Μπορείτε πραγματικά να χρησιμοποιήσετε το μέλι για να βοηθήσετε στη θεραπεία της ακμής;

Περιεχόμενο

• Ποια είναι η σύντομη απάντηση;
• Για τι είδους μέλι μιλάμε;
• Πώς λειτουργεί;
• Υπάρχει κάποια έρευνα που να το υποστηρίζει;
• Σε τι είδους κηλίδες ακμής μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε;
• Πώς το χρησιμοποιείς;
• Εάν θέλετε να κάνετε DIY
• Εάν θέλετε ένα προϊόν χωρίς συνταγή (OTC)
• Υπάρχουν παρενέργειες ή κίνδυνοι που πρέπει να λάβετε υπόψη;
• Πόσο καιρό μέχρι να δείτε τα αποτελέσματα;
• Σε ποιο σημείο θα πρέπει να εξετάσετε μια διαφορετική προσέγγιση;
• Ποιες άλλες επιλογές υπάρχουν;
• Η κατώτατη γραμμή

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Ποια είναι η σύντομη απάντηση;

Η σύντομη απάντηση: Μπορεί.

Το μέλι δεν είναι το μαγικό τέλος, για να θεραπεύσει την ακμή και να αποτρέψει την εμφάνιση της μελλοντικής ακμής ξανά.

Αλλά είναι γνωστό ότι έχει φυσικές αντιβακτηριακές και ηρεμιστικές ιδιότητες.

Αυτές οι ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των φλεγμονών της ακμής.

Για τι είδους μέλι μιλάμε;

Οποιοδήποτε είδος ακατέργαστου μελιού περιέχει αντιβακτηριακές ιδιότητες, χάρη στην ενζυματική παραγωγή υπεροξειδίου του υδρογόνου.

Απλώς βεβαιωθείτε ότι το μέλι της επιλογής σας φέρει την ένδειξη "ωμό".

Το ωμό μέλι μπορεί επίσης να φέρει την ένδειξη:

• φυσικός
• αθέρμαντος
• αμεταποίητος

Το μέλι που δεν είναι ακατέργαστο χάνει τις αντιβακτηριακές του ιδιότητες κατά τη φάση επεξεργασίας.

Ίσως έχετε ακούσει ότι το μέλι Manuka είναι το καλύτερο για τη θεραπεία της ακμής.

Αν και δεν μελετήθηκε ευρέως, υπάρχει κάποια έρευνα που δείχνει ότι αυτός ο τύπος μελιού έχει ακόμη μεγαλύτερα αντιβακτηριακά αποτελέσματα.

Πιστεύεται ότι το μέλι Manuka εξακολουθεί να είναι σε θέση να παράγει αυτές τις ιδιότητες ακόμη και όταν η δραστηριότητα του υπεροξειδίου του υδρογόνου έχει αποκλειστεί.

Πώς λειτουργεί;

Τα κύρια αντιβακτηριακά αποτελέσματα του μελιού μπορεί να έχουν να κάνουν με την υψηλή περιεκτικότητα σε γλυκουρονικό οξύ, το οποίο μετατρέπεται σε οξειδάση γλυκόζης.

Στο δέρμα, αυτή η οξειδάση μετατρέπεται αμέσως σε υπεροξείδιο του υδρογόνου.

Το υπεροξείδιο του υδρογόνου λειτουργεί παρόμοια με άλλες θεραπείες ακμής, όπως το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου.

Οι ηρεμιστικές ιδιότητες του μελιού μπορεί να προέρχονται από το συνδυασμό:

• πεπτίδια
• αντιοξειδωτικά
• βιταμίνη Β
• λιπαρά οξέα
• αμινοξέα

Όταν εφαρμόζονται στο πρόσωπο, αυτά τα συστατικά μπορούν να έχουν καταπραϋντικό αποτέλεσμα και να μειώσουν την ερυθρότητα.

Υπάρχει κάποια έρευνα που να το υποστηρίζει;

Υπάρχει κάποια έρευνα, αλλά δεν υπάρχει αρκετή για να υποστηρίξουμε το μέλι ως συνολική λύση για την ακμή.

Οι περισσότερες από τις διαθέσιμες έρευνες για το μέλι υποστηρίζουν τα επούλωση των πληγών του.

Οι επαγγελματίες έχουν χρησιμοποιήσει το μέλι για να καταπραΰνουν μια ποικιλία πληγών, όπως:

• βράζει
• εγκαύματα
• pilonidal κόλπο
• φλεβικά και διαβητικά έλκη ποδιών

Η διαθέσιμη έρευνα σχετικά με το ρόλο του μελιού στα προϊόντα ομορφιάς προτείνει ένα ευρύ φάσμα χρήσεων σε:

• βάλσαμο για τα χείλη
• ενυδατική λοσιόν
• μαλακτικό μαλλιών
• θεραπείες λεπτής γραμμής

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το μέλι μπορεί να έχει αποτελεσματικές αντιβακτηριακές ιδιότητες έναντι των σταφυλόκοκκων, ενός τύπου βακτηρίων. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν είναι τα ίδια βακτήρια που προκαλούν ακμή.

Σε τι είδους κηλίδες ακμής μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε;

Το μέλι είναι καλύτερο για ερυθρές, φλεγμονώδεις κηλίδες.

Αντί να καθαρίζει τους πόρους για να απομακρύνει τη βρωμιά και τις ακαθαρσίες, το μέλι αντλεί επιπλέον νερό.

Αυτό σημαίνει δεν είναι η καλύτερη επιλογή για τη θεραπεία σπυρακιών ή ανοιχτής ακμής.

Το μέλι είναι επίσης ιδανικό για καταπραϋντικές κόκκινες κηλίδες ή βαθιά ριζωμένα σημεία ακμής που δεν έχουν «κεφάλι» ή άνοιγμα στην επιφάνεια του δέρματός σας.

Πώς το χρησιμοποιείς;

Μπορείτε να εφαρμόσετε το μέλι ως επί τόπου θεραπεία σε μεμονωμένες κηλίδες με ένα καθαρό Q-tip.

Εάν θέλετε να κάνετε DIY

Εάν στοχεύετε να καταπραΰνετε μια μεγάλη περιοχή του δέρματος, μπορείτε σίγουρα να εφαρμόσετε το μέλι ως μάσκα προσώπου.

Απλώς θυμηθείτε να κάνετε μια δοκιμή επιθέματος σε μια μικρή περιοχή του δέρματος, όπως το εσωτερικό του αγκώνα σας, για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε αλλεργική αντίδραση ή άλλο ερεθισμό.

Αφήστε τη θεραπεία με πούπουλα ή τη μάσκα παντού να καθίσει για περίπου 10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Εάν προτιμάτε μια λιγότερο κολλώδη θεραπεία, μπορείτε να αναμίξετε το μέλι σας με άλλα συστατικά όπως:

• γιαούρτι
• αλεσμένη βρώμη
• καστανή ζάχαρη
• πουρέ μπανάνας
• κανέλα

Αφήστε το μείγμα να παραμείνει για 10 έως 15 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Δεν χρειάζεται να πλένετε ξανά το πρόσωπό σας - το ζεστό νερό πρέπει να κάνει το τέχνασμα.

Ακολουθήστε τη θεραπεία με μέλι σας με τα τελικά βήματα στη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος σας:

• τονίζων
• ενυδατική κρέμα
• αντηλιακό (SPF 30+)

Εάν θέλετε ένα προϊόν χωρίς συνταγή (OTC)

Δεν είστε σίγουροι ότι θέλετε να ακολουθήσετε τη διαδρομή DIY; Υπάρχουν πολλές θεραπείες περιποίησης δέρματος με βάση το μέλι στην αγορά.

Το Farmacy Honey Potion Renewing Antioxidant Mask (ψωνίστε εδώ) είναι μια δημοφιλής μάσκα με ιδιόκτητο μείγμα μελιού που λέγεται ότι ενυδατώνει και παρέχει αντιοξειδωτικά στο δέρμα.

Αν έχετε φλεγμονή, η Tama Healing Mask του Dr. Roebuck (κατάστημα εδώ) χρησιμοποιεί το μέλι της Αυστραλίας Manuka για να απαλύνει τον ερεθισμό και τον κουρκούμη για να βοηθήσει τη λάμψη του δέρματος.

Για όσους δεν είναι σίγουροι ότι θέλουν να δεσμευτούν σε μια μάσκα προσώπου, το SheaMoisture Manuka Honey & Yogurt Glow Getter Pressed Serum Moisturizer (ψωνίστε εδώ) συνδυάζει μέλι με γιαούρτι για μια λιγότερο έντονη θεραπεία που λιώνει στο δέρμα.

Υπάρχουν παρενέργειες ή κίνδυνοι που πρέπει να λάβετε υπόψη;

Αν και το μέλι έχει ηρεμιστικά και καταπραϋντικά αποτελέσματα, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι κατάλληλο για κάθε άτομο και για κάθε τύπο δέρματος.

Ορισμένοι τύποι δέρματος, όπως ευαίσθητο δέρμα, μπορεί να ερεθιστούν από μέλι, πρόπολη ή άλλα προϊόντα μελισσών.

Και εάν είστε αλλεργικοί στο μέλι, ακόμη και το μεγαλύτερο ίχνος σε θεραπεία DIY ή OTC μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητη ενέργεια, όπως εξάνθημα ή κνίδωση.

Το μέλι θεωρείται υποπροϊόν των μελισσών, οπότε δεν αποτελεί βιώσιμη θεραπεία για άτομα που είναι vegan ή έχουν δεσμευτεί με άλλο τρόπο να ελαχιστοποιήσουν τη χρήση ζωικών προϊόντων.

Πόσο καιρό μέχρι να δείτε τα αποτελέσματα;

Όσον αφορά τα καταπραϋντικά και ηρεμιστικά αποτελέσματα, το δέρμα σας θα πρέπει να εμφανίζεται λιγότερο κόκκινο και φλεγμονή την ίδια μέρα ή την επόμενη μέρα.

Επειδή οι θεραπευτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες του μελιού δεν είναι τόσο διερευνητικές, δεν είναι σαφές πόσο καιρό μπορεί να χρειαστεί για την πλήρη επούλωση των κηλίδων.

Σε ποιο σημείο θα πρέπει να εξετάσετε μια διαφορετική προσέγγιση;

Εάν δεν βλέπετε αποτελέσματα με συνεχή χρήση, ίσως είναι καιρός να εξετάσετε παραδοσιακά φάρμακα ή θεραπείες ακμής.

Αυτό περιλαμβάνει:

• OTC τοπικά με σαλικυλικό οξύ ή βενζοϋλο υπεροξείδιο
• τοπικά ρετινοειδή, όπως τρετινοΐνη (Retin-A)
• από του στόματος φαρμακευτική αγωγή, συμπεριλαμβανομένων των χαπιών ελέγχου των γεννήσεων και της σπιρονολακτόνης

Από την άλλη πλευρά, διακόψτε αμέσως τη χρήση εάν αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα μετά την εφαρμογή:

• εξάνθημα
• προσκρούσεις
• κνίδωση
• επιδεινωμένη ακμή
• αυξημένη φλεγμονή

Ποιες άλλες επιλογές υπάρχουν;

Αν ψάχνετε για παρόμοια αντιβακτηριακά αποτελέσματα, μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή σαλικυλικό οξύ.

Το έλαιο τσαγιού είναι μια δημοφιλής φυσική εναλλακτική λύση που μπορεί να είναι κατάλληλη για λιπαρούς ή επιρρεπείς στην ακμή τύπους δέρματος.

Οι πιο σοβαρές κηλίδες ακμής μπορεί να απαιτούν συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως το Accutane.

Άλλες θεραπείες στο γραφείο, όπως χημικές φλούδες, θεραπεία με λέιζερ και θεραπεία φωτός, είναι επίσης αποτελεσματικές επιλογές για την ακμή.

Μπορούν να εγχυθούν εφάπαξ κορτιζόνη στο γραφείο ενός δερματολόγου για να μειωθούν γρήγορα οι σοβαρές κηλίδες.

Για να απαλύνει τον ερεθισμό και να ηρεμήσει την ερυθρότητα, εξετάστε προϊόντα με συστατικά όπως:

• αλόη
• καλέντουλα
• χαμομήλι
• κολλοειδής βρώμη

Η κατώτατη γραμμή

Το μέλι δεν είναι καθόλου μαγική θεραπεία για την ακμή. Ωστόσο, μπορεί να έχει αντιβακτηριακά και καταπραϋντικά αποτελέσματα που μπορεί να περιορίσουν τον ερεθισμό ή την ερυθρότητα που προκαλείται από κηλίδες.

Αν ψάχνετε για μια θεραπεία στο σπίτι, το μέλι μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε. Αλλά ξέρετε ότι υπάρχουν πολλές άλλες επιλογές εκεί έξω.

Εάν δεν είστε σίγουροι για το μέλι ή έχετε άλλες ερωτήσεις, μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να μιλήσετε με έναν δερματολόγο για να προσδιορίσετε ποια θεραπεία είναι πιο κατάλληλη για τις ανάγκες σας.

Ο Jen είναι συνεισφέρων ευεξίας στο Healthline. Γράφει και επεξεργάζεται για διάφορες εκδόσεις τρόπου ζωής και ομορφιάς, με bylines στο Refinery29, Byrdie, MyDomaine και bareMinerals. Όταν δεν πληκτρολογείτε μακριά, μπορείτε να βρείτε την Τζεν να ασκεί γιόγκα, να διαχέει αιθέρια έλαια, να παρακολουθεί το Δίκτυο Τροφίμων ή να φτιάχνει ένα φλιτζάνι καφέ. Μπορείτε να παρακολουθήσετε τις περιπέτειες της NYC στο Twitter και το Instagram.