Φυσική θεραπεία για αναιμία
Η φυσική θεραπεία για την αναιμία περιλαμβάνει μια διατροφή πλούσια σε τρόφιμα με πολύ σίδηρο, όπως μαύρα φασόλια, κόκκινα κρέατα, συκώτι βοείου κρέατος, στομάχι κοτόπουλου, τεύτλα, φακές και μπιζέλια, για παράδειγμα.
Δείτε την ποσότητα σιδήρου που υπάρχει σε 100 g αυτών των τροφίμων σε: Τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο.
Αυτά τα τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά για να αυξάνουν τα αποθέματα σιδήρου στο αίμα και πρέπει να κατανέμονται καλά όλη την ημέρα. Ωστόσο, δεν συνιστάται να πίνετε γάλα μαζί με τροφές πλούσιες σε σίδηρο, επειδή το ασβέστιο εμποδίζει την απορρόφηση του σιδήρου.
Ακολουθεί ένα παράδειγμα μενού 1 ημέρας:
ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ | 1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι, καρότα και λάχανο 1 ψωμί με σπόρους με μέλι ή μαρμελάδα |
Αντιπαραβολή | Τσάι ή pariri αρτεμισίας |
Μεσημεριανό | Ρύζι, μαύρα φασόλια με παντζάρια, μπριζόλες και 1 ποτήρι χυμό πορτοκαλιού |
Πρόχειρο φαγητό | 1 ποτήρι χυμό καρότο, μήλο και κάρδαμο |
Βραδινό | Ζυμαρικά με ψητό κρέας και πράσινη σαλάτα (μαρούλι, ρόκα και μαγειρεμένο μπρόκολο) |
Δείπνο | τσάι mugwort ή pariri |
Μετά την έναρξη αυτής της θεραπείας, συνιστάται να περιμένετε περίπου 90 ημέρες για να κάνετε ξανά την εξέταση αίματος για να ελέγξετε εάν εξακολουθείτε να έχετε αναιμία. Ωστόσο, σε περίπτωση σοβαρής αναιμίας, γνωστή ως βαθιά αναιμία, εκτός από την επαρκή διατροφή, ο γιατρός μπορεί να συστήσει συμπλήρωση σιδήρου και μηνιαία εξέταση αίματος.
Οι συνταγές για την καταπολέμηση της αναιμίας θεωρούνται πολύ αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι για τη θεραπεία της αναιμίας. Δείτε μερικές στο: Συνταγές για αναιμία.
Δημοφιλή Άρθρα
Ο Μπομπ Χάρπερ μιλάει για την καταπολέμηση της κατάθλιψης μετά την καρδιακή προσβολή