Πότε είναι υψηλή αρτηριακή πίεση;

Περιεχόμενο

• Τι συμβαίνει όταν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση;
• Τι θεωρείται υψηλή αρτηριακή πίεση;
• Υψηλή αρτηριακή πίεση σε ενήλικες
• Στάδια υπέρτασης για ενήλικες
• Υψηλή αρτηριακή πίεση στα παιδιά
• Υψηλή αρτηριακή πίεση σε έγκυες γυναίκες
• Πώς να μετρήσετε την αρτηριακή πίεση
• Επιπλοκές της υψηλής αρτηριακής πίεσης
• Επιλογές θεραπείας για υψηλή αρτηριακή πίεση
• Πρόληψη και αυτο-φροντίδα
• Πότε πρέπει να δείτε γιατρό για υψηλή αρτηριακή πίεση

ΥΠΕΝΘΥΜΙΕΣ ΒΑΛΣΑΡΤΑΝΗΣ ΚΑΙ ΙΡΒΕΣΑΡΤΑΝΗΣ Ορισμένα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση που περιέχουν είτε βαλσαρτάνη είτε ιρβεσαρτάνη έχουν ανακληθεί. Εάν πάρετε οποιοδήποτε από αυτά τα φάρμακα, μιλήστε με το γιατρό σας για το τι πρέπει να κάνετε. Μην σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο για την αρτηριακή σας πίεση χωρίς να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας.

Μάθετε περισσότερα για τις ανακλήσεις εδώ και εδώ.

Τι συμβαίνει όταν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση;

Η αρτηριακή πίεση καθορίζεται από την ποσότητα του αίματος που αντλείται από την καρδιά και από το πόσο εύκολα το αίμα ρέει μέσω των αρτηριών. Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) είναι όταν το αίμα ρέει στα αιμοφόρα αγγεία σας με υπερβολική δύναμη ή πίεση.

Αυτή είναι μια συνήθης κατάσταση, αλλά δεν πρέπει να αγνοηθεί. Η υψηλή αρτηριακή πίεση αυξάνει επίσης τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Τα συμπτώματα της σοβαρής υψηλής αρτηριακής πίεσης μπορεί να περιλαμβάνουν:

• πονοκεφάλους
• δυσκολία στην αναπνοή
• ρινορραγίες
• πόνος στο στήθος
• οπτικά προβλήματα
• ζάλη

Πολλά από αυτά τα συμπτώματα δεν εμφανίζονται έως ότου η αρτηριακή σας πίεση είναι επικίνδυνα υψηλή. Είναι ζωτικής σημασίας να ελέγχετε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση για να διασφαλίσετε ότι οι αριθμοί σας παραμένουν εντός υγιούς εύρους.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι είναι ένα υγιές εύρος για ενήλικες, παιδιά και έγκυες γυναίκες.

Τι θεωρείται υψηλή αρτηριακή πίεση;

Οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης έχουν δύο αριθμούς. Το πρώτο είναι ο συστολικός σας αριθμός (η πίεση στα αιμοφόρα αγγεία σας όταν συστέλλεται η καρδιά σας). Το κάτω μέρος είναι ο διαστολικός σας αριθμός (η πίεση στις αρτηρίες σας όταν η καρδιά σας χαλαρώνει μεταξύ των κτύπων). Οι δύο αριθμοί μαζί δείχνουν αν η αρτηριακή σας πίεση είναι υγιής ή ανθυγιεινή. Ένα υψηλό συστολικό (130 και άνω) ή διαστολικό (80 και άνω) μπορεί να μετρήσει ως υψηλή αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, οι υγιείς αριθμοί μπορεί επίσης να είναι διαφορετικοί για ενήλικες, παιδιά και έγκυες γυναίκες.

Υψηλή αρτηριακή πίεση σε ενήλικες

Η υγιής αρτηριακή πίεση στους ενήλικες είναι μια ένδειξη κάτω από 120 συστολική και 80 διαστολική. Η αρτηριακή πίεση μεταξύ 120 έως 129 συστολική και κάτω των 80 διαστολικών θεωρείται αυξημένη. Η αυξημένη αρτηριακή πίεση σημαίνει ότι έχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξετε υψηλή αρτηριακή πίεση αργότερα. Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει να τρώτε λιγότερο αλάτι, να τρώτε μια υγιεινή διατροφή στην καρδιά ή να ζείτε πιο ενεργό τρόπο ζωής.

Στάδια υπέρτασης για ενήλικες

Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα φάρμακα εάν αυτοί είναι οι αριθμοί της αρτηριακής σας πίεσης.

Συστολική πίεση	Διαστολική πίεση	Στάδια υπέρτασης
180 και άνω	120 και άνω	υπερτασική κρίση
πάνω από 140	άνω των 90	στάδιο 2
130 έως 139	80 έως 89	στάδιο 1

Υψηλή αρτηριακή πίεση στα παιδιά

Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να επηρεάσει τα παιδιά, από βρέφη έως εφήβους. Σε αντίθεση με τους ενήλικες, υπάρχουν συγκεκριμένα υγιή εύρη για παιδιά με βάση την ηλικία, το ύψος και το φύλο. Αυτά τα εύρη καθορίζονται με βάση τις μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης για υγιή παιδιά.

Για παράδειγμα, εδώ είναι μια σειρά από υγιείς πιέσεις αίματος εάν το παιδί σας έχει μέσο ύψος (50ο εκατοστημόριο) για την ηλικία του.

Ηλικία (έτη)	Αρσενικός	Θηλυκός
1 έως 3	85/37 έως 104/60	86/40 έως 102/62
4 έως 6	93/50 έως 109/69	91/52 έως 107/69
7 έως 10	97/57 έως 114/74	96/57 έως 114/73

Συζητήστε με το γιατρό σας εάν η ένταση της αρτηριακής πίεσης του παιδιού σας είναι υψηλότερη.

Υψηλή αρτηριακή πίεση σε έγκυες γυναίκες

Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι μετρήσεις υψηλότερες από 140 συστολικές ή 90 διαστολικές θεωρούνται υψηλές. Η φυσιολογική αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μικρότερη από 120 συστολική και λιγότερο από 80 διαστολική. Περίπου το 8% των γυναικών αναπτύσσουν κάποια μορφή υπέρτασης ενώ είναι έγκυες, λέει ο March of Dimes.

Υπάρχουν δύο κύριες κατηγορίες υψηλής αρτηριακής πίεσης κατά την εγκυμοσύνη:

• Χρόνια υπέρταση:Αυτό συμβαίνει όταν η αρτηριακή πίεση είναι υψηλή πριν μια γυναίκα μείνει έγκυος ή όταν η υψηλή αρτηριακή πίεση αναπτύσσεται πριν από τις 20 εβδομάδες της εγκυμοσύνης.
• Υπερτασικές διαταραχές της εγκυμοσύνης: Αυτοί οι τύποι προβλημάτων υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι συγκεκριμένοι για τις εγκύους και συνήθως αναπτύσσονται μετά από 20 εβδομάδες εγκυμοσύνης. Αυτοί οι τύποι προβλημάτων συνήθως εξαφανίζονται μετά τη γέννηση μιας γυναίκας.

Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πώς να μετρήσετε την αρτηριακή πίεση

Συνήθως μια νοσοκόμα ελέγχει την αρτηριακή σας πίεση για να βεβαιωθεί ότι δεν είναι πολύ χαμηλή ή πολύ υψηλή πριν από το ραντεβού του γιατρού σας. Αλλά μπορείτε επίσης να ελέγξετε τις αναγνώσεις σας χειροκίνητα στο σπίτι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια φουσκωτή μανσέτα παρόμοια με εκείνη που χρησιμοποιείται στο γραφείο του γιατρού σας. Ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ψηφιακό όργανο ελέγχου πίεσης του αίματος με αυτόματο πληθωρισμό μανσέτας.

Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες κατά τη μέτρηση της αρτηριακής σας πίεσης. Ορισμένοι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν προσωρινή αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν:

• άγχος ή άγχος
• κρύα θερμοκρασία
• άσκηση
• κάπνισμα
• καφεΐνη
• μια γεμάτη κύστη

Για πιο ακριβή ανάγνωση:

• Πάρτε την αρτηριακή σας πίεση σε μια ήσυχη τοποθεσία όταν είστε ήρεμοι και χαλαροί.
• Μην ασκείτε, μην καπνίζετε και μην έχετε καφεΐνη 30 λεπτά πριν μετρήσετε την αρτηριακή σας πίεση.
• Είναι καλύτερο να αλλάζετε τις ώρες της ημέρας όταν λαμβάνετε τις μετρήσεις πίεσης για να δείτε το εύρος της αρτηριακής σας πίεσης.

Επιπλοκές της υψηλής αρτηριακής πίεσης

Η ανεπεξέργαστη και ανεξέλεγκτη υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία και άλλα όργανα, συμπεριλαμβανομένων των ματιών, των νεφρών, της καρδιάς και του εγκεφάλου σας.

Οι επιπλοκές της υπέρτασης σε ενήλικες και παιδιά περιλαμβάνουν:

• έμφραγμα
• Εγκεφαλικό
• ανεύρυσμα
• συγκοπή
• νεφρική ανεπάρκεια
• απώλεια όρασης
• δυσκολία σκέψης ή προβλήματα μνήμης

Εάν είστε έγκυος, οι επιπλοκές της υψηλής αρτηριακής πίεσης μπορεί να είναι:

• προεκλαμψία (υψηλή αρτηριακή πίεση και δυσλειτουργία οργάνων των νεφρών, των πνευμόνων, του ήπατος ή του εγκεφάλου)
• εκλαμψία (υψηλή αρτηριακή πίεση, δυσλειτουργία οργάνων των νεφρών, των πνευμόνων, του ήπατος ή του εγκεφάλου και επιληπτικές κρίσεις)
• πρόωρος τοκετός
• χαμηλό βάρος γέννησης
• απόφραξη του πλακούντα (όταν ο πλακούντας διαχωρίζεται από το τοίχωμα της μήτρας πριν από τη γέννηση)

Επιλογές θεραπείας για υψηλή αρτηριακή πίεση

Ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει υψηλή αρτηριακή πίεση εάν οι μέσες τιμές της αρτηριακής σας πίεσης είναι σταθερά υψηλές σε δύο ή περισσότερα ξεχωριστά ραντεβού. Μερικοί άνθρωποι πάσχουν από υπέρταση λευκού παλτού, που σημαίνει ότι η αρτηριακή τους πίεση αυξάνεται στα ραντεβού γιατρού λόγω νευρικότητας. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν αυτό ισχύει για εσάς.

Μπορείτε να καταγράψετε την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι για αρκετές ημέρες. Εάν τα αποτελέσματά σας είναι σταθερά υψηλά, δηλαδή πάνω από 120/80, προγραμματίστε ένα ραντεβού παρακολούθησης.

Συχνά συνταγογραφούνται φάρμακα για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Αυτά περιλαμβάνουν:

• διουρητικά για την απομάκρυνση της περίσσειας νατρίου και νερού από το σώμα σας
• βήτα-αποκλειστές για τον έλεγχο του καρδιακού ρυθμού και τη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων
• Αναστολείς ενζύμου μετατροπής αγγειοτασίνης (ACE) ή αναστολείς υποδοχέα αγγειοτενσίνης ll (ARB) για τον αποκλεισμό ορισμένων ουσιών που σφίγγουν τα αιμοφόρα αγγεία
• αναστολείς διαύλων ασβεστίου για να χαλαρώσετε τους μυς γύρω από τα αιμοφόρα αγγεία σας και να επιβραδύνετε τον καρδιακό σας ρυθμό
• άλφα 1 αποκλειστές για να μπλοκάρουν ουσίες που σφίγγουν τα αιμοφόρα αγγεία σας
• αγγειοδιασταλτικά για να χαλαρώσετε τους μυς στα τοιχώματα των αρτηριών
• άλφα 2 αγωνιστές για να χαλαρώσετε τα αιμοφόρα αγγεία σας

Εάν μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση προκαλεί υπέρταση, θα πρέπει να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση για να διατηρήσετε μια υγιή αρτηριακή πίεση.Για παράδειγμα, τα άτομα με άπνοια ύπνου τείνουν να αναπτύξουν υψηλή αρτηριακή πίεση. Η θεραπεία της άπνοιας ύπνου με ένα μηχάνημα CPAP μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης λόγω της άπνοιας στον ύπνο. Ένα άλλο παράδειγμα είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση που σχετίζεται με την παχυσαρκία που βελτιώνεται μετά την απώλεια βάρους.

Ενημερώστε το γιατρό σας εάν η θεραπεία σας δεν βοηθά την αρτηριακή σας πίεση. Μπορεί να έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση που να είναι ανεξάρτητη από μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση. Αυτός ο τύπος υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι ο πιο κοινός τύπος και είναι γνωστός ως βασική υπέρταση. Οι ασθενείς με ουσιαστική υπέρταση πιθανότατα θα απαιτήσουν δια βίου φάρμακα για τον έλεγχο.

Πρόληψη και αυτο-φροντίδα

Οι αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση και την πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Τα βήματα που μπορείτε να κάνετε περιλαμβάνουν:

• τρώει μια υγιεινή, χαμηλή σε νάτριο δίαιτα
• να έχετε τουλάχιστον 30 λεπτά σωματικής άσκησης τρεις ημέρες την εβδομάδα
• διακοπή του καπνίσματος καθώς αυτό μπορεί να βλάψει τα τοιχώματα του αιμοφόρου αγγείου σας
• μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ
• διατηρώντας ένα υγιές σωματικό βάρος
• εκμάθηση τεχνικών διαχείρισης άγχους όπως βαθιά αναπνοή, γιόγκα και διαλογισμός
• αρκετός ύπνος τη νύχτα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι εκείνοι με αϋπνία που κοιμούνται λιγότερο από έξι ώρες τη νύχτα έχουν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν υπέρταση σε σύγκριση με εκείνους που μπορούν να κοιμηθούν περισσότερο από έξι ώρες ανά διανυκτέρευση.

Είναι δύσκολο να αποφευχθούν οι διαταραχές της υψηλής αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης αυτού του τύπου υψηλής αρτηριακής πίεσης διατηρώντας ένα υγιές βάρος πριν και μετά την εγκυμοσύνη, καθώς επίσης και τρώγοντας υγιή και παραμένοντας ενεργά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πότε πρέπει να δείτε γιατρό για υψηλή αρτηριακή πίεση

Καλέστε το γιατρό σας εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση και:

• κούραση
• ναυτία
• δυσκολία στην αναπνοή
• ζαλάδα
• πονοκεφάλους
• υπερβολικός ιδρώτας
• προβλήματα όρασης
• σύγχυση
• πόνος στο στήθος
• αίμα στα ούρα

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι σοβαρές επιπλοκές στην υψηλή αρτηριακή πίεση ή άλλα σοβαρά ιατρικά προβλήματα και απαιτούν επείγουσα ιατρική βοήθεια.

Η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης είναι μέρος της ρουτίνας ελέγχου:

• Εάν είστε 18 ετών και άνω, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με την ανάγνωση της αρτηριακής σας πίεσης κάθε δύο χρόνια.
• Όταν είστε άνω των 40 ετών, θα θέλετε να ελέγχετε την ανάγνωσή σας κάθε χρόνο.

Μπορεί να χρειάζεστε συχνότερους ελέγχους αρτηριακής πίεσης σε οποιαδήποτε ηλικία με βάση τις συνθήκες υγείας. Ορισμένες κλινικές υγειονομικής περίθαλψης κάνουν επίσης δωρεάν έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. Μπορείτε επίσης να κλείσετε ραντεβού στο τοπικό φαρμακείο σας.