Διαταραχή προσαρμογής

Η διαταραχή προσαρμογής είναι μια ομάδα συμπτωμάτων, όπως άγχος, αίσθημα θλίψης ή απελπισίας και σωματικά συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν αφού περάσετε από ένα αγχωτικό συμβάν ζωής.

Τα συμπτώματα εμφανίζονται επειδή δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε. Η αντίδρασή σας είναι ισχυρότερη από το αναμενόμενο για τον τύπο του συμβάντος που συνέβη.

Πολλά διαφορετικά συμβάντα μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα διαταραχής προσαρμογής. Όποια κι αν είναι η σκανδάλη, το γεγονός μπορεί να γίνει πάρα πολύ για εσάς.

Οι στρες για άτομα κάθε ηλικίας περιλαμβάνουν:

• Θάνατος αγαπημένου προσώπου
• Διαζύγιο ή προβλήματα με μια σχέση
• Η γενική ζωή αλλάζει
• Ασθένεια ή άλλα ζητήματα υγείας στον εαυτό σας ή στο αγαπημένο σας πρόσωπο
• Μετακίνηση σε διαφορετικό σπίτι ή σε διαφορετική πόλη
• Απροσδόκητες καταστροφές
• Ανησυχεί για χρήματα

Οι αιτίες στρες σε εφήβους και νεαρούς ενήλικες μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Οικογενειακά προβλήματα ή συγκρούσεις
• Σχολικά προβλήματα
• Θέματα σεξουαλικότητας

Δεν υπάρχει τρόπος να προβλεφθεί ποιοι άνθρωποι που επηρεάζονται από το ίδιο στρες είναι πιθανό να αναπτύξουν διαταραχή προσαρμογής. Οι κοινωνικές σας δεξιότητες πριν από την εκδήλωση και πώς έχετε μάθει να αντιμετωπίζετε το άγχος στο παρελθόν μπορεί να διαδραματίσουν ρόλο.

Τα συμπτώματα της διαταραχής προσαρμογής είναι συχνά αρκετά σοβαρά για να επηρεάσουν την επαγγελματική ή την κοινωνική ζωή. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Ενεργώντας προκλητικά ή δείχνοντας παρορμητική συμπεριφορά
• Λειτουργεί νευρικό ή ένταση
• Κλάμα, αίσθημα θλίψης ή απελπισίας και πιθανώς αποχώρηση από άλλους ανθρώπους
• Παράλειψη καρδιακών παλμών και άλλα σωματικά παράπονα
• Τρέμουλα ή συσπάσεις

Για να έχετε διαταραχή προσαρμογής, πρέπει να έχετε τα ακόλουθα:

• Τα συμπτώματα προέρχονται σαφώς μετά από ένα στρες, τις περισσότερες φορές μέσα σε 3 μήνες
• Τα συμπτώματα είναι πιο σοβαρά από ό, τι θα περίμενε κανείς
• Δεν φαίνεται να υπάρχουν άλλες διαταραχές
• Τα συμπτώματα δεν αποτελούν μέρος του φυσιολογικού πένθους για το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου

Μερικές φορές, τα συμπτώματα μπορεί να είναι σοβαρά και το άτομο μπορεί να έχει σκέψεις αυτοκτονίας ή να κάνει απόπειρα αυτοκτονίας.

Ο γιατρός σας θα κάνει μια αξιολόγηση ψυχικής υγείας για να μάθει για τη συμπεριφορά και τα συμπτώματά σας. Μπορεί να παραπεμφθείτε σε ψυχίατρο για να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση.

Ο κύριος στόχος της θεραπείας είναι να ανακουφίσει τα συμπτώματα και να σας βοηθήσει να επιστρέψετε σε ένα παρόμοιο επίπεδο λειτουργίας όπως πριν από το αγχωτικό συμβάν.

Οι περισσότεροι επαγγελματίες ψυχικής υγείας προτείνουν κάποιο είδος θεραπείας ομιλίας. Αυτός ο τύπος θεραπείας μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε ή να αλλάξετε τις απαντήσεις σας στους στρεσογόνους παράγοντες στη ζωή σας.

Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) είναι ένας τύπος θεραπείας ομιλίας. Μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας:

• Πρώτα, ο θεραπευτής σας βοηθά να αναγνωρίσετε τα αρνητικά συναισθήματα και τις σκέψεις που εμφανίζονται.
• Στη συνέχεια, ο θεραπευτής σας διδάσκει πώς να τα αλλάξετε σε χρήσιμες σκέψεις και υγιείς ενέργειες.

Άλλοι τύποι θεραπείας μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Μακροχρόνια θεραπεία, όπου θα εξερευνήσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας για πολλούς μήνες ή περισσότερους
• Οικογενειακή θεραπεία, όπου θα συναντήσετε έναν θεραπευτή μαζί με την οικογένειά σας
• Ομάδες αυτοβοήθειας, όπου η υποστήριξη άλλων μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιωθείτε

Τα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν, αλλά μόνο μαζί με τη θεραπεία ομιλίας. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να βοηθήσουν εάν είστε:

• Νευρικό ή άγχος τις περισσότερες φορές
• Δεν κοιμάμαι πολύ καλά
• Πολύ λυπημένος ή καταθλιπτικός

Με τη σωστή βοήθεια και υποστήριξη, θα πρέπει να βελτιωθείτε γρήγορα. Το πρόβλημα συνήθως δεν διαρκεί περισσότερο από 6 μήνες, εκτός εάν το στρες συνεχίσει να υπάρχει.

Επικοινωνήστε με τον παροχέα σας για ραντεβού εάν εμφανίσετε συμπτώματα διαταραχής προσαρμογής.

Αμερικανική Ψυχιατρική Ένωση. Διαταραχές που σχετίζονται με τραύμα και στρες. Σε: American Psychiatric Association, ed. Εγχειρίδιο διαγνωστικών και στατιστικών ψυχικών διαταραχών. 5η έκδοση Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 265-290.

Πάουελ μ.Χ. Διαταραχές θλίψης, πένθους και προσαρμογής. Σε: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Περιεκτική Κλινική Ψυχιατρική του Γενικού Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης. 2η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2016: κεφ. 38.