3 Σπιτικές Λύσεις για Πλήρες Στομάχι και Αέρια

Περιεχόμενο

• 1. Μαγειρεμένο jiló
• 2. Βάμμα κορίανδρου
• 3. Τσάι πικραλίδας

Η κατανάλωση μαγειρεμένου jiló είναι μια εξαιρετική σπιτική λύση για όσους έχουν γεμάτο στομάχι, αέριο, ρέψιμο και πρησμένη κοιλιά, αλλά μια άλλη δυνατότητα είναι να πίνετε τσάι πικραλίδας επειδή βοηθά στην πέψη, ή να πάρετε βάμμα κορίανδρου.

Η κακή πέψη προκαλεί συνήθως συμπτώματα όπως γεμάτο στομάχι, φουσκωμένο στομάχι, αέριο που βγαίνει από το ρέψιμο και αναπνοή μπορεί να είναι δύσκολο επειδή η κοιλιά είναι διαταραγμένη. Αυτό που μπορείτε να κάνετε για την καταπολέμηση αυτών των συμπτωμάτων είναι να πάρετε μικρές γουλιά κρύου νερού, καθώς αυτό βοηθά στην ώθηση του γαστρικού περιεχομένου και διευκολύνει την πέψη.

Δείτε πώς μπορείτε να προετοιμάσετε καθεμία από τις συνταγές που αναφέρονται παραπάνω:

1. Μαγειρεμένο jiló

Το Jiló είναι ένας εύπεπτος καρπός που μπορεί να καταναλωθεί τακτικά επειδή βοηθά στην ηρεμία της οξύτητας του στομάχου. Έχει πικρή γεύση, αλλά ένας καλός τρόπος για να αφαιρέσετε την πικρία από το jiló, καθιστώντας το πιο νόστιμο, είναι να τυλίξετε το jiló σε αλάτι για να αφαιρέσετε το νερό του και στη συνέχεια πρέπει να αφαιρέσετε την περίσσεια αλατιού και να μαγειρέψετε το jiló κανονικά.

Συστατικά

• 2 χιλιοστά
• 300 ml νερού

Τρόπος προετοιμασίας

Τοποθετήστε τα συστατικά σε ένα τηγάνι και μαγειρέψτε, αφαιρέστε από τη φωτιά όταν είναι μαλακό.

2. Βάμμα κορίανδρου

Το βάμμα φτιαγμένο με κόλιανδρο είναι μια εξαιρετική και αποτελεσματική θεραπεία στο σπίτι για την αποφυγή αερίων.

Συστατικά

• 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένα κόλιανδρο
• 1 φλιτζάνι (τσάι) αλκοόλης δημητριακών 60%.

Τρόπος προετοιμασίας

Προσθέστε τους κόλιανδρο στο φλιτζάνι με αλκοόλ και αφήστε το να μουλιάσει για 5 ημέρες. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται διαβροχή και επιτρέπει την εξαγωγή της μεγαλύτερης ποσότητας θρεπτικών συστατικών και γεύσης από κόλιανδρο.

Μετά τον καθορισμένο χρόνο, το μείγμα θα πρέπει να στραγγιστεί και με ένα μετρητή σταγόνας, προσθέστε 20 σταγόνες αυτού του σπιτικού διαλύματος σε ένα ποτήρι νερό (200 ml) και πάρτε το μία φορά την ημέρα.

3. Τσάι πικραλίδας

Η πικραλίδα έχει πεπτική δράση και εξακολουθεί να δρα στο ήπαρ, στους χολικούς αγωγούς και διεγείρει την όρεξη.

Συστατικά

• 10 γραμμάρια αποξηραμένων πικραλίδων
• 180 ml βραστό νερό

Τρόπος προετοιμασίας

Βάλτε τα υλικά σε ένα φλιτζάνι, αφήστε το να καθίσει για 10 λεπτά και στη συνέχεια πιείτε το. Πάρτε 2 έως 3 φορές την ημέρα.

Η αποφυγή κατανάλωσης τροφίμων που προκαλούν αέριο είναι επίσης μια στρατηγική που πρέπει να υιοθετείται καθημερινά, όπως μπιζέλια, ρεβίθια, μπρόκολο, λάχανο, καλαμπόκι, ζάχαρη και γλυκαντικά. Επιπλέον, ο συνδυασμός τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά όπως το μπέικον με άλλες τροφές υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες όπως το ψωμί ολικής αλέσεως μπορεί να προκαλέσει καούρα και κακή πέψη. Ο συνδυασμός χοιρινού και λακτόζης μπορεί επίσης να προκαλέσει αίσθηση αερίου στο στομάχι, οπότε θα πρέπει να αποφεύγεται.