Μπορεί να νομίζετε ότι φαίνομαι υγιής και κατάλληλη, αλλά πραγματικά ζω με μια αόρατη ασθένεια

Περιεχόμενο

• Παίρνω τα πράγματα στα χέρια μου

Εάν κάνετε κύλιση στον λογαριασμό μου στο Instagram ή παρακολουθήσετε τα βίντεό μου στο YouTube, ίσως νομίζετε ότι είμαι απλώς ένα από αυτά τα κορίτσια που ήταν πάντα υγιές και υγιές. Έχω πολύ ενέργεια, μπορώ να σε κάνω να ιδρώνεις σοβαρά χωρίς εξοπλισμό και να φαίνεται ωραία και ήπια. Δεν υπάρχει τρόπος να πάω από μια αόρατη ασθένεια, σωστά;

Τα συμπτώματα ξεκίνησαν αρκετά ήπια. Περιστασιακοί πονοκέφαλοι, δυσκοιλιότητα, κόπωση και άλλα. Στην αρχή, οι γιατροί πίστευαν ότι ήταν ορμόνες. Ήμουν 11 ετών και περνούσα από την εφηβεία, έτσι όλα αυτά τα συμπτώματα φαινόταν «φυσιολογικά».

Μόνο όταν τα μαλλιά μου έπεφταν και όλα τα άλλα συμπτώματα επιδεινώθηκαν, οι γιατροί άρχισαν να το παίρνουν στα σοβαρά. Μετά από αρκετούς γύρους εξετάσεων αίματος, τελικά διαγνώστηκα με αυτοάνοσο υποθυρεοειδισμό ή θυρεοειδίτιδα του Hashimoto.

Ουσιαστικά, πρόκειται για φλεγμονή του θυρεοειδούς που προκαλείται εν μέρει από το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν αυτά που αναφέρθηκαν παραπάνω, μαζί με μια λίστα πλυντηρίων άλλων, όπως αύξηση βάρους, αγωνία για απώλεια βάρους, πόνος στις αρθρώσεις και τους μυς, σοβαρό ξηρό δέρμα, κατάθλιψη και δυσκολία να μείνετε έγκυος, για να αναφέρουμε μόνο μερικά.

Ως έφηβη, και αργότερα φοιτητής, αγνόησα τα περισσότερα από τα συμπτώματά μου. Αλλά ο αγώνας μου με το βάρος ήταν πάντα εμφανής (τουλάχιστον για μένα). Διακυμάνθηκε πάνω και κάτω κατά 10 έως 20 λίβρες κάθε λίγους μήνες.

Όπως μπορείτε να φανταστείτε, αυτό επηρέασε και πολλούς άλλους τομείς της ζωής μου. Μέχρι τη στιγμή που αποφοίτησα, ήμουν το βαρύτερο που είχα ποτέ και ένιωθα εντελώς μπλα.

Καθώς το βάρος μου αυξήθηκε, το ίδιο συνέβη και με τις ανασφάλειες μου. Προσπάθησα με αυτοπεποίθηση και συνέχισα να χρησιμοποιώ την κατάστασή μου ως δικαιολογία για το πώς ένιωθα, τόσο μέσα όσο και έξω.

Ποτέ δεν σταμάτησα να σκέφτομαι πώς το φαγητό που έβαλα στο σώμα μου επηρέασε την ασθένειά μου. Οι γιατροί δεν το αντιμετώπισαν ποτέ. Ήταν περισσότερο σαν, "Πάρτε αυτό το φάρμακο και αισθανθείτε καλύτερα, εντάξει;" Αλλά δεν ήταν εντάξει. Ειλικρινά δεν ένιωσα ποτέ ότι τα φάρμακά μου έκαναν τίποτα, αλλά και πάλι, υποθέτω ότι ήταν «φυσιολογικό».

Παίρνω τα πράγματα στα χέρια μου

Άρχισα να κάνω πολλή έρευνα, να μιλήσω με νέους γιατρούς και να μάθω πόσο τροφή και άσκηση επηρέασε τις ορμόνες μου, το ανοσοποιητικό σύστημα και τη συνολική λειτουργία μου. Δεν ήξερα αν η αλλαγή των διατροφικών μου συνηθειών θα βοηθούσε πραγματικά, αλλά σκέφτηκα ότι έπρεπε να είναι καλύτερη από το γρήγορο φαγητό και τα ζαχαρούχα ποτά που έπαιρνα στην τακτική.

Η αλλαγή αυτού που έφαγα φαινόταν σαν το καλύτερο μέρος για να ξεκινήσω. Μου άρεσε πολύ το μαγείρεμα, οπότε ήταν απλά να μάθω να δημιουργώ και να κάνω τα λιγότερο υγιεινά πιάτα μου πιο υγιή.

Η άσκηση ήταν περισσότερο αγώνας. Ήμουν πάντα τόσο κουρασμένος. Ήταν πραγματικά δύσκολο να βρεις την ενέργεια και τα κίνητρα για άσκηση. Επιπλέον, είχα μια ενσωματωμένη δικαιολογία, έτσι ήταν μια κατάσταση απώλειας για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Έκανα μικρές αλλαγές και τελικά άρχισα να προσθέτω τακτική άσκηση στη ρουτίνα μου. Τίποτα τρελό όπως τα τρελά προγράμματα που είχα δοκιμάσει και αποτύχει στο παρελθόν. Περπατούσα, τζόκινγκ και έκανα προπονήσεις στο σπίτι. Έξι μήνες αργότερα, είχα χάσει 45 κιλά.

Η απώλεια βάρους ήταν υπέροχη! Ήμουν 23, ανύπαντρη και ήμουν έτοιμος για ενίσχυση της εμπιστοσύνης, αλλά ήταν κάτι παραπάνω από αυτό. Για πρώτη φορά στη ζωή μου, δεν ένιωθα κουρασμένος κάθε μέρα. Είχα περισσότερη ενέργεια, δεν αρρώστησα κάθε λίγες εβδομάδες και δεν αντιμετώπιζα την ίδια σοβαρότητα των συμπτωμάτων με πριν.

Πριν από επτά χρόνια, αποφάσισα να σταματήσω να κάνω δικαιολογίες και να αρχίσω να κάνω προτεραιότητα. Τώρα, είμαι προσωπικός προπονητής, εκπαιδευτής ομαδικής φυσικής κατάστασης, συγγραφέας του "Hot Body Sweat Guide" και ο πιο υγιής που ήμουν ποτέ.

Αυτό δεν σημαίνει ότι εξακολουθώ να μην υποφέρω από συμπτώματα. Δέχομαι. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα το γνώριζαν, αλλά υπάρχουν μέρες που κοιμάμαι εννέα ώρες και εξακολουθώ να νιώθω απερίγραπτα εξαντλημένη. Αντιμετωπίζω ακόμα πολλά από τα συμπτώματα, σε λιγότερο έντονη κλίμακα.

Αλλά κάνω επίσης μια επιλογή κάθε μέρα. Επιλέγω να μην αφήσω τον αυτοάνοσο υποθυρεοειδισμό μου να με σταματήσει να ζω την καλύτερη ζωή μου και ελπίζω να εμπνεύσω άλλες γυναίκες να κάνουν το ίδιο!

Η Katie Dunlop είναι ο ιδρυτής της Αγάπη ιδρώτα γυμναστήριο. Πιστοποιημένος προσωπικός εκπαιδευτής, εκπαιδευτής ομαδικής φυσικής κατάστασης και συγγραφέας, έχει δεσμευτεί να βοηθήσει τις γυναίκες να επιτύχουν υγεία και ευτυχία. Συνδεθείτε μαζί της Facebook και Κελάδημα!