Τι είναι το Forefoot μου;

Περιεχόμενο

• Μπροστινό πόδι ζώου
• Πόνος στο μέτωπο
• Μεταταραλγία
• Σησαμοειδίτιδα
• Το νεύρωμα του Μόρτον
• Πόνος στα δάχτυλα
• Πάρε μακριά

Μπροστινό πόδι ζώου

Το μπροστινό σας πόδι είναι το μπροστινό μέρος του ποδιού σας. Περιέχει ένα σύνθετο δίκτυο συνδέσμων, τενόντων, μυών, νεύρων και αιμοφόρων αγγείων μαζί με τα μεταταρσικά οστά και τις φάλαγγες.

Τα μεταταρσικά οστά - αναφέρονται επίσης ως μεταταρσικά - είναι τα πέντε μακριά οστά σε κάθε ένα από τα πόδια σας, που βρίσκονται μεταξύ των φαλάγγων (των δακτύλων των ποδιών) και των ταρσικών οστών (οπίσθιο πόδι και μεσαίο πόδι).

Οι αρμοί μεταξύ των ταρσάλων και των μεταταρσίων είναι οι ταρσομεταρρυθμικοί σύνδεσμοι.

Οι φάλαγγες (οστά των ποδιών) είναι τα 14 οστά σε κάθε ένα από τα πόδια σας που αποτελούν τα δάχτυλα των ποδιών σας. Ενώ κάθε δάχτυλο έχει τρεις φάλαγγες (εγγύς, ενδιάμεσος και απώτερος), το μεγάλο δάχτυλό σας - που ονομάζεται επίσης hallux - έχει μόνο δύο φάλαγγες: εγγύς και απώτατος.

Οι αρθρώσεις μεταξύ των μεταταρσίων οστών και των οστών των δακτύλων είναι οι μεταταρσοφαλαγγικές αρθρώσεις.

Πόνος στο μέτωπο

Υπάρχουν αρκετές καταστάσεις που μπορούν να οδηγήσουν σε πόνο στο μπροστινό μέρος των ποδιών, όπως:

• μεταταραλγία
• σησαμοειδίτιδα
• Το νεύρωμα του Μόρτον
• πόνος στα δάχτυλα

Μεταταραλγία

Η μεταταρσαλγία είναι ένας όρος ομπρέλας για την ταλαιπωρία στην μπάλα του ποδιού σας που συνήθως ενεργοποιείται όταν τα κεφάλια μεταταρσίου γίνονται εμφανή και τρυφερά.

Εάν σχηματίζονται κάλοι κάτω από το μεταταρσικό κεφάλι σας, είναι συχνά ένα σύμπτωμα κακής ευθυγράμμισης, προβολής και αυξημένου βάρους.

Οι αιτίες της μεταταραλγίας περιλαμβάνουν:

• έντονη αθλητική προπόνηση
• bunions
• σφυρί
• ευσαρκία
• παπούτσια που δεν ταιριάζουν σωστά
• ψηλοτάκουνα παπούτσια
• κατάγματα στρες
• υπέρταση
• φλεγμονώδης αρθρίτιδα

Σησαμοειδίτιδα

Τα περισσότερα οστά συνδέονται με άλλα οστά στις αρθρώσεις. Τα Sesamoids είναι οστά που είναι ενσωματωμένα στους μυς ή συνδέονται μόνο με τένοντες.

Στο κάτω μέρος του ποδιού σας κοντά στο μεγάλο δάχτυλό του ποδιού, υπάρχουν δύο μικρά σησαμοειδή που προσφέρουν μια λεία επιφάνεια για να γλιστρήσουν οι τένοντες ενώ βοηθούν στην ανύψωση του βάρους και στην ανύψωση των οστών του μεγάλου δακτύλου σας.

Η Sesamoiditis εμφανίζεται όταν αυτοί οι τένοντες γίνονται φλεγμονώδεις ή ερεθισμένοι. Είναι μια μορφή τενοντίτιδας που είναι συχνή στους δρομείς και τους χορευτές.

Το νεύρωμα του Μόρτον

Όταν ο ιστός παχύνεται γύρω από ένα από τα νεύρα που οδηγούν στα δάχτυλα των ποδιών σας, μπορεί να προκαλέσει έναν πόνο στην μπάλα του ποδιού σας και να προκαλέσει τσίμπημα ή αίσθημα μούδιασμα των ποδιών σας.

Αυτή η κατάσταση ονομάζεται νεύρωμα του Morton. Συνήθως εμφανίζεται στην περιοχή μεταξύ του τρίτου και του τέταρτου δακτύλου σας.

Πόνος στα δάχτυλα

Οι συνήθεις τραυματισμοί και καταστάσεις που προκαλούν πόνο στα δάχτυλα περιλαμβάνουν:

• hallux valgus (bunions)
• hallux rigidus (άκαμπτο δάκτυλο)
• οστεοφύτα (οστά οστών)
• αρθρίτιδα
• αρθρίτιδα
• σφυρί
• νύχι
• δάχτυλο σφύρας
• pseudogout
• φουσκάλες
• κάλοι
• καλαμπόκια
• παρανόνια (λοίμωξη των νυχιών)
• εσωτερικά νύχια
• χλοοτάπητα

Πάρε μακριά

Υπάρχουν 19 οστά στο μπροστινό μέρος κάθε ποδιού σας: πέντε μεταταρσικά και 14 φάλαγγες, μαζί με ένα πολύπλοκο δίκτυο συνδέσμων, τενόντων, μυών και νεύρων.

Τα πόδια σας είναι το θεμέλιο σας - στο έδαφος είτε τρέχετε, περπατάτε ή στέκεστε. Φροντίστε τα διατηρώντας τα καθαρά και στεγνά. Προστατέψτε τα με κατάλληλα τοποθετημένα και απορροφητικά παπούτσια.

Εάν έχετε πόνο στα πόδια ή άλλα προβλήματα στα πόδια, επισκεφθείτε το γιατρό σας που μπορεί να σας παραπέμψει σε ποδίατρο.