Γιατί θα θέλατε να συμμετάσχετε σε εκδηλώσεις MS

Το να ζεις με σκλήρυνση κατά πλάκας (MS) μπορεί να αισθάνεται ότι κάθε άλλη στροφή είναι ένα εμπόδιο. Αλλά αυτό δεν πρέπει να είναι μια μάχη που αντιμετωπίζετε μόνοι σας. Η συνεργασία με την κοινότητα των MS είναι ένας τρόπος να σας βοηθήσουμε να αντιμετωπίσετε τις δικές σας προκλήσεις, καθώς και να βοηθήσετε άλλους.

Όταν είστε εξοικειωμένοι με αυτήν την κατάσταση, μερικές φορές η καλύτερη υποστήριξη προέρχεται από εκείνους που την αντιμετωπίζουν επίσης. Η εμφάνιση υποστήριξης εντός της κοινότητας των ΚΜ είναι ένας τρόπος για να βρείτε μια σύνδεση με άλλους με MS και να ευαισθητοποιήσετε.

Και η συμμετοχή είναι εύκολο. Εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους η National MS Society λέει ότι μπορείτε να επικοινωνήσετε και να βοηθήσετε να κάνετε τη διαφορά.

• Περπατήστε MS: Δαντέψτε αυτά τα παπούτσια! Προσφέροντας πολλαπλές επιλογές απόστασης, αυτές οι βόλτες είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος όχι μόνο να ασκηθείτε, αλλά και να μαζευτείτε με τους φίλους σας ή να συναντήσετε έναν νέο φίλο.
• Ποδήλατο MS: Ετοιμαστείτε να οδηγήσετε. Το Bike MS είναι μια άλλη επιλογή για φιλικό ανταγωνισμό. Ενώ θα μπορούσατε να ανεβείτε στο τοπικό σας γυμναστήριο για ένα μάθημα ποδηλασίας, αυτή η εκδήλωση σας δίνει την ευκαιρία να βγείτε στο ύπαιθρο και να βοηθήσετε τους άλλους κατά τη διάρκεια του ταξιδιού - τόσο στους δρόμους όσο και μέσω MS.
• MuckFest MS: Και αν νιώθετε πραγματικά την περιπέτεια, το MuckFest MS το έχει για εσάς. Ενώ τα κράτη μέλη μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε κολλημένοι στη λάσπη μερικές φορές, αυτοί οι αγώνες αφορούν το να αγκαλιάσετε τη βρωμιά! Ένα 5K αλληλένδετο με εμπόδια φυσικά, αυτό το γεγονός είναι «χτισμένο για γέλια», όπως λέει ο ιστότοπός τους. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία, οπότε γιατί να μην το δοκιμάσετε;
• Κάνετε μόνοι σας MS Fundraising: Για όσους από εσάς έχετε ήδη ιδέες, αυτή η ευκαιρία θα σας καθοδηγήσει στην οικοδόμηση των δικών σας εκδηλώσεων για τη συγκέντρωση χρημάτων για MS. Μερικές ιδέες του παρελθόντος: μετάβαση σε φοβερές συναυλίες νηφάλιες, ιππασία και διακόσμηση τραπεζιού.

Θυμηθείτε, είστε άνθρωπος, τελικά. Η συγκέντρωση σε κοινωνικά περιβάλλοντα όχι μόνο φέρνει την αίσθηση του ανήκειν, αλλά μπορεί επίσης να είναι διασκεδαστικό. Μερικές φορές το να γελάς καλά ή να νιώθεις άνετα να ενεργείς ο αληθινός σου εαυτός φέρνει απόλαυση - και αυτό ισχύει για όλους.

Και για όταν χρειάζεστε κάποια καθημερινή υποστήριξη, η κοινότητα των MS μπορεί να το παρέχει. Υπάρχουν διαδικτυακοί πόροι που μπορούν να σας βοηθήσουν να μοιραστείτε και να συνδεθείτε με άλλους. Το MSconnection.org είναι μια διαδικτυακή κοινότητα όπου μπορείτε να συνδεθείτε και να συνομιλήσετε σε ομάδες. Η National MS Society μοιράζεται επίσης βίντεο και αναρτήσεις στο wearestrongerthanMS.org για να μάθετε για τις ιστορίες άλλων και ακόμη και να μοιραστείτε τις δικές σας.

Αλλά αν δεν είστε ακόμα πεπεισμένοι να εμπλακείτε, μια πιλοτική μελέτη του 2013 βρήκε θετική ψυχολογική επίδραση από τη λήψη υποστήριξης. Οι συμμετέχοντες παρακολούθησαν ένα πρόγραμμα υποστήριξης από ομοτίμους για έξι εβδομάδες. Η μελέτη διαπίστωσε ότι υπήρξε σημαντική βελτίωση στην κατάθλιψη, το άγχος και το άγχος μεταξύ των 33 ατόμων που συμμετείχαν.

Γιατί λοιπόν να μην εμπλακείτε; Είναι απλό. Δραστηριότητες όπως περιπάτους, τρέξιμο, ποδηλασία και ομάδες υποστήριξης υπάρχουν για εσάς και την υπόλοιπη κοινότητα των κρατών μελών. Για να βρείτε ένα συμβάν κοντά σας, ρίξτε μια ματιά σε αυτό το εργαλείο.

Και για να δούμε τι κάνουν ήδη άλλοι, επικοινωνήσαμε με την κοινότητα Facebook Living with Multiple Sclerosis για να μάθουμε πώς υποστηρίζουν την MS.