Spirulina: Τι είναι, τι είναι και πώς να το πάρετε

Περιεχόμενο

• Τιμή
• Ενδείξεις
• Τρόπος χρήσης
• Παρενέργειες
• Αντενδείξεις

Η σπιρουλίνα είναι μια άλγη που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα διατροφής που υποδεικνύεται ως μια εξαιρετική πηγή ανόργανων συστατικών, βιταμινών, πρωτεϊνών και αμινοξέων, σημαντικά στη χορτοφαγική διατροφή και κατά τη διάρκεια της άσκησης σωματικών ασκήσεων, και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την απώλεια βάρους.

Είναι ένα φάρμακο που παράγεται από τα εργαστήρια Eversil, Bionatus ή Divcom Pharma, για παράδειγμα και πωλείται σε μορφή δισκίων, πόσιμου εναιωρήματος ή καψουλών.

Τιμή

Η τιμή της σπιρουλίνας κυμαίνεται μεταξύ 25 και 46 reais, ανάλογα με το εργαστήριο και την ποσότητα των χαπιών.

Ενδείξεις

Η σπιρουλίνα ενδείκνυται για τη θεραπεία της παχυσαρκίας, για τον έλεγχο της χοληστερόλης και του διαβήτη, εκτός από το ότι είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό και αντιφλεγμονώδες, βοηθώντας στη θεραπεία ασθενειών όπως ο καρκίνος και η αρθρίτιδα, ως ισχυρή ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Καταλάβετε γιατί η Σπιρουλίνα αδυνατίζει.

Τρόπος χρήσης

Η σπιρουλίνα διατίθεται σε μορφή σκόνης και σε κάψουλες, τα οποία μπορούν να καταναλωθούν με λίγο νερό ή να προστεθούν σε τρόφιμα, όπως χυμοί και βιταμίνες. Σε γενικές γραμμές, συνιστάται η χρήση 1 έως 8 g ημερησίως, ανάλογα με τον επιθυμητό στόχο:

• Βοηθήστε τον έλεγχοχοληστερίνη: 1 έως 8 g την ημέρα.
• Βελτιώστε την απόδοση των μυών: 2 έως 7,5 g την ημέρα.
• Βοήθεια στον έλεγχογλυκόζη στο αίμα: 2g ανά ημέρα
• Βοήθεια για τον έλεγχο της πίεσης: 3,5 έως 4,5 g ανά ημέρα.
• Βοήθεια στη θεραπεία για το λίπος του ήπατος: 4,5 g ανά ημέρα.

Η σπιρουλίνα πρέπει να λαμβάνεται σύμφωνα με τις συμβουλές του γιατρού ή του διατροφολόγου και μπορεί να καταναλωθεί σε μία δόση ή να χωριστεί σε 2 ή 3 δόσεις όλη την ημέρα.

Παρενέργειες

Η κατανάλωση σπιρουλίνας μπορεί να προκαλέσει ναυτία, έμετο ή διάρροια.

Αντενδείξεις

Η σπιρουλίνα δεν πρέπει να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της γαλουχίας, των παιδιών ή για φαινυλκετονουρικά. Επιπλέον, μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις σε ορισμένα άτομα, αλλά αυτή η επιπλοκή είναι σπάνια.

Γνωρίστε επίσης τα φύκια Clorela, ένα άλλο σούπερ φαγητό που σας βοηθά να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε την υγεία σας.