Nastia Liukin: Golden Girl

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Η Nastia Liukin έγινε δημοφιλές αυτό το καλοκαίρι όταν κέρδισε πέντε Ολυμπιακά μετάλλια, συμπεριλαμβανομένου του χρυσού σε γυμναστική, στους αγώνες του Πεκίνου. Αλλά η δική της ήταν σχεδόν μια επιτυχία σε μια νύχτα - η 19χρονη αγωνίζεται από την ηλικία των έξι ετών. Οι γονείς της ήταν και οι δύο κορυφαίοι γυμναστές και παρά τις αποτυχίες και τους τραυματισμούς (συμπεριλαμβανομένης της χειρουργικής επέμβασης στον αστράγαλο το 2006, ακολουθούμενη από μακρά ανάρρωση), η Ναστιά δεν εγκατέλειψε ποτέ τον στόχο της να γίνει παγκόσμια πρωταθλήτρια.

ΕΡ .: Πώς άλλαξε η ζωή σας από τότε που γίνατε Ολυμπιονίκης;

Α: Είναι ένα όνειρο που έγινε πραγματικότητα. Είναι εκπληκτικό να γνωρίζεις ότι όλα τα χρόνια της σκληρής δουλειάς απέδωσαν. Δεν ήταν εύκολο ταξίδι, ειδικά με τραυματισμούς, αλλά άξιζε τον κόπο. Ταξιδεύω παντού τώρα. Μου λείπει η οικογένειά μου, αλλά ταυτόχρονα, έχω τόσες πολλές ευκαιρίες που δεν θα υπήρχαν ποτέ αν δεν ήταν το χρυσό μου μετάλλιο!

ΕΡ .: Ποια ήταν η πιο αξέχαστη Ολυμπιακή στιγμή σας;

Α: Ολοκληρώνοντας τη ρουτίνα μου στο πάτωμα στον πολύπλευρο διαγωνισμό και πηδώντας στην αγκαλιά του μπαμπά μου, γνωρίζοντας ότι είχα κερδίσει το χρυσό. Exactlyταν ακριβώς πριν από 20 χρόνια στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1988 όταν αγωνίστηκε και κέρδισε δύο χρυσά και δύο ασημένια μετάλλια. Το έκανε ακόμα πιο ξεχωριστό να το ζήσω μαζί του.

Ε: Τι σας κρατά κίνητρο;

Α: Πάντα βάζω στόχους για τον εαυτό μου: καθημερινούς, εβδομαδιαίους, ετήσιους και μακροπρόθεσμους. Ο μακροπρόθεσμος στόχος μου ήταν πάντα οι Ολυμπιακοί Αγώνες του 2008, αλλά χρειαζόμουν και βραχυπρόθεσμους στόχους, οπότε ένιωθα ότι κάτι καταφέρνω. Αυτό με κρατούσε πάντα.

Ε: Ποια είναι η καλύτερη συμβουλή σας για υγιή ζωή;

Α: Μην τρελαίνεστε για δίαιτα. Τρώτε υγιεινά, αλλά αν θέλετε να φλυαρείτε και να φάτε ένα μπισκότο, τότε έχετε ένα μπισκότο. Το να στερείς τον εαυτό σου είναι το χειρότερο! Άσκηση σε καθημερινή βάση. Είτε πάτε τον σκύλο σας για βόλτα, είτε για τρέξιμο στο πάρκο είτε απλώς κάντε κάποιες κινήσεις στο σαλόνι σας, είναι πολύ σημαντικό να κάνετε κάτι κάθε μέρα!

ΕΡ .: Τι είδους δίαιτα ακολουθείτε;

Α: Πάντα προτιμούσα τα υγιεινά τρόφιμα. Για πρωινό μου αρέσει να έχω πλιγούρι βρώμης, αυγά ή γιαούρτι. Για μεσημεριανό θα έχω μια σαλάτα με πρωτεΐνη, είτε κοτόπουλο είτε ψάρι. Και το δείπνο είναι το ελαφρύτερο γεύμα μου, πρωτεΐνη με λαχανικά. Λατρεύω επίσης το σούσι!

ΕΡ .: Πού βλέπετε τον εαυτό σας σε 10 χρόνια;

Α: Ελπίζω να έχω τελειώσει το κολέγιο, αλλά να ασχοληθώ με τη γυμναστική. Θέλω να βοηθήσω να αλλάξει ο κόσμος με κάποιο τρόπο! Θέλω να βοηθήσω τα παιδιά να ασχοληθούν με την άσκηση και την υγιεινή ζωή. Ανυπομονώ να επιστρέψω σε αγωνιστική κατάσταση και να αγωνιστώ ξανά!

Αξιολόγηση για