Κατανοώντας γιατί παίρνετε μια ημικρανία κατά τη διάρκεια της περιόδου σας

Περιεχόμενο

• Είναι ημικρανία ή πονοκέφαλος;
• Πώς επηρεάζουν τα επίπεδα ορμονών τις ημικρανίες;
• Εμμηνόρροια
• Περιεμμηνόπαυση και εμμηνόπαυση
• Εγκυμοσύνη
• Τι άλλο προκαλεί ημικρανίες;
• Πώς διαγιγνώσκονται οι ημικρανίες;
• Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο της ημικρανίας
• Φάρμακα εξωχρηματιστηριακά (OTC)
• Συνταγογραφούμενα φάρμακα
• Φυσικές θεραπείες
• Το Takeaway

Μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι έχετε ημικρανία κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Αυτό δεν είναι ασυνήθιστο και μπορεί εν μέρει να οφείλεται στην πτώση της ορμόνης οιστρογόνου που συμβαίνει πριν από την εμμηνόρροια.

Οι ημικρανίες που προκαλούνται από ορμόνες μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της περιμενόπαυσης και της εμμηνόπαυσης. Μάθετε γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορεί να προληφθεί.

Είναι ημικρανία ή πονοκέφαλος;

Οι ημικρανίες διαφέρουν από τους συνηθισμένους πονοκεφάλους. Συνήθως προκαλούν υψηλά επίπεδα πόνου και συνήθως εμφανίζονται στη μία πλευρά του κεφαλιού. Οι ημικρανίες κατηγοριοποιούνται ως «με αύρα» ή «χωρίς αύρα».

Εάν έχετε ημικρανία με αύρα, μπορεί να αντιμετωπίσετε ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα τα 30 λεπτά πριν από την ημικρανία σας:

• ασυνήθιστες αλλαγές στη μυρωδιά
• ασυνήθιστες αλλαγές στη γεύση
• ασυνήθιστες αλλαγές στην αφή
• μούδιασμα στα χέρια
• μούδιασμα στο πρόσωπο
• μυρμήγκιασμα στα χέρια
• μυρμήγκιασμα στο πρόσωπο
• βλέποντας λάμψεις φωτός
• βλέποντας ασυνήθιστες γραμμές
• σύγχυση
• δυσκολία σκέψης

Τα συμπτώματα της ημικρανίας με αύρα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• ναυτία
• εμετος
• ευαισθησία στο φως
• ευαισθησία στον ήχο
• πόνος πίσω από το ένα μάτι
• πόνος πίσω από ένα αυτί
• πόνος σε έναν ή και στους δύο ναούς
• μια προσωρινή απώλεια της όρασης
• βλέποντας λάμψεις φωτός
• βλέποντας σημεία

Οι συνήθεις πονοκέφαλοι δεν προηγούνται ποτέ από αύρα και συνήθως είναι λιγότερο επώδυνοι από τις ημικρανίες. Υπάρχουν διάφορα είδη πονοκεφάλων:

• Τα υψηλά επίπεδα άγχους και άγχους μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους έντασης. Μπορεί επίσης να προκληθούν από μυϊκή ένταση ή καταπόνηση.
• Οι πονοκέφαλοι κόλπων περιλαμβάνουν συχνά συμπτώματα όπως πίεση του προσώπου, ρινική συμφόρηση και σοβαρό πόνο. Εμφανίζονται μερικές φορές με λοίμωξη κόλπων.
• Οι πονοκέφαλοι συμπλέγματος συχνά εκλαμβάνονται ως ημικρανίες. Συνήθως προκαλούν πόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού και μπορεί να περιλαμβάνουν συμπτώματα όπως υδατώδες μάτι, καταρροή ή ρινική συμφόρηση.

Πώς επηρεάζουν τα επίπεδα ορμονών τις ημικρανίες;

Οι ημικρανίες μπορεί να εμφανιστούν όταν τα επίπεδα ορμονών βρίσκονται σε ροή. Μπορούν επίσης να προκληθούν από ορισμένα φάρμακα, όπως χάπια ελέγχου των γεννήσεων.

Εμμηνόρροια

Περίπου το 60 τοις εκατό των γυναικών που έχουν ημικρανίες λαμβάνουν εμμηνορροϊκές ημικρανίες. Αυτό μπορεί να συμβεί οπουδήποτε από δύο ημέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως έως τρεις ημέρες μετά τη λήξη της εμμήνου ρύσεως. Οι ημικρανίες μπορεί να ξεκινήσουν όταν τα νεαρά κορίτσια παίρνουν την πρώτη τους περίοδο, αλλά μπορούν να ξεκινήσουν ανά πάσα στιγμή. Μπορούν να συνεχιστούν καθ 'όλη τη διάρκεια της αναπαραγωγικής περιόδου και στην εμμηνόπαυση.

Περιεμμηνόπαυση και εμμηνόπαυση

Η μείωση των επιπέδων οιστρογόνων και άλλων ορμονών, όπως η προγεστερόνη, μπορεί να προκαλέσει ημικρανίες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Κατά μέσο όρο, η περιεμμηνόπαυση ξεκινά τέσσερα χρόνια πριν από την εμμηνόπαυση, αλλά μπορεί να ξεκινήσει ήδη από οκτώ έως 10 χρόνια πριν από την εμμηνόπαυση. Οι γυναίκες που λαμβάνουν θεραπεία υποκατάστασης ορμονών μπορεί επίσης να πάσχουν από ημικρανίες.

Εγκυμοσύνη

Οι ορμονικοί πονοκέφαλοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συχνότεροι κατά το πρώτο τρίμηνο. Αυτό συμβαίνει επειδή ο όγκος του αίματος αυξάνεται και τα επίπεδα ορμονών αυξάνονται. Οι γυναίκες μπορούν επίσης να παρουσιάσουν κοινούς πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτά έχουν πολλές αιτίες, όπως η απόσυρση της καφεΐνης, η αφυδάτωση και η κακή στάση του σώματος.

Τι άλλο προκαλεί ημικρανίες;

Ορισμένοι παράγοντες κινδύνου, όπως η ηλικία και το οικογενειακό ιστορικό, μπορούν να παίξουν ρόλο στο εάν πάσχετε από ημικρανίες. Το να είσαι γυναίκα σε θέτει σε αυξημένο κίνδυνο.

Φυσικά, δεν μπορείτε να ελέγξετε το φύλο, την ηλικία ή το οικογενειακό σας δέντρο, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε ένα ημερολόγιο ημικρανίας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε και να αποφύγετε τις ενεργοποιήσεις. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• κακές συνήθειες ύπνου
• κατανάλωση αλκοόλ
• να τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε τυραμίνη, όπως καπνιστό ψάρι, αλλαντικά ή καπνιστό κρέας και τυρί, αβοκάντο, αποξηραμένα φρούτα, μπανάνα, ηλικιωμένα τρόφιμα οποιουδήποτε είδους ή σοκολάτα
• κατανάλωση υπερβολικών ποσοτήτων ποτών με καφεΐνη
• έκθεση σε ακραίες καιρικές συνθήκες ή διακυμάνσεις
• στρες
• κούραση
• έκθεση σε ακραία, έντονα επίπεδα φωτός ή ήχου
• αναπνοή από έντονες οσμές από ρύπανση, προϊόντα καθαρισμού, αρώματα, καυσαέρια αυτοκινήτων και χημικά
• κατάποση τεχνητών γλυκαντικών
• κατανάλωση χημικών προσθέτων, όπως το γλουταμινικό νάτριο (MSG)
• νηστεία
• λείπουν γεύματα

Πώς διαγιγνώσκονται οι ημικρανίες;

Ο γιατρός σας θα κάνει μια φυσική εξέταση και θα ρωτήσει για το οικογενειακό σας ιστορικό για να τους βοηθήσει να προσδιορίσουν τυχόν πιθανές υποκείμενες καταστάσεις. Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι κάτι άλλο εκτός από τη διακύμανση των ορμονών προκαλεί την ημικρανία σας, μπορεί να συστήσουν πρόσθετες εξετάσεις, όπως:

• εξέταση αίματος
• αξονική τομογραφία
• σάρωση μαγνητικής τομογραφίας
• οσφυϊκή παρακέντηση ή σπονδυλική βρύση

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο της ημικρανίας

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την ανακούφιση της ημικρανίας ή την πρόληψη του πόνου της ημικρανίας.

Φάρμακα εξωχρηματιστηριακά (OTC)

Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να δοκιμάσετε ένα φάρμακο για τον πόνο χωρίς συνταγή (OTC), όπως η ιβουπροφαίνη (Advil, Midol). Μπορεί να σας συμβουλέψουν να τα παίρνετε σε προγραμματισμένη βάση, πριν από την έναρξη του πόνου. Εάν τα επίπεδα νατρίου σας είναι υψηλά κατά τη διάρκεια της φυσικής σας εξέτασης, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας συστήσει να πάρετε διουρητικό.

Συνταγογραφούμενα φάρμακα

Πολλά διαφορετικά συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι διαθέσιμα για να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου της ημικρανίας. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• βήτα-αποκλειστές
• φάρμακα εργοταμίνης
• αντισπασμωδικά
• αποκλειστές διαύλων ασβεστίου
• onabotulinumtoxinA (Botox)
• τριπτάνες
• Ανταγωνιστές CGRP για την πρόληψη των ημικρανιών

Εάν χρησιμοποιείτε ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας συστήσει να αλλάξετε μια μέθοδο με διαφορετική δόση ορμονών. Εάν δεν έχετε ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να δοκιμάσετε μια μέθοδο όπως το χάπι για να βοηθήσετε στη ρύθμιση των επιπέδων ορμονών σας.

Φυσικές θεραπείες

Ορισμένες βιταμίνες και συμπληρώματα έχουν επίσης αποδειχθεί ότι αποτρέπουν τις ημικρανίες που προκαλούνται από ορμόνες. Αυτά περιλαμβάνουν:

• βιταμίνη Β-2 ή ριβοφλαβίνη
• συνένζυμο Q10
• βουτύρου
• μαγνήσιο

Το Takeaway

Ο εντοπισμός των σκανδάλη σας και ο πειραματισμός με διαφορετικές θεραπείες μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε ή να διαχειριστείτε τις ημικρανίες σας Εάν τα φάρμακα OTC δεν λειτουργούν για εσάς, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας. Μπορεί να είναι σε θέση να προτείνουν εναλλακτικές θεραπείες ή να συνταγογραφήσουν ένα ισχυρό φάρμακο για να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας.