7 καλύτεροι χυμοί κατά της πρόωρης γήρανσης

Περιεχόμενο

• 1. Λεμονάδα με νερό καρύδας
• 2. Χυμός ακτινίδιων
• 3. Πάθος φρούτα τέτοια
• 4. Χυμός βατόμουρου
• 5. Λεμονάδα φράουλας
• 6. Χυμός λωτού με μπρόκολο
• 7. Χυμός λάχανου με πορτοκάλι

Λεμονάδα με νερό καρύδας, χυμό ακτινίδιου και φρούτα του πάθους είναι εξαιρετικές φυσικές επιλογές για την καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης του δέρματος. Αυτά τα συστατικά έχουν αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην αποτοξίνωση του σώματος, έχοντας ευεργετική επίδραση στην ομορφιά και την ακεραιότητα του δέρματος.

Αλλά εκτός από την τακτική λήψη ενός από τους χυμούς που υποδεικνύουμε παρακάτω, είναι επίσης σημαντικό να τρώτε 1 καρύδι Βραζιλίας την ημέρα, επειδή είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και σελήνιο, αυτές οι ουσίες, εκτός από την πρόληψη της γήρανσης, μειώνουν τον κίνδυνο ασθένειες στην καρδιά. Άλλα οφέλη περιλαμβάνουν την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και τη ρύθμιση της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα.

Οι καλύτερες συνταγές για την καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης του δέρματος είναι:

1. Λεμονάδα με νερό καρύδας

Αυτή η λεμονάδα περιέχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που εξαλείφουν τις ελεύθερες ρίζες και μειώνουν τις πιθανότητες πρόωρης γήρανσης.

Συστατικά

• 2 μικρά λεμόνια
• 2 ποτήρια νερό καρύδας
• 5 φύλλα μέντας
• μέλι για γεύση

Τρόπος προετοιμασίας

Τοποθετήστε τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και κτυπήστε μέχρι να ληφθεί ένα ομοιογενές μείγμα. Ο χυμός πρέπει να πίνεται τακτικά.

2. Χυμός ακτινίδιων

Το ακτινίδιο είναι ένα καλό όπλο κατά της πρόωρης γήρανσης, επειδή περιέχει βιταμίνες και ίνες με αντιοξειδωτικές ιδιότητες που αποτρέπουν τις καρδιακές παθήσεις, ισορροπεί την αρτηριακή πίεση και χαμηλότερα επίπεδα κακής χοληστερόλης στο αίμα. Επιπλέον, είναι σε θέση να καταπολεμήσει τις ρυτίδες της πρόωρης γήρανσης.

Συστατικά

• 4 ακτινίδια
• 1 κουτάλι μέλι

Τρόπος προετοιμασίας

Χτυπάμε τα ακτινίδια στη φυγόκεντρο και μετά προσθέτουμε το μέλι στο μείγμα. Πίνετε το χυμό τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Μια άλλη καλή συμβουλή είναι να χρησιμοποιήσετε τον πολτό ακτινίδιων για να φτιάξετε χυμό ή να φάτε φρέσκα φρούτα μετά τα γεύματα.

3. Πάθος φρούτα τέτοια

Το τσάι συντρόφων έχει βιταμίνες Β, C και D και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που αποτρέπουν την πρόωρη γήρανση.

Συστατικά

• 1 κουτάλι και μισό φύλλο yerba mate
• 500 ml νερού
• πολτός από 2 ώριμα φρούτα του πάθους

Τρόπος προετοιμασίας

Προσθέστε τα φύλλα yerba mate στο τηγάνι με νερό και βάλτε το στη φωτιά μέχρι να βράσει. Μετά το τέντωμα, περιμένετε να είναι ζεστό και στη συνέχεια χτυπήστε με τον πολτό του πάθους με ένα μίξερ και στη συνέχεια πάρτε το, γλυκαντικό στη γεύση.

Επειδή περιέχει καφεΐνη και είναι ένα διεγερτικό, το τσάι σύντροφος αντενδείκνυται από άτομα με αϋπνία, νευρικότητα και άγχος.

4. Χυμός βατόμουρου

Τα σμέουρα και άλλα κόκκινα φρούτα όπως οι φράουλες και τα βατόμουρα έχουν ελλαγικό οξύ, μια ουσία που εκτός από την πρόληψη της γήρανσης των κυττάρων, αποτρέπει την εμφάνιση καρκινικών όγκων και είναι πολύ χρήσιμη για την καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης.

Συστατικά

• 1 φλιτζάνι σμέουρα
• 1 ποτήρι νερό
• 2 ημερομηνίες, για να γλυκανθεί

Τρόπος προετοιμασίας

Χτυπάμε τα υλικά με ένα μίξερ ή σε ένα μπλέντερ και πάρτε το επόμενο.

5. Λεμονάδα φράουλας

Η λεμονάδα με φράουλα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες, παρέχοντας αναγέννηση των κυττάρων, πιο σφριγηλό δέρμα και μυϊκή τόνωση.

Συστατικά

• 200 γραμμάρια φράουλας
• 500 ml έτοιμης λεμονάδας
• γλυκαίνω στη γεύση

Τρόπος προετοιμασίας

Χτυπάμε τα υλικά σε ένα μπλέντερ και χτυπάμε καλά. Το ιδανικό είναι να πίνετε χυμό φράουλας τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.

Η φράουλα είναι ένα πολύ θρεπτικό φρούτο. Εκτός από την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης, είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και βιταμίνες που ενισχύουν τα οστά, μειώνουν τη χοληστερόλη και αυξάνουν την αντίσταση των ιστών.

6. Χυμός λωτού με μπρόκολο

Ο χυμός μπρόκολου με φρούτα του πάθους είναι μια εξαιρετική θεραπεία στο σπίτι για την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης, καθώς αυτό το λαχανικό είναι πλούσιο σε βιοφλαβονοειδή και άλλα αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα, στην πρόληψη του εκφυλισμού των κυττάρων και στην τόνωση της αναζωογόνησής του. Αυτή η δράση παρέχει ένα νεαρό και υγιές δέρμα, μεταξένια και λαμπερά μαλλιά, καθώς και ενισχυμένα νύχια.

Συστατικά

• 3 κλαδιά μπρόκολου
• 200 ml χυμού φρούτων του πάθους

Τρόπος προετοιμασίας

Χτυπάμε τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και γλυκώνουμε για γεύση, με μέλι, για παράδειγμα. Αφού χτυπήσει καλά, το εγχώριο φάρμακο είναι έτοιμο για χρήση.

Το μπρόκολο, εκτός από την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης, αποτρέπει τον καρκίνο, την αναιμία και τον καταρράκτη, καθώς είναι μια τροφή πλούσια σε βιταμίνες Α και C, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα. Επομένως, για να έχετε μια υγιή ζωή και απαλλαγμένη από αυτές τις ασθένειες, να αυξήσετε την καθημερινή κατανάλωση μπρόκολου, είναι μια απλή συμβουλή που κάνει τη διαφορά για τη λειτουργία του σώματος.

7. Χυμός λάχανου με πορτοκάλι

Ο χυμός λάχανου έχει ισχυρά αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και αποτρέπουν την πρόωρη γήρανση. Η συχνή κατανάλωση αυτού του χυμού τονώνει το δέρμα και το αφήνει να φαίνεται πιο υγιές.

Συστατικά

• 4 καρότα
• 1 φλιτζάνι λάχανο
• 1 φλιτζάνι μπρόκολο
• 200 ml χυμού πορτοκαλιού

Τρόπος προετοιμασίας

Κόψτε όλα τα συστατικά σε μικρά κομμάτια και προσθέστε τα σε ένα μπλέντερ. Χτυπάτε καλά μέχρι να ληφθεί ένα ομοιογενές μείγμα και πίνετε το χυμό τακτικά.