Έκπλυση / κοκκινίλα δέρματος

Περιεχόμενο

• Συνθήκες που προκαλούν έξαψη του δέρματος, με φωτογραφίες
• Εμμηνόπαυση
• Rosacea
• Πέμπτη ασθένεια
• Αγοραφοβία
• Οστρακιά
• Υπερθυρεοειδισμός
• Πυελονεφρίτιδα
• Πονοκέφαλοι συμπλέγματος
• Κίτρινος πυρετός
• Αυτόνομη υπερρεφλεξία
• Σύνδρομο Cushing
• Υπερδοσολογία νιασίνης
• Ηλιακό έγκαυμα
• Συχνές υποκείμενες αιτίες έξαψης προσώπου
• Σύνδρομο Cushing
• Φάρμακα
• Πικάντικα τρόφιμα
• Συναισθηματικά σκανδάλη
• Rosacea
• Πέμπτη ασθένεια
• Άλλες αιτίες
• Αντιμετώπιση και χαλάρωση των συμπτωμάτων σας
• Επιλογές υγείας στο σπίτι
• Ποιες είναι οι συνέπειες της μη επεξεργασμένης έκπλυσης;
• Πώς να αποτρέψετε το ξέπλυμα
• Πότε να επισκεφτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης

Επισκόπηση της έκπλυσης του δέρματος

Η έξαψη ή το κοκκίνισμα του δέρματος περιγράφει συναισθήματα ζεστασιάς και ταχείας κοκκινίλας του λαιμού, του άνω στήθους ή του προσώπου σας Η κηλίδα ή οι συμπαγείς κηλίδες ερυθρότητας είναι συχνά ορατές κατά το κοκκίνισμα.

Η έξαψη συμβαίνει ως αποτέλεσμα της αυξημένης ροής του αίματος. Όποτε υπάρχει περισσότερη ροή αίματος σε μια περιοχή του δέρματος (όπως τα μάγουλά σας), τα αιμοφόρα αγγεία μεγεθύνονται για να αντισταθμιστούν. Αυτή η διεύρυνση είναι που δίνει στο δέρμα το «ξεπλυμένο» αποτέλεσμα.

Το ξεπλυμένο δέρμα είναι μια συνηθισμένη φυσική απάντηση στο άγχος, το άγχος, την αμηχανία, τον θυμό ή μια άλλη ακραία συναισθηματική κατάσταση. Η έκπλυση προσώπου είναι συνήθως περισσότερο κοινωνική ανησυχία παρά ιατρική ανησυχία.

Ωστόσο, η έξαψη μπορεί να σχετίζεται με ένα υποκείμενο ιατρικό ζήτημα, όπως η νόσος Cushing ή η υπερβολική δόση νιασίνης. Φροντίστε να επικοινωνήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν έχετε επαναλαμβανόμενο ερυθρότητα ή κοκκινίλα στο δέρμα.

Συνθήκες που προκαλούν έξαψη του δέρματος, με φωτογραφίες

Πολλές διαφορετικές καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν έξαψη στο δέρμα. Ακολουθεί μια λίστα με 13 πιθανές αιτίες.

Προειδοποίηση: Μπροστά γραφικές εικόνες.

Εμμηνόπαυση

• Αυτό συμβαίνει όταν η παραγωγή ορμονών στις ωοθήκες μειώνεται και οι εμμηνορροϊκές περίοδοι σταματούν μόνιμα.
• Τα συμπτώματα που βιώνουν οι γυναίκες σχετίζονται κυρίως με μειωμένη παραγωγή των γυναικείων ορμονών φύλου οιστρογόνου και προγεστερόνης.
• Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορεί να περιλαμβάνουν εξάψεις, κολπική ξηρότητα και πόνο με συνουσία, αϋπνία ή προβλήματα ύπνου, συχνή ούρηση ή ακράτεια ούρων, μειωμένη λίμπιντο, κατάθλιψη και μεταβολές της διάθεσης και κολπική ατροφία.
• Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορεί να διαρκέσουν μήνες ή χρόνια ανάλογα με το άτομο.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο για την εμμηνόπαυση.

Rosacea

• Αυτή η χρόνια δερματική ασθένεια περνά από κύκλους εξασθένισης και υποτροπής.
• Οι υποτροπές μπορεί να προκληθούν από πικάντικα τρόφιμα, αλκοολούχα ποτά, ηλιακό φως, άγχος και τα εντερικά βακτήρια Ελικοβακτήριο του πυλωρού.
• Τέσσερις υπότυποι της ροδόχρου ακμής περιλαμβάνουν μια μεγάλη ποικιλία συμπτωμάτων.
• Τα συνηθισμένα συμπτώματα περιλαμβάνουν έξαψη του προσώπου, αυξημένα κόκκινα εξογκώματα, ερυθρότητα του προσώπου, ξηρότητα δέρματος και ευαισθησία στο δέρμα.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο για τη ροδόχρου ακμή.

Πέμπτη ασθένεια

• Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν κόπωση, χαμηλό πυρετό, πονόλαιμο, ρινική καταρροή, διάρροια και ναυτία.
• Τα παιδιά είναι πιο πιθανό από τους ενήλικες να παρουσιάσουν εξάνθημα.
• Το εξάνθημα είναι συνήθως στρογγυλό και έντονο κόκκινο στα μάγουλα.
• Δαντελωτό εξάνθημα στα χέρια, τα πόδια και το άνω μέρος του σώματος μπορεί να είναι πιο ορατό μετά από ζεστό ντους ή μπάνιο.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο για την πέμπτη ασθένεια.

Αγοραφοβία

• Αυτή η διαταραχή άγχους αναγκάζει τους ανθρώπους να αποφεύγουν μέρη και καταστάσεις που μπορεί να τους κάνουν να αισθάνονται παγιδευμένοι, αβοήθητοι ή αμήχανοι.
• Είναι πιο συχνό στις γυναίκες παρά στους άνδρες.
• Προκαλεί φόβο εγκατάλειψης του σπιτιού για μεγάλο χρονικό διάστημα, φόβο μοναξιάς σε κοινωνικές καταστάσεις και φόβο να βρίσκεστε σε μέρη όπου θα ήταν δύσκολο να ξεφύγετε, όπως αυτοκίνητο ή ασανσέρ.
• Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν συναισθήματα φόβου ή φόβου, ναυτία, αυξημένο καρδιακό ρυθμό, πόνο στο στήθος, ζάλη, τρέμουλο, εφίδρωση, ρίγη, διάρροια, μούδιασμα και μυρμήγκιασμα όταν εκτίθενται σε κατάσταση που προκαλεί.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο για την αγοραφοβία.

Οστρακιά

• Ο ερυθρός πυρετός εμφανίζεται ταυτόχρονα ή αμέσως μετά από λοίμωξη από στρεπτό λαιμό.
• Συνήθως υπάρχει ένα κόκκινο δερματικό εξάνθημα σε όλο το σώμα (αλλά όχι τα χέρια και τα πόδια).
• Το εξάνθημα αποτελείται από μικροσκοπικά χτυπήματα που το κάνουν να αισθάνεται σαν «γυαλόχαρτο».
• Ένα άλλο σύμπτωμα είναι μια έντονη κόκκινη γλώσσα.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο σχετικά με τον ερυθρό πυρετό.

Υπερθυρεοειδισμός

• Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν ο θυρεοειδής αδένας παράγει πάρα πολύ θυρεοειδή ορμόνη.
• Προκαλείται από μια ποικιλία καταστάσεων όπως αυτοάνοση ασθένεια, όγκους, φάρμακα, περίσσεια ιωδίου ή φλεγμονή.
• Τα συμπτώματα οφείλονται σε υπερβολικά υψηλό μεταβολικό ρυθμό που προκαλείται από υπερβολική ορμόνη.
• Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν γρήγορο καρδιακό ρυθμό, αυξημένη αρτηριακή πίεση, τρόμο στα χέρια, χαμηλή ανοχή στη θερμότητα, διάρροια, απώλεια βάρους, νευρικότητα, ανησυχία, δυσκολία στον ύπνο, λεπτά ή εύθραυστα μαλλιά, ναυτία και έμετο και ανωμαλίες της εμμήνου ρύσεως.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο για τον υπερθυρεοειδισμό.

Πυελονεφρίτιδα

• Η πυελονεφρίτιδα είναι μια σοβαρή λοίμωξη που βρίσκεται στα άνω μέρη του ουροποιητικού συστήματος συμπεριλαμβανομένων των νεφρών.
• Αντιμετωπίζεται με αντιβιοτικά.
• Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν πυρετό, ρίγη, πόνους στο σώμα, ναυτία, έμετο και πόνο στην κοιλιά, στη βουβωνική χώρα ή στην πλάτη.
• Συννεφιά ή αιματηρά ούρα, πόνος με ούρηση και συχνή ούρηση μπορεί επίσης να εμφανιστούν.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο σχετικά με την πυελονεφρίτιδα.

Πονοκέφαλοι συμπλέγματος

• Αυτοί οι σοβαρά επώδυνοι πονοκέφαλοι εμφανίζονται σε συστάδες ή κύκλους.
• Ο μόνιμος και βαθύς πόνος που καίει ή τρυπάει εμφανίζεται στη μία πλευρά του κεφαλιού, αλλά μπορεί να αλλάξει πλευρά.
• Οι πονοκέφαλοι συμπλέγματος βρίσκονται γενικά πίσω ή γύρω από το μάτι.
• Ο πόνος μπορεί να εξαπλωθεί στο μέτωπο, τους ναούς, τα δόντια, τη μύτη, το λαιμό ή τους ώμους στην ίδια πλευρά.
• Ένα στραβωμένο βλέφαρο, περιορισμένη κόρη, υπερβολικό σχίσιμο, ερυθρότητα των ματιών, ευαισθησία στο φως, πρήξιμο κάτω ή γύρω από το ένα ή και τα δύο μάτια σας, ρινική καταρροή ή βουλωμένη μύτη και ναυτία είναι πιθανά συμπτώματα.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο σχετικά με τους πονοκεφάλους συμπλέγματος.

Κίτρινος πυρετός

• Ο κίτρινος πυρετός είναι μια σοβαρή, δυνητικά θανατηφόρα, ιική ασθένεια που μοιάζει με γρίπη και εξαπλώνεται από κουνούπια.
• Είναι πιο διαδεδομένη σε ορισμένα μέρη της Αφρικής και της Νότιας Αμερικής.
• Μπορεί να προληφθεί με εμβολιασμό, ο οποίος μπορεί να απαιτείται εάν ταξιδεύετε σε ενδημικές περιοχές.
• Τα αρχικά συμπτώματα της λοίμωξης είναι παρόμοια με αυτά του ιού της γρίπης, όπως πυρετός, ρίγη, πονοκέφαλος, πόνοι στο σώμα και απώλεια όρεξης.
• Κατά τη διάρκεια της τοξικής φάσης της μόλυνσης, τα αρχικά συμπτώματα μπορεί να εξαφανιστούν έως και 24 ώρες και στη συνέχεια να επιστρέψουν μαζί με συμπτώματα μειωμένης ούρησης, κοιλιακό άλγος, έμετο, προβλήματα καρδιακού ρυθμού, επιληπτικές κρίσεις, παραλήρημα και αιμορραγία από το στόμα, τη μύτη και τα μάτια.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο σχετικά με τον κίτρινο πυρετό.

Αυτόνομη υπερρεφλεξία

Αυτή η κατάσταση θεωρείται επείγουσα ιατρική κατάσταση. Μπορεί να απαιτείται επείγουσα φροντίδα.

• Με αυτήν την κατάσταση, το ακούσιο νευρικό σας σύστημα αντιδρά υπερβολικά σε εξωτερικά ή σωματικά ερεθίσματα.
• Είναι πιο συχνά παρατηρείται σε άτομα με τραυματισμούς του νωτιαίου μυελού πάνω από τον έκτο θωρακικό σπόνδυλο ή T6.
• Μπορεί επίσης να επηρεάσει άτομα που πάσχουν από σκλήρυνση κατά πλάκας, σύνδρομο Guillain-Barré και ορισμένους τραυματισμούς στο κεφάλι ή στον εγκέφαλο.
• Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ακανόνιστους ή αγωνιστικούς καρδιακούς παλμούς, υψηλή αρτηριακή πίεση με συστολικές (πάνω) συχνότητες άνω των 200 mm Hg, έντονη εφίδρωση, έξαψη του δέρματος, σύγχυση, ζάλη και διασταλμένους μαθητές.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο για την αυτόνομη υπερφλεξία.

Σύνδρομο Cushing

• Το σύνδρομο Cushing συμβαίνει λόγω των ασυνήθιστα υψηλών επιπέδων της ορμόνης κορτιζόλης στο αίμα.
• Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν αύξηση βάρους, παχυσαρκία και λιπαρές αποθέσεις, ειδικά στο μεσαίο τμήμα, το πρόσωπο (δίνοντάς του ένα στρογγυλό, σχήμα φεγγαριού) και μεταξύ των ώμων και της άνω πλάτης (προκαλώντας μια βουβάλια).
• Μωβ ραγάδες στο στήθος, τα χέρια, την κοιλιά και τους μηρούς και το αραιωμένο δέρμα που μώλωπες εύκολα και θεραπεύεται αργά είναι άλλα συμπτώματα.
• Πρόσθετα συμπτώματα περιλαμβάνουν ακμή, κόπωση, μυϊκή αδυναμία, δυσανεξία στη γλυκόζη, αυξημένη δίψα, απώλεια οστών, υψηλή αρτηριακή πίεση, πονοκεφάλους και αυξημένο κίνδυνο μόλυνσης.
• Τα ψυχολογικά συμπτώματα περιλαμβάνουν γνωστική δυσλειτουργία, άγχος και κατάθλιψη.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο για το σύνδρομο Cushing.

Υπερδοσολογία νιασίνης

• Η εκροή νιασίνης είναι μια συχνή και ακίνδυνη παρενέργεια της λήψης υψηλών δόσεων συμπληρωματικής νιασίνης (βιταμίνη Β-3).
• Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ερυθρότητα στο δέρμα αμέσως μετά τη λήψη νιασίνης, η οποία μπορεί να συνοδεύεται από αίσθημα κνησμού ή καύσου.
• Η ανοχή και η μείωση των συμπτωμάτων μπορεί να συμβούν με την πάροδο του χρόνου.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο σχετικά με την υπερδοσολογία νιασίνης.

Ηλιακό έγκαυμα

• Αυτό είναι ένα επιφανειακό έγκαυμα στο εξωτερικό στρώμα του δέρματος.
• Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ερυθρότητα, πόνο και πρήξιμο.
• Το ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα εμφανίζεται συνήθως μετά τις πρώτες ημέρες του ηλιακού εγκαύματος.
• Πιο σοβαρά εγκαύματα μπορεί να εμφανιστούν μετά από εκτεταμένες περιόδους έκθεσης στον ήλιο.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο σχετικά με τα ηλιακά εγκαύματα.

Συχνές υποκείμενες αιτίες έξαψης προσώπου

Υπάρχουν πολλές συγκεκριμένες αιτίες έκπλυσης προσώπου, όπως αυξημένη συναισθηματική κατάσταση ή κατανάλωση πικάντικης τροφής. Αρκετές ιατρικές καταστάσεις συνδέονται επίσης με έξαψη του δέρματος. Παρακάτω αναφέρονται μερικές συνήθεις αιτίες έξαψης.

Σύνδρομο Cushing

Το σύνδρομο Cushing είναι αποτέλεσμα υψηλών επιπέδων κορτιζόλης στο σώμα.

Φάρμακα

Η υπερβολική δόση νιασίνης (βιταμίνη Β-3) μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα. Αυτό συμβαίνει όταν παίρνετε υπερβολικά φάρμακα νιασίνης για να μειώσετε τη χοληστερόλη σας. Άλλα φάρμακα που μπορούν να προκαλέσουν έξαψη περιλαμβάνουν:

• ορμόνη απελευθέρωσης κορτικοτροπίνης
• δοξορουβικίνη
• γλυκοκορτικοειδή
• αγγειοδιασταλτικά (π.χ. νιτρογλυκερίνη)
• αποκλειστές διαύλων ασβεστίου
• μορφίνη και άλλα οπιούχα
• νιτρώδες αμύλιο και νιτρώδες βουτύλιο
• χολινεργικά φάρμακα (π.χ., metrifonate, anthelmintic φάρμακα)
• βρωμοκρυπτίνη που χρησιμοποιείται στη νόσο του Πάρκινσον
• ορμόνη απελευθέρωσης θυροτροπίνης (TRH)
• Ταμοξιφαίνη
• οξική κυπροτερόνη
• από του στόματος τριαμκινολόνη
• κυκλοσπορίνη
• ριφαμπίνη
• κιτρική σιλδεναφίλη

Πικάντικα τρόφιμα

Η κατανάλωση πικάντικων τροφίμων, όπως πιπεριές ή προϊόντα που προέρχονται από το γένος φυτών Capsicum (πιπέρι), μπορεί να προκαλέσει ξαφνική ερυθρότητα στο πρόσωπο ή το λαιμό. Αυτά περιλαμβάνουν πιπέρι καγιέν, πάπρικα, πιπεριές τσίλι και κόκκινες πιπεριές.

Η κατανάλωση αυτών των τροφίμων μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματός σας, να αυξήσει τη ροή του αίματος και να προκαλέσει ερυθρότητα του προσώπου. Ο χειρισμός αυτών των τύπων τροφίμων μπορεί επίσης να προκαλέσει ερυθρότητα και ερεθισμό του δέρματος.

Συναισθηματικά σκανδάλη

Τα ακραία συναισθήματα μπορούν να προκαλέσουν ερυθρότητα στο πρόσωπο ή κόκκινο πρόσωπο. Για παράδειγμα, εάν νιώσετε βαθιά αμηχανία ή άγχος, το πρόσωπο ή ο λαιμός σας μπορεί να εμφανιστεί δυσφορία.

Η εμπειρία συναισθημάτων υπερβολικού θυμού, άγχους ή θλίψης μπορεί επίσης να προκαλέσει έξαψη στο δέρμα. Το κλάμα μπορεί συχνά να προκαλέσει κόκκινες κηλίδες στο πρόσωπο και το λαιμό.

Όλα αυτά τα συναισθήματα μπορούν επίσης να συμπέσουν με μια οξεία αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Ωστόσο, η ίδια η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν αποτελεί αιτία έξαψης, σύμφωνα με την American Heart Association.

Rosacea

Η Rosacea είναι μια κατάσταση του δέρματος που μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο, ερυθρότητα και πληγές που μοιάζουν με ακμή.

Ενώ η αιτία της ροδόχρου ακμής είναι άγνωστη, η φλεγμονή των αιμοφόρων αγγείων από άγχος, πικάντικες τροφές και θερμές θερμοκρασίες μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Οι γυναίκες με ανοιχτόχρωμο δέρμα ηλικίας 30 έως 50 ετών είναι οι πιο ευαίσθητες.

Πέμπτη ασθένεια

Η πέμπτη ασθένεια προκαλείται από έναν ιό και μπορεί να οδηγήσει σε κόκκινο εξάνθημα στα μάγουλα, τα χέρια και τα πόδια. Συνήθως εξαπλώνεται σε παιδιά δημοτικού σχολείου και συνήθως οδηγεί σε ήπια συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη. Ένα κόκκινο εξάνθημα από την πέμπτη νόσο είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί σε παιδιά από τους ενήλικες.

Άλλες αιτίες

Άλλες, λιγότερο συχνές αιτίες κοκκινίλου ή κόκκινου προσώπου περιλαμβάνουν:

• πίνοντας αλκοόλ, ειδικά κόκκινο κρασί
• υψηλές θερμοκρασίες
• πυρετός
• κρύος καιρός
• εμμηνόπαυση
• σύνδρομο καρκινοειδών
• ηλιακό έγκαυμα
• δερματικές λοιμώξεις
• φλεγμονώδεις καταστάσεις
• αλλεργίες
• αγοραφοβία
• οστρακιά
• υπερθυρεοειδισμός
• πυελονεφρίτιδα
• πονοκεφάλους συμπλέγματος
• κίτρινος πυρετός
• αυτόνομη υπερρεφλεξία

Αντιμετώπιση και χαλάρωση των συμπτωμάτων σας

Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές υγείας στο σπίτι για να σας βοηθήσουν να μειώσετε τα επεισόδια έξαψης.

Εάν οι επιλογές υγείας στο σπίτι δεν αποτρέπουν ή μειώνουν τη συχνότητα αυτών των επεισοδίων, επισκεφτείτε αμέσως τον γιατρό σας. Μπορεί να σημαίνει ότι έχετε μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση που προκαλεί αυτήν την ξαφνική ερυθρότητα.

Επιλογές υγείας στο σπίτι

Οι επιλογές υγείας στο σπίτι περιλαμβάνουν την αποφυγή συγκεκριμένων σκανδάλων, όπως πικάντικα τρόφιμα, ζεστά ροφήματα, τοξίνες, έντονο ηλιακό φως και υπερβολικό κρύο ή ζέστη. Η απομάκρυνση του εαυτού σας από καταστάσεις υψηλής πίεσης μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποφυγή της έκπλυσης

Εάν η έξαψη δεν υποχωρήσει, κλείστε ραντεβού με τον γιατρό σας.

Ποιες είναι οι συνέπειες της μη επεξεργασμένης έκπλυσης;

Το ξέπλυμα δεν οδηγεί συνήθως σε σοβαρά ιατρικά προβλήματα. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, μια σοβαρή κατάσταση μπορεί να είναι η υποκείμενη αιτία έξαψης. Είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για όλα τα συμπτώματά σας.

Επίσης, ο εντοπισμός των σκανδάλη σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τις εξάρσεις. Εάν η σκανδάλη σας είναι συναισθηματική, η έξαψη μπορεί να γίνει πιο διαδεδομένη εάν δεν αναπτύξετε επαρκείς ικανότητες αντιμετώπισης για να βοηθήσετε στη διαχείριση των συναισθημάτων σας.

Πώς να αποτρέψετε το ξέπλυμα

Δεν υπάρχει οριστική μέθοδος για την πρόληψη της έκπλυσης. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο αυτών των επεισοδίων:

• Περιορίστε την ποσότητα αλκοόλ που πίνετε. Μερικοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε ερυθρότητα και ζεστασιά στο δέρμα μετά την κατανάλωση αλκοόλ. Σε αυτούς τους ανθρώπους, ένα ένζυμο που βοηθά στη διάσπαση του αλκοόλ είναι ανενεργό.
• Περιορίστε τον χειρισμό και την κατανάλωση πικάντικων τροφίμων, ειδικά αυτά που προέρχονται από το γένος Capsicum (πιπεριές).
• Προσπαθήστε να αποφύγετε ακραίες θερμοκρασίες και υπερβολικό έντονο ηλιακό φως.
• Περιορίστε την πρόσληψη νιασίνης στο ημερήσιο συνιστώμενο επίδομα 14 έως 16 χιλιοστόγραμμα για ενήλικες, εκτός εάν ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης σας πει διαφορετικά. Η κατανάλωση περισσότερων από 50 mg νιασίνης μπορεί να προκαλέσει έξαψη.
• Χρησιμοποιήστε δεξιότητες αντιμετώπισης για τη ρύθμιση ακραίων συναισθημάτων, όπως το άγχος.

Οι χρήσιμες δεξιότητες αντιμετώπισης περιλαμβάνουν τεχνικές χαλάρωσης και γνωστικές δεξιότητες συμπεριφοράς. Επίσης, η ύπνωση μπορεί να είναι αποτελεσματική στη θεραπεία ορισμένων συναισθηματικών προβλημάτων που προκαλούν έξαψη.

Πότε να επισκεφτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης

Σε πολλές περιπτώσεις, η περιστασιακή έξαψη είναι περισσότερο ενοχλητική από ιατρική ανησυχία. Η λήψη προληπτικών μέτρων για την αντιμετώπιση του ξεπλύματος μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για τη μείωση των συμπτωμάτων σας.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να αναζητήσετε άμεση ιατρική περίθαλψη για ασυνήθιστα συμπτώματα έξαψης.Θα πρέπει επίσης να επισκεφτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για επαναλαμβανόμενα επεισόδια, καθώς η έξαψη μπορεί να συνδέεται με σοβαρές ιατρικές παθήσεις.

Συζητήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν το έξαψη γίνεται επίμονο πρόβλημα ή συμβαίνει με άλλα συμπτώματα, όπως διάρροια.

Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης πιθανότατα θα θέλει να πραγματοποιήσει απογραφή των συμπτωμάτων σας για να προσδιορίσει την υποκείμενη αιτία της έξαψης. Μπορεί να σας ρωτήσουν για τη συχνότητα, τη διάρκεια, την τοποθεσία και το πλαίσιο των συμπτωμάτων σας.

Μια ιατρική εξέταση και ιστορικό θα βοηθήσει στην παροχή απαιτούμενων πληροφοριών για τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για τη διάγνωση. Φροντίστε να αναφέρετε άλλα συμπτώματα που εμφανίζονται ταυτόχρονα, όπως διάρροια, ρηχή αναπνοή ή κνίδωση, έτσι ώστε ο πάροχός σας να μπορεί να τα αξιολογήσει.

Εάν ο πάροχός σας διαπιστώσει ότι τα συμπτώματά σας βασίζονται συναισθηματικά, ενδέχεται να σας παραπέμψουν σε ψυχοθεραπευτή. Αυτοί οι επαγγελματίες μπορούν να σας διδάξουν δεξιότητες για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε ακραία συναισθηματικά γεγονότα και να αποτρέψετε την έξαψη.