10 κοινά σκανδάλη εκζέματος

Περιεχόμενο

• 1. Τροφικές αλλεργίες
• 2. Ξηρό δέρμα
• 3. Συναισθηματικοί στρεσογόνοι παράγοντες
• 4. Ερεθιστικά
• 5. Αερομεταφερόμενα αλλεργιογόνα
• 6. ιδρώτα
• 7. Ακραίες θερμοκρασίες
• 8. Ορμόνες
• 9. Λοιμώξεις
• 10. Το κάπνισμα
• Πότε να δείτε γιατρό
• Η κατώτατη γραμμή

Το έκζεμα, επίσης γνωστό ως ατοπική δερματίτιδα ή δερματίτιδα εξ επαφής, είναι μια χρόνια αλλά διαχειρίσιμη κατάσταση του δέρματος. Προκαλεί εξάνθημα στο δέρμα σας που οδηγεί σε ερυθρότητα, κνησμό και δυσφορία.

Τα μικρά παιδιά συχνά αναπτύσσουν έκζεμα και τα συμπτώματα μπορεί να βελτιωθούν με την ηλικία. Το οικογενειακό σας ιστορικό μπορεί να είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για την ανάπτυξη της πάθησης, αλλά υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που προκαλούν την εμφάνιση ή επιδείνωση των συμπτωμάτων.

Η εκμάθηση του εντοπισμού και της διαχείρισης των σκανδαλισμών μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε τα συμπτώματα της πάθησης. Εδώ είναι 10 πιθανοί ενεργοποιητές εκζέματος.

1. Τροφικές αλλεργίες

Ορισμένα τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν γρήγορο ή καθυστερημένο έκζεμα ή να επιδεινώσουν το ήδη υπάρχον έκζεμα. Μπορεί να δείτε σημάδια εκζέματος αμέσως μετά την κατανάλωση συγκεκριμένης τροφής ή μπορεί να χρειαστούν ώρες ή ημέρες για να εμφανιστούν.

Το έκζεμα που επιδεινώνεται από την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφίμων πρέπει να συμβεί σε μωρά και παιδιά που έχουν ήδη μέτριο έως σοβαρό έκζεμα.

Η αποφυγή τροφών που προκαλούν έκζεμα θα βελτιώσει πιθανώς τα συμπτώματά σας και θα μειώσει τις εκρήξεις του εκζέματος. Τα τρόφιμα που προκαλούν έκζεμα θα διαφέρουν από άτομο σε άτομο, αλλά τα τρόφιμα που οι περισσότερες στις Ηνωμένες Πολιτείες περιλαμβάνουν:

• ξηροί καρποί, τόσο φυστίκια όσο και ξηροί καρποί
• αγελαδινό γάλα
• αυγά
• σόγια
• σιτάρι
• θαλασσινά και οστρακοειδή

Δοκιμάστε να εξαλείψετε μια ύποπτη τροφή από τη διατροφή σας για να δείτε εάν τα συμπτώματά σας μειώνονται ή δείτε έναν γιατρό να κάνει επίσημο τεστ αλλεργίας στα τρόφιμα.

2. Ξηρό δέρμα

Το ξηρό δέρμα μπορεί να προκαλέσει έκζεμα. Το δέρμα σας μπορεί να στεγνώσει από έλλειψη υγρασίας στον αέρα, μακρά έκθεση σε πολύ ζεστό νερό και έλλειψη καθημερινής ρουτίνας φροντίδας του δέρματος.

Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να μην στεγνώσει το δέρμα σας:

• Εφαρμόστε μη αρωματική, παχιά ενυδατική κρέμα χωρίς βαφή, όπως αλοιφή ή κρέμα, αμέσως μετά το μπάνιο ή το ντους.
• Χρησιμοποιείτε ενυδατική κρέμα κάθε φορά που πλένετε τα χέρια σας.
• Αποφύγετε να κάνετε μπάνιο ή ντους για περισσότερο από 10 λεπτά ή σε ζεστό νερό (κολλήστε σε ζεστό νερό).

3. Συναισθηματικοί στρεσογόνοι παράγοντες

Η ψυχική σας υγεία μπορεί να επηρεάσει τις εκρήξεις του εκζέματος. Σημείωσε ότι η έρευνα έχει δείξει ότι το άγχος μπορεί να επιδεινώσει το έκζεμα λόγω του τρόπου ενεργοποίησης του ανοσοποιητικού συστήματος και του φραγμού του δέρματος, καθώς και άλλων συστημάτων στο σώμα σας.

Ο έλεγχος του άγχους σας μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε το έκζεμά σας. Βρείτε τρόπους χαλάρωσης, όπως:

• πρακτική γιόγκα
• προσπαθώντας διαλογισμό
• περπατώντας έξω
• ασχολείται με ένα χόμπι

Ο επαρκής ύπνος μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μειώσετε τα επίπεδα άγχους σας. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε για λίγες ώρες το βράδυ και να κοιμηθείτε την ίδια ώρα κάθε βράδυ. Στόχος για έναν πλήρη ύπνο τακτικά.

4. Ερεθιστικά

Η επαφή με ερεθιστικά χημικά και ουσίες μπορεί να αποτελέσει σημαντική αιτία για το έκζεμα. Αυτό περιλαμβάνει αρώματα, βαφές και άλλες χημικές ουσίες που χρησιμοποιείτε για τον καθαρισμό του σώματος ή του σπιτιού σας.

Κοιτάξτε τη λίστα των συστατικών σε οποιοδήποτε προϊόν χρησιμοποιείτε στο σώμα σας. Διαλέξτε προϊόντα σώματος που είναι απαλλαγμένα από αρώματα και βαφές για να μειώσετε την πιθανότητα έκρηξης εκζέματος.

Επιλέξτε προϊόντα σπιτιού που δεν περιέχουν ερεθιστικά. Αλλάξτε απορρυπαντικά ρούχων, για παράδειγμα, σε προϊόντα χωρίς περιττά συστατικά.

Επιπλέον, ουσίες, όπως το νικέλιο και ακόμη και τα υφάσματα, μπορούν να προκαλέσουν αντίδραση στο σώμα σας που προκαλεί έκζεμα. Προσπαθήστε να φοράτε φυσικά υφάσματα όπως βαμβάκι και πλένετε πάντα τα ρούχα σας πριν τα φορέσετε για πρώτη φορά για να αφαιρέσετε τα ανεπιθύμητα χημικά από τα ρούχα.

Χημικές ουσίες όπως το χλώριο που βρίσκονται στις πισίνες μπορεί επίσης να προκαλέσουν έκζεμα. Κάντε ένα ντους αμέσως μετά το κολύμπι για να ξεπλύνετε τις χημικές ουσίες που μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα σας.

5. Αερομεταφερόμενα αλλεργιογόνα

Τα αλλεργιογόνα που εισπνέετε μπορούν να προκαλέσουν έκζεμα λόγω του τρόπου με τον οποίο το ανοσοποιητικό σας σύστημα αντιδρά σε αυτά τα σκανδάλη.

Τα αερομεταφερόμενα αλλεργιογόνα περιλαμβάνουν:

• γύρη
• κατοικίδιο ζώο
• σκόνη
• μούχλα
• καπνός

Μειώστε την έκθεσή σας σε αυτά τα αλλεργιογόνα:

• να μην έχετε κατοικίδια ζώα και να αποφεύγετε να μένετε στα σπίτια με γούνινο ή φτερωτό κατοικίδιο
• καθαρίζετε τακτικά το σπίτι και τα σεντόνια σας
• ζουν σε χώρο χωρίς χαλί
• περιορισμός της ποσότητας ταπετσαρίας και άλλων γεμισμένων αντικειμένων (μαξιλάρια, γεμισμένα ζώα) στο σπίτι σας
• διατηρώντας τον χώρο διαβίωσής σας σωστά υγραμένο
• ενεργοποίηση του κλιματιστικού αντί να ανοίγει τα παράθυρα
• αποφεύγοντας μούχλα
• αποφεύγοντας την έκθεση στον καπνό

Ο γιατρός σας μπορεί να πραγματοποιήσει δοκιμή αλλεργίας στο δέρμα για να προσδιορίσει εάν ένα από αυτά τα αλλεργιογόνα προκαλεί εξάνθημα στο δέρμα σας. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει εξωχρηματιστηριακές θεραπείες ή αλλεργίες ως θεραπεία.

6. ιδρώτα

Ο ιδρώτας μπορεί να επηρεάσει το έκζεμά σας. Ο ιδρώτας όχι μόνο βοηθά το σώμα σας να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του, αλλά επηρεάζει επίσης την υγρασία του δέρματός σας και τον τρόπο λειτουργίας του ανοσοποιητικού σας συστήματος.

Το σώμα σας μπορεί να έχει αλλεργία στον ιδρώτα που επιδεινώνει το έκζεμα, αλλά ο ίδιος ο ιδρώτας χωρίς αλλεργία μπορεί ακόμη και να επιδεινώσει το έκζεμα. Το έκζεμα μπορεί να εμποδίσει τον ιδρώτα και να μην το αφήσει να φύγει από το σώμα σας όπως θα έπρεπε. Το έκζεμά σας μπορεί να φαγούρα περισσότερο μετά την εφίδρωση.

Μια μελέτη του 2017 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η διαχείριση του ιδρώτα σε ενήλικες με έκζεμα είναι εξαιρετικά χρήσιμη, ακόμα κι αν δεν είστε αλλεργικοί στον ιδρώτα.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να διαχειριστείτε τον ιδρώτα σας με έκζεμα, όπως να μην ασκείστε σε θερμότητα, να φοράτε κατάλληλα ρούχα και να ασκείτε ασκήσεις με χαμηλό ιδρώτα.

7. Ακραίες θερμοκρασίες

Το ξηρό δέρμα και η εφίδρωση μπορούν να προκαλέσουν έκζεμα και συχνά συμβαίνουν σε ζεστές και κρύες θερμοκρασίες. Ο κρύος καιρός συχνά δεν έχει υγρασία και μπορεί να προκαλέσει ξηρό δέρμα. Ο ζεστός καιρός σας κάνει να ιδρώνετε περισσότερο από το συνηθισμένο.

Ένας παρακολούθησε 177 παιδιά ηλικίας 5 ετών και κάτω για 17 μήνες και διαπίστωσε ότι η έκθεσή τους σε καιρικές επιπτώσεις, όπως η θερμοκρασία και οι βροχοπτώσεις, και οι ατμοσφαιρικοί ρύποι συσχετίστηκαν με συμπτώματα εκζέματος.

Η ζωή σε συνθήκες με ρυθμιζόμενη θερμοκρασία μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συμπτώματα του εκζέματος. Αποφύγετε την έκθεση σε πολύ ζεστές και κρύες θερμοκρασίες.

8. Ορμόνες

Οι ορμόνες σας μπορεί να προκαλέσουν έκζεμα, ειδικά εάν είστε γυναίκα. Υπάρχει ένας τύπος εκζέματος γνωστός ως αυτοάνοση δερματίτιδα προγεστερόνης που μπορεί να εκδηλωθεί ανάλογα με τον έμμηνο κύκλο σας. Αυτή η κατάσταση είναι πολύ σπάνια.

Μπορεί να εμφανίσετε έκρηξη εκζέματος αμέσως πριν πάρετε την περίοδό σας, όταν η προγεστερόνη στο σώμα σας ανυψώνεται. Το έκζεμά σας μπορεί να εξαφανιστεί λίγες μέρες μετά την περίοδο σας, μόνο για να εμφανιστεί ξανά στον επόμενο κύκλο σας.

Συζητήστε αυτήν την κατάσταση με το γιατρό σας για να προσδιορίσετε πώς να την διαχειριστείτε καλύτερα. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τρόπους αντιμετώπισης του εξανθήματος όπως συμβαίνει γύρω από τον κύκλο σας, όπως με ορισμένες τοπικές αλοιφές. Αποφύγετε φάρμακα με προγεστερόνη.

9. Λοιμώξεις

Τα βακτήρια μπορεί να εισέλθουν μέσω του δέρματος που προσβάλλεται από έκζεμα. Η ασθένεια του σταφυλοκοκου είναι ένας τύπος βακτηρίων που μπορεί να οδηγήσει σε λοίμωξη. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας γίνεται πιο κοκκινωπό ή κουρασμένο εάν η περιοχή έχει μολυνθεί.

Το δέρμα που ανοίγει λόγω συμπτωμάτων εκζέματος μπορεί επίσης να αφήσει άλλους ιούς να εισέλθουν στο σώμα σας, όπως ο έρπης. Αυτά μπορεί να προκαλέσουν φουσκάλες στο δέρμα σας.

Εάν τα συμπτώματά σας εκζέματος επιδεινωθούν ή εάν έχετε πυρετό ή κόπωση, μπορεί να έχετε λοίμωξη. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για θεραπεία, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει αντιβιοτικό.

Μην ξύνετε το δέρμα που έχει προσβληθεί από έκζεμα για να μην το ανοίξετε. Πρέπει να κρατάτε τα νύχια σας κομμένα για να μειώσετε την πιθανότητα ανοίγματος του δέρματός σας.

10. Το κάπνισμα

Το κάπνισμα μπορεί επίσης να ερεθίσει το δέρμα σας και να επιδεινώσει το έκζεμα. Μια μελέτη του 2016 διαπίστωσε μια ισχυρή σχέση μεταξύ του καπνίσματος και του εκζέματος. Μπορείτε να μειώσετε τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε ή να προκαλέσετε έκζεμα στα χέρια σταματώντας το κάπνισμα.

Πότε να δείτε γιατρό

Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν δεν μπορείτε να διαχειριστείτε τα συμπτώματα του εκζέματος στο σπίτι ή εάν το έκζεμά σας παρεμποδίζει την καθημερινή σας ζωή. Εάν ανησυχείτε για τροφική ή αερομεταφερόμενη αλλεργία που προκαλεί τα συμπτώματά σας, ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να το διαγνώσετε και να βοηθήσετε στη θεραπεία.

Η κατώτατη γραμμή

Υπάρχει μια ποικιλία από σκανδάλη που μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν το έκζεμά σας. Προσπαθήστε να μάθετε τι κάνει την κατάστασή σας χειρότερη και αποφύγετε την όποτε μπορείτε. Συζητήστε τις επιλογές θεραπείας με το γιατρό σας όταν αντιμετωπίζετε φλεγμονή για να μειώσετε την ταλαιπωρία σας και να μειώσετε τα συμπτώματα.