6 καλύτερες θεραπείες για τον τερματισμό της βραχνότητας

Περιεχόμενο

• 1. Τσάι λεμονιού με μέλι
• Συστατικά
• Τρόπος προετοιμασίας
• 2. Γαργάρα ροδιού και κάρδαμου
• Συστατικά
• Τρόπος προετοιμασίας
• 3. Σιρόπι μελιού με πρόπολη
• Συστατικά
• Τρόπος προετοιμασίας
• 4. Σιρόπι γογγύλι με ζάχαρη
• Συστατικά
• Τρόπος προετοιμασίας
• 5. Τσάι ρίγανης
• 6. Χυμός των βακκίνιων
• Συμβουλές για ανάκτηση γρηγορότερα

Η βραχνάδα προκαλείται συνήθως από μια φλεγμονή στο λαιμό που καταλήγει να επηρεάζει τα φωνητικά κορδόνια και να προκαλεί την αλλαγή της φωνής. Μερικές από τις πιο συχνές αιτίες είναι το κρυολόγημα και η γρίπη, καθώς και η παλινδρόμηση ή το υπερβολικό στρες.

Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί σπιτικοί τρόποι για να ανακουφίσετε τη βραχνάδα και την αποκατάσταση της ταχύτητας, όπως τσάι λεμονιού ή γαργάρες φλούδας ροδιού. Επιπλέον, συνιστάται επίσης η προστασία του λαιμού φορώντας κατάλληλα ρούχα, όπως ζιβάγκο, κασκόλ ή κασκόλ, ειδικά εάν η βραχνάδα εμφανίζεται το χειμώνα.

Εάν τα συμπτώματα επιμένουν για περισσότερο από 3 ημέρες, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γενικό ιατρό, ειδικά εάν δεν έχετε γρίπη, κρυολόγημα ή εάν δεν έχετε χρησιμοποιήσει τη φωνή σας ακατάλληλα μιλώντας πολύ δυνατά ή φωνάζοντας, για παράδειγμα.

1. Τσάι λεμονιού με μέλι

Το λεμόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C που βοηθά στην ενίσχυση της φυσικής άμυνας του σώματος, ενώ το μέλι έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που αποσυμφορούν και αποτοξινώνουν το σώμα, βοηθώντας στη θεραπεία της βραχνάδας που προκαλείται από κρυολογήματα και γρίπη.

Συστατικά

• 1 λεμόνι με φλούδα
• 1 ποτήρι νερό;
• 3 κουταλάκια του γλυκού μέλι.

Τρόπος προετοιμασίας

Αφήστε το νερό να βράσει και όταν απειλεί να βράσει, απενεργοποιήστε τη φωτιά και προσθέστε το φέτες φλούδας λεμονιού. Καλύψτε, αφήστε το να ζεσταθεί, στραγγίστε και μετά προσθέστε μέλι. Πάρτε αυτό το τσάι 2 έως 3 φορές την ημέρα.

2. Γαργάρα ροδιού και κάρδαμου

Το κάρδαμο, το ρόδι και το μέλι έχουν ιδιότητες που βοηθούν στη διαδικασία καθαρισμού των φωνητικών κορδονιών και είναι πολύ χρήσιμες για την καταπολέμηση της βραχνάδας.

Συστατικά

• 2 ποτήρια νερό.
• 4 κλαδιά κάρδαμου.
• 1/2 ρόδι με φλούδα
• 3 κουταλιές της σούπας μέλι.

Τρόπος προετοιμασίας

Βάλτε το κάρδαμο, το ρόδι και το νερό σε μια κατσαρόλα και βράστε για περίπου 20 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Στη συνέχεια στραγγίστε το διάλυμα και προσθέστε το μέλι. Γαργάρετε αυτή τη λύση δύο φορές την ημέρα.

3. Σιρόπι μελιού με πρόπολη

Το μέλι και η πρόπολη έχουν θεραπευτικές και καθαριστικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στον καθαρισμό των φωνητικών χορδών, είναι ευεργετικές σε περίπτωση βραχνάδας ή αφονίας.

Συστατικά

• 250 ml ζεστού νερού.
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι
• 5 σταγόνες εκχυλίσματος πρόπολης.

Τρόπος προετοιμασίας

Ανακατέψτε όλα τα συστατικά πολύ καλά και γαργάρες 3 έως 4 φορές την ημέρα για τη διάρκεια των συμπτωμάτων βραχνάδας ή απώλειας φωνής.

4. Σιρόπι γογγύλι με ζάχαρη

Το γογγύλι έχει διουρητικές, αποχρεμπτικές και καθαριστικές ιδιότητες που θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση ασθενειών που μπορούν να προκαλέσουν βραχνάδα όπως κρυολογήματα και γρίπη που μπορεί να είναι η αιτία της βραχνάδας.

Συστατικά

• 1 γογγύλι
• 2 κουταλιές της σούπας μαύρη ζάχαρη
• περίπου 1 ποτήρι νερό.

Τρόπος προετοιμασίας

Κόψτε το γογγύλι σε λεπτές φέτες, διανείμετέ τα σε ένα ρηχό πιάτο και καλύψτε τις φέτες με καστανή ζάχαρη. Προσθέστε αρκετό νερό για να καλύψετε τις λεπτές φέτες διαβρέχοντας τη ζάχαρη. Μουλιάστε για 5 ώρες και πιείτε το ζωμό στις κουταλιές κατά τη διάρκεια της ημέρας.

5. Τσάι ρίγανης

Μια καλή θεραπεία για τη βραχνάδα είναι το τσάι ρίγανης, καθώς έχει ιδιότητες που βοηθούν στον καθαρισμό και τον καθαρισμό του λαιμού. Για να προετοιμαστείτε χρειάζεστε τα εξής:

Συστατικά

• 3 φρέσκα φύλλα ρίγανης
• 1 λεμόνι
• 500 mL βραστό νερό.
• Μέλι για γεύση.

Τρόπος προετοιμασίας

Προσθέστε τα φύλλα ρίγανης σε ένα τηγάνι, καλύψτε με βραστό νερό και αφήστε το για περίπου 20 λεπτά. Στη συνέχεια, προσθέστε το χυμό 1 λεμονιού και γλυκάνετε με μέλι για γεύση. Μπορείτε να πιείτε αυτό το τσάι σε μικρές δόσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας.

6. Χυμός των βακκίνιων

Μια άλλη σπιτική επιλογή για βραχνάδα είναι ο χυμός βατόμουρου, λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του που βοηθούν στη θεραπεία της φλεγμονής στα φωνητικά κορδόνια και στο λαιμό, ένας παράγοντας που μπορεί να προκαλέσει βραχνή φωνή.

Συστατικά

• 100 γραμμάρια βατόμουρου
• 1 φλιτζάνι νερό.
• Μέλι για γεύση.

Τρόπος προετοιμασίας

Πλύνετε καλά τα φρούτα και χτυπήστε τα σε ένα μπλέντερ μαζί με το νερό, έως ότου σχηματιστεί ο χυμός. Στη συνέχεια, πάρτε το χυμό στη φωτιά, να ζεσταθεί και, τέλος, να το γλυκάνετε με μέλι για γεύση. Πριν πάτε για ύπνο, πιείτε το ζεστό χυμό χωρίς να στραγγίξετε.

Εάν η βραχνάδα δεν σχετίζεται με κρυολογήματα ή φλεγμονή στο λαιμό, συνιστάται ιατρική συμβουλή για καλύτερη αξιολόγηση.

Συμβουλές για ανάκτηση γρηγορότερα

Μερικές συμβουλές για την ταχύτερη ανάκαμψη και την πρόληψη προβλημάτων φωνής είναι:

• Καλόν ύπνο;
• Διατηρήστε καλή στάση όταν μιλάτε και τραγουδάτε.
• Τρώτε καλά, μασάτε καλά τα τρόφιμα.
• Πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό καθημερινά.
• Μιλήστε χωρίς προσπάθεια ή χωρίς να κουραστείτε.
• Αποφύγετε να πίνετε γάλα ή γαλακτοκομικά προϊόντα, αλκοολούχα ή ανθρακούχα ποτά, πριν μιλήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Μην καθαρίζετε το λαιμό σας, μην φωνάζετε ή γελάτε πάρα πολύ.

Όταν παίρνετε αυτήν τη φροντίδα, οι πιθανότητες βραχνάρας μειώνονται και το άτομο εγγυάται μια καλή φωνή καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής.

Παρακολουθήστε επίσης το παρακάτω βίντεο και δείτε πώς να ασκηθείτε για να αντιμετωπίσετε τη βραχνάδα: