Δεν σας δίνουμε το πράσινο φως για να εκπαιδεύσετε για έναν μαραθώνιο ακόμη, αλλά αυτές οι κινήσεις θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε το πυελικό σας έδαφος ώστε να μπορείτε να επιστρέψετε σε μια ρουτίνα....

Μερικές φορές «αισθάνομαι καλύτερα» απλά δεν αληθεύει.Η υγεία και η ευεξία αγγίζουν τη ζωή όλων με διαφορετικό τρόπο. Αυτή είναι η ιστορία ενός ατόμου.Πριν από μερικούς μήνες, όταν ο κρύος α...

Ας ελπίσουμε ότι έχετε χρονοδιακόπτη εύχρηστο, επειδή αν το διαβάζετε αυτό, ίσως χρειαστεί να περιορίσετε τις συστολές σας, να πιάσετε την τσάντα σας και να κατευθυνθείτε προς το νοσοκομείο. Ένας απλό...

Υπάρχουν οκτώ βιταμίνες Β - που ονομάζονται συλλογικά βιταμίνες του συμπλέγματος Β.Είναι θειαμίνη (Β1), ριβοφλαβίνη (Β2), νιασίνη (Β3), παντοθενικό οξύ (Β5), πυριδοξίνη (Β6), βιοτίνη (Β7), φολικό (Β9)...

Η σκλήρυνση κατά πλάκας (M) είναι μια αυτοάνοση διαταραχή στην οποία το ανοσοποιητικό σας σύστημα επιτίθεται στην προστατευτική επικάλυψη γύρω από τα νεύρα στο κεντρικό νευρικό σας σύστημα (ΚΝΣ). Το Κ...

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑΕίστε πιθανώς εξοικειωμένοι με τις φακίδες στο δέρμα σας, αλλά ξέρατε ότι μπορείτε επίσης να εμφανίσετε φακίδες στο μάτι σας; Μια φακίδα των ματιών ονομάζεται nevu («nevi» εί...

Τι είναι ο αλκοολισμός;Σήμερα, ο αλκοολισμός αναφέρεται ως διαταραχή χρήσης αλκοόλ. Τα άτομα που έχουν αλκοόλ χρησιμοποιούν διαταραχές ποτό τακτικά και σε μεγάλες ποσότητες. Αναπτύσσουν μια φυσική εξ...

Ένα λουτρό αποτοξίνωσης θεωρείται ένας φυσικός τρόπος για την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Κατά τη διάρκεια ενός λουτρού αποτοξίνωσης, συστατικά όπως το άλας Epom (θειικό μαγνήσιο), το τζίντζε...

Η γλουταθειόνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά και ισχυρά αντιοξειδωτικά του σώματος. Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που μειώνουν το οξειδωτικό στρες καταπολεμώντας τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα.Ενώ τα ...

Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, ή η CBT, είναι μια κοινή μορφή θεραπείας ομιλίας. Σε αντίθεση με ορισμένες άλλες θεραπείες, η CBT προορίζεται συνήθως ως βραχυπρόθεσμη θεραπεία, διαρκώντας οπουδήποτ...

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία ...

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑΤα πονόλαια είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα που μπορεί να συμβεί σε παιδιά και ενήλικες. Τόσο το άνω όσο και το κάτω βλέφαρο μπορεί να επηρεαστούν ταυτόχρονα ή μόνο ένα από αυτά. Μπορεί...

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑΗ διαβροχή του κρεβατιού συνδέεται συχνά με την παιδική ηλικία. Πράγματι, μέχρι να αντιμετωπίσετε προβλήματα με νυκτερινή ενούρηση ή ούρηση ενώ κοιμάστε. Τα περισσότερα παιδιά μεγαλώνο...

Μερικοί πιστεύουν ότι κάνοντας τους υπέρβαρους ανθρώπους να ντρέπονται για το βάρος ή τις διατροφικές τους συνήθειες μπορεί να τους παρακινήσουν να γίνουν πιο υγιείς.Ωστόσο, επιστημονικά στοιχεία επιβ...

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία ...

Η ενοχλοφοβία αναφέρεται σε φόβο πλήθους. Συνδέεται στενά με την αγοραφοβία (φόβο για μέρη ή καταστάσεις) και την οχλοφοβία (φόβο για πλήθη που μοιάζει με όχλο). Όμως η ενοχλοφοβία έχει να κάνει περισ...

Εάν ζείτε με ψωρίαση για μεγάλο χρονικό διάστημα, πιθανώς γνωρίζετε ότι η φροντίδα του δέρματός σας είναι σημαντικό μέρος της διαχείρισης της κατάστασής σας. Το να διατηρείτε το δέρμα σας καλά ενυδατω...

Ο πόνος στο ισχίο είναι ένα κοινό πρόβλημα. Όταν διαφορετικές δραστηριότητες όπως η στάση ή το περπάτημα επιδεινώνουν τον πόνο σας, μπορεί να σας δώσει ενδείξεις για την αιτία του πόνου. Οι περισσότερ...

Η Κίνα McCarney ήταν 22 όταν διαγνώστηκε για πρώτη φορά με γενικευμένη διαταραχή άγχους και διαταραχή πανικού. Και στα οκτώ χρόνια από τότε, εργάστηκε ακούραστα για να σβήσει το στίγμα γύρω από την ψυ...

Οι ψείρες σίγουρα δεν είναι το είδος των επισκεπτών που θέλετε στο σπίτι σας. Δεν θα φύγουν απλώς και μόνο επειδή τα θέλεις στην πραγματικότητα, αν δεν κάνεις τίποτα, είναι πολύ πιθανό εσείς, ο σύντρο...