Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: τι είναι, συμπτώματα και τρόπος αντιμετώπισης

Περιεχόμενο

• Κύρια συμπτώματα
• Πώς να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση
• Πιθανές αιτίες του συνδρόμου
• Πώς γίνεται η θεραπεία

Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών είναι μια διαταραχή του ύπνου που χαρακτηρίζεται από ακούσια κίνηση και αίσθηση δυσφορίας στα πόδια και τα πόδια, η οποία μπορεί να εμφανιστεί αμέσως μετά το κρεβάτι ή όλη τη νύχτα, παρεμβαίνοντας στην ικανότητα να κοιμάται καλά.

Γενικά, το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών εμφανίζεται μετά την ηλικία των 40 ετών και είναι πιο συχνό στις γυναίκες, αν και μπορεί να συμβεί σε άτομα όλων των ηλικιών. Επιπλέον, τα επεισόδια του συνδρόμου φαίνεται επίσης να συμβαίνουν συχνότερα σε άτομα που κοιμούνται πολύ κουρασμένα.

Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών δεν έχει καμία θεραπεία, αλλά η ταλαιπωρία του μπορεί να μειωθεί μέσω τεχνικών χαλάρωσης ή λήψης φαρμάκων που συνταγογραφούνται από τον γιατρό.

Κύρια συμπτώματα

Τα άτομα που πάσχουν από σύνδρομο ανήσυχων ποδιών συνήθως εμφανίζουν σημεία και συμπτώματα όπως:

• Ανεξέλεγκτη επιθυμία να κινούνται τα πόδια στο κρεβάτι.
• Έχετε δυσφορία στα πόδια ή τα πόδια, που μπορεί να χαρακτηριστεί ως μυρμήγκιασμα, φαγούρα ή κάψιμο, για παράδειγμα.
• Αντιμετωπίζετε δυσκολία στον ύπνο λόγω δυσφορίας.
• Ένιωθε συχνή κούραση και ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Τα συμπτώματα φαίνεται να είναι πιο έντονα όταν το άτομο ξαπλώνει ή κάθεται και τείνει να βελτιωθεί όταν το άτομο σηκωθεί και περπατά λίγο.

Επιπλέον, καθώς το σύνδρομο μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσφορία ενώ κάθεστε, είναι πολύ συνηθισμένο για τα άτομα με αυτό το σύνδρομο να κινούνται τα πόδια τους καθμένος κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Πώς να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση

Η διάγνωση του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών γίνεται συνήθως από γενικό ιατρό ή γιατρό που ειδικεύεται σε διαταραχές του ύπνου. Αν και δεν υπάρχει καμία δοκιμή ικανή να επιβεβαιώσει τη διάγνωση, ο γιατρός συνήθως υποψιάζεται το σύνδρομο αξιολογώντας τα συμπτώματα.

Πιθανές αιτίες του συνδρόμου

Οι συγκεκριμένες αιτίες της εμφάνισης συνδρόμου ανήσυχων ποδιών δεν είναι ακόμη γνωστές, ωστόσο, φαίνεται να σχετίζεται με διαταραχές σε περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για τον έλεγχο των μυϊκών κινήσεων και του εξαρτώμενου από ντοπαμίνη νευροδιαβιβαστή.

Επιπλέον, αυτό το σύνδρομο φαίνεται επίσης να συνοδεύεται συχνά από άλλες αλλαγές όπως ανεπάρκεια σιδήρου, προχωρημένη νεφρική νόσο, υπερβολική χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών, νευροπάθεια ή χρήση ορισμένων τύπων φαρμάκων, όπως αντι-ναυτία, αντικαταθλιπτικά ή αντιαλλεργικά φάρμακα.

Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών είναι ακόμη πιο συχνό στην εγκυμοσύνη, ειδικά στο τελευταίο τρίμηνο, εξαφανίζεται μετά τη γέννηση του μωρού.

Πώς γίνεται η θεραπεία

Η θεραπεία για το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών ξεκινά συνήθως με προσοχή στη σίτιση για να αποφευχθεί η κατανάλωση τροφών και ποτών που μπορεί να διεγείρουν και να επιδεινώσουν τα συμπτώματα, όπως ο καφές ή το αλκοόλ, για παράδειγμα.

Επιπλέον, ο γιατρός μπορεί συχνά να προσπαθήσει επίσης να εντοπίσει εάν υπάρχουν άλλες αλλαγές στην υγεία που μπορεί να συμβάλουν στην επιδείνωση των συμπτωμάτων, όπως αναιμία, διαβήτης ή μεταβολές του θυρεοειδούς, για παράδειγμα, ξεκινώντας τη θεραπεία για αυτήν την πάθηση, εάν υπάρχει.

Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, όταν τα συμπτώματα είναι πολύ έντονα και εμποδίζουν το άτομο να κοιμηθεί, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ορισμένες θεραπείες, όπως:

• Αγωνιστές ντοπαμίνης: είναι συνήθως η πρώτη επιλογή θεραπείας με φάρμακα και δρουν ως νευροδιαβιβαστής ντοπαμίνης στον εγκέφαλο, μειώνοντας την ένταση των συμπτωμάτων.
• Βενζοδιαζεπίνες: είναι ηρεμιστικά που σας βοηθούν να κοιμηθείτε πιο εύκολα, ακόμα κι αν εξακολουθούν να υπάρχουν κάποια συμπτώματα.
• Άλφα 2 αγωνιστές: διεγείρει τους υποδοχείς άλφα 2 στον εγκέφαλο, οι οποίοι απενεργοποιούν το τμήμα του νευρικού συστήματος που είναι υπεύθυνο για τον ακούσιο έλεγχο των μυών, ανακουφίζοντας τα συμπτώματα του συνδρόμου.

Επιπλέον, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οπιούχα, τα οποία είναι πολύ ισχυρά φάρμακα που χρησιμοποιούνται γενικά για σοβαρό πόνο, αλλά τα οποία μπορούν επίσης να μειώσουν τα συμπτώματα του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών. Ωστόσο, επειδή είναι εξαιρετικά εθιστικά και μπορούν να προκαλέσουν πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο υπό την επίβλεψη του γιατρού.