Πώς η Kathy Ireland παραμένει σε σχήμα Supermogul

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Κάθι Ιρλανδία, η οποία σήμερα κλείνει τα 49 της χρόνια (20 Μαρτίου), είναι ακόμα αναμφισβήτητα υπέροχη όπως όταν εμφανίστηκε στην πρώτη της Sports Illustrated καλύπτει σχεδόν 30 χρόνια πριν. Αμέτρητα περιοδικά, εμπνευσμένα βιβλία και best-seller DVD προπόνησης αργότερα, το εκπληκτικό εικονίδιο μαγιό και ο γκουρού γυμναστικής συνεχίζουν να αλλάζουν κεφάλι.

Ως Διευθύνων Σύμβουλος και Chief Designer της kathy ireland Worldwide, το μοντέλο-prenuer έφτασε πρόσφατα το εξώφυλλο του ForbesΠεριοδικό προτάθηκε ως η νέα εγχώρια ντίβα (μετακινήστε Μάρθα Στιούαρτ!), αξίας 350 εκατομμυρίων buckaroos, που την στέφουν ως το πλουσιότερο μοντέλο του κόσμου για το 2012.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το σούπερ μοντέλο που έγινε σούπερ μεγιστάνας γνωρίζει τα πράγματά της όσον αφορά την πώληση γυμναστικής και μόδας - καθώς και τα πάντα, από έπιπλα σπιτιού και κοσμήματα μέχρι ανεμιστήρες οροφής, χαλιά και έπιπλα γραφείου.

Μιλήσαμε με την όμορφη και επιτυχημένη επιχειρηματία για να μάθουμε τις συμβουλές της για την προπόνηση, τα μυστικά διατροφής, τη ζωή, την καριέρα και πολλά άλλα.

ΣΧΗΜΑ: Τι συμβουλές έχετε για τις γυναίκες άνω των 40 ετών που θέλουν να φαίνονται τόσο εκπληκτικές όσο εσείς, παρά το ότι έχουν τόσο πολυάσχολη ζωή;

KATHY IRELAND: Βλέπω καθημερινά γυναίκες στα 40, 50, 60 και μετά που φαίνονται καταπληκτικά! Η μαμά μου και η πεθερά μου είναι δύο γυναίκες που μου έρχονται στο μυαλό. Ξέρω ότι είναι κλισέ, αλλά είναι αλήθεια. Μετά τα 40 έχεις το πρόσωπο που αντανακλά τον χαρακτήρα σου. Αυτό που βλέπω το πρωί είναι ένα πρόσωπο που πρέπει να πλυθεί! Μια μικρή συμβουλή: εξοικειωθείτε με τη διάσημη πυραμίδα των τροφίμων. Δίνει έμφαση σε δημητριακά, λαχανικά, φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα και ζωικές πρωτεΐνες και φασόλια.

ΣΧΗΜΑ:Πόσο γυμνάζεσαι αυτή τη στιγμή;

KATHY IRELAND: Αλλάζει από εβδομάδα σε εβδομάδα, αλλά κάνω σωματική άσκηση κάθε μέρα. Οι πραγματικές μου προπονήσεις είναι γενικά περίπου τρεις φορές την εβδομάδα. Πρέπει να κάνω περισσότερα, ειδικά μετά τα 40! Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται. είναι πάντα μια μάχη διαχείρισης χρόνου.

ΣΧΗΜΑ:Τι είδους προπονήσεις σας αρέσει να κάνετε;

KATHY IRELAND: Το εντατικό τέντωμα είναι μια καταπληκτική λύση για απώλεια βάρους, ηρεμία σώματος και μυαλού, τόνωση σώματος και ενδυνάμωση. Περιστασιακά, χρησιμοποιώ βάρη για τόνωση. Τα χρησιμοποιώ για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα όταν είναι δυνατόν. Αυτό με κρατά ισχυρό για σέρφινγκ. Τα pushups και οι sit-ups βοηθούν πραγματικά επίσης.

ΣΧΗΜΑ:Ποια είναι μερικά από τα αγαπημένα σας χόμπι και δραστηριότητες που σας κρατούν σε φόρμα;

KATHY IRELAND: Ζούμε κοντά στον ωκεανό στη Σάντα Μπάρμπαρα της Καλιφόρνια. Οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα με τα παιδιά μας είναι μεγάλη χαρά και πιστέψτε με, με κρατούν σε φόρμα. Μου αρέσει να κάνω ποδήλατο, πεζοπορώ, κολυμπώ και σερφάρω, ειδικά όταν περπατάω στην παραλία στην άμμο, λίγο πριν πιάσω ένα μεγάλο κύμα. Αυτές είναι όλες οι δραστηριότητες της Καλιφόρνιας.

ΣΧΗΜΑ:Ακολουθείτε κάποια ειδική δίαιτα; Δώστε μας μια προεπισκόπηση για το είδος των τροφίμων που τρώτε κάθε μέρα!

KATHY IRELAND: Γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά και κάθε είδους φρούτα, λαχανικά, άπαχη πρωτεΐνη, άφθονο νερό, ασβέστιο, βιταμίνες όπως η βιταμίνη D και ναι, περιστασιακά κόκκινο κρέας. Απολαμβάνω και τους υγιεινούς υδατάνθρακες! Έχω ένα γλυκό δόντι.

ΣΧΗΜΑ:Πώς σας κάνει να νιώθετε ότι είστε τόσο απίστευτη έμπνευση για τη γυμναστική για τόσους πολλούς;

ΚΑΤΗ ΙΡΛΑΝΔΙΑ: Δεν νιώθω ότι είμαι «απίστευτα σε φόρμα». Είναι μια συνεχής διαδικασία. Στόχος μου είναι να είμαστε όσο το δυνατόν πιο υγιείς και να συμβαδίζουμε με τα παιδιά μας. Θέλω να κάνω σέρφινγκ στα 120α γενέθλιά μου. Κάποια στιγμή στη ζωή μου, πήρα περισσότερα από 25 κιλά χωρίς να το γνωρίζω. Σήμερα έχω μεγαλύτερη επίγνωση. Μια λίρα το χρόνο πάνω από 20 χρόνια είναι επικίνδυνη. Το ξέρω από προσωπική εμπειρία.

ΣΧΗΜΑ:Ποιο ήταν το πιο ανταποδοτικό κομμάτι της καριέρας σας;

ΚΑΤΗ ΙΡΛΑΝΔΙΑ: Το πιο ανταποδοτικό κομμάτι της καριέρας μου είναι ότι μπορώ να υπηρετώ τους άλλους. Υπάρχουν τόσοι πολλοί άνθρωποι που έχουν ανάγκη παντού. Τα μάτια μου είναι ανοιχτά στην υγεία, την πείνα, τον ιό HIV/AIDS, τον καρκίνο και την εκπαίδευση. Οι γυναίκες και τα παιδιά συχνά παραμελούνται. Στην kathy ireland Worldwide εργαζόμαστε καθημερινά για να κάνουμε τη διαφορά στους μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς που κάνουμε

υποστήριξη.

Για περισσότερα σχετικά με την Ιρλανδία, επισκεφθείτε την επίσημη ιστοσελίδα της και ακολουθήστε την στο Twitter.

Αξιολόγηση για