Συμβουλές για να παραμείνετε υγιείς όταν ο συγκάτοικός σας είναι άρρωστος

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Οι εποχές αλλάζουν και με αυτό καλωσορίζουμε την εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης. Ακόμα κι αν είστε σε θέση να παραμείνετε υγιείς, ο συγκάτοικός σας μπορεί να μην είναι τόσο τυχερός. Οι αερομεταφερόμενοι ιοί προσλαμβάνονται και εξαπλώνονται γρήγορα, οπότε φροντίστε να προστατευτείτε στο σπίτι. Μπορεί να μοιραστείτε ένα σαλόνι, αλλά δεν πρέπει να μοιραστείτε ένα κρυολόγημα.

• Γίνε καθαρό μηχάνημα: Τα μικρόβια λατρεύουν να ζουν με πόμολα και διακόπτες φωτισμού. Περνούν επίσης πολύ χρόνο σε πάγκους κουζίνας. Αυτές οι περιοχές είναι απαραίτητες για τον καθαρισμό για να απαλλαγούμε από τα βακτήρια. Και το νερό δεν φτάνει! Χρησιμοποιήστε χλωρίνη ή άλλο αντιβακτηριακό καθαριστικό για να κρατήσετε τα μικρόβια μακριά. Τα μαντηλάκια Clorox είναι ένας μηδενικός τρόπος για να καθαρίσετε γρήγορα χωρίς να αγανακτείτε με τον συγκάτοικό σας.
• Εμφάνιση σοφιστικού απολυμαντικού χεριών: Σκεφτείτε πού μπορεί να το χρειαστείτε και εκεί ακριβώς πρέπει να το βάλετε. Στους νιπτήρες του μπάνιου, στις κουζίνες και στην μπροστινή πόρτα υπάρχουν όλα τα μέρη που θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε μια έκρηξη υγιεινής. Η χρήση του πριν ή μετά την είσοδό σας σε αυτά τα σημεία θα μειώσει τα μικρόβια στο ελάχιστο.
• Κρατήστε το Kleenex πρακτικό: Όσο περισσότερο χαρτομάντιλο είναι διαθέσιμο, τόσο λιγότερο πιθανό είναι η συγκάτοικός σας να σκουπίσει τα μικρόβια στα χέρια της, τα οποία αργότερα μεταφέρονται στα έπιπλα που μοιράζεστε και οι δύο. Εάν τοποθετήσετε ένα κουτί σε κοινόχρηστους χώρους, όπως σε ένα τραπέζι του σαλονιού, θα σας ζητήσει να χρησιμοποιήσετε χαρτομάντηλα μιας χρήσης έναντι του πουλόβερ ή του χεριού τους.

• Αποθέματα βιταμίνης C: Ο αγαπημένος μου τρόπος για λήψη βιταμίνης C είναι μέσω ενός συμπληρώματος που ονομάζεται Emergen-C. Οι περισσότεροι από εσάς έχετε ακούσει για αυτό και την ισχυρή αντιοξειδωτική του σύνθεση για να αποτρέψετε τα κρυολογήματα, αλλά μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε πριν αισθανθείτε άρρωστοι. Προσθέτοντας αυτό στο νερό και πίνοντάς το μία φορά την ημέρα αντί για βιταμίνες μπορεί να δημιουργήσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα για να δώσει στο σύστημά σας την ισχυρή αντίσταση που χρειάζεται όταν ζείτε με έναν μολυσμένο συγκάτοικο. Ο ψευδάργυρος είναι επίσης ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα για να πάρετε εάν αισθάνεστε ότι έρχεται ένα κρυολόγημα.
• Πλύνετε τα κοινά λευκά είδη: Σε έναν κοινόχρηστο χώρο διαβίωσης, το οικογενειακό δωμάτιο μπορεί να αποτελέσει έδαφος αναπαραγωγής για ιούς και βακτήρια. Εάν έχετε κάλυμμα καναπέ, τότε θα ήταν καλή ιδέα να το πλύνετε πρώτα. Ο καναπές σας είναι το νέο κρεβάτι για όσους είναι άρρωστοι στο σπίτι και, σε αντίθεση με τα σεντόνια στο κρεβάτι σας, σπάνια πλένεται ποτέ. Μην ανησυχείτε αν δεν μπορείτε να δώσετε στον καναπέ σας κάποια TLC. Οι κουβέρτες και τα μαξιλάρια είναι εξίσου ένοχα για τη στέγαση αυτών των μικροβίων, οπότε ο καθαρισμός όλων των κοινών υλικών θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το σπίτι σας υγιές και χωρίς μικρόβια.

• Περισσότερα από το FitSugar:
  Οι προπονήσεις Klutz-Proof σχεδιάστηκαν για τους ασυντόνιστους
  10 Συμβουλές για να πάρετε το πρώτο σας μάθημα Barre
  Διέλευση: Μένοντας θετικοί κατά τη διάρκεια ενός οροπεδίου απώλειας βάρους

  
  

Αξιολόγηση για