Τι έμαθα για το Body-Positivity από το Running Through NYC In My Underwear

Περιεχόμενο

• 1. Η ομάδα υποστήριξής σας σημαίνει περισσότερα από όσα νομίζετε.
• 2. Είναι εύκολο να είσαι άνετος όταν είσαι καλά.
• 3. Η αυτοπεποίθηση του σώματος δεν είναι προορισμός-είναι ταξίδι. Αυτό δεν τελειώνει ποτέ.
• 4. Ένα σώμα είναι απλώς ένα σώμα-και αυτό που μοιάζει δεν έχει καμία σχέση με το τι αξίζεις.
• 5. Αξίζει τον κόπο να ξεπεράσεις τα τρομακτικά πράγματα.
• Αξιολόγηση για

Πολλά πράγματα μπορούν να πετάξουν κάτω από το ραντάρ στη Νέα Υόρκη, τα οποία θα προκαλούσαν αναταραχή αλλού. Πρωινή μετακίνηση με pole-dancing από διασκεδαστές του μετρό, γυμνοί καουμπόηδες να σερενάνουν τουρίστες...Αλλά τρέχετε με τα εσώρουχά σας; Αυτό μπορεί να είναι το πιο τρελό εγκεκριμένο από τη Νέα Υόρκη Εγώ έχω Έγινε.

Δεν ντρέπομαι για το σώμα μου-κάθε ευκαιρία να μην φορέσω παντελόνι, να δείξω λίγη μεσούρα ή να ζήσω με ένα μαγιό είναι εντάξει μαζί μου. Οι συγκάτοικοι του κολλεγίου μου αστειεύονταν ότι είχαν δει την πανσέληνο μου περισσότερο από ότι είχαν δει τη δική τους. Και, τελευταία, η ζωή μου έχει απορροφηθεί τόσο από τη φυσική κατάσταση που έχω σταματήσει να σκέφτομαι το σώμα μου από την άποψη του πώς φαίνεται και αντ 'αυτού τι μπορεί να κάνει. Έτσι, όταν έλαβα την πρόσκληση να τρέξω τον Gildan Underwear Run 1,7 μιλίων-έναν ετήσιο αγώνα για να γιορτάσουμε την αρχή του Σαββατοκύριακου Triathlon της Νέας Υόρκης-η αρχική μου σκέψη ήταν: "Αυτό είναι ξεκαρδιστικό. Μπορώ να τρέξω 1,7 μίλια. Κόλαση, ναι. -ας το κάνουμε!"

Αλλά καθώς ο αγώνας πλησίαζε και η πραγματικότητα της δέσμευσής μου βυθιζόταν, είχα πολύ περισσότερες ερωτήσεις, ανησυχίες, σκέψεις και συναισθήματα. Εδώ, όλα όσα έμαθα στην πορεία αυτού που έκανα σκέψη θα ήταν μια καλή στιγμή, χωρίς ανησυχίες, και γιατί νομίζω ότι πρέπει να γδυθείτε κι εσείς.

1. Η ομάδα υποστήριξής σας σημαίνει περισσότερα από όσα νομίζετε.

Αρχικά σχεδίαζα να κάνω τον αγώνα με δύο φίλους. Κάτι σχετικά με το τρέξιμο σόλο και με εσώρουχα στο Central Park δεν φαινόταν τόσο ελκυστικό όσο η ομάδα για Snapchat, γκρίνια και #realtalk με όλα αυτά. Επιπλέον, πόσο χαριτωμένο θα ήταν αν φορούσαμε ασορτί στενά λευκά λευκά με ένα αναιδές ρητό στον πισινό; Μπορούσα απλώς να δω τη μελλοντική ανάρτηση στο Insta στο μυαλό μου και ήδη έβγαζα μια λεζάντα... δηλαδή, μέχρι να μείνουν οι φίλοι μου. Για να είμαστε δίκαιοι, και οι δύο είχαν νόμιμες δικαιολογίες που σχετίζονταν με τη δουλειά, αλλά αυτό δεν σήμαινε ότι το τρέξιμο μόνοι θα ήταν διασκεδαστικό. Ξαφνικά, τρόμαξα να καθίσω στη γραμμή εκκίνησης μόνος, γυμνός και φοβισμένος (εντάξει, όχι πραγματικά, αλλά κάπως). (Και δεν γδυνόμουν καν σε όλη τη διαδρομή κάτω. Αυτός ο συγγραφέας έτρεξε 5k εντελώς γυμνός!)

2. Είναι εύκολο να είσαι άνετος όταν είσαι καλά.

Αγωνίστηκα για το τι να φορέσω. (Η ιδέα να τρέξω με οποιοδήποτε εσώρουχό μου φαινόταν εντελώς αδύνατη. Τανγκ; Σε καμία περίπτωση. Cheekies; Όχι. Σορτς για αγόρια; Wedgie κεντρικά.) Τελικά, καταλήξαμε στα πιο σλιπ μπικίνι που άγγιζα και τα αθλήματα #LoveMyShape σουτιέν, που φαινόταν άκρως κατάλληλο για την περίσταση. (Εδώ, διαβάστε τα πάντα για την επική μας κίνηση #LoveMyShape.)

Αποφάσισα να τρέξω από το διαμέρισμά μου στη γραμμή εκκίνησης μόνο με το αθλητικό σουτιέν και το σορτσάκι μου, γιατί δεν ήμουν σίγουρος για την κατάσταση της τσάντας. Η ιδέα να φορέσω τη ζώνη μου για να κρατήσω το τηλέφωνό μου, τα κλειδιά κλπ. Φαινόταν γελοία, δεδομένου ότι δεν θα φορούσα καν παντελόνι. Ακούω μουσική; Αυτά τα αθλητικά παπούτσια φαίνονται χαζά; Τι κάνω με τα χέρια μου; Μπορώ καν να τρέξω; Δεν συνειδητοποιείτε πώς λειτουργούν τα ρούχα ως κουβέρτα ασφαλείας έως ότου δεν μπορείτε να τα έχετε-μαντέψα τα πάντα.

Στο δρόμο προς την αφετηρία, είχα παρανοήσει που με κοιτούσαν ΟΛΟΙ, και δεν είχα ρίξει ακόμη το σορτσάκι μου. Κανονικά, νιώθω εντελώς άνετα να κουνάω ένα αθλητικό σουτιέν κατά τη διάρκεια ενός τρεξίματος ή προπόνησης - οπότε γιατί ήμουν τόσο νευρικός και συνειδητοποιημένος; Αυτός θα ήταν ένας αγώνας μεγάλου μήκους 1,7 μιλίων. (Διαβάστε πώς έμαθε μια γυναίκα να λατρεύει να φοράει μόνο ένα αθλητικό σουτιέν δημόσια.)

3. Η αυτοπεποίθηση του σώματος δεν είναι προορισμός-είναι ταξίδι. Αυτό δεν τελειώνει ποτέ.

Όταν οι «τέλειοι» άνθρωποι παραπονιούνται για τις ανασφάλειές τους, οι άνθρωποι τρελαίνονται. "Απατεώνας!" κλάψτε τα τρολ του διαδικτύου, λες και μια κοινωνικά αποδεκτή εξωτερική εμφάνιση σημαίνει ότι όλα είναι χρυσά και μέσα. Αλλά κανείς δεν είναι πραγματικά σίγουρος και ευχαριστημένος με το σώμα του 100 τοις εκατό του χρόνου. Ακόμα κι αν νιώθετε πολύ καλά αυτή τη στιγμή, μπορεί να βρεθείτε σε μια κατάσταση όπου αυτό το φαινομενικά στιβαρό δάπεδο από κάτω σας εξαφανίζεται εντελώς. Ίσως θα συμβεί όταν γδυθείτε με έναν νέο οικείο σύντροφο, λικνίζετε ένα ρούχο που είναι εντελώς έξω από το κανονικό σας στυλ ή έχετε κάποια εμπειρία ζωής που αλλάζει ριζικά το σώμα σας (γεια, εγκυμοσύνη). Κάποια στιγμή, η ζωή θα δοκιμάσει την αυτοπεποίθηση του σώματός σας με έναν τρόπο που αισθάνεται ότι σας επιστρέφει στην αρχική. Για μένα, αυτό στεκόταν μόνο με τα εσώρουχά μου στη γραμμή εκκίνησης.

