Διαταραχή μετατραυματικού στρες: τι είναι, συμπτώματα και θεραπεία

Περιεχόμενο

• Κύρια συμπτώματα
• 1. Συμπτώματα βίωσης
• 2. Συμπτώματα διέγερσης
• 3. Συμπτώματα αποφυγής
• 4. Συμπτώματα αλλαγμένης διάθεσης
• Πώς να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση
• Πώς γίνεται η θεραπεία

Η διαταραχή του μετατραυματικού στρες είναι μια ψυχολογική διαταραχή που προκαλεί υπερβολικό φόβο μετά από πολύ σοκαριστικές, τρομακτικές ή επικίνδυνες καταστάσεις, όπως η συμμετοχή σε έναν πόλεμο, η απαγωγή, η επίθεση ή η ταλαιπωρία από την ενδοοικογενειακή βία, για παράδειγμα. Επιπλέον, σε ορισμένες περιπτώσεις, η διαταραχή μπορεί επίσης να συμβεί λόγω μιας ξαφνικής αλλαγής στη ζωή, όπως η απώλεια κάποιου ατόμου πολύ κοντά.

Παρόλο που ο φόβος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του σώματος κατά τη διάρκεια και λίγο μετά από αυτούς τους τύπους καταστάσεων, το μετατραυματικό στρες προκαλεί υπερβολικό και συνεχή φόβο κατά τη διάρκεια καθημερινών δραστηριοτήτων, όπως να πηγαίνετε για ψώνια ή να βρίσκεστε στο σπίτι μόνοι σας παρακολουθώντας τηλεόραση, ακόμα και όταν δεν υπάρχει κανένας εμφανής κίνδυνος.

Κύρια συμπτώματα

Μερικά συμπτώματα που μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό εάν κάποιος πάσχει από μετατραυματικό στρες είναι:

1. Συμπτώματα βίωσης

• Έχετε έντονες αναμνήσεις για την κατάσταση, που προκαλούν αύξηση του καρδιακού ρυθμού και υπερβολική εφίδρωση.
• Διαρκώς τρομακτικές σκέψεις.
• Έχοντας συχνά εφιάλτες.

Αυτός ο τύπος συμπτωμάτων μπορεί να προκύψει μετά από ένα συγκεκριμένο συναίσθημα ή μετά από παρατήρηση ενός αντικειμένου ή ακρόαση μιας λέξης που σχετίζεται με την τραυματική κατάσταση.

2. Συμπτώματα διέγερσης

• Συχνά νιώθετε ένταση ή νευρικότητα.
• Έχω δυσκολία στον ύπνο
• Να φοβάσαι εύκολα.
• Έχετε ξεσπάσματα θυμού.

Αυτά τα συμπτώματα είναι συχνά, δεν προκαλούνται από συγκεκριμένη κατάσταση και, ως εκ τούτου, μπορούν να επηρεάσουν πολλές βασικές δραστηριότητες όπως ο ύπνος ή η συγκέντρωση σε μια εργασία.

3. Συμπτώματα αποφυγής

• Αποφύγετε να πάτε σε μέρη που σας θυμίζουν την τραυματική κατάσταση.
• Μην χρησιμοποιείτε αντικείμενα που σχετίζονται με το τραυματικό συμβάν.
• Αποφύγετε να σκεφτείτε ή να μιλήσετε για το τι συνέβη κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης.

Γενικά, αυτοί οι τύποι συμπτωμάτων προκαλούν αλλαγές στην καθημερινή ρουτίνα του ατόμου, οι οποίοι σταματούν να κάνουν δραστηριότητες που κάποτε έκαναν, όπως π.χ. το λεωφορείο ή το ασανσέρ.

4. Συμπτώματα αλλαγμένης διάθεσης

• Αντιμετωπίζοντας δυσκολίες σε διάφορες στιγμές της τραυματικής κατάστασης.
• Νιώστε λιγότερο ενδιαφέρον για ευχάριστες δραστηριότητες, όπως να πάτε στην παραλία ή να βγείτε με φίλους.
• Έχοντας παραμορφώσει τα συναισθήματα σαν να αισθάνεστε ένοχοι για το τι συνέβη.
• Έχετε αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό σας.

Τα γνωστικά συμπτώματα και τα συμπτώματα της διάθεσης, αν και είναι κοινά σε όλες σχεδόν τις περιπτώσεις αμέσως μετά το τραύμα, εξαφανίζονται μετά από μερικές εβδομάδες και θα πρέπει να ανησυχούν μόνο όταν επιδεινωθούν με την πάροδο του χρόνου.

Πώς να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση

Για να επιβεβαιώσετε την ύπαρξη μετατραυματικού στρες, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο, να διευκρινίσετε τα συμπτώματα και να ξεκινήσετε την κατάλληλη θεραπεία, εάν είναι απαραίτητο.

Ωστόσο, είναι πιθανό να υποπτευόμαστε αυτήν τη διαταραχή όταν, κατά τη διάρκεια ενός μήνα, εμφανίζεται τουλάχιστον ένα σύμπτωμα βλάβης και αποφυγής, καθώς και 2 συμπτώματα διέγερσης και διάθεσης.

Πώς γίνεται η θεραπεία

Η θεραπεία του μετατραυματικού στρες πρέπει πάντα να καθοδηγείται και να αξιολογείται από ψυχολόγο ή ψυχίατρο, καθώς πρέπει να προσαρμόζεται συνεχώς για να βοηθά κάθε άτομο να ξεπερνά τους φόβους του και να ανακουφίζει τα συμπτώματα που προκύπτουν.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η θεραπεία ξεκινά με συνεδρίες ψυχοθεραπείας, στις οποίες ο ψυχολόγος, μέσω συνομιλιών και διδακτικών δραστηριοτήτων, βοηθά να ανακαλύψει και να ξεπεράσει τους φόβους που αναπτύχθηκαν κατά τη διάρκεια του τραυματικού συμβάντος.

Ωστόσο, μπορεί να είναι απαραίτητο να πάτε σε ψυχίατρο για να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αντικαταθλιπτικά ή αγχολυτικά φάρμακα, για παράδειγμα, τα οποία βοηθούν στην ταχύτερη ανακούφιση των συμπτωμάτων φόβου, άγχους και θυμού κατά τη διάρκεια της θεραπείας, διευκολύνοντας την ψυχοθεραπεία.

Εάν έχετε αντιμετωπίσει μια πολύ αγχωτική κατάσταση και συχνά φοβάστε ή ανησυχείτε, αυτό δεν μπορεί να σημαίνει ότι βρίσκεστε σε διαταραχή μετατραυματικού στρες. Επομένως, δοκιμάστε τις συμβουλές μας για τον έλεγχο του άγχους για να αξιολογήσετε εάν βοηθούν, προτού αναζητήσετε έναν ψυχολόγο, για παράδειγμα.