Ανησυχείτε για κάποιον που χρησιμοποιεί Crystal Meth; Εδώ πρέπει να κάνετε (και τι να αποφύγετε)

Περιεχόμενο

• Αρχικά, σκεφτείτε τυχόν φυσικά σημάδια για τα οποία ανησυχείτε
• Καταγράψτε επίσης τυχόν σημάδια συμπεριφοράς
• Πώς να εκφράσετε τις ανησυχίες σας
• Κάντε κάποια έρευνα
• Εκφράστε τις ανησυχίες σας με συμπόνια
• Κατανοήστε ότι μπορεί να μην αισθάνονται έτοιμοι να αποδεχθούν τη χρήση ουσιών αμέσως
• Να είστε έτοιμοι (πραγματικά) να ακούσετε
• Αποφύγετε αυτές τις παγίδες
• Να είστε κριτικοί ή να κατηγορείτε
• Υποσχέσεις
• Χρησιμοποιώντας αντιφατική ή επιθετική γλώσσα
• Πώς να τους βοηθήσετε
• Βοηθήστε τους να καλέσουν παρόχους θεραπείας
• Πάρτε τους σε ραντεβού
• Προσφέρετε συνεπή ενθάρρυνση
• Η κατώτατη γραμμή

Ακόμα κι αν δεν γνωρίζετε πολλά για το κρυσταλλικό μεθ, ίσως γνωρίζετε ότι η χρήση του συνοδεύεται από σοβαρούς κινδύνους για την υγεία, συμπεριλαμβανομένου του εθισμού.

Εάν ανησυχείτε για ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, είναι κατανοητό να πανικοβληθείτε και θέλετε να μεταβείτε για βοήθεια αμέσως.

Η συζήτηση για τη χρήση ουσιών δεν είναι εύκολη, ειδικά όταν δεν είστε απόλυτα σίγουροι εάν κάποιος χρειάζεται βοήθεια. Θέλετε να προσφέρετε υποστήριξη, αλλά ίσως ανησυχείτε ότι έχετε διαβάσει κάποια σημεία και δεν θέλετε να τα προσβάλλετε. Ή ίσως δεν είστε καν σίγουροι ότι είναι το μέρος σας για να μελετήσετε το θέμα.

Ανεξάρτητα από τις ανησυχίες σας, έχουμε μερικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να προσεγγίσετε την κατάσταση με συμπόνια.

Αρχικά, σκεφτείτε τυχόν φυσικά σημάδια για τα οποία ανησυχείτε

Όλοι έχουμε δει τον τρόπο με τον οποίο τα μέσα μαζικής ενημέρωσης απεικονίζουν άτομα που χρησιμοποιούν κρυσταλλική μέθοδο, είτε σε φανταστικές τηλεοπτικές εκπομπές είτε σε πανταχού παρούσες φωτογραφίες «πριν και μετά» που επισημαίνουν τα δόντια και τις πληγές του προσώπου που λείπουν.

Είναι αλήθεια ότι το meth μπορεί να προκαλέσει μια σειρά ορατών, φυσικών συμπτωμάτων για μερικούς ανθρώπους, όπως:

• διαστολή των μαθητών
• γρήγορες κινήσεις των ματιών
• συσπάσεις προσώπου
• αυξημένη εφίδρωση
• υψηλή θερμοκρασία σώματος
• κινήσεις ή τρόμος στο σώμα
• μειωμένη όρεξη και απώλεια βάρους
• φθορά των δοντιών
• υψηλή ενέργεια και ενθουσιασμός (ευφορία)
• συχνό ξύσιμο ή μάζεμα στα μαλλιά και το δέρμα
• πληγές στο πρόσωπο και το δέρμα
• συνεχής, γρήγορη ομιλία

Μπορούν επίσης να αναφέρουν έντονο πονοκέφαλο και δυσκολία στον ύπνο.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτά τα συμπτώματα μπορούν να έχουν και άλλες εξηγήσεις, επίσης: άγχος ή άλλες ανησυχίες ψυχικής υγείας, δερματικές παθήσεις ή οδοντιατρικά προβλήματα που δεν αντιμετωπίζονται, για να αναφέρουμε μερικά.

Επιπλέον, δεν δείχνουν όλοι αυτοί που χρησιμοποιούν μεθ.

Εάν ανησυχείτε για ένα αγαπημένο άτομο που δείχνει κάποια (ή κανένα) από αυτά τα σημάδια, είναι ίσως καλή ιδέα να συνομιλήσετε μαζί τους. Απλώς βεβαιωθείτε ότι έχετε ανοιχτό μυαλό σε άλλες δυνατότητες και δεν κάνετε υποθέσεις.

Καταγράψτε επίσης τυχόν σημάδια συμπεριφοράς

Η χρήση μεθόδου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αλλαγές στη διάθεση και τη συμπεριφορά. Και πάλι, τα παρακάτω σημεία μπορεί να έχουν άλλες αιτίες, όπως ζητήματα ψυχικής υγείας, όπως άγχος, άγχος, διπολική διαταραχή ή ψύχωση.

Μιλώντας με το αγαπημένο σας πρόσωπο, τους ενημερώνετε ότι θέλετε να τους υποστηρίξετε μέσω όσων προκαλούν αυτά τα συμπτώματα. Είναι συχνά πιο χρήσιμο να εστιάζετε σε συμπτώματα που έχετε παρατηρήσει προσωπικά και να αποφύγετε να υποθέσετε σχετικά με τις πιθανές αιτίες.

Κάποιος που χρησιμοποιεί meth μπορεί να έχει αξιοσημείωτες αλλαγές στη συμπεριφορά και τα συναισθήματα, όπως:

• αυξημένη δραστηριότητα, όπως υπερκινητικότητα ή ανησυχία
• παρορμητική ή απρόβλεπτη συμπεριφορά
• επιθετικές ή βίαιες αντιδράσεις
• ανήσυχη, νευρική ή ευερέθιστη συμπεριφορά
• υποψία για άλλους (παράνοια) ή άλλες παράλογες πεποιθήσεις (αυταπάτες)
• να βλέπεις ή να ακούς πράγματα που δεν υπάρχουν (ψευδαισθήσεις)
• πηγαίνοντας με λίγο ή καθόλου ύπνο για μέρες κάθε φορά

Μόλις τα αποτελέσματα της μεθόδου ξεθωριάσουν, μπορεί να βιώσουν ένα χαμηλό που περιλαμβάνει:

• ακραία εξάντληση
• συναισθήματα κατάθλιψης
• ακραία ευερεθιστότητα

Πώς να εκφράσετε τις ανησυχίες σας

Εάν ανησυχείτε για το αν ένα αγαπημένο άτομο χρησιμοποιεί κρυστάλλινη μέθοδο, το καλύτερο στοίχημά σας είναι να έχετε μια ανοιχτή συνομιλία μαζί τους.

Η χρήση ουσιών μπορεί να φαίνεται διαφορετική για όλους. Είναι αδύνατο να προσδιοριστεί τι χρειάζεται (ή δεν χρειάζεται) κάποιος χωρίς να του μιλήσει.

Ο τρόπος που ακολουθείτε αυτήν τη συζήτηση μπορεί να έχει μεγάλη διαφορά στο αποτέλεσμα. Δείτε πώς μπορείτε να γνωστοποιήσετε τις ανησυχίες σας με συμπόνια και φροντίδα.

Κάντε κάποια έρευνα

Δεν βλάπτει ποτέ να διαβάζετε σχετικά με τη χρήση κρυστάλλων και τη διαταραχή χρήσης ουσιών πριν μιλήσετε με το αγαπημένο σας πρόσωπο.

Κάνοντας τη δική σας έρευνα μπορεί να σας δώσει περισσότερες πληροφορίες για την εμπειρία τους. Ο εθισμός είναι μια ασθένεια που αλλάζει τον εγκέφαλο, οπότε πολλοί άνθρωποι εθισμένοι σε κρυστάλλινα μεθα μπορεί να μην μπορούν να σταματήσουν να το χρησιμοποιούν μόνοι τους.

Επιστημονικές, τεκμηριωμένες πληροφορίες σχετικά με τη χρήση ουσιών μπορούν να σας δώσουν μια καλύτερη κατανόηση του τρόπου με τον οποίο τους κάνει να αισθάνονται και γιατί μπορεί να αισθάνονται υποχρεωμένοι να συνεχίσουν να το χρησιμοποιούν.

Δεν είστε σίγουροι από πού να αρχίσετε; Ο οδηγός μας για την αναγνώριση και τη θεραπεία του εθισμού στη μεθ μπορεί να βοηθήσει.

Εκφράστε τις ανησυχίες σας με συμπόνια

Επιλέξτε μια στιγμή που είναι μόνο οι δυο σας και φαίνεται ότι έχουν καλή διάθεση. Προσπαθήστε να βρείτε ένα μέρος όπου οι άνθρωποι δεν θα έρθουν απροσδόκητα.

Εάν γνωρίζετε τι θέλετε να πείτε, σκεφτείτε να το γράψετε εκ των προτέρων. Δεν χρειάζεται απαραίτητα να διαβάσετε από ένα σενάριο όταν τους μιλάτε, αλλά η τοποθέτηση στυλό σε χαρτί μπορεί να σας βοηθήσει να περιορίσετε τα πιο σημαντικά σημεία σας.

Διαφορετικά, θα μπορούσατε:

• Ξεκινήστε λέγοντάς τους πόσο σας νοιάζει.
• Αναφέρετε ότι έχετε παρατηρήσει ορισμένα πράγματα που σας απασχολούν.
• Επισημάνετε συγκεκριμένα πράγματα που σας ενδιαφέρουν.
• Επαναλάβετε ότι νοιάζεστε για αυτούς και απλώς θέλετε να προσφέρετε την υποστήριξή σας εάν τη χρειάζονται.

Δεν μπορείτε να τους αναγκάσετε να ανοίξουν. Αλλά μερικές φορές, ενημερώνοντάς τους ότι είστε πρόθυμοι να ακούσετε χωρίς κρίση, μπορεί να τους βοηθήσει να αισθανθούν αρκετά ασφαλείς για να μιλήσουν.

Κατανοήστε ότι μπορεί να μην αισθάνονται έτοιμοι να αποδεχθούν τη χρήση ουσιών αμέσως

Πριν μιλήσετε με το αγαπημένο σας πρόσωπο, είναι σημαντικό να το αποδεχτείτε εάν είναι χρησιμοποιώντας κρυσταλλικό μεθ, μπορεί να μην είναι έτοιμοι να σας πουν.

Ίσως να το αρνούνται και να θυμώνουν, ή να σας εξουδετερώνουν και να φωτίζουν τα πράγματα. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να σας το πουν. Ακόμα κι αν αισθάνονται έτοιμοι να δεχτούν βοήθεια, μπορεί να έχουν παρατεταμένες ανησυχίες για κρίση από άλλους ή νομικές κυρώσεις.

Η υπομονή είναι το κλειδί εδώ. Είναι εντάξει να αποχωρήσω για τώρα. Τονίστε ότι σας ενδιαφέρει και θέλετε να προσφέρετε υποστήριξη όποτε τη χρειάζονται. Στη συνέχεια, ρίξτε το προς το παρόν.

Να είστε έτοιμοι (πραγματικά) να ακούσετε

Καμία ποσότητα έρευνας δεν μπορεί να σας πει ακριβώς τι συμβαίνει με το αγαπημένο σας πρόσωπο.

Οι άνθρωποι αρχίζουν να χρησιμοποιούν ουσίες για οποιονδήποτε αριθμό πολύπλοκων λόγων, όπως τραύμα και άλλη συναισθηματική δυσφορία. Μόνο το αγαπημένο σας άτομο μπορεί να σας πει για τυχόν παράγοντες που παίζουν ρόλο στη χρήση τους.

Αφού μοιραστείτε τις ανησυχίες σας, δώστε τους την ευκαιρία να μιλήσουν - και να ακούσουν. Μπορεί να αισθάνονται έτοιμοι να σας δώσουν περισσότερες λεπτομέρειες ή να εξηγήσουν γιατί άρχισαν να το χρησιμοποιούν. Αυτό μπορεί να σας δώσει περισσότερες πληροφορίες για το πώς μπορείτε να τους βοηθήσετε καλύτερα.

Ακούστε με ενσυναίσθηση:

• επικυρώνοντας τα συναισθήματά τους
• κάνοντας επαφή με τα μάτια και δίνοντάς τους την πλήρη προσοχή σας
• δεν δίνετε συμβουλές εκτός εάν το ζητήσετε

Αποφύγετε αυτές τις παγίδες

Δεν υπάρχει κανένας σωστός τρόπος να μιλήσετε με κάποιον για πιθανή χρήση ουσιών, αλλά θα θελήσετε να αποφύγετε μερικά πράγματα στην πορεία.

Να είστε κριτικοί ή να κατηγορείτε

Ο στόχος σας εδώ είναι να βοηθήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο και όχι να τους κάνετε να αισθάνονται άσχημα.

Αποφύγετε να λέτε πράγματα όπως:

• «Πρέπει να σταματήσεις τώρα. Πετάξτε τα φάρμακά σας για να μην μπείτε στον πειρασμό. " (Χωρίς θεραπεία, οι πόθοι γενικά θα τους οδηγήσουν να πάρουν περισσότερα.)
• "Δεν μπορώ να πιστέψω ότι χρησιμοποιείτε μεθ. Δεν ξέρετε πόσο φοβερό είναι; " (Αυτό μπορεί να ισχύει, αλλά δεν είναι χρήσιμο.)
• «Θα καλέσω τους μπάτσους. Τότε θα πρέπει να σταματήσετε. " (Εάν απειλείτε να εμπλακείτε στην αστυνομία, πιθανότατα δεν θα σας εμπιστευτούν.)

Υποσχέσεις

Το αγαπημένο σας άτομο μπορεί να μην θέλει να μιλήσει για τη χρήση του μεθυστού, εκτός εάν υποσχεθείτε να μην το πείτε σε κανέναν.

Αλλά η διατήρηση της χρήσης της ουσίας τους είναι ένα απόλυτο μυστικό θα μπορούσε να τους θέσει σε κίνδυνο, οπότε είναι καλύτερο να παραμείνουμε σε υποσχέσεις. Επίσης, δεν θέλετε να σπάσετε την εμπιστοσύνη τους κάνοντας μια υπόσχεση που δεν μπορείτε να τηρήσετε.

Αντ 'αυτού, προσφέρετε να διατηρήσετε αυτά που σας λένε ιδιωτικά από άλλα άτομα στη ζωή σας, εκτός εάν πιστεύετε ότι η υγεία και η ασφάλειά τους κινδυνεύουν. Ενθαρρύνετέ τους να μιλήσουν με άλλους αξιόπιστους αγαπημένους που μπορεί επίσης να θέλουν να προσφέρουν υποστήριξη, μαζί με έναν θεραπευτή ή έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης που μπορεί να προσφέρει επαγγελματική υποστήριξη, ενώ ταυτόχρονα προστατεύει το απόρρητό τους.

Χρησιμοποιώντας αντιφατική ή επιθετική γλώσσα

Ίσως νιώθετε φοβισμένοι, ανήσυχοι, λυπημένοι, ακόμη και θυμωμένοι - ή πιθανώς όλα τα παραπάνω.

Είναι χρήσιμο να παραμείνετε ήρεμοι όταν μιλάτε με το αγαπημένο σας πρόσωπο, αλλά δεν χρειάζεται να αποφύγετε να δείξετε κανένα συναίσθημα. Η ειλικρίνεια και η ειλικρίνεια τόσο στα λόγια όσο και στα συναισθήματά σας μπορούν να τους δείξουν πόσο σημαντικό είναι και πόσο σας ενδιαφέρει.

Τούτου λεχθέντος, ανεξάρτητα από το πόσο αναστατωμένος αισθάνεστε, αποφύγετε:

• φωνάζοντας ή αυξάνοντας τη φωνή σας
• ορκωμοσία
• απειλές ή απόπειρες χειραγώγησής τους για διακοπή
• κλειστή γλώσσα του σώματος, όπως σταυρώνοντας τα χέρια σας ή κλίνει προς τα πίσω
• έναν κατηγορητικό ή σκληρό τόνο φωνής
• στιγματιστικοί όροι, όπως πράγματα όπως "junkie", "tweaker" ή "meth head"

Προσπαθήστε να διατηρήσετε τη φωνή σας χαμηλή και καθησυχαστική. Κλίση προς αυτούς αντί για μακριά. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε τη στάση σας.

Πώς να τους βοηθήσετε

Ο αγαπημένος σας άκουσε αυτά που έπρεπε να πείτε, επιβεβαίωσε ότι χρησιμοποιούσε μεθ και, στη συνέχεια, παραδέχτηκε ότι δεν ήξεραν πώς να σταματήσουν. Ποιο είναι το επόμενο?

Πρώτον, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι δεν μπορείτε να τους βοηθήσετε να εγκαταλείψουν μόνοι τους. Αλλά μπορείτε σίγουρα να τους συνδέσετε με χρήσιμους πόρους και να συνεχίσετε να προσφέρετε υποστήριξη καθώς εργάζονται προς την ανάκαμψη.

Βοηθήστε τους να καλέσουν παρόχους θεραπείας

Η ανάκτηση από χρήση κρυστάλλου με μεθόδου απαιτεί συνήθως υποστήριξη από εκπαιδευμένους επαγγελματίες.

Μπορείτε να βρείτε τοπικούς παρόχους θεραπείας με έναν κατάλογο θεραπευτών όπως η Ψυχολογία Σήμερα ή απλά να αναζητήσετε στο Google για θεραπευτές εθισμού στην περιοχή σας. Ο κύριος πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί επίσης να προσφέρει παραπομπή.

Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν χρήσιμα τα προγράμματα 12 βημάτων, οπότε αν το αγαπημένο σας άτομο ενδιαφέρεται, μπορείτε επίσης να τους βοηθήσετε να βρουν τον πλησιέστερο χώρο συνάντησης. Τα ναρκωτικά Anonymous και το Crystal Meth Anonymous είναι καλά μέρη για να ξεκινήσετε.

Άλλοι πιστεύουν ότι οι ομάδες ανάκτησης SMART λειτουργούν καλύτερα για αυτούς.

Για περισσότερες πληροφορίες και πόρους, επισκεφθείτε τον ιστότοπο της Υπηρεσίας κατάχρησης ουσιών και υπηρεσιών ψυχικής υγείας ή καλέστε τη δωρεάν γραμμή βοήθειας στο 800-662-HELP (4357). Η γραμμή βοήθειας SAMHSA μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε παρόχους θεραπείας και προσφέρει δωρεάν καθοδήγηση για τα επόμενα βήματα.

Πάρτε τους σε ραντεβού

Μπορεί να είναι δύσκολο να ξεκινήσετε μόνοι σας την ανάκαμψη, ακόμα κι αν έχουν ήδη παρακινηθεί να το κάνουν μόνοι τους.

Εάν είναι δυνατόν, κάντε μια βόλτα στο πρώτο ραντεβού τους με γιατρό ή θεραπευτή. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να τα παίρνετε κάθε φορά, η υποστήριξή σας μπορεί να τους βοηθήσει να περάσουν επιτυχώς τα πρώτα βήματα προς την ανάκαμψη, τα οποία μπορούν να τους δώσουν τη δυνατότητα να συνεχίσουν.

Προσφέρετε συνεπή ενθάρρυνση

Απόσυρση, πόθος, υποτροπή: Αυτά είναι όλα τα κανονικά μέρη της ανάκαμψης. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν αισθάνονται αποθαρρυντικοί.

Υπενθυμίζοντας στο αγαπημένο σας πρόσωπο τις δυνάμεις του και τους ανθρώπους στη ζωή τους που τους νοιάζονται μπορεί να τους βοηθήσει να αισθάνονται πιο δυνατοί και πιο παρακινημένοι να συνεχίσουν να εργάζονται προς την ανάρρωση, ειδικά όταν αντιμετωπίζουν οπισθοδρομήσεις ή πιστεύουν ότι δεν έχουν αυτό που χρειάζεται για να ξεπεράσουν τη χρήση μεθόδου .

Η κατώτατη γραμμή

Εάν ανησυχείτε ότι ένα αγαπημένο άτομο χρησιμοποιεί κρυσταλλικό μεθ (ή οποιαδήποτε άλλη ουσία), είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε τις ανησυχίες σας μαζί τους και να αποφύγετε να υποθέσετε.

Δεν μπορείτε να αναγκάσετε κάποιον να σας ανοίξει. Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να τους ενημερώνετε πάντα ότι θα είστε εκεί για να μιλήσετε όταν είναι έτοιμοι και να προσφέρουν ό, τι μπορείτε.

Η Crystal Raypole έχει εργαστεί στο παρελθόν ως συγγραφέας και συντάκτης της GoodTherapy. Τα πεδία ενδιαφέροντος της περιλαμβάνουν ασιατικές γλώσσες και λογοτεχνία, ιαπωνική μετάφραση, μαγειρική, φυσικές επιστήμες, θετική σεξ και ψυχική υγεία. Συγκεκριμένα, έχει δεσμευτεί να βοηθήσει στη μείωση του στίγματος γύρω από θέματα ψυχικής υγείας.