Πόση μυϊκή μάζα πρέπει να έχω και πώς μπορώ να τη μετρήσω;

Πόση μυϊκή μάζα πρέπει να έχω και πώς μπορώ να τη μετρήσω;

Η σωματική σας μάζα αποτελείται από δύο συστατικά: σωματικό λίπος και άπαχο σώμα. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συχνά τους όρους «μυϊκή μάζα σώματος» και «μυϊκή μάζα» εναλλακτικά, αλλά...
Τι προκαλεί τον επιγαστρικό πόνο μου και πώς μπορώ να βρω ανακούφιση;

Τι προκαλεί τον επιγαστρικό πόνο μου και πώς μπορώ να βρω ανακούφιση;

Ο επιγαστρικός πόνος είναι ένα όνομα για πόνο ή δυσφορία ακριβώς κάτω από τα πλευρά σας στην περιοχή της άνω κοιλιακής χώρας σας. Συχνά συμβαίνει μαζί με άλλα κοινά συμπτώματα του πεπτικού σας συστήμα...
Τι πρέπει να γνωρίζετε για το Medicare Μέρος Γ εναντίον Μέρος Δ

Τι πρέπει να γνωρίζετε για το Medicare Μέρος Γ εναντίον Μέρος Δ

Το Medicare Part D είναι η κάλυψη συνταγογραφούμενων φαρμάκων της Medicare που προσφέρεται για βοήθεια με το κόστος της φαρμακευτικής αγωγής. Το Medicare Part C (Medicare Advantage προγράμματα) είναι ...
5 ασκήσεις για να βοηθήσετε να εκπαιδεύσετε για ένα τέλειο Pullup

5 ασκήσεις για να βοηθήσετε να εκπαιδεύσετε για ένα τέλειο Pullup

Μην αφήσετε κανέναν να σας ξεγελάσει: Τα Pullup είναι σκληρός, ακόμη και για όσους εργάζονται θρησκευτικά. Χρειάζεται αξιοσημείωτη δύναμη για να τραβήξετε το σωματικό σας βάρος πάνω από μια μπάρα από ...
GERD: Γεγονότα, στατιστικά στοιχεία και εσείς

GERD: Γεγονότα, στατιστικά στοιχεία και εσείς

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD) είναι μια χρόνια πάθηση που επηρεάζει το πεπτικό σύστημα. Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν καούρα ή δυσπεψία από καιρό σε καιρό, εάν αισθάνεστε ότι η ...
Δοκιμή T4

Δοκιμή T4

Ο θυρεοειδής σας παράγει μια ορμόνη που ονομάζεται θυροξίνη, η οποία είναι γνωστή ως Τ4. Αυτή η ορμόνη παίζει ρόλο σε πολλές από τις λειτουργίες του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης και ...
Βασικά στοιχεία για τη διατροφή και την υγεία της καρδιάς

Βασικά στοιχεία για τη διατροφή και την υγεία της καρδιάς

Ο γιατρός σας μπορεί να σας είπε πρόσφατα ότι διατρέχετε κίνδυνο καρδιακών παθήσεων λόγω του τρόπου ζωής σας ή του οικογενειακού σας ιστορικού. Ίσως αντιμετωπίσατε πρόσφατα ένα σημαντικό καρδιαγγειακό...
Τα σταφύλια είναι καλά για εσάς;

Τα σταφύλια είναι καλά για εσάς;

Όταν δαγκώνετε σε ένα σταφύλι, παίρνετε κάτι περισσότερο από μια έκρηξη ζουμερό, γλυκό, καλοσύνη. Παίρνετε επίσης μια δόση θρεπτικών και αντιοξειδωτικών που μπορεί να σας βοηθήσουν να παραμείνετε καλά...
Σημεία και συμπτώματα Το μωρό σας μπορεί να έχει δυσανεξία στη λακτόζη

Σημεία και συμπτώματα Το μωρό σας μπορεί να έχει δυσανεξία στη λακτόζη

Το αγελαδινό γάλα μπορεί να κάνει έναν αριθμό στην κοιλιά - σε ενήλικες και παιδιά. Παρόλο που αυτό δεν μας εμποδίζει πάντα να τρώμε ένα μπολ με παγωτό, ενδέχεται να το πληρώσουμε αργότερα με αυτό το ...
Καρκίνος του μαστού και ύφεση: Ένα ατελείωτο ταξίδι

Καρκίνος του μαστού και ύφεση: Ένα ατελείωτο ταξίδι

Όταν η Keley Crowe είχε την πρώτη μαστογραφία, ήταν πολύ νεότερη από τη μέση γυναίκα που είχε διαγνωστεί με καρκίνο του μαστού. Οι περισσότερες γυναίκες λαμβάνουν διάγνωση περίπου 62 ετών. Ο Κρόου ήτα...
Τι προκαλεί έλκη στα πόδια;

Τι προκαλεί έλκη στα πόδια;

Τα έλκη των ποδιών είναι πληγές που δεν έχουν επουλωθεί ή ανοιχτές πληγές στα πόδια. Χωρίς θεραπεία, αυτοί οι τύποι ελκών μπορούν να επαναληφθούν.Αυτή η κατάσταση προκαλείται συνήθως από κακή κυκλοφορ...
Γιατί το νεογέννητο μου φτερνίζεται τόσο πολύ;

Γιατί το νεογέννητο μου φτερνίζεται τόσο πολύ;

Όταν είστε νέος γονέας, μπορεί να αισθάνεται εντελώς συντριπτικό να προσπαθείτε να καταλάβετε πότε το μωρό σας ενεργεί κανονικά και πότε κάτι δεν πάει καλά.Κάθε τελευταίο niffle, ήχος και φτέρνισμα μπ...
Τι πρέπει να ξέρετε για τα οφέλη για την υγεία του ελαίου Bhringraj

Τι πρέπει να ξέρετε για τα οφέλη για την υγεία του ελαίου Bhringraj

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία ...
Η εφαρμογή λεμονιού στο πρόσωπό σας βοηθά ή βλάπτει το δέρμα σας;

Η εφαρμογή λεμονιού στο πρόσωπό σας βοηθά ή βλάπτει το δέρμα σας;

Ως πλούσια πηγή βιταμίνης C και κιτρικού οξέος, τα λεμόνια είναι γνωστά για την αποτοξινωτική τους δράση, ειδικά όταν προσθέτετε μερικές φρεσκοκομμένες σφήνες στο πόσιμο νερό σας.Λόγω των οφέλη για τη...
Ακατέργαστο φαγητό στα κόπρανα: Πρέπει να ανησυχώ;

Ακατέργαστο φαγητό στα κόπρανα: Πρέπει να ανησυχώ;

Το σώμα αποβάλλει τα απόβλητα - κυρίως τα υλικά που έχουν υποστεί πέψη - μέσω των κοπράνων σας. Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να παρατηρήσετε ότι ορισμένα τρόφιμα φαίνονται ανέπαφα και αμετάβλητα στα κ...
11 Οφέλη από τακτικά να κάνετε Lunges

11 Οφέλη από τακτικά να κάνετε Lunges

Οι Lunge είναι μια δημοφιλής άσκηση προπόνησης δύναμης μεταξύ των ανθρώπων που θέλουν να ενισχύσουν, να χαράξουν και να τονίσουν το σώμα τους, βελτιώνοντας παράλληλα τη γενική φυσική κατάσταση και ενι...
Todo lo que debes saber sobre el coronavirus 2019 (COVID-19)

Todo lo que debes saber sobre el coronavirus 2019 (COVID-19)

Ένα Principio de 2020, un nuevo tipo de viru comenzó a generar titulare en todo el mundo debido a la velocidad in preedente de u tranmiión.Dede u orígene en un mercado de alimento en Wu...
Τι προκαλεί την ακμή;

Τι προκαλεί την ακμή;

Το δέρμα σας έχει μικροσκοπικές τρύπες που ονομάζονται πόροι που μπορούν να μπλοκαριστούν από λάδι, βακτήρια, νεκρά κύτταρα του δέρματος και βρωμιά. Όταν συμβεί αυτό, μπορείτε να αναπτύξετε ένα σπυράκ...
Ακολούθησα το # 60SecondRule και το δέρμα μου δεν ήταν ποτέ καλύτερο

Ακολούθησα το # 60SecondRule και το δέρμα μου δεν ήταν ποτέ καλύτερο

Για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, κάθε φορά που οι φίλοι και οι συνάδελφοί μου ρώτησαν για προϊόντα καθαρισμού με υποσχόμενα συστατικά, θα απαντούσα: «Δεν έχει σημασία. Πόσο καιρό παραμένει στο δέ...
Σάρωση CT καρδιάς

Σάρωση CT καρδιάς

Μια αξονική τομογραφία χρησιμοποιεί ακτινογραφίες για να δει συγκεκριμένες περιοχές του σώματός σας. Αυτές οι σαρώσεις χρησιμοποιούν ασφαλείς ποσότητες ακτινοβολίας για τη δημιουργία λεπτομερών εικόνω...