4. Ένα σώμα είναι απλώς ένα σώμα-και αυτό που μοιάζει δεν έχει καμία σχέση με το τι αξίζεις.

Όταν τελικά ξεκίνησε το τρέξιμο, ήταν λίγο πιο εύκολο να ξεχάσω τι συνέβαινε-αν και η αδρεναλίνη με έκανε να ξεπεράσω τον συνηθισμένο μου ρυθμό. Ενώ χτυπούσα το πεζοδρόμιο, κουβέντιασα με μερικά κορίτσια με ασορτί εσώρουχα με στάμπα "Donut Touch" και μάγκες με πολύ στενά μποξεράκι. Γέλασα καθώς οι τουρίστες που περπατούσαν μέσα στο πάρκο έβλεπαν το πλήθος των γυμνών ανθρώπων που περνούσαν και προσπαθούσα να φανταστώ πώς θα έλεγαν στους φίλους τους στο σπίτι τι είναι η Νέα Υόρκη Πραγματικά σαν.

Συνειδητοποίησα, αφού είδα πάρα πολλά σώματα με σημάδια από ραγάδες, κηλίδες κυτταρίτιδας και κούνημα για να μετρήσω, αυτά τα ειλικρινά σώματα δεν σημαίνουν τίποτα. Αγωνιόμαστε για τα πιο μικροσκοπικά κομμάτια λίπους που μπορούν να τσιμπήσουν πάνω από τα σουτιέν μας και εξετάζουμε εξονυχιστικά τις μικροσκοπικές ρυτίδες δίπλα στα μάτια μας. Επιδιώκουμε μεγαλύτερο στήθος και μικρότερους γοφούς ή μεγαλύτερους γοφούς και μικρότερο στήθος. Λέμε στους εαυτούς μας ότι δεν είμαστε τόσο καλοί όσο το άτομο δίπλα μας - μόνο και μόνο επειδή μπορεί να μοιάζει περισσότερο με αυτό το κορίτσι στο Instagram. Προσπαθούμε λοιπόν να τα αλλάξουμε όλα. Και για τι; Το εσωτερικό - το σημαντικό μέρος - θα παραμείνει ακριβώς το ίδιο.

Αν κάνεις ένα βήμα πίσω, το σώμα σου δεν είναι παρά ένα σκεύος για να κρατήσεις τη συνείδησή σου (βαθιά πράγματα, ξέρω). Έτσι, οτιδήποτε κάνετε για/για το σώμα σας θα πρέπει να το βοηθάει να είναι ο καλύτερος, ο πιο υγιής εαυτός του, ώστε να μπορεί να σας μεταφέρει όσο το δυνατόν περισσότερα χρόνια. Αυτό που φαίνεται, ειλικρινά θα πρέπει να είναι τελευταίο στη λίστα υποχρεώσεων.

5. Αξίζει τον κόπο να ξεπεράσεις τα τρομακτικά πράγματα.

Ναι, οι ταραχές πριν από τον αγώνα ήταν χάλια, αλλά μέχρι το τέλος, ένιωθα καλά - και τώρα θα φορέσω περήφανα το μπλουζάκι μου "I Ran Through Central Park In My Underwear" και θα σκεφτώ το απροσδόκητο ταξίδι αυτοπεποίθησης που συνέβη εκείνη τη μέρα. Και για αυτόν τον λόγο, θα ήθελα να ενθαρρύνω όλους τους άλλους να κάνουν το ίδιο (ή κάτι παρόμοιο που τους τρομάζει, όπως να φοράνε μόνο ένα αθλητικό σουτιέν στο επόμενο μάθημα γυμναστικής ή ακόμη και να γδύνονται για γυμνή γιόγκα).

Τουλάχιστον, δρομείς, μπορεί να έχετε ένα PR από αυτό.

Αξιολόγηση για