήσετε και να διατηρήσετε μια υγιή σχέση με τον άντρα σας. [Header = Υγιής σχέση: Το σχήμα προσφέρει τις συμβουλές για τη σχέση που θέλετε και χρειάζεστε.]

Περισσότερες δωρεάν συμβουλές για τις σχέσεις: Πλησιάστε

Ανακαλύψτε τρεις ακόμη καταπληκτικούς τρόπους για να οικοδομήσετε και να διατηρήσετε μια υγιή σχέση με τον σύντροφό σας.

5. Σταματήστε να αποθηκεύετε το έρωτα για το τέλος.

"Ένας από τους λόγους που τόσες πολλές γυναίκες λένε" όχι απόψε, αγαπητέ "είναι επειδή δεν μπορούν να έχουν τη διάθεση μετά από μια κουραστική μέρα τριγύρω", λέει η Hilda Hutcherson, MD "Προσπαθήστε να κάνετε σεξ το πρωί Είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για τους άνδρες, επειδή τα επίπεδα τεστοστερόνης τους είναι τα υψηλότερα, και θα νιώσετε ξεκούραστοι και ανανεωμένοι». Προτείνει επίσης να προγραμματίσετε το ξυπνητήρι σας για 15 λεπτά νωρίτερα. "Θα είναι μια ευχάριστη έκπληξη για αυτόν και θα δώσει τον τόνο για την ημέρα σας."

6. Επεξεργαστείτε το.

"Η άσκηση μειώνει το επίπεδο της ορμόνης του στρες κορτιζόλη, ενός από τους χειρότερους δολοφόνους λίμπιντο για τις γυναίκες", λέει η Laura Berman, Ph.D., συγγραφέας Πραγματικό σεξ για πραγματικές γυναίκες. «Η υπερβολική κορτιζόλη σας κάνει επίσης να αποθηκεύετε λίπος γύρω από τη μέση σας». Ακόμα και μίνι προπονήσεις, όπως το περπάτημα του σκύλου σας ή ο καθαρισμός του διαμερίσματός σας, μπορούν να φωτίσουν το πνεύμα σας και να σας κάνουν να νιώσετε πιο ερωτικά.

7. Μην απομακρύνετε την επαφή.

"Όταν είχατε μια τέτοια μέρα, απλώς αφήνοντας τον σύντροφό σας να κάνει μασάζ στους ώμους σας ή να χαϊδέψει το χέρι σας μπορεί να σας χαλαρώσει", λέει η Ann Kearney-Cooke, Ph.D. «Δεν χρειάζεται να οδηγεί σε σεξ - αλλά θα διαπιστώσετε ότι συμβαίνει συχνά, γιατί το άγγιγμα μπορεί να ανακουφίσει, παρηγορεί.

Σχήμα έχει τις δωρεάν συμβουλές σχέσης που θα ενισχύσουν τις σχέσεις σας.

Αξιολόγηση για