Πώς να διατηρήσετε τα χέρια σας νεανικά

Περιεχόμενο

• Σημεία ηλικίας
• Πρόληψη
• Θεραπευτική αγωγή
• Ξηρό, φολιδωτό δέρμα
• Πρόληψη
• Θεραπευτική αγωγή
• Ρυτίδες στο δέρμα
• Πρόληψη
• Θεραπευτική αγωγή
• Κίτρινα νύχια
• Πρόληψη
• Θεραπευτική αγωγή
• Προεξέχουσες φλέβες
• Πρόληψη
• Θεραπευτική αγωγή
• Ξηρά, εύθραυστα νύχια
• Πρόληψη
• Θεραπευτική αγωγή
• Καθημερινή ρουτίνα για νεανικά χέρια
• Το πακέτο

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία. Καθώς μεγαλώνετε, το σώμα σας θα περάσει από διάφορες αλλαγές. Μερικά από τα πιο ορατά σημάδια γήρανσης εμφανίζονται συνήθως στην επιφάνεια του δέρματός σας, ειδικά στα χέρια σας.

Πολλοί από εμάς φροντίζουμε το δέρμα στα πρόσωπά μας καθώς γερνάμε. Παραμελούμε συχνά τα χέρια μας. Εφαρμόζοντας τη φροντίδα του δέρματος στα χέρια σας, τους βοηθάτε να γερνούν σωστά διατηρώντας παράλληλα τη φυσική τους ομορφιά.

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στα σημάδια γήρανσης του δέρματος στα χέρια και τι μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τα χέρια σας νεανικά.

Σημεία ηλικίας

Οι κηλίδες της ηλικίας, που ονομάζονται επίσης κηλίδες ήλιου ή κηλίδες στο ήπαρ, αποτελούνται από επίπεδες, στρογγυλές κηλίδες στο δέρμα σας που έχουν καφέ έως μαύρο χρώμα.

Τα χέρια είναι κοινά μέρη για την ανάπτυξη κηλίδων ηλικίας, καθώς και το πρόσωπο και το στήθος σας.

Ενώ αυτά τα σημεία μπορεί σίγουρα να εμφανιστούν με την ηλικία, το όνομα είναι λίγο παραπλανητικό, καθώς αυτά τα σημεία προκαλούνται κυρίως από την έκθεση σε υπεριώδεις ακτίνες (UV).

Πρόληψη

Τα σημεία ηλικίας μπορούν να προληφθούν μειώνοντας την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία. Προστατέψτε τα χέρια σας εφαρμόζοντας αντηλιακό καθημερινά.

Όταν επιλέγετε ένα αντηλιακό, εδώ είναι μερικά σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε:

• Χρησιμοποιήστε ένα αντηλιακό SPF 30 τουλάχιστον.
• Επιλέξτε αντηλιακό ευρέος φάσματος. Αυτός ο τύπος αντηλιακού παρέχει προστασία UVA και UVB.
• Εφαρμόστε αντηλιακό όλο το χρόνο, ειδικά μεταξύ μεσημέρι και 4 μ.μ. όταν ο ήλιος είναι συνήθως πιο φωτεινός.

Θεραπευτική αγωγή

Εάν έχετε κηλίδες ηλικίας στα χέρια σας, ενδέχεται να μπορείτε να τις θεραπεύσετε στο σπίτι με χημικές φλούδες και θεραπείες μικροδερμικής.

Αυτές οι θεραπείες λειτουργούν αφαιρώντας το ανώτερο στρώμα του δέρματός σας, έτσι ώστε να αποκαλυφθεί το πιο λείο, πιο νεανικό δέρμα από κάτω.

Ξηρό, φολιδωτό δέρμα

Το ξηρό, φολιδωτό δέρμα παρατηρείται συχνά με την ηλικία, αλλά δεν είναι απαραίτητα αναπόφευκτο. Η έλλειψη νερού και ύπνου μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας. Το κάπνισμα μπορεί επίσης να επιδεινώσει το ξηρό δέρμα αφαιρώντας τη φυσική του υγρασία.

Η κακή κυκλοφορία μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ξηρότητα στο δέρμα σας. Μπορεί να προκληθεί από:

• δίαιτα που δεν περιέχει συνιστώμενες ποσότητες ορισμένων ανόργανων συστατικών και θρεπτικών συστατικών
• στέρηση ύπνου
• έλλειψη άσκησης

Ο κρύος και ξηρός καιρός μπορεί επίσης να επιδεινώσει τα ξηρά χέρια.

Πρόληψη

Μπορείτε να αποτρέψετε τα ξηρά, φολιδωτά χέρια χρησιμοποιώντας αρωματικά σαπούνια και λοσιόν, ειδικά αν έχετε ευαίσθητο δέρμα.

Εδώ είναι μερικοί άλλοι τρόποι για την πρόληψη ξηρών, φολιδωτών χεριών:

• Φοράτε πάντα γάντια έξω κατά τους χειμερινούς μήνες για να αποφύγετε περαιτέρω απώλεια υγρασίας.
• Απλώστε κρέμα χεριών κάθε φορά που πλένετε τα χέρια σας.
• Αποφύγετε να βυθίζετε τα χέρια σας στο νερό για παρατεταμένο χρονικό διάστημα όποτε είναι δυνατόν.
• Εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε εντελώς την επαφή με το νερό, ελαχιστοποιήστε τις δραστηριότητες που σχετίζονται με το νερό, όπως κολύμπι και πλύσιμο πιάτων, για μερικές ημέρες.

Θεραπευτική αγωγή

Η θεραπεία για ξηρά χέρια εξαρτάται από τη σοβαρότητα της ξηρότητας, ρωγμών και ζυγών. Μια καλή ενυδατική κρέμα κατά τη διάρκεια της ημέρας θα σφραγίσει το νερό χωρίς να κάνει τα χέρια σας λιπαρά.

Μπορείτε να φορέσετε μια παχύτερη ενυδατική κρέμα τη νύχτα. Για να μεγιστοποιήσετε τα αποτελέσματα, φορέστε βαμβακερά γάντια όλη τη νύχτα. Το εξαιρετικά ξηρό δέρμα μπορεί να ωφεληθεί από προϊόντα που περιέχουν γαλακτικό οξύ, το οποίο δρα ως απολεπιστικό για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος.

Ρυτίδες στο δέρμα

Οι ρυτίδες αναπτύσσονται ως αποτέλεσμα της απώλειας κολλαγόνου. Αυτές οι ίνες με βάση τις πρωτεΐνες είναι πιο εύκολα διαθέσιμες όταν είστε νεότεροι. Ωστόσο, είναι επίσης δυνατό να χάσετε κολλαγόνο πολύ νωρίς.

Πρόληψη

Η απώλεια κολλαγόνου στα χέρια σας μπορεί να προληφθεί σε κάποιο βαθμό. Το κάπνισμα, για παράδειγμα, ευθύνεται άμεσα για την απώλεια κολλαγόνου. Προκαλεί επίσης μείωση της μελλοντικής παραγωγής κολλαγόνου.

Η έκθεση σε ακτίνες UV μπορεί επίσης να συμβάλει στις ρυτίδες που εμφανίζονται στο δέρμα των ρυτίδων καθώς μεγαλώνετε. Το καθημερινό αντηλιακό είναι απαραίτητο.

Θεραπευτική αγωγή

Αναζητήστε μια κρέμα ρετινόλης. Χρησιμοποιείται καθημερινά, αυτό το παράγωγο βιταμίνης Α μπορεί να βοηθήσει να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται και να αισθάνεται πιο λείο.

Κίτρινα νύχια

Τα νύχια σας μπορούν επίσης να δείξουν σημάδια πρόωρης γήρανσης του δέρματος, επειδή είναι στην πραγματικότητα μέρος του δέρματός σας. Τα νύχια είναι κατασκευασμένα από κερατίνη, η οποία είναι μια πρωτεΐνη ινών που φυσικά μεγαλώνει έξω από τα δάχτυλά σας.

Ενώ ο μύκητας των νυχιών μπορεί να μετατρέψει τα νύχια σε κίτρινο χρώμα, άλλες περιπτώσεις κίτρινων νυχιών μπορεί να σχετίζονται με στρες, λοίμωξη ή άλλες υποκείμενες ιατρικές καταστάσεις.

Πρόληψη

Συζητήστε με το γιατρό σας εάν έχετε κίτρινα νύχια. Μπορούν να βοηθήσουν στον προσδιορισμό εάν αυτό σχετίζεται με μυκητιασική λοίμωξη ή άλλο τύπο ιατρικής πάθησης. Το κάπνισμα τσιγάρων μπορεί επίσης να κάνει τα νύχια σας να γίνουν κίτρινα.

Θεραπευτική αγωγή

Ο μύκητας των νυχιών μπορεί να αντιμετωπιστεί με προϊόντα χωρίς συνταγή που χρησιμοποιούνται καθημερινά έως ότου εξαφανιστεί ο μύκητας με κίτρινο χρώμα. Αυτή η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει αρκετές εβδομάδες.

Προεξέχουσες φλέβες

Καθώς μεγαλώνετε, το δέρμα σας γίνεται φυσικά πιο λεπτό, καθιστώντας τις φλέβες κάτω από την επιφάνεια πιο ορατές. Οι προεξέχουσες φλέβες στα χέρια μπορούν να δώσουν την εμφάνιση λιγότερο νεανικού δέρματος.

Πρόληψη

Οι φλέβες μπορούν να γίνουν πιο αισθητές λόγω έλλειψης κυκλοφορίας. Δεν μπορείτε απαραιτήτως να αποτρέψετε την αραίωση του δέρματος.

Αλλά μπορείτε πιθανώς να μειώσετε τη διάταση των φλεβών με υγιεινές συνήθειες τρόπου ζωής, όπως άσκηση, επαρκή ύπνο και απαγόρευση του καπνίσματος.

Θεραπευτική αγωγή

Ο μόνος τρόπος για να θεραπεύσετε τις προεξέχουσες φλέβες στο σπίτι είναι με ενυδατικές κρέμες και καμουφλάρισμα για να μειώσετε την εμφάνιση στα χέρια σας.

Μπορείτε να ρωτήσετε έναν δερματολογικό χειρουργό για πιο επεμβατικά μέτρα θεραπείας εάν οι φλέβες σας ενοχλούν.

Ξηρά, εύθραυστα νύχια

Τα ξηρά, εύθραυστα νύχια προκαλούνται από αλλαγές στα επίπεδα υγρασίας.

Τα ξηρά νύχια που χωρίζονται σχετίζονται με την ανεπαρκή υγρασία. Τα μαλακά νύχια προκαλούνται από υπερβολική υγρασία. Η ξηρότητα στα νύχια σας μπορεί να συμβεί με την ηλικία.

Ωστόσο, η ξηρότητα επιδεινώνεται από:

• χαμηλή υγρασία
• συχνό πλύσιμο
• ξηρή θερμότητα

Τα μαλακά και εύθραυστα νύχια, από την άλλη πλευρά, προκαλούνται κυρίως από χημική έκθεση. Παραδείγματα χημικών περιλαμβάνουν:

• απορρυπαντικα
• αφαίρεση βερνικιών νυχιών
• προιόντα καθαρισμού

Πρόληψη

Μπορείτε να βοηθήσετε στην πρόληψη των εύθραυστων νυχιών με:

• φορώντας γάντια καθαρισμού όταν χρησιμοποιείτε προϊόντα καθαρισμού οικιακής χρήσης
• φορώντας γάντια με ενυδατική κρέμα όλη τη νύχτα
• κρατώντας τα νύχια σας αρχειοθετημένα και περιποιημένα για να αποφύγετε το σχίσιμο

Θεραπευτική αγωγή

Εκτός από την προστασία, μπορείτε να ενυδατώσετε τα νύχια σας όπως θα κάνατε με τα υπόλοιπα χέρια σας.

Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τα συμπληρώματα βιοτίνης, τα οποία μπορεί να βοηθήσουν στην ενίσχυση των νυχιών σας, σύμφωνα με το American Osteopathic College of Dermatology.

Δείτε αυτές τις 15 συμβουλές για την ενίσχυση των νυχιών σας.

Καθημερινή ρουτίνα για νεανικά χέρια

Για να διατηρήσετε νεανικά χέρια, λάβετε υπόψη αυτά τα καθημερινά βήματα:

1. Πλύνετε τα χέρια σας με ένα ήπιο, χωρίς άρωμα σαπούνι. Ακολουθήστε αμέσως με μια ενυδατική κρέμα.
2. Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα με αντηλιακό όταν βρίσκεστε έξω στον ήλιο. Επιλέξτε ένα προϊόν που έχει τουλάχιστον SPF 30. Λάβετε περισσότερη βοήθεια επιλέγοντας ένα αντηλιακό με αυτόν τον ολοκληρωμένο οδηγό.
3. Ελέγξτε τα νύχια σας για τυχόν ευθραυστότητα ή εμπλοκές. Αρχειοθετήστε τα προς μία κατεύθυνση για να αποφύγετε την καταστροφή.
4. Φορέστε γάντια εάν κατευθύνεστε σε εξωτερικούς χώρους σε μια κρύα και ξηρή μέρα.
5. Εάν καθαρίζετε, φορέστε λατέξ ή βαμβακερά γάντια για να τα προστατεύσετε από οποιαδήποτε χημική έκθεση.
6. Τη νύχτα, απλώστε μια παχύτερη αλοιφή ή κρέμα και γλιστρήστε σε ένα ζευγάρι βαμβακερά γάντια πριν τον ύπνο.
7. Σκεφτείτε να χρησιμοποιείτε ένα απολεπιστικό κάθε μέρα. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε μια φλούδα μικροδερμίδας ή μια χημική φλούδα μία φορά την εβδομάδα.
8. Χρησιμοποιήστε ένα αφαιρούμενο βερνίκι χωρίς ακετόνη για να αποφύγετε τα εύθραυστα νύχια.

Είναι επίσης σημαντικό να διατηρηθεί ένας γενικός υγιεινός τρόπος ζωής για την πρόληψη της γήρανσης του δέρματος. Εξετάστε τις ακόλουθες συμβουλές:

• Σταματήστε το κάπνισμα εάν καπνίζετε.
• Πίνετε άφθονο νερό κάθε μέρα.
• Πάρτε τουλάχιστον επτά ώρες ύπνου κάθε βράδυ.
• Ασκήσου τακτικά.
• Φάτε μια υγιεινή διατροφή γεμάτη λαχανικά και φρούτα.

Το πακέτο

Η ενυδάτωση και η προστασία των χεριών σας στο σπίτι είναι το κλειδί για τη διατήρηση νεανικών χεριών.

Ωστόσο, εάν αντιμετωπίσετε παχιά κλίμακα, κόκκινα εξανθήματα ή σημαντικά καφέ σημεία που δεν θα εξαφανιστούν, ίσως είναι καιρός να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο. Θα εξετάσουν τα συμπτώματά σας και θα αποκλείσουν τυχόν υποκείμενες καταστάσεις, όπως το έκζεμα.

Ένας δερματολόγος μπορεί επίσης να συστήσει φαρμακευτικές κρέμες ή επαγγελματικές θεραπείες για σοβαρή γήρανση του δέρματος, όπως θεραπεία με λέιζερ.