Οργανικό πυρίτιο: τι χρησιμεύει και πώς να το χρησιμοποιήσετε

Περιεχόμενο

• Σε τι χρησιμεύει
• Τρόπος χρήσης
• Ποιος δεν πρέπει να χρησιμοποιήσει

Το πυρίτιο είναι ένα πολύ σημαντικό μέταλλο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού και μπορεί να ληφθεί μέσω μιας διατροφής πλούσιας σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά. Επιπλέον, μπορεί επίσης να ληφθεί με τη λήψη οργανικών συμπληρωμάτων πυριτίου, σε κάψουλες ή σε διάλυμα.

Αυτή η ουσία συμβάλλει στη σύνθεση του κολλαγόνου, της ελαστίνης και του υαλουρονικού οξέος, έχοντας έτσι θεμελιώδη ρόλο στην ορθή λειτουργία των οστών και των αρθρώσεων και ασκώντας επίσης μια αναζωογονητική και αναδομητική δράση στο δέρμα. Επιπλέον, το οργανικό πυρίτιο θεωρείται ένας φυσικός αντιγηραντικός παράγοντας για τα τοιχώματα των αρτηριών, του δέρματος και των μαλλιών, συμβάλλοντας επίσης στην ανανέωση των κυττάρων και στην ενίσχυση των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος.

Σε τι χρησιμεύει

Τα κύρια οφέλη του οργανικού πυριτίου περιλαμβάνουν:

• Αναζωογονεί το δέρμα και δυναμώνει τα νύχια και τα μαλλιά, καθώς έχει αντιοξειδωτική δράση, διεγείρει τη σύνθεση κολλαγόνου και ελαστίνης, τονώνει και αναδομεί το δέρμα και εξασθενίζει τις ρυτίδες.
• Ενισχύει τις αρθρώσεις, βελτιώνοντας την κινητικότητα και την ευελιξία, λόγω της διέγερσης της σύνθεσης κολλαγόνου.
• Βελτιώνει την υγεία των οστών, καθώς συμβάλλει στην ασβεστοποίηση και την ανοργανοποίηση των οστών.
• Ενισχύει το αρτηριακό τοίχωμα, καθιστώντας το πιο ευέλικτο λόγω της δράσης του στη σύνθεση ελαστίνης.
• Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Παρά όλα τα οφέλη του οργανικού πυριτίου, αυτό το συμπλήρωμα, όπως και κάθε άλλο, πρέπει να λαμβάνεται μόνο με τη συμβουλή ενός γιατρού ή ενός επαγγελματία υγείας όπως ένας διατροφολόγος.

Τρόπος χρήσης

Το οργανικό πυρίτιο μπορεί να ληφθεί από τα τρόφιμα ή να ληφθεί με τη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής.

Μερικά παραδείγματα τροφίμων με πυρίτιο στη σύνθεση είναι για παράδειγμα μήλο, πορτοκάλι, μάνγκο, μπανάνα, ωμό λάχανο, αγγούρι, κολοκύθα, ξηροί καρποί, δημητριακά και ψάρια. Δείτε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε πυρίτιο.

Τα συμπληρώματα οργανικού πυριτίου διατίθενται σε κάψουλες και σε πόσιμο διάλυμα και δεν υπάρχει ακόμη συναίνεση σχετικά με τη συνιστώμενη ποσότητα, αλλά γενικά, συνιστώνται 15 έως 50 mg ανά ημέρα.

Ποιος δεν πρέπει να χρησιμοποιήσει

Το οργανικό πυρίτιο δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από άτομα που παρουσιάζουν υπερευαισθησία στα συστατικά που υπάρχουν στη σύνθεση και δεν συνιστάται για άτομα με νεφρικά προβλήματα